alkoholiyksiköitä ja ajamista koskeva kysymys voi olla sekava, sillä useimmat ihmiset tutkivat ilmaisua ”how much can I drink and drive” ja haluavat tietää, kuinka monta alkoholiyksikköä pitää heidät lakisääteisen rajan sisällä.

• lisää neuvoja kaikista terveyteen liittyvistä asioista terveys-ja kauneudenhoidon keskussivullamme

kuinka monta yksikköä voin juoda ja ajaa?

alkoholin ja ajamisen lakisääteistä rajaa ei ole määritelty yksikköinä, vaan elimistössäsi olevan alkoholin määrässä. Nykyinen lakisääteinen raja on:

• 80 milligrammaa alkoholia 100 millilitrassa verta, 35 mikrogrammaa 100 millilitrassa hengitystä tai 107 milligrammaa 100 millilitrassa virtsaa
• jos olet Skotlannissa, se on 50 mg alkoholia 100 ml: ssa verta, 22 mikrogrammaa alkoholia 100 ml: ssa hengitystä tai 67 mg alkoholia 100 ml: ssa virtsaa

miten tämä voidaan kääntää yksiköiksi? Kaikille ei ole yhtä kokoa. Tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat siihen, kuinka paljon alkoholia voi nauttia turvallisesti ennen ajoa, ovat paino, ikä ja sukupuoli. Muut tekijät vaikuttavat kuitenkin myös siihen, miten metaboloit alkoholia, mukaan lukien se, käytitkö myös mitään ruokaa, mikä stressitasosi oli ennen juomista ja minkä tyyppistä alkoholia joit.

kun muuttujia on niin paljon,on lähes mahdotonta sanoa, kuinka paljon alkoholia on turvallista juoda ennen ajoa kenellekään. Pienikin määrä alkoholia voi vaikuttaa reaktioihin ja arviointikykyyn ajon aikana, joten paras vaihtoehto on olla juomatta lainkaan alkoholia, jos olet ajamassa.

kuinka monta yksikköä on mitä juon?

muista, että yksiköt eivät ole luotettava tapa selvittää, kuinka paljon alkoholia on turvallista juoda, jos ajaa. Kuitenkin yleistä tietoa:

• 175 millilitrassa 13-prosenttista viiniä on 2,3 alkoholiyksikköä
• tuoppi 4-prosenttista lageria on myös 2,3 yksikköä
• yksi laukaus 40-prosenttista alkoholia vastaa yhtä yksikköä alkoholia

kuinka kauan minun pitäisi odottaa ennen kuin ajan juomisen jälkeen?

taas tämä on monimutkainen asia. Yhden alkoholiyksikön käsittely vie ihmiselimistöltä keskimäärin tunnin. Jos siis teknisesti ottaen joisi puoli tuoppia keskiolutta tai lageria (4 prosenttia), kuluttaisi yhden alkoholiyksikön ja joutuisi odottamaan vähintään tunnin ennen turvallista ajoa.

kuitenkin yksilölliset aineenvaihduntanopeudet tulevat tässä mukaan; se, kuinka nopeasti elimistösi hajottaa alkoholia, voi olla keskimääräistä hitaampaa, joten näiden arvioiden mukaan toimiminen, varsinkin jos olet juonut enemmän kuin yhden juoman, ei ole turvallista.

ei ole totta, että voit raitistua käymällä suihkussa, juomalla kahvia tai nukkumalla: et voi nopeuttaa aineenvaihduntaa mukana hajottaa alkoholia tällä tavalla.

johtopäätös? Jos ajat autoa, vaihda aina alkoholi virvoitusjuomiin tai alkoholittomaan olueen.

• tarvitsetko lisää terveysneuvontaa? Täällä miten nukkua hyvin