Brad Pittistä Idris Elbaan vahva, kaiverrettu leukalinja merkitsee tiettyä miehekkyyttä.
jos leukalinjasi näyttää vahvalta ja täydellisesti määritellyltä, tiedät, että se saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi itsevarmemmaksi.
ja vaikka geeneillä on suuri merkitys kasvojen muodolle ja erityisesti leuan alueelle, on vielä paljon, mitä voit tehdä parantaaksesi sitä, mitä luonto antoi sinulle!
vahva, kaiverrettu leukalinja merkitsee tiettyä miehekkyyttä
, joten vaikka kaikkia ei ole siunattu samalla luustolla kuin Bradia, voit tehdä paljon vahvistaaksesi leukalinjaasi, jotta se näyttäisi vahvemmalta ja veistetymmältä.
tuon täydellisesti määritellyn kasvojen muodon
alla meillä on 6 helppoa vinkkiä, joilla saat naurettavan leukalinjan.
- aloitan neuvomalla, miten saat kasvosi näyttämään visuaalisesti pidemmiltä ja pyöreämmiltä, jotta leukalinjasi näyttäisi selkeämmältä ja lihaksikkaammalta.
- sitten olemme listanneet pieniä muutoksia, joita voit tehdä ruokavalioosi, joka yhdessä sydänkirurgian lisäämisen kanssa auttaa sinua karistamaan kaiken rasvan kasvoiltasi. Juuri tämä rasva saa kasvot näyttämään pyöreämmiltä ja siten vähemmän kaiverretuilta.
- ja lopuksi voit tehdä joitakin harjoituksia, joilla vahvistat niskasi ja leukasi alla olevia lihaksia, jotka muokkaavat ja sävyttävät leukalinjaasi.
joten, työskentele mitä sinulla on … ja vahva, kaiverrettu kasvojen muoto on ulottuvillasi.
kuinka saada maskuliininen, kaiverrettu leukalinja
ensimmäinen vaihe
Aloita joka päivä käyttämällä kollageenintuotantoa stimuloivaa kosteusvoidetta. Tämä pitää leukalinjasi jämäkän näköisenä.
kollageeni muodostaa ihon rakenteellisen tuen ja pitää kasvot tiukkana. Se auttaa lopettamaan merkkejä Notko, pitää leukalinja näköinen kauniisti määritelty.
Hydrating Daily Moisturizer-kosteusvoiteen levittäminen kiinteyttää ja kiinteyttää kasvoja välittömästi – saaden leukalinjan näyttämään vahvemmalta.
paras kosteusvoide, joka kiristää ja kiinteyttää Leukalinjaasi
kosteuttava päivittäinen kosteusvoide on täynnä kosteuttavia, ikääntymistä ehkäiseviä ainesosia, joten se myös vähentää juonteita ja ryppyjä ja antaa sinulle terveen sileän, tasasävyisen ihon.
vaikutus on välitön ja paranee vain ajan myötä.
Plus se on supervalo, imee hetkessä eikä jätä rasvaista kalvoa kasvoillesi!
Instagram @jeromeadamoli
seuraavat vaiheet
joten aloitettuasi ihonhoitorutiinin, joka kiinteyttää leukalinjasi välittömästi, seuraa näitä 6 vinkkiä…
kaksi ensimmäistä ovat todella yksinkertaisia tehdä ja ne molemmat parantavat leukalinjaasi visuaalisesti. Juju on venyttää kasvojen ulkonäköä niin, että leuka näyttää selkeämmältä.
#1: Valitse kampaus, joka vahvistaa leukalinjaasi
haluat tyylin, joka venyttää kasvojasi. Pidä siis sivut tiukkana ja lisää volyymia yläosaan, jotta kasvojesi muoto venyy. Vältä tekemästä sivuista täyteläisempiä,sillä tämä lisää kasvojesi pyöreyttä.
vaikka sinulla olisi vain vähän hiuksia, mieti aina, että pitäisit kyljet hyvin tiukkana, jotta saisit kaiken irti siitä, mitä sinulla on.
#2: Lisää määritelmä kasvojen karvoituksella
saat paljon määritelmää lisäämällä hieman vaaleaa sävyä leukalinjaan. Tämä saa sen näyttämään tummemmalta ja selkeämmältä. Jo pelkkä kevyt sänki auttaa korostamaan leukalinjaa. Käytä leikkurit ja leikkiä löytää paras pituus kasvojen muoto.
muoto, jossa on Pukinparta
Pukinparta, on helpoin tapa vaikuttaa kasvojen muotoon ja ääriviivoihin. Se venyttää välittömästi kasvojasi ja määrittää leukaasi. Pelaa noin mittasuhteet saada paras vaikutus. Ja kiinnitä erityistä huomiota pitämään molemmat puolet tasaisina!
sheivaaminen suojaavalla Parranajovoiteellamme sopii tähän hyvin, koska se on läpikuultavaa!
niin näkee tarkasti, missä on ajellut ja missä kohtaa pitää ottaa vähän enemmän pois.
paras parranajovoide vahvan leukalinjan määrittelyyn
suojaava parranajovoide ravitsee ja suojaa niin, ettei ajelluilla alueilla esiinny punoitusta tai ärsytystä. Varmistan, että sinulla on täydellinen viimeistely.
siitä voi kiittää sheavoin, glyseriinin, Aprikoosikiviöljyn ja teepuuöljyn fuusiota!
valitettavasti leukalinjasi on alue, joka voi olla altis aknelle, jota voi pahentaa ajelemalla väärällä tavalla. Meillä on enemmän siitä, miten päästä eroon akne täällä:”miten selvittää akne leukalinja”.
Adopt a full beard style
If you decide to grow out to a full beard just remember not to round out. Ajattele aina kylkien pitämistä tiukkana, samalla kun venytät leukaasi.
(voit katsoa lisää vinkkejä artikkelistamme ”hoikemmat kasvot ja vahvempi leukalinja”).
väritä partasi
väritä partasi niin, että se on yhtenäinen tummuus, lisää myös määritelmää. Tämä voi olla hankala prosessi, joten on parasta saada asiantuntija neuvoja ensimmäistä kertaa teet sen! Aiheesta lisää tulevassa artikkelissa.
oikea hiustyyli (ja partatyyli) voi silminnähden parantaa leukalinjasi ilmettä
ja sitten voi tehdä muutoksia ruokavalioonsa…
#3: vähennä natriumin saantia
voit päästä eroon kasvojen turvotuksesta, joka peittää leukalinjan vähentämällä suolan saantiasi. Se tarkoittaa siis suolaisten välipalojen, sipsien ja roskaruoan vähentämistä – ja sitä, että et lisää ruokaan ylimääräistä suolaa.
kokeile myös juoda enemmän vettä. Tämä tekee kasvoistasi vähemmän turvonneita ja antaa leukalinjan näkyä.
#4: menettää rasvaa
kun menettää rasvaa, kasvot näyttävät automaattisesti enemmän chiselled ja leukalinja näyttää enemmän määritelty.
kaikki kiristyy, ja saat upean näköisen leukalinjan.
Sorry but this is one of the best ways to look better in every way, and we admirt that it ’ s not the easy thing to do!
listasimme urheilulajit, jotka antavat sinulle nopeimmat painonpudotustulokset ja eniten terveyshyötyjä-”5 parasta urheilulajia laihduttaa ja rakentaa lihaksia”.
ja yritä vaihtaa kasvipohjaiseen ruokavalioon kuukaudeksi. Ihmiset ovat raportoineet erinomaisia tuloksia ei vain kannalta laihtuminen mutta myös kuinka vahva ja energinen he tuntevat tällaista ruokavaliota.
meillä on lista” 27 parhaasta Anti Aging Super Foods For Men ” – listasta, joka antaa sinulle ideoita terveellisistä vaihtoehdoista lisätä ruokavalioosi.
kuntosalilla voimaharjoitusten ja kardion yhdistelmä on todella tehokkain asia, mitä voi tehdä.
treenaaminen ja kehon rasvan karistaminen eivät tietenkään ole pelkästään hyväksi leuanvedolle. Ne johtavat myös parempaan ryhtiin, vaatteesi sopivat paremmin, tunnet olosi terveemmäksi ja vahvemmaksi.
täältä löydät lisää ihon hoidosta treenaamisen jälkeen – ”8 Ihonhoitovinkkiä selkeään, terveeseen treenin jälkeiseen ihoon”.
niin oikeasti viesti on laihduttaa ja lihastaa-ja se on enemmän kuin vain leukalinja, joka hyötyy!
#5: Purukumi
Purukumi on yksi helpoimmista tavoista parantaa leukalinjan määritelmää.
pureskelu vaikuttaa niskan ja leuan lihaksiin, mikä todella kiristää koko leukalinjaa ja leuan aluetta. Jos pureskelet jatkuvasti, treenaat lihaksia koko päivän.
#6: Leuanvetoharjoitukset
joka aamu peilin edessä seisoessasi voit helposti lisätä nämä trimmausrutiiniisi.
varoitamme, että tunnet itsesi todennäköisesti aika hölmöksi näitä tehdessäsi, joten kannattaa sulkea vessan ovi ennen kuin aloitat!
näillä harjoituksilla sinun pitäisi tuntea, että niskan etu-ja kyljessä sekä leuan alla olevia lihaksia harjoitellaan, koska se on alue, jota meidän on terävöitettävä ja vahvistettava leuan määrittelemiseksi.
iän myötä kasvot voivat alkaa saostua, ja poskista ja leukalinjasta katoaa määrittely. Työskentely nämä lihakset pitäisi auttaa sävy ylös notko posket ja roikkuvat jowls.
ja toimintasuunnitelma pysyä näköinen nuori, ja auttaa estämään juonteita ja ryppyjä liian, katso ”Look Younger: your Complete Anti Aging Plan”.
leukalinjan määrittelevä harjoitus 1: leuan nosto
- peilin edessä seisominen ja suu kiinni pitäminen, yritä työntää alaleuka ulos samalla kun nostat alahuultasi.
- leukalinjaan ja juuri leuan alle kertyvän venytyksen pitäisi tuntua.
- pidä asentoa 10-15 sekuntia ja rentoudu sitten.
toistojen määrä: yritä tehdä näitä 15 joka aamu.
leukalinja määrittelevä harjoitus 2: kielen pyörremyrsky
- paina kieli suun katolle, suoraan hampaiden taakse.
- lisää painetta jännityksen lisäämiseksi.
- nyt ruvetaan hyrisemään … me tiedetään, me tiedetään! Mutta rehellisesti tämä auttaa aktivoimaan leukalinjan lihaksia. Odota hetki.
toistojen määrä: tee näitä 15 joka aamu.
leukalinja määrittelevä harjoitus 3: solisluu takaisin ylös
- seisoma-asennossa, ja pidä pää lattiassa, yritä liu ’ uttaa päätäsi useita senttejä taaksepäin. Sinun pitäisi tuntea lihakset molemmin puolin niskaasi supistuvat kun menet takaisin ja sitten rentoutua kun vapautat eteenpäin.
- varmista, että pää pysyy koko ajan tasaisena.
- pidä asentoa 10 sekuntia ja rentoudu sitten. Rakenna pito 30 sekuntia edetessä.
toistojen määrä: tee 10 toistoa joka aamu
ja tämä viimeinen harjoitus sinun täytyy käydä makuulle
Jawline määrittelevä Harjoitus 4: Niskakierukka
ajattele tätä harjoitusta kuin niskakiharaa.
- Aloita makaamalla selälläsi kieli painettuna suun katolle aivan hampaiden taakse. Tämä aktivoi niskan etupuolen lihaksia.
- tuo leuka rinnallesi ja nosta sitten pää irti maasta noin 2 tuumaa (5cm).
- se on vain pieni liike. Ota siis rauhassa, nämä lihakset ovat usein alikehittyneitä ja voit aiheuttaa niskan rasitusta, jos nostat liian korkealle liian aikaisin.
toistojen määrä: aloita tekemällä 10 toistoa joka aamu ja rakenna vähitellen 3 sarjaa 10 toistoa.
muut leuanvetoharjoitusten edut
nämä harjoitukset eivät ainoastaan vahvista ja määrittele leukaasi, vaan ne myös:
- vähennä stressin aiheuttamaa jännitystä kasvoillasi ja kaulallasi tai tuijota ruutua koko päivän – mikä vähentää päänsärkyä
- lisää verenkiertoa – jolloin enemmän happea ja välttämättömiä ravintoaineita pääsee ihosoluihisi
- rentouttavat kasvosi – ja tulet aina näyttämään paremmalta, jos näytät rennommalta!
Takeaway
Kyllä genetiikalla on iso rooli leukalinjan muodossa, mutta on paljon asioita, joita voi tehdä parantaakseen radikaalisti sitä, mitä luonto antoi.
Aloita kosteusvoiteella, joka kiinteyttää ja kiristää leukalinjaasi välittömästi, ja seuraa näitä 6 vinkkiä…
visuaalinen määritelmä
- valitse hiustyyli, joka parantaa leukalinjaasi
- lisää määritelmä kasvokarvoilla
paranna ruokavaliotasi
- vähennä suolan saantia turvotuksen välttämiseksi
- menetä rasvaa, jotta leukalinjasi näyttäisivät koverretummalta
leukalinjaharjoitukset
- purukumi
- tee näitä leukalinja-ja leukaharjoituksia päivittäin
- leuanveto
- Kielikääpä
- solisluu takaisin ylös
- Niskakääpä
työ näiden ja leukalinja näyttää vahva, terävä ja sauvasyvennyksen – ja aiot etsiä ja tuntea enemmän luottavainen!
SHOPPAILE RUTIINIA.
All that you need to keep looking handsome.
PRESTIGE IHONHOITO MIEHILLE. VALMISTETTU RANSKASSA.
