Ob ein Tod erwartet wurde oder nicht, Sie können sich überfordert fühlen und Ihre Funktionsfähigkeit kann ernsthaft beeinträchtigt werden. Sie können sich extrem verwirrt fühlen, ängstlich und das Leben kann sich unkenntlich anfühlen.
Keine Chance zu haben, sich vorzubereiten und sich zu verabschieden, ist wirklich schwer zu bewältigen. Es gibt keinen allmählichen Übergang, keine Zeit, Änderungen an sich selbst oder Ihren Erwartungen an Ihr Leben vorzunehmen. Es könnte sich anfühlen, als wäre die Zeit stehen geblieben und es gibt ein starkes Gefühl für Vorher und Nachher: wie eure Welt war und sein sollte und wie sie jetzt ist. Ein Gefühl für das, was ungesagt und rückgängig gemacht wurde. Der Tod kann sich für lange Zeit unerklärlich anfühlen.
Vielleicht schaust du auf die Zeit vor dem Tod zurück und suchst nach Hinweisen, die du vielleicht verpasst hast. Diese Tendenz, Ereignisse in Ihrem Kopf zu rekonstruieren, damit es sich anfühlt, als hätten Sie es vielleicht vorweggenommen, ist durchaus üblich. Diese retrospektive Konstruktion von Ereignissen lässt die Situation überschaubarer erscheinen und gibt Ihnen im Nachhinein ein Gefühl der Vorfreude und Vorbereitung. Dies kann lästiger werden, wenn Sie anfangen zu erkennen, dass Sie möglicherweise dafür verantwortlich waren, etwas zu verpassen.
Für diejenigen, die plötzlich oder ohne Abschied jemanden verloren haben, können die Trauersymptome länger anhalten. Es kann den physischen und emotionalen Schock akuter Trauersymptome länger anhalten lassen. Sie können einen Verlust an Sicherheit und Vertrauen in die Welt spüren, weil Ihnen jemand ohne Vorwarnung weggerissen wurde.
Die Auswirkungen eines Verlustes können ein Leben lang andauern und unser Denken über die Welt verändern. Es kann Sie auffordern, mehr Zeit für diejenigen zu schaffen, die noch hier sind. Sie wissen, dass morgen für niemanden eine Garantie ist, besonders wenn Sie einen plötzlichen Tod erlebt haben. Dies kann Ihnen helfen, das zu behalten, was für Sie am wichtigsten ist, und daraus kann etwas Positives entstehen.
Was ist normal, wenn wir das Unerwartete erleben?
- Starke Emotionen oder Taubheitsgefühl
- Sich bewegen und etwas „tun“ müssen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Sehnsucht und Sehnsucht
- Erinnerungen wiedergeben
- Wut, Schuldgefühle, Schuldzuweisungen
- Angst, Orientierungslosigkeit, Verwirrung und Unglaube
- Veränderungen Ihres Körperrhythmus (z.B. Schlafen, Essen)
Wie kann ich damit umgehen?
Wir müssen uns selbst die Erlaubnis geben, so zu fühlen, wie wir uns fühlen und diese Gefühle auf eine Weise zu handhaben, die sich am angemessensten anfühlt. Es gibt kein Richtig und Falsch. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, weil es eine normale Reaktion ist. Bleib denen nahe, die dich lieben und unterstützen, und denen, die dich trauern lassen, wie du es brauchst. Sprich mit der Person, die gestorben ist, als ob sie noch da wäre. Konzentriere dich auf die Grundlagen: Essen, Wasser trinken, schlafen. Sprechen Sie uns an, wir werden alles tun, um Sie bei Hospiscare zu unterstützen.