kun on oppinut tenniksen peruspalvelutekniikan ja tullut varsin johdonmukaiseksi, on tavallista tuntea halu lyödä palloa ja lähettää raketti kohti vastustajaa.
yrität lyödä palloa kovaa, käytät kaiken kehosi voiman ja jotenkin syöttö ei vain tunnu vastaavan yrityksiisi.
itse asiassa näyttää siltä, että nyt menee vielä hitaammin.
tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit palvella nopeammin:
1. Rentoudu! Älä tartu mailaan niin tiukasti, löysää koko kroppaa ja heilauta vapaasti palloa.
2. Ajattele ”nopeasti” sen sijaan ” kovaa.”Kehosi jännitys alkaa mielestäsi.
3. Hengitä ulos, kun syöt. Se auttaa sinua purkamaan jännitystä.
4. Pidä pyörivä ääni. Kokeile muutama palvelee ilman palloa ja vain kuunnella ääntä. Muista tuntuma ja lyö palloa samalla tavalla.
5. Älä tähtää! Kun opit palvelemaan nopeasti, sinun täytyy päästää irti. Älä yritä tarjoilla nopeasti ja samalla saada joka palloa sisään.
6. Lyö pari palloa taka-aitaan koko kentän poikki. Aivoissasi pyörii vanha ohjelma, joka kertoo käsivartesi nopeuden. Kun kohdetta muuttaa dramaattisesti,siitä ohjelmasta voi vapautua.
7. Heitä maila. Ota vanha maila, mene mukavalle nurmikolle ja heitä maila niin pitkälle kuin pystyt samanlaisella liikkeellä kuin Tarjoilu tai pallon heittäminen.
8. Pyöri nopeasti kehosi mukana. Syöttösi tärkein energianlähde on kehon kierto. Yritä tietoisesti pyörittää olkapäitäsi nostaaksesi mailapään nopeutta.
9. Aja jaloillasi. Jalat lisäävät vain noin 10 prosenttia mailan pään nopeudesta, mutta se voi tarkoittaa yli 10 km/h, jos jalalla ajamisesta ottaa täyden hyödyn irti.
10. Pidä suuri mailan pään nopeus myös kontaktin jälkeen. Älä kiihdytä vain palloon, vaan yritä lyödä pallon läpi keskittyen nopeaan liikkeeseen muutaman sentin verran kontaktin jälkeen. Tomaz Menzinger toimii Tennisvalmentajana ja mentaalivalmentajana Tennis Academy of Asia-akatemiassa. Hänen video sarja miten pelata tennistä tarjoaa aloittelijoille vankan perustan tennis perusteet aloittaa pelaa tennistä oikein.