jos harkitset vyöhyketerapian kokeilemista tai olet varannut ensimmäisen vyöhyketerapiahetken, olemme täällä auttamassa. Tässä on, mitä voit odottaa ensimmäiseltä istunnoltasi, sekä muutamia Pikavinkkejä siitä, mitä sinun pitäisi tietää ennen vyöhyketerapian aloittamista.

mitä on vyöhyketerapia?

vyöhyketerapiaan kuuluu jalkojen, korvien ja käsien alueen hierominen ja painaminen. Rohkaisemalla kehon luonnollista paranemista se voi lievittää stressiä ja jännitystä stimuloimalla hermostoa.

sillä ajatuksella, että tietyt jalkojen alueet (refleksit) ovat yhteydessä kehon muihin alueisiin, refleksologisi kohdistaa painetta näihin reflekseihin stimuloidakseen energiavirtausta ja lähettääkseen signaaleja ympäri kehoa jännitteiden kohdealueille.

mihin vyöhyketerapia voi auttaa?

suosittu kokonaisvaltainen hoito, vyöhyketerapia voi olla hyödyllistä niille, joilla on useita ongelmia. Sitä käytetään yleisimmin vähentämään stressiä, vähentämään kipua, parantamaan yleistä hyvinvointia ja parantamaan verenkiertoa.

jotkut ihmiset huomaavat, että se voi myös helpottaa jännityspäänsärkyä, nivelkipua, ruoansulatusvaivoja, unettomuutta, selkä-ja kuukautiskipuja. Siitä on myös tullut suosittu täydentävä terapia monille leikkauksen jälkeisille sekä palliatiivisessa hoidossa tai syövän hoidossa oleville, koska se voi auttaa lisäämään henkistä hyvinvointia.

mitä vyöhyketerapiassa tapahtuu?

kestää yleensä 45-60 minuuttia, ennen ensimmäistä istuntoa vyöhykelääkärin tulee kysyä yleisestä terveydentilastasi ja elintavoistasi. Tämä voi sisältää menossa yli sairaushistoria puhua taustalla terveysongelmia, sekä keskustella siitä, mitä haluat saada kautta vyöhyketerapia. Jos sinulla on kysyttävää, se on ok kysyä näitä nyt (tai missä tahansa vaiheessa). Hyvä Refleksologi on avoin keskustelemaan kaikista huolenaiheistasi.

sinua pyydetään riisumaan kenkäsi ja sukkasi ennen kuin istut hierontapöydällä tai nojatuolissa, jotta refleksologisi voi tehdä alustavat tutkimukset ennen niiden aloittamista. Sessio alkaa yleensä lämmittelyllä, jossa painellaan varpaista kantapäähän. Vaikka jotkut tuntoalueet voivat olla herkempiä kuin toiset, vyöhyketerapian ei pitäisi olla kivuliasta. Sinun pitäisi jättää istunnon tunne rauhallinen, rento, tai jopa unelias.

montako istuntoa tarvitsen?

ennen etuuksien saamisen aloittamista tarvitsemasi hoitokertojen määrä voi vaihdella henkilöittäin. Jotkut saattavat huomata hyödyt heti, kun taas toiset huomaavat, että heidän mielialansa ja unirytminsä paranevat useiden istuntojen aikana.

mitä minun pitäisi tehdä vyöhyketerapiaistuntoni jälkeen?

pidä huolta siitä, että juot runsaasti vettä hoitoa seuraavien 24 tunnin aikana, jotta nestetasapaino säilyy. Tämä voi auttaa parantamaan energiatasojasi samalla kun huuhtelet myrkkyjä. Yritä välttää rasittavaa liikuntaa ja lepää vähintään kaksi tuntia hoidon jälkeen.

teen, kahvin, alkoholin tai muiden piristävien juomien juominen voi heikentää istuntosi tehoa, joten yritä välttää niitä, jos mahdollista. Keskity syömään kevyitä, ravitsevia ruokia, jotka auttavat elimistöäsi parantamaan edelleen. Jos aiot ottaa muita vyöhyketerapiaistuntoja, ota huomioon mahdolliset reaktiot tai sivuvaikutukset, joita saatat kokea jakaaksesi vyöhyketerapeutin kanssa seuraavassa istunnossa.

toimiiko vyöhyketerapia, jos Kutian herkästi?

Refleksologit käyttävät lujia, varmoja liikkeitä painaessaan. Nämä syvä, ytimekäs liikkeet eivät ole suunniteltu tuntuu kutiava, joten pitäisi sopia useimmille ihmisille.

kuinka usein minun pitäisi saada vyöhyketerapia?

tämä vaihtelee henkilöittäin. Jotkut ihmiset voivat löytää kuukausittaiset istunnot apua, kun taas toiset voivat hyötyä säännöllisempiä hoitoja-kaikki riippuu tilanteesta, stressitasot, ja yleinen syy saada vyöhyketerapia.

Voiko vyöhykelääkäri auttaa diagnosoimaan minut?

Refleksologit eivät voi tarjota diagnoosia. Vyöhyketerapiaa tulisi käyttää täydentävänä, ei vaihtoehtoisena hoitomuotona yleisen hyvänolontunteen parantamiseksi. Jos olet huolissasi fyysisiä tai psyykkisiä oireita, sinun pitäisi aina puhua GP.