La recomendación estándar es que todos se cepillen los dientes durante dos minutos dos veces al día. La mayoría de las personas aplican ese consejo cepillándose cada mañana y cada noche. Sin embargo, es posible que se pregunte exactamente cuándo por la mañana debe cepillarse los dientes. Es mejor hacerlo justo después de despertarse, o debe esperar hasta después del desayuno? Un dentista preventivo en Plymouth está aquí para explicar por qué cepillarse los dientes antes del desayuno es a menudo el curso de acción más sabio.

Los beneficios del Cepillado Antes del desayuno

Mientras duerme, las bacterias en la boca tienden a multiplicarse. Es por eso que a veces puede despertarse con «aliento matutino» o un sabor a musgo en la boca. Cepillarse a primera hora de la mañana combate esas bacterias y recubre su esmalte con una barrera protectora que lo ayudará a proteger contra los ácidos en su comida de la mañana.

Otro beneficio del cepillado antes del desayuno es que puede aumentar la producción de saliva. La saliva ayuda a descomponer los alimentos y a eliminar las bacterias que de otro modo podrían permanecer en la boca después de una comida.

Los riesgos de Cepillarse los dientes Después del desayuno

Es posible que prefiera cepillarse los dientes después del desayuno. Después de todo, tal vez quieras ir a trabajar con aliento fresco y no te guste la idea de beber jugo de naranja mientras aún tienes el sabor de la pasta de dientes en la boca. Sin embargo, elegir cepillarse después del desayuno tiene un inconveniente significativo.

Los expertos recomiendan que no se cepille los dientes durante 30 a 60 minutos después de una comida, especialmente si consume algo ácido. Esto se debe a que los ácidos en los alimentos debilitan temporalmente el esmalte dental. Cepillarse los dientes mientras están en este estado debilitado puede dañarlos. Y, desafortunadamente, muchos alimentos para el desayuno, incluidos los cítricos y el café, son ácidos. Por lo tanto, a menos que se despierte lo suficientemente temprano como para esperar una hora entre el desayuno y cepillarse los dientes, cepillarse los dientes antes del desayuno es preferible para su salud bucal.

Consejos para proteger Sus Dientes

¿Qué debe hacer si olvida cepillarse los dientes antes del desayuno? Estos son algunos consejos útiles:

• Beba agua o mastique chicle sin azúcar. Estas actividades ayudan a eliminar las bacterias y las partículas de alimentos.
• Empaca un cepillo de dientes. Si no tiene tiempo en casa para esperar de 30 a 60 minutos entre el desayuno y cepillarse los dientes, lleve su cepillo de dientes y pasta de dientes cuando se vaya. Puedes tomarte un momento en el baño en el trabajo para refrescar tu sonrisa.
• Sé amable. Este consejo es aplicable independientemente de cuándo se cepille los dientes. Aplicar una ligera presión protegerá su esmalte sin comprometer su capacidad para lograr una boca limpia.

¿Durante qué parte de su rutina matutina se cepilla los dientes? Hacerlo a primera hora de la mañana trae beneficios significativos.

Sobre el autor

El Dr. Steve Aveni es un dentista general y preventivo en Plymouth con más de cuatro décadas de experiencia. Se graduó de la Facultad de Odontología de la Universidad de Georgetown y es miembro de numerosas organizaciones de prestigio. Siempre está feliz de aconsejar a sus pacientes sobre cómo pueden cuidar de manera excelente sus dientes. Si desea aprovechar la experiencia del Dr. Aveni o aprender más sobre nuestra práctica, comuníquese con nosotros al 508-746-1918.