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Beziehungen beinhalten bewusstes Engagement; Sie sind in Arbeit und erfordern einige Anpassungen und positive Impulse, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Wenn Sie und Ihr Ehepartner die Auswirkungen von schlechter Kommunikation, Respektlosigkeit, Unhöflichkeit, Kompromissunfähigkeit, negativer Energie oder Wutmustern spüren, gibt es Möglichkeiten, Ihre Situation zu verbessern. Alle romantischen Beziehungen haben ihren Anteil an Höhen und Tiefen, und es braucht Engagement und die Bereitschaft, sich mit Ihrem Partner anzupassen und zu verändern, damit es funktioniert.
Ob es mehrere Jahre her ist, oder Sie fangen gerade erst als Paar an, Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sich von der Wut zu entfernen, Respektlosigkeit, oder Unhöflichkeit und bauen eine gesunde Beziehung auf. Kleine Dinge wie offene und ehrliche Kommunikation und Offenheit für Veränderungen sind echte Schritte, die Sie wieder auf den Weg bringen, eine Paarbeziehung zu ratifizieren.
15 Möglichkeiten, mit Ihrem Partner umzugehen oder ihn zu behandeln
Kommunizieren
Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder gesunden Beziehung. Sie müssen eine Umgebung schaffen, in der Sie beide offen über alles und jedes über die Beziehung diskutieren können, ob es die Wutmuster sind, die verletzenden Worte verwendet, oder irgendein negatives Verhalten, das dich stört. Wenn Sie kommunizieren, können Sie mehrere Probleme lösen.
Wenn Sie wiederholt Missbrauch und Respektlosigkeit nehmen, zeigt dies indirekt an, dass Sie damit einverstanden sind. Machen Sie es stattdessen klar, indem Sie Ihre Einwände und Meinungen offen kommunizieren und ausdrücken und zu einem positiven Ergebnis kommen.
Dem Problem auf den Grund gehen
Wutprobleme ergeben sich normalerweise aus der Tatsache, dass die Bedürfnisse Ihres Partners nicht erfüllt werden. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Partner Sorgen um triviale Dinge macht, halten Sie eine Sekunde inne und prüfen Sie, ob ein größeres, zugrunde liegendes Problem vorliegt.
Versetzen Sie sich in einer solchen Situation in die Lage Ihres Partners und betrachten Sie die Dinge aus ihrer Perspektive. Wechseln Sie die Rollen und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.
Anstatt den Punkt zu vermitteln, verstehen Sie, woher Ihr Partner kommt und was die Wutreaktion oder beleidigende Worte verursacht, und teilen Sie dieses Verständnis mit Ihrem Partner. Bevor Sie es falsch interpretieren, bemühen Sie sich bewusst, die Quelle zu verstehen und zu erkennen.
Verstehen Sie die Persönlichkeit Ihres Partners
Menschen, einschließlich Ihres Partners, sind voller Überraschungen. Sie denken vielleicht, Sie kennen sie in- und auswendig, aber sie werden gleich wiederkommen und Sie schockieren. Jeden Tag entdecken Sie etwas Neues über sie.
Um zu lernen, wie Sie mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau umgehen, ist es wichtig, dass Sie ihre Persönlichkeit, ihren Charakter, ihre Natur, ihre Reaktionen auf Ihre Handlungen sowie Ihre Vorlieben und Abneigungen verstehen. Mehr als alles andere geht es darum, die andere Person zu verstehen, anstatt sie zu verwalten. Wenn Sie sich bewusst bemühen, sie zu verstehen, Sie werden lernen, besser zu reagieren und sich besser zu verhalten, liebevolle Art und Weise und halten die Dinge weich und glatt zwischen euch beiden.
In einer Beziehung geht es nicht darum, Argumente oder Kämpfe zu verlieren oder zu gewinnen, sondern achtsam zu sein und zwischen Dingen zu wählen, die nur umkippen müssen, und Problemen, die es wert sind, angegangen zu werden.
Sie müssen bewerten, ob es sich lohnt, über das vorliegende Problem zu streiten. Es ist normal, dass Sie und Ihr Partner sich nicht in allem einig sind. Daher lohnt es sich manchmal, wenn es sich um eine geringfügige oder belanglose Angelegenheit handelt, sie fallen zu lassen. Hier ist eine kluge Strategie, die Sie anwenden können – wenn Sie glauben, dass das Problem in Zukunft nicht komplexer wird, dann verschwenden Sie vielleicht Ihre Energie mit Kämpfen.
Akzeptiere deinen Ehepartner so, wie er ist
Eine der Hauptursachen für einen Konflikt oder dass dein Ehepartner nicht miteinander auskommt, sind Dinge wie Frisur, Anziehen, Sprachmuster usw., oder Verhaltensausdrücke von anderen sind erwünscht, um auf dem Partner gesehen zu werden. Solche Art von Wunschdenken kann zu Frustration und Aufbau eines hohen Maßes an negativer Energie führen.
Sie müssen aufhören zu versuchen, die andere Person zu ändern, und richten Sie Ihren Fokus auf etwas Positiveres und Produktiveres. Akzeptiere deine bessere Hälfte so, wie sie ist, und du wirst eine drastische Veränderung in ihrem Verhalten und ihrer Reaktion bemerken, und ja, zum Besseren.
Fragen Sie, interpretieren oder nehmen Sie keine Dinge an
Ein Kampf oder Streit entsteht, weil Sie die Ausdrücke oder Handlungen Ihrer anderen Hälfte falsch interpretieren. Eine typische Reaktion auf Fehlinterpretationen ist es, sie mit Wut, Unhöflichkeit oder Respektlosigkeit zu zeigen.
Wenn Sie solche Handlungen stören, werden Sie auch wütend. Anstatt verletzende Worte zu verwenden oder Wut zu zeigen, kommuniziere offen mit ihnen. In einer akzeptierenden und vertrauensvollen Beziehung wird Ihr Ehepartner Ihnen die Wahrheit sagen.
Für ein produktives Ergebnis ist es besser, nicht davon auszugehen. Bevor Sie eine Annahme über ihre Gefühle machen oder auf Ihre Interpretationen ihrer Handlungen reagieren, Bitten Sie sie, die Handlungen, die sie zeigen, aufzuklären. Dies ist ein echter Schritt, um einen Ehepartner effektiv mit Wut umzugehen.
Einander Raum geben
Manchmal ist der beste Weg, mit einem Ehemann oder einer Ehefrau umzugehen, die ihren eigenen Raum bevorzugen, indem sie ihnen den Raum geben. Wenn Sie Ihr eigenes Leben außerhalb voneinander haben, wird es einfacher, miteinander auszukommen. Es geht darum, die richtige Balance zwischen Zusammensein und Trennung zu finden. Es kann sein, dass Sie Ihre eigenen Interessen oder Hobbys haben oder in separaten Unternehmen arbeiten. Während dies für Sie kontraintuitiv erscheinen mag, führt es zu positiven Ergebnissen.
Finden Sie einen Mittelweg
Es ist natürlich, dass zwei Personen unterschiedliche Interessen haben. Sie müssen den Mittelweg finden und einen Kompromiss eingehen. Und es ist viel einfacher als Sie denken! Wenn die Beziehung Ihre Priorität ist, Sie werden sich auf Dinge einigen wollen und nicht das Gefühl haben, ein großes Opfer zu bringen.
Wenn Sie jemand sind, der am Wochenende gerne vor dem Fernseher chillt, aber Ihr Partner lieber auswärts isst und Freunde trifft, können Sie sich in der Mitte treffen und an einigen Abenden ausgehen und Zeit zu Hause verbringen auf den anderen.
Durchsetzungsfähig und respektvoll sein
Ein durchsetzungsfähiger Ehepartner zeigt Vertrauen, wenn er mit zwei oder mehr verschiedenen Standpunkten umgeht. Das bedeutet nicht, dass du schreist und kämpfst, um aus etwas herauszukommen. Dies wird das Problem überproportional sprengen. Wenn Sie durchsetzungsfähig handeln, nehmen Sie eine Position ein, in der Sie Ihre Wünsche direkt und dennoch respektvoll ausdrücken können, während Sie die Wünsche und Gefühle Ihres Partners berücksichtigen.
Und wenn Sie durchsetzungsfähig und respektvoll sind, zeigen Sie, dass Sie offen, ehrlich und selbstbewusst sind. Gleichzeitig befähigen Sie Ihren Partner, seinen Teil der Verantwortung zu übernehmen.
Fangen Sie die Handlungen von Wut und Unhöflichkeit frühzeitig ein
Es ist natürlich, dass Menschen, einschließlich Ihres Partners, manchmal wütend werden. Sogar Kontrollhandlungen, Unhöflichkeit, oder Respektlosigkeit sind ab und zu üblich. Aber wenn Sie dieses Verhalten regelmäßig beobachten, ist es nicht normal.
Wenn diese zu einem Muster werden, neigen die Dinge dazu, sich zu drehen. Sobald eine Person in die Gewohnheit des Grolls oder der Wut gerät, gibt es wenig oder geringe Chance, umzukehren. Wenn Sie ein solches Muster frühzeitig erkennen und erkennen, versuchen Sie, die zugrunde liegenden Ursachen zu ermitteln. Sprechen Sie es direkt an, Verzögerungen machen das Fundament Ihrer Beziehung nur steinig.
Deeskalieren Sie die Situation
Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und Feuer nicht mit Feuer zu bekämpfen, wenn es um einen wütenden Partner geht. Konfrontieren oder streiten mit einem wütenden Partner führt dazu, dass er defensiver und unkooperativer wird.
Wenn eine Person respektlos, unhöflich oder wütend ist, ist es für den anderen Partner unklug, auf diese Handlungen oder Gefühle zu reagieren. Lassen Sie die Person beruhigen, und dann können Sie offen kommunizieren. Je ruhiger Sie sind, desto schneller lässt ihre Wut nach. Ziel der Deeskalation ist es, Feindseligkeit in Kooperation umzulenken.
Erkenne, dass es nicht um dich geht
Manchmal hat Wut nichts mit dir zu tun — es kann andere Dinge im Leben deines Partners geben. Und während Sie manchmal wissen, was passiert, haben Sie vielleicht zu anderen Zeiten nicht die geringste Ahnung.
Erkenne, dass es etwas Tieferes gibt, das die Wut oder den Groll verursacht. Dies wird Ihnen helfen, ruhiger und besser zu reagieren.
Ihre Gefühle anerkennen
Sie mögen es nicht mögen, wie sich Ihr Partner verhält, Wut zeigt, beleidigende Worte verwendet oder Respektlosigkeit zeigt, aber Sie sollten versuchen, Empathie zu zeigen und ihre Gefühle zu respektieren.
Manchmal wird die Antwort auf solch hartes Verhalten verstanden, akzeptiert und gepflegt. Es geht nicht darum, ihrem Ausbruch zuzustimmen oder nicht zuzustimmen, sondern ihre verletzten Gefühle anzuerkennen.
Oft ist es eines der schwierigsten Dinge, Ihren wütenden Partner zu verstehen, aber es ist ein entscheidender Schritt, um den Schmerz zu überwinden. Jeder betroffene Partner hat jedoch seine Grenzen im Umgang mit dem harten Verhalten.
Konzentriere dich auf all das Gute
Unter dieser Wut und Respektlosigkeit hat Ihr Ehepartner eine freundliche und liebevolle Seite. Konzentriere dich auf diese positive Energie und nähre sie. Im Laufe der Zeit neigen sie dazu, ihre gute Seite öfter zu zeigen.
Wissen, wann Sie gehen müssen
Leider funktionieren die Dinge möglicherweise nicht, selbst nachdem Sie mehr als 100% gegeben haben. Trotz Ihrer Bemühungen ist es nicht richtig für Sie, wenn die Wut, Unhöflichkeit oder Respektlosigkeit Ihres Partners nicht endet. Wenn sie nicht sehen, dass ihr Verhalten Ihre Beziehung beeinflusst, sollten Sie nicht derjenige sein, der leidet. Es könnte ein guter Zeitpunkt sein, sich von Dingen zu entfernen, die man nicht ändern kann.
In einer Beziehung geht es nicht nur um Zuneigung, Anhaftung und Liebe, sondern auch darum, sich aufeinander einzustellen. Sie haben sich verpflichtet, Ihr Leben mit dieser Person zu verbringen, was bedeutet, sie so zu akzeptieren, wie sie sind, mit all ihrem Gepäck und ihren Fehlern.
Niemand ist perfekt, und nicht jede Beziehung wird perfekt sein. Aber Sie können Ihre Beziehung sinnvoller machen, indem Sie akzeptieren, dass es Unvollkommenheiten gibt, und daran arbeiten, sie zu verbessern.
- Rezensent
- Autor
Dr. Carlos Juan Carmona-Goyena
(PhD (Beratungspsychologie))
