Meine Leidenschaft für Pilates war eine andauernde Liebesbeziehung. Ich wurde in Pilates eingeführt, um einen schlanken weiblichen Körper zu erreichen. Meine Leidenschaft für Pilates nahm zu, nachdem ich mein Ziel erreicht hatte. Ich wollte in meiner Pilates-Praxis regelmäßig weiter wachsen. Meine Liebe zu Pilates wuchs, als ich anfing, an verschiedenen Geräten und mit verschiedenen Methoden zu trainieren. Ich werde nie protzig über jeden Stil, weil alles so aufregend und abwechslungsreich ist. In Pilates fühle ich mich wie ein ewiger Schüler, egal wo ich mich einschreibe oder mit wem auch immer ich trainiere, ich lerne immer, wie ich meine Haltung verbessern, tief in meinen Kern graben oder einfach nur fließen kann (mein Lieblingsteil). Pilates macht mir immer Freude. Meine Pilates-Trainings nahmen in NEW YORK CITY zu und ich versuchte es mindestens 4 Mal pro Woche zu machen. Vom Turm, Cadillac, Stuhl, Reformer, oder einfach nur eine Kick-Butt-Mat-Klasse war es kostenlos, meine Kraft nach Abschluss eines Shootings oder nach der Arbeit an einer anstrengenden Produktion aufrechtzuerhalten. Meine Pilates-Sitzungen waren auch meine Art, mich von der Hektik zu befreien…und es tat nicht weh, dass es mir eine enge Taille gab.
Nachdem ich NEW YORK CITY verlassen hatte, um meinen Wurzeln näher zu sein, und als meine Reisen zunahmen, musste ich die Unterstützung meiner Familie beim Babysitten in Anspruch nehmen. Ich fühlte mich bummed mit dem NEW YORK CITY posh Pilates Studio hinter sich zu lassen und meine Routine, unsicher, ob meine Heimatstadt etwas ähnliches oder Vergleichbares haben würde? Bis ich auf das BODY BALANCE INSTITUTE stieß. Abgesehen davon, dass es sich um einen eleganten, eleganten Raum handelt, sauber, Ausrüstung darüber hinaus, Die Instruktoren sind herzlich und sachkundig. BBI setzt die Messlatte für das, was ein Studio hat das Potenzial zu werden und die Erwartung eines Pilates-Enthusiasten…Ein Pilates-Liebhaber Traumwelt, Ich fühle mich nicht nur ein Stück vom Himmel, nachdem ich eine Pilates-Sitzung von BBI verlassen habe, sondern ich werde jetzt in der wundersamen Welt von GYROTONIC durch die intelligente und großzügige Vicki Sullivan gewürzt.
Hier ist ein bisschen von meinem Hintergrund und warum Body Balance perfekt zu mir passt.
Nachdem mein Wunsch, ernsthaft zu modellieren, in meinen späten Teenagerjahren seinen Höhepunkt erreichte, wusste ich, dass es ein großes Hindernis für mich gab, auf dem Markt erfolgreich zu sein, da meine Kleidergröße zu dieser Zeit 12-14 war. Ich wollte ein Teil der High Fashion sein. Seien wir ehrlich, ich habe absolut nichts gegen Plus-Size-Modellierung und ich verstehe nicht, warum es so negative Konnotationen gibt, kurvenreich zu sein; Ein paar meiner Freunde sind auf dem Plus-Size-Markt sehr gefragt und genießen den Erfolg und die Aufmerksamkeit, die es bringt. Ich ernähre mich jedoch täglich von der Marke, der hohen Mode der Mode und der Damenbekleidung. Damit Top-Agenturen mich für das Modellieren in Betracht ziehen konnten, Ich wusste, dass ich den Gewichtsverlust, den ich durchmachen musste, ernst nehmen musste, und ich sah es als eine Art Herausforderung an, die richtig gemacht werden musste. Während ich das College besuchte und nach einem Vortrag im Hof saß, Ich habe lange und intensiv darüber nachgedacht, wie ich zu einer Stichprobengröße kommen und diese beibehalten kann. In erster Linie musste ich die grundlegenden Grundlagen der Ernährung lernen.
Es war ein Schock, dass das Nippen an Smoothies und das Naschen an fettfreien Gummibärchen nicht der Weg zu einem begehrten, schlanken Rahmen war. Es war auch wichtig, die geeignete Form der Übung zu lernen, um einen geschmeidigen und weiblichen Rahmen zu erreichen. Selbst wenn der Anlass ein „Wiegen“ erforderte, verzichtete ich darauf, bis ich dachte, ich hätte meine Ziele erreicht. Ich wollte nicht, dass es zu einer Obsession wird. Wie jedes Mädchen, das aufwuchs, wollte ich als attraktiv angesehen werden und die Möglichkeit, modische Kleidung zu tragen, machte es noch aufregender. Es dauerte weit über ein Jahr, bis die physische Transformation abgeschlossen war, bevor ein begehrter Vertrag mit einer Top-Modelagentur abgeschlossen wurde, Aber ein Spin auf mein Schicksal kam, als meine Einreichung bei America’s Next Top Model eingereicht wurde. Ich traf die letzte Frist und der Casting-Prozess begann. Ich bin in keiner Weise ein Experte für Ernährung; Ich habe keinen Doktortitel unter meinem Gürtel. Ich kann nur die kleinen Änderungen teilen, die ich auf dem Weg gemacht habe und zu denen ich immer wieder zurückzukehren scheine. Besonders nach der Geburt eines Babys haben diese Veränderungen wirklich dazu beigetragen, meinen Körper wiederzugewinnen.
– Umstellung auf Soja & Mandelmilch (mit weniger als 8 Gramm Zucker). Starbucks ‚Sojamilch zählt nicht, da sie mit viel Zucker beladen ist. Verzichten Sie auf Milchprodukte.
– Achten Sie auf cremige Salatdressings, Überdosierung von Fett und Nüssen.
– Reduzierung von Obst und Erhöhung der Gemüseaufnahme.
– Trinkwasser den ganzen Tag über
– Achten Sie auf die Menge an gebleichten Mehlprodukten wie Nudeln und Reis; wechseln Sie zu Ezekiel-Brot, wenn Sie Brot benötigen – Verringern Sie die Aufnahme von fettem Fleisch, erhöhen Sie Fisch und mageres, hormonfreies Geflügel
Aus all meinen Erfahrungen im Laufe der Jahre habe ich meine Trainingsroutine wirklich geschätzt. Es ist eine Kombination aus Kräftigungsübungen und Cardio. Irgendwie werden Frauen in männliche Workouts, Bootcamps und Gewichte gedrängt. Ich werde ehrlich sein; Ich finde verschwitzte Typen und ihre Grunzgeräusche ziemlich amüsant und es ist ziemlich beängstigend, angeschrien zu werden, um Wiederholungen zu wiederholen. Ich arbeite lieber mit einer Reihe von Pilates-Übungen, die sich ständig weiterentwickeln, Gyrotonic, Barre-Klassen, Widerstandsbändern oder einfach nur mit der Power Plate. Vor allem aber ist Konsistenz der einzige Weg, um Ergebnisse zu erzielen und aufrechtzuerhalten.