Itketkö Katseltuasi kohtauksia muistikirjasta vai Itketkö sen jälkeen, kun olet polttanut varpaasi keskellä yötä tuolilla, jota et nähnyt…. kaikki itkevät. Se voi olla oman kodin rauhassa tai jakaa parhaan ystävän kanssa, me kaikki teemme sitä. Ja kyllä, me kaikki joskus itkemme ilman syytä ja se voi olla normaalia. Se on luultavasti hälyttävämpää, kun ajattelee ” miksi itken ilman syytä ”tai me ajattelemme” lapset itkevät ilman syytä”, mutta yllätys, se ei ole ilman syytä. Siihen on syynsä. Et ehkä tiedä, mikä se on.

lapset eivät välttämättä osaa artikuloida, mistä on kyse, joten aikuisille näyttää siltä, että lapsetkin itkevät turhaan.

Miksi Itken Turhaan:

1. Useimmat ihmiset ovat häkeltyneitä eivätkä edes tajua sitä.

saatat olla matkalla töistä kotiin ruuhkassa istuen, ja yhtäkkiä alkaa itkettää. Sillä hetkellä varmaan mietit, mikä minussa on vikana? Miksi itken? En ole edes surullinen! Jos et tiedä, kuinka paljon stressiä olet, niin stressi voi löytää tapa ilmaista itseään, olet odottanut sitä tai ei. Stressi elää kehossa ja itku on yksi stressin löytämä vapautumisen muoto. Kiinnitä siis huomiota siihen, kuinka paljon olet stressaantunut, se saattaa osaltaan lisätä kokemustasi itkeä ilman syytä.

2. Masennusoireiden kokemiseksi ei tarvitse olla kliinisesti diagnosoitu masennus.

vaikka kyseessä on yleinen mielialahäiriö, monet oireet ovat yleisiä myös ihmisille. Jotkut masennuksen oireet ovat jatkuva alakulo, tyhjä mieliala tai toivottomuus. Muiden oireiden lisäksi nämä tunteet saavat ihmiset itkemään. Tietoista yhteyttä ei välttämättä synny niin, että ihmiset olettavat itkevänsä ilman syytä.

3. Samanlainen stressi, monet ihmiset kokevat ahdistusta.

olipa sinulla ahdistuneisuushäiriö tai kamppailet ahdistuneisuuden kanssa yleensä, ahdistus voi saada sinut itkemään. Ahdistuksen oireita voivat olla tunne lähestyvästä vaarasta, hermostuneisuus tai huolen hallitsemisen vaikeus. Itkeminen voi vapauttaa aiemmin selitettyjen oireiden kertymistä. Muista, että jos et ole aktiivinen selviytymään ahdistuksestasi, se voi näkyä odottamattomilla fyysisillä tavoilla, kuten migreeninä tai itkuna.

4. Jos olet nainen, odottamaton itku voi liittyä premenstruaaliseen oireyhtymään.

premenstruaalinen oireyhtymä on kollektiivinen kokemus oireista, joita naisilla on yhdestä kahteen viikkoa ennen kuukautiskierron alkua. Joitakin oireita kuukautisia edeltävä oireyhtymä ovat päänsärky, turvotus, ja itkukohtauksia. Jos et seuraa kuukautiskiertoa ja eivät tiedä, että se on alkamassa, et ehkä ymmärrä, että sinulla on kuukautisia edeltävä oireyhtymä.

5. Läheisen tai välitetyn ihmisen kuoleman käsittelyllä ei ole takarajaa.

voit olettaa, että koska henkilö kuoli vuosi sitten tai 6 kuukautta sitten, et tuntisi äkillisiä voimakkaita tunteita liittyen menettämääsi henkilöön. Saatat ajatella, että olet oppinut hyväksymään menetyksen ja arjen pyörittämisen. Mutta kuten monet ihmiset, sinäkin saatat yhä surra läheisen menetystä tajuamatta sitä. Jokin niinkin yksinkertainen asia kuin tuoksu, joka tuo mieleen muiston rakkaasta, voi saada meidät yhtäkkiä itkemään.

6. Oletko kuullut pseudobulbaarivaikutuksesta?

monilla ei ole. Pseudobulbar vaikuttaa (PBA) on tila, joka on ominaista jaksot äkillinen hallitsematon ja sopimatonta nauraa tai itkeä. Pseudobulbaarivaikutus esiintyy tyypillisesti ihmisillä, joilla on tiettyjä neurologisia sairauksia tai vammoja, jotka saattavat vaikuttaa tapaan, jolla aivot säätelevät tunteita. Ihmiset, jotka ovat pseudobulbar vaikuttaa ei ole muita tunteita, mutta ilmaista tunteita sopimattomalla ja suurennettu tavalla, näin ollen häiritsee elämäänsä. Hallitsematon itku voi näyttää itkemiseltä ilman syytä.

pidä siis mielessäsi, ettet ehkä turhaan itke. Sinun täytyy vain tajuta, mitä kyyneleesi tarkoittavat. Jos sinun on puhuttava jonkun kanssa, käy vakuutusverkkosi asiantuntijaterapeutilla tai psykiatrilla, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja parantamaan elämänlaatuasi.

Clarity Clinic

Clarity Clinicillä on korkeasti koulutettu henkilökunta, joka on erikoistunut psykoterapiaan ja psykiatrian palveluihin. Jos haluat lisätietoja siitä, miten voimme tukea mielenterveyttäsi, soita Clarity Clinic numeroon (312) 815-9660 tai varaa aika jo tänään.