tämä viesti voi sisältää affiliate-linkkejä. Lue koko paljastus täältä.

silloin tällöin oman mielenterveyden kannalta on tärkeää kokeilla jotain uutta, jotain erilaista kuin arjessa. On monia merkityksellisiä tapoja rikastuttaa elämääsi tekemällä pieniä, mutta tehokkaita ratkaisuja.

valitsemasi ajatukset, totuutena hyväksymäsi ideat ja mieleesi istutetut uskomukset ovat tarkoituksellinen ja tarkoituksellinen sijoitus unelmiesi saavuttamiseen.

kuten joko tiedät tai opit lopulta, elämä on vuoristorataa, jossa on ylä -, alamäkiä ja haasteita. Käymme läpi elämän vuodenajat syntymästämme päivään, jolloin eroamme maasta. Asenteemme vaikuttavat siihen, miten näyttäydymme elämässä.

mitä oman elämän rikastuttaminen siis tarkoittaa? Elämäsi rikastuttaminen merkitsee mielesi, ruumiisi ja sielusi täyttämistä kokemuksilla, jotka opettavat ja haastavat sinua. Voit voittaa elämän esteet lähestymällä elämää rohkeasti. Jokainen haluaa elää täyttä ja onnellista elämää, ja tässä muutamia asioita, joita voit tehdä tänä vuonna elää rikastunutta elämää.

tulevaisuus ei koskaan saavu odotetusti.Klikkaa Twiitataksesi

rakasta itseäsi vielä enemmän

ei vain kumppaniasi, lapsiasi, perhettäsi ja ystäviäsi. Rakasta itseäsi enemmän kuin jo teet. Suuri osa itseluottamus-ja itsetunto-ongelmistamme johtuu itserakkauden puutteesta. Elämä on itsensä löytämisen matka. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä enemmän arvostat syvästi sitä, kuka olet.

syleiletkö kaikkia itsesi eri osia? Asioista, joista pidät ja joista et pidä, vahvuuksistasi ja heikkouksistasi ja jopa erikoisuuksistasi? Se ei ole helppoa ja se vaatii sekä aikaa että harjoittelua. Minulla on hetkiä, jolloin osallistun negatiiviseen itseajatteluun, oletuksiin, yliampumiseen ja huoleen. Se ei ole johtanut mihinkään.

toisia on ehdollistettu tällä tavalla, ehkä jostakin lapsuuden tai varhaisemman elämän tapahtumasta, mikä on saanut henkilön uskomaan, että he ovat muita vähemmän arvokkaita.

muista, ehdoton rakkaus on jotain mitä voimme valita. Myötätunto itseäsi kohtaan rikastuttaa elämääsi, kun alat osoittaa kiinnostusta omia ja toisia kohtaan.

” onni on tapa.”Klikkaa Twiitataksesi

Do What you Need To Do To be Happy

Figure what makes you feel good. Sillä ei ole väliä, mitä se on, mutta tulla tietoinen ja tietoinen siitä, miltä sinusta tuntuu, kun osallistut tiettyihin aktiviteetteihin.

tylsistytkö arkityössäsi, mutta ilahdutko, kun voit maalata, laulaa tai kirjoittaa runoja? Etsi se, mikä saa sinut tuntemaan itsesi tyydytetyksi, ja tee se niin usein kuin voit. Hyvä olo on ainoa lupa tehdä sitä, mitä rakastaa.

ura on enemmän kuin pelkkä työ, ja sen pitäisi ilahduttaa longtertm: ää. Jos tunnet juuttunut urasi kanssa voi olla syytä miettiä muuttumista polullasi.

on olemassa monia verkkokursseja, tutkintoja ja maistereita, joille voi ilmoittautua, jotta pääsee alkuun tiellä menestykseen. Yritä löytää se yksi asia, joka saa sinut innostumaan nousta joka aamu.

Lopeta se, minkä aloitat

joskus voimme olla hyvin spontaaneja ja luovia aloittaessamme uusia suunnitelmia tai projekteja. Niiden viimeistely voi olla eri juttu. Asioiden aloittaminen, mutta niiden loppuun katsomatta jättäminen ei ole suuri tapa. Sen noudattaminen, mitä sanot tekeväsi, osoittaa nuhteettomuutta ja vastuuta sanaamme kohtaan.

me kaikki jongleeraamme useita asioita yhtä aikaa. Perhe, koti, sosiaalinen elämä ja työ. On hienoa multitaskata, mutta joskus sinun täytyy keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan, jotta saat sen päätökseen. Ensimmäinen viimeistelyvaihe on tehdä päätös, että mitä tahansa tapahtuukin, tämä viipyvä tehtävä ei enää viivy.

en koskaan tee päätöksiä. Asetan tavoitteita, mutta jaoin ne pienempiin saavutettavissa oleviin tavoitteisiin. Doable, päivittäinen toiminta vaiheet, jotka auttavat minua pääsemään päätavoitteeni nopeammin, ilman tunne hukkua tai epäonnistua.

suunnitelmaan tulisi sisältyä määräajat. Sitoudu niihin.

Talkoita aikasi ja lahjoita tavarasi

joskus se, mitä voimme tehdä tehdäksemme elämästämme mielekkäämpää, on vaikuttaa jonkun toisen elämään. Valitse hyväntekeväisyyskohde tai syy, johon suhtaudut intohimoisesti, ja varaa viikostasi aikaa vapaaehtoistyöhön. Jos et löydä aikaa viikolla, kokeile viikonloppuisin.

muita vaihtoehtoja ovat lahjoitus tai varainkeruu. Se antaa sinulle suuremman tarkoituksen tunteen ja voit paremmin tietäen, että olet tehnyt positiivisen vaikutuksen ympäröivään maailmaan.

voit auttaa muita PIENIMMÄLLÄ tavalla ajatuksillasi, sanoillasi ja teoillasi.

käy vilkaisemassa kahta Suosikkiyhtyettäni

Habitat For Humanity rakentaa koteja talkoovoimin ja mahdollisimman paljon lahjoitettua tai kustannuksiltaan alennettua materiaalia. Varainkeruu tapahtuu materiaalien, palveluiden ja maa-alueiden kulujen tasaamiseksi. Habitat For Humanity toimii tarjoamalla turvallisia ja kunnollisia koteja haavoittuville perheille.

Make-a-Wish Foundation on maailman suurin toiveiden toteuttajaorganisaatio. Säätiö on toteuttanut yli 165 000 toivetta perustamisensa jälkeen vuonna 1980. Vietettyään päivän suosikkikoripalloilijansa kanssa Disney Worldin prinssinä Make-a-Wish-säätiöön kuuluvat 25 000 vapaaehtoista ovat auttamassa vakavasti sairaita lapsia heidän suurimmassa toiveessaan.

tässä linkit kahteen hyväntekeväisyysjärjestöön: Habitat for Humanity ja Make-A-Wish Foundation

Appreciate the Beauty of Nature

Our planet is a beautiful thing. On tuhansia eläinlajeja ja kasveja maan päällä, tuhansia paikkoja tutkia ja löytää, ja niin uskomattomia muistoja voidaan tehdä ulkona.

Tiesitkö, että metsässä oleskelu, vuorilla vaeltaminen ja pelkkä ulkona oleminen voi johtaa merkittäviin terveyshyötyihin? Ajan viettäminen luonnon yksinkertaisuuden ja kauneuden ympäröimänä voi muuttaa elämääsi.

työ, työmatkat, lasten hoitaminen, ruoanlaitto, siivous, television katselu, yhteydenpito sosiaalisessa mediassa ja paljon muuta voi saada meidät viettämään keskimäärin 90 prosenttia ajastamme sisätiloissa. Vielä 50 vuotta sitten se olisi ollut ennenkuulumatonta. Meidän on mentävä ulos.

jos olet stressaantunut kotona tai toimistossa, on hämmästyttävää, mitä nopea kävely ulkona voi tehdä sinulle. Mitä enemmän aikaa käytämme näytön kanssa, sitä todennäköisemmin kärsimme kuivasilmäisyydestä.

silmien keskittyminen johonkin kaukaisempaan harjoittaa eri lihaksia ja antaa silmien rentoutua ja palautua. Muista, että kehosi paras D-vitamiinin lähde on aurinko.

joten nouse sohvalta, nouse ulos ja koe tämä kaunis planeetta, jolla elämme.

Learn Something New

jos sinusta tuntuu, ettet ole pääsemässä oikeaan paikkaan elämässäsi tai että jotain puuttuu, voit aina oppia jotain uutta. Se voisi olla kurssi edistää uraasi, jotain parantaa henkilökohtaista elämääsi, kuten ruoanlaitto, tai jopa uusi harrastus voit nauttia vapaa-ajallasi. Aina on tilaa uuden oppimiselle, ja kyky oppia ja kasvaa saa meidät tuntemaan itsemme kokonaisiksi ja kokonaisiksi läpi vuosien.

kävin 10 keramiikkakurssia NYC: ssä ja likasin käteni samalla, kun opettelin tekemään keramiikkaani. Aloittelijana yllätyin siitä, miten paljon savenvalanta antoi minulle mahdollisuuden rentoutua. Opettelin käsityötekniikoita, kuten nipistelyä, kelausta ja pyörää. Kolme luomustani istuu nyt kotonani.

perheen kanssa vietetty aika rikastuttaa elämää

perhe on elämän tärkein asia ja se on monen maailmamme sydän ja sielu. Usein kun kasvamme ja uskallamme aikuisuuteen, meistä voi tulla hieman etäisiä perheestämme samalla kun yritämme käsitellä erilaisia vastuita ja sitoumuksia elämässämme. Side, joka meillä on perheeseemme, voi joskus vähentyä vuosien mittaan, ja tämä voi saada elämämme tuntumaan hieman ontolta.

jos viettää aikaa rakkaidensa kanssa, nauttii onnesta ja tuesta, josta elämässä on kyse.

ole tietoinen ja tietoinen siitä, miten käytät aikasi ja kenen kanssa jaat sen. Mindfulness kehottaa kiinnittämään huomiota siihen, mitä elämässäsi tapahtuu. Se tarkoittaa yhteyttä nykyhetkeen. Pienillä päätöksillä voi olla syvällisiä vaikutuksia. Kokeile näitä seitsemää yksinkertaista tapaa rikastuttaa elämääsi-Aloita nyt!

rikasta elämääsi päivittäin Tekemilläsi valinnoilla

tässä 10 pientä päätöstä, joita teen päivittäin, joiden uskon auttavan sinua rikastuttamaan elämääsi.

Oletko Valmis Haasteeseen, Joka Rikastuttaa Elämääsi?

ota seuraavan 30 päivän ajan asiaksesi opetella joka päivä vähintään yksi uusi asia. Mikään ei ole hullumpaa kuin kvanttifysiikka tai tähtikuviot. Pidä se yksinkertaisena, kuten puutarhassasi kasvavan kukan nimi, maan pääkaupunki toivelistallasi. Kun hyppäät sänkyyn, etsi ainakin yksi asia, jonka olet oppinut sinä päivänä. Jos päiväkirjaa, kirjoita se ylös. Siitä alkaa itserakkautesi.

vain niin korkealle kuin pääsen voin kasvaa, vain niin pitkälle kuin haen voin mennä, vain niin syvälle kuin katson voin nähdä, vain niin paljon kuin uneksin voin olla.Klikkaa Twiitataksesi

uskon vetovoiman lakiin, jossa tiivistettynä sanotaan, että sinun pitäisi elää siinä oletuksessa, että olet mitä haluat olla, sinulla on mitä haluat olla, ja satsaat sinuun, elämääsi ja maailmaasi. Saatte kaiken, mitä voitte hyväksyä. Jatka sijoittamista ja pian osingot näkyvät.