vaikka suuri osa antiikin Rooman elämästä pyöri neuvottelun (työ ja liike) ympärillä, oli aikaa myös otiumille (vapaa-aika). Uinnista lautapelien pelaamiseen teatteriesityksiin, yleisurheiluun ja viihteen muotoihin, joista roomalaiset muinoin nauttivat, eivät suuresti poikenneet nykyisistä.

yksi Rooman suosituimmista virkistysalueista oli Campus Martius, laaja tulva-alue, joka toimi Rooman nuorison leikkikenttänä. Täällä he harrastivat erilaisia urheilulajeja ja aktiviteetteja, kuten hyppäämistä, painia, nyrkkeilyä, kilpa-ajoa ja heittoa. Roomalaistytöt ja-naiset eivät yleensä osallistuneet näihin aktiviteetteihin.

Uinti: Uinti oli yksi roomalaispoikien suosikkiharrastuksista, ja sitä harrastettiin laajalti Tiber-joessa Campus Martiuksen vieressä. Useimmissa roomalaisissa kylpylöissä oli myös syöksyaltaita, joissa uitiin. On joitakin kertomuksia naisista, jotka osasivat uida muinaisina aikoina.

Ratsastus: jokaisen roomalaisen odotettiin olevan hyvä ratsastaja, joten ratsastus oli roomalaispoikien suosima harrastus nuoresta pitäen.

paini ja nyrkkeily: Paini ja nyrkkeily olivat suosittuja urheilulajeja, joita yleensä harrastettiin roomalaisen kylpylän palaestrassa (keskuskentällä). Molemmat auttoivat parantamaan yleistä kuntoa ja kasvattamaan voimaa ja kestävyyttä, ja monet roomalaiset nauttivat niistä yleensä. Koska nyrkkeilyhanskoja ei ollut, urheilijat kietoivat kätensä tiukasti kangaskerroksiin.

juokseminen: juokseminen oli toinen antiikin Rooman suosikkiharrastus. Pojat kilpailivat footraces keskenään Campus Martius, joka tarjosi ihanteellisen sijainnin tähän toimintaan.

metsästys ja Kalastus: Metsästys oli yksi vanhimmista ja suosituimmista urheilulajeista Rooman eliitin keskuudessa, ja pojat olivat usein isänsä mukana metsästysretkillä opettamassa heille ampumataitoa. Maalla kalastus oli yksi suosituimmista ajanvietteistä.

Pallopelit: roomalaiset osallistuivat harjoituksissaan myös erilaisiin palloilulajeihin, kuten käsipalloon, jalkapalloon, maahockeyyn, kiinniottopeleihin ja ehkä jopa polttopalloon. Nämä tapahtuivat yleensä palaestrassa tai sphaeristassa (pallokentillä). On olemassa joitakin kertomuksia naisten osallistumisesta pallopeleihin.

Lautapelit: antiikin roomalaiset pelasivat monenlaisia lautapelejä, kuten noppa (Tesserae), Knucklebones (Tali tai Tropa) roomalainen Shakki (Latrunculi), roomalainen Tammi (Calculi), Tic-tac-toe (Terni Lapilli) ja Roomalainen backgammon (Tabula).

Julkinen Viihde: Rooman kansan pitämiseksi tyytyväisenä ja kansannousujen estämiseksi järjestettiin useita muita toimia, kuten Vaunukilpailut Circus Maximuksessa, Musiikki-ja teatteriesitykset, julkiset teloitukset, petojahdit ja gladiaattoritaistelut. Rooman kuuluisimpaan amfiteatteriin Colosseumiin mahtui jopa 50 000 katsojaa. On myös kertomuksia siitä, että areena tulvii pitämään meritaisteluita (kutsutaan Naumachiaksi) yleisön katsottavaksi. Nämä viihdemuodot, jotka kaikki olivat massiivisia yleisönäytöksiä, olivat erillinen ja tärkeä osa antiikin Rooman kulttuuria.