saattaa olla yllättävää oppia, mutta suussa elää arviolta 300 eri bakteerilajia. Bakteerit ovat pikkuruisia eläviä olentoja, jotka liikkuvat, syövät, kasvavat, lisääntyvät ja päästävät jätteitä. Näiden eliöiden jätteet aiheuttavat hammasplakkia. Plakin avulla bakteerit tarttuvat hampaisiin pidempään ja tuottavat lopulta happoja. Nämä hapot kuluttavat hammaskiillettä ja aiheuttavat onteloita. Ikenen ympärillä roikkuvat bakteerit tuottavat samanlaisia myrkyllisiä tuotteita, jotka päätyvät ienkudokseen aiheuttaen ientulehdusta. Näistä bakteereista syntynyt plakki voi saada ikenet punoittamaan, herkistymään ja alttiiksi verenvuodolle.

hampaiden reikiintyminen

puhdistettua sokeria sisältävät elintarvikkeet, kuten virvoitusjuoma, makeisvalmisteet, energiajuomat ja prosessoidut elintarvikkeet, edistävät hävikin syntymistä. Streptococcus mutans on bakteeri, joka liittyy yleisesti hampaiden reikiintymiseen, ja sitä esiintyy kaikilla suun alueilla. Joutuessaan kosketuksiin sokerin kanssa se vapauttaa mätänevää jätettä. On myös tärkeää huomata, että runsaasti prosessoituja elintarvikkeita sisältävä ruokavalio vähentää välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia. A -, D-ja C-vitamiinit ovat tärkeitä terveille hampaille ja suojaavat hammasmädältä.

iensairaus

kaksi bakteerityyppiä liittyy yleisesti iensairauteen – Treponema denticola ja Porphyromonas gingivalis. Molemmat voivat selvitä ilman happea ja lisääntyä aiheuttaen ikenien tulehduksen. Kun nämä organismit tuottavat toksiineja, se häiritsee normaalien ja terveiden suun bakteerien viljelmiä.

mitä voi tehdä?

• Harjaa hampaat kahdesti päivässä – kielen, ikenien ja hampaiden harjaus auttaa poistamaan bakteereja
• hammaslangan käyttö vähintään kerran päivässä – hammaslangan käyttö auttaa poistamaan ikenen ja hampaan välistä bakteereja
• säännöllinen hygienia – ja Hammastarkastus-säännöllinen puhdistus (vähintään 6 kuukauden välein) auttaa poistamaan plakin ja hammaskiven kertymistä ja ehkäisee reikiintymistä ja iensairauksia.
• syö Whole foods-ruokavaliota, jossa on vähän prosessoitua ruokaa – nämä organismit rakastavat sokeria, joten parasta mitä niille voi tehdä, on näännyttää ne siitä.