yleistä tietoa

sinun tulee yleensä aloittaa kiinteä ruoka 4-6 kuukauden iässä. Kiinteiden aineiden aloittaminen tätä aikaisemmin ei saa vauvaa nukkumaan öisin pidempään ja voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Vauvan ensimmäisen vuoden aikana rintamaito tai kaava on tärkein osa hänen ruokavaliotaan. Kun esittelet kiinteitä aineita, varmista, että hän juo edelleen riittävästi äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa.

syötä lapsellesi kaikki kiintoaineet lusikalla. Murojen laittaminen pulloon ei ole hyvä idea, ja osa kiintoaineiden opettelua on lusikalla syömisen opettelu. Haluat ehkä aloittaa kiintoaineen aikana, jolloin vauvallasi on nälkä, mutta ei nälkää, kuten sen jälkeen, kun hän on saanut vähän äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa, mutta ei täysmaitoruokinnan jälkeen, kun hän ei ole lainkaan nälkäinen.

yritä ottaa uusia ruokia innolla käyttöön, mutta älä pakota lastasi syömään jotain. Jos lapsesi ei ole kiinnostunut uudesta ruoasta, laita se pois ja yritä ottaa se käyttöön myöhemmin uudelleen. Kun otetaan käyttöön uusia elintarvikkeita, jokaisen uuden ruoan välillä tulisi olla 2-3 päivän väli, jotta tiedät, onko vauvallasi reaktio uuteen ruokaan.

jos vauvallesi kehittyy oksentelua, ihottumaa tai ripulia, älä anna tätä ruokaa uudelleen ja keskustele tästä reaktiosta seuraavalla käynnilläsi. Jos lapsesi saa nokkosihottumaa tai hengitysvaikeuksia, soita toimistoon.

mitä ruokia kannattaa ottaa käyttöön

• ruokintaehdotuksia vauvalle (lataa)

jossain välillä 4 ja 6 kuukautta vanha, voit alkaa ottaa käyttöön ensimmäinen elintarvikkeita, kuten imeväisten viljat, soseuttaa hedelmiä, soseuttaa vihanneksia, ja soseuttaa lihaa. Aloita noin yhdestä tai kahdesta ruokalusikallisesta ruokaa kerran tai kaksi päivässä. On tärkeää varmistaa, että jotkin lapsesi varhaisruoat sisältävät rautaa, mikä on tärkeää kaikkien vauvojen terveydelle. Rautapitoisia ruokia ovat muun muassa rautapitoiset vauvaviljat, lihat ja pavut.

kun lapsesi on noin 8 kuukauden ikäinen ja istuu hyvin, voit ottaa mukaan sormiruokia, kuten keksejä, muroja, pastaa, pehmeää leipää/paahtoleipää, pieniä paloja pehmeitä vihanneksia tai hedelmiä ja suikaloitua kanaa tai lihaa.

huomautus ummetuksesta: joskus kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, hänelle tulee ummetusta (kova uloste). Jos vauvallesi tulee ummetusta, käytä täysjyvä-tai ohramuroja riisimurojen sijaan ja vältä banaaneja ja bataatteja, jotka aiheuttavat ummetusta. Kaikki hedelmät, jotka alkavat ” P ” (luumut, luumut, päärynät, persikat) auttaa pehmentämään vauvan jakkara, joten antaa niitä usein, jos vauva on ottaa kova uloste. Jos vauva on ummetusta, voit myös antaa hänelle 1 unssi luumumehua sekoitetaan 1 unssi vettä joka päivä tai kaksi.

juomat

Koko ensimmäisen vuoden ajan äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen tulisi olla lapsesi ensisijainen juoma. Tyypilliset määrät on lueteltu taulukon lopussa arkin. Hedelmämehussa on yleensä paljon sokeria ja se täyttää vauvat, joten ne syövät vähemmän ravitsevaa ruokaa. Emme suosittele mehun antamista vauvalle ensimmäisenä vuonna.

elintarvikeherkät ja allergiat

vaikka ruoka-allergiat näyttävät olevan lapsilla yleisempiä kuin aikaisemmin, kukaan ei tiedä syytä tähän. Emme suosittele rajoittamaan mitään erityisiä elintarvikkeita vauvoille, koska huolenaiheita allergiat, mutta jos sinulla on ruoka-allergia kysymyksiä tai suvussa erityisiä ruoka-allergioita, keskustele tästä palveluntarjoajan kanssa.

sitrushedelmät ja tomaatit voivat aiheuttaa pikkulapsille ihottumaa suun ympärillä, mutta tämä ei ole todellinen allergia eikä vaarallinen; jos näin tapahtuu, kannattaa ehkä vähentää tämäntyyppisten elintarvikkeiden käyttöä ja kokeilla niitä myöhemmin uudelleen.

maapähkinät ja maapähkinävoi

viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että maapähkinätuotteiden varhainen ja jatkuva syöminen vähentää mahdollisuutta sairastua maapähkinäallergiaan. Jotkut lapset ovat edelleen allergisia maapähkinöille, mutta maapähkinöiden käyttöönotto 4-6 kuukauden iässä voi estää maapähkinäallergiaa monille lapsille. Jos lapsellasi on muita ruoka-aineallergioita tai vaikea ekseema (tai jos suvussasi on syytä olla huolissaan), keskustele maapähkinäallergian verikokeista ennen maapähkinöiden käyttöönottoa.

muiden imeväisten tulisi aloittaa maapähkinävalmisteiden syöminen 4-6 kuukauden iässä. Voit sekoittaa pienen määrän sileää maapähkinävoita lapsesi vauvamuroihin tai soseutettuun ruokaan. Bamba, maapähkinä puff tuote (saatavilla verkossa ja Israelin tai Kosher food-osassa joidenkin ruokakauppojen) voidaan murentaa vauvan muroja. Anna pieni määrä muutaman ensimmäisen kerran, ja jos se on siedetty ilman nokkosihottuma edelleen ruokkia maapähkinä sisältävät tuotteet 3 kertaa viikossa. Vanhemmat pikkulapset ja pikkulapset tulisi edelleen syödä Bambaa tai sileää maapähkinävoita (levitä ohuesti leivän tai keksin päälle) 3 kertaa viikossa.

Varoitus!

• pähkinät, kokonaiset rypäleet, lusikalliset maapähkinävoita, pyöreät nakkisiivut, kovat raa ’ at vihannekset, popcornit, kovat karkit ja jää ovat kaikki tukehtumisvaara, eikä niitä tule antaa lapselle ennen kuin hän on vähintään 4-vuotias.
• kaikkien nuoremmille lapsille annettavien ruokien tulee olla pehmeitä ja pieninä palasina.
• älä anna vauvalle hunajaa ennen kuin hän on yli 1-vuotias (hunaja voi sisältää botulismin itiöitä, jotka ovat vaarallisia nuorelle vauvalle, mutta eivät vanhemmille lapsille tai aikuisille).
• älä valmista kotona punajuuria, nauriita, porkkanoita, pinaattia ja lehtikaalia, kun lapsesi on pikkulapsi. Ne voivat sisältää runsaasti nitraatteja, kun ne valmistetaan kotona, mutta ovat turvallisia, jos ne annetaan kaupasta ostettuna vauvanruokana.