Mietitkö, oletko oikeasti rakastumassa johonkuhun? Mahdollisuudet ovat, olet luultavasti jo pyytänyt läheinen ystävä tai perheenjäsen kertoa merkkejä. Ja jos he ovat kuten useimmat ihmiset, he luultavasti vastasivat ”tiedät vain”, ”sitä on vaikea kuvailla”, tai jotain yhtä epämääräistä—jotka kaikki, sanomattakin selvää, ovat melko hyödyttömiä.

, mutta aivan kuten ei ole olemassa kovaa ja nopeaa sääntöä siitä, kuinka kauan rakastuminen kestää, ei ole olemassa määrättyä muistilistaa siitä, onko tunne aito. Jotkut ihmiset tietävät yhden hetken kuluttua, toiset kehittävät tunteita kuukausien tai jopa vuosien pienten eleiden jälkeen.

sen mukaan on kuitenkin olemassa joitakin yleisiä (ja tieteellisesti tuettuja) merkkejä siitä, että olet todennäköisesti rakastumassa. Esimerkiksi tunnet tarvetta jakaa päivän pienetkin hetket ihmisesi kanssa, ja ehkä huomaat, että heidän kiinnostuksensa on yhtäkkiä muuttumassa sinunkin kiinnostukseksesi. Tai ehkä voit saumattomasti alkaa järjestellä aikataulusi tehdä enemmän aikaa kaveri tai tyttö. Ja saatat tietysti alkaa miettiä—ehkä jopa unelmoida-sitä hetkeä, jolloin sinun erityinen eräskin myöntää rakastavansa sinua.

Ahead, pyydämme terapeutteja, tutkijoita ja muita parisuhdeasiantuntijoita jakamaan klassiset merkit siitä, että olet todellakin rakastumassa. Nyt sinun tarvitsee vain valmistautua sanomaan nuo kolme suurta sanaa.

haluat jakaa maailmasi heidän kanssaan.

Dawoon Kang, perustaja ja toimitusjohtaja online dating platform Coffee Meets Bagel, kertoo Oprah Daily, ”rakastuminen on erilainen kaikille,” lisäämällä hän uskoo Dr. Robert J. Sternbergin kolmiomainen teoria rakkauden, joka tunnistaa kolme tärkeintä näkökohtaa: läheisyyttä (halu tuntea läheistä yhteyttä), intohimo (fyysinen ja emotionaalinen stimulaatio), ja päätös/sitoutuminen (päättäväisyys pysyä yhdessä).

”et tarvitse kaikkia kolmea osatekijää tietääksesi, että olet rakastumassa, mutta ne ovat vahvoja merkkejä siitä, että olet tulossa”, hän selittää. ”Mutta älä päättele, että joku ei ole rakastumassa sinuun, koska hän ei näytä samoja täsmällisiä merkkejä kuin sinä.”

se sanoi, että Kangin mukaan kuvaavin merkki on, jos huomaat haluavasi paljastaa rakkauden kiinnostuksellasi niin paljon kuin voit, pienestä työvoitosta parisuhdehistoriaasi.

”tiesin rakastuvani nykyiseen aviomieheeni Jackiin, kun huomasin soittavani hänelle joka ilta, haluavani jakaa jokaisen pienen yksityiskohdan päivästäni ja haluavani tietää hänen päivästään”, hän sanoi.

ne ovat aina ajatuksissasi.

toki se voi olla kulunutta-mutta totta se on. Tiedät, että olet rakastumassa, kun joku alkaa ottaa suuria kiinteistöjä ajatuksissasi. Saatat huomata käyväsi keskusteluja uudelleen kesken töiden, miettiväsi seuraavia treffejäsi päiviä etukäteen tai jopa visioivasi yhteistä tulevaisuuttanne. Kangille hän muistaa lukeneensa miehensä tekstiviestejä ja katsoneensa tämän kuvia yhä uudelleen, kun he alkoivat seurustella, koska ajatteli häntä niin usein.

ja haluat kuollaksesi tietää, rakastavatko hekin sinua.

jos huomaat miettiväsi, tunteeko tämä henkilö samoin ja etsit merkkejä siitä, että hekin kaipaavat sinua, se on toinen merkki, Harvard Medical Schoolin kliinisen psykiatrian apulaisprofessori Jacqueline Olds kertoo Oprah Dailylle.

”vatsasi ja sydämesi saattavat ottaa harppauksen joka kerta, kun he ottavat sinuun yhteyttä tai ehdottavat yhdessäoloa”, lisää Olds, joka on saanut valmiiksi laajan tutkimuksen pitkäaikaisesta avioliitosta yhdessä miehensä, tohtori Richard Schwartzin kanssa 41 vuotta. (Pariterapeutit kirjoittivat avioliiton liikkeessä: Kestävien suhteiden Luonnollinen Ebb ja virtaus.)

tämän saman suuntaisesti, jos olet rakastumassa, sinulla on taipumus kokea lämmin tunne, kun ajattelet merkittävää toista, Kangin mukaan. Se voi merkitä sitä, että et voi lopettaa hymyilemistä tai saatat huomata, että tunnet yleensä olosi positiivisemmaksi ja toiveikkaammaksi.

niistä tulee prioriteetteja.

”järjestämme aikaa sille, mitä–tai ketä-rakastamme”, sanoo Match-sivuston johtava deittiasiantuntija Rachel DeAlto (ENT. Match.com). ”Jos järjestelet, priorisoit ja suunnittelet elämääsi uudelleen, saatat olla rakastumassa”, hän selittää.

yhtä tärkeä: se ei tunnu uhraukselta, kun joutuu tekemään muutoksia omaan kalenteriinsa (vaikkapa Brunssi tyttöystävien kanssa) varmistaakseen, että on käytettävissä johonkin heille tärkeään (kuten perhejuhliin tai illalliselle sisaruksen kanssa, joka on vierailulla muualta.)

himoitset niitä.

kyllä, luit sen oikein. Samalla tavalla kuin voi himoita lempiruokaa tai vaikka sesongin cocktailia (hello, frosé), voi himoita myös ihmistä.

Match ’s chief scientific advisor, Dr. Helen Fisher, has researched these feelings and researched that a area of our brains associated to fokus and himo called the Ventral tegmental Area (VTA) cause increased levels of dopamiini to a disording when you’ re falling love.

kuten DeAlto toteaa, tähän kaipuuseen liittyy yleensä kiire, kun niitä ajattelee.

pidät jopa heidän oikkujaan viehättävinä.

ikuinen apologizer? Siisteysfriikki? Kaikki (harmittomat) piirteet rakkaasi ovat vapaata riistaa ja tervetullut, kun olet rakastumassa. ”Sitä alkaa pitää kaikkea niissä vastustamattomana”, DeAlto selittää. ”Siihen kuuluvat jopa heidän pienet omituisuutensa, heidän outo tyylitajunsa ja heidän erityinen tapansa tehdä asioita, joista kaikista tulee herttaisia.”

on kuitenkin yksi asia, joka on tärkeämpää kuin se, miten he toimivat tai mitä he tekevät: olet tietoinen toisen ihmisen tunneilmastosta, mukaan lukien mikä heitä vaivaa, mikä tuo heille iloa tai mikä laukaisee ahdistuksen. ”Välität heidän onnellisuudestaan yhtä paljon kuin omastasi”, DeAlto sanoo. ”Empatia ja myötätunto kumppania kohtaan nousee rakastumisen myötä.”

ne saavat olon paremmaksi.

rakastumisen kourissa olevat ihmiset kertovat usein tuntevansa tietävänsä enemmän tai pystyvänsä tekemään enemmän, kertoo Marylandin Loyolan yliopiston psykologian apulaisprofessori Theresa E. DiDonato. Hän kuvailee, kuinka kokemus ”itsensä laajentamisesta” tapahtuu usein, kun ihminen rakastuu, eli oma minäkäsitys kasvaa suhteen kautta tähän uuteen ihmiseen. Esimerkiksi joku, jonka kumppani rakastaa retkeilyä, saattaa alkaa nähdä itsensä myös retkeilijänä.

sivuutat muut Viehättävät ihmiset.

Poissa ovat päivät pyyhkäisemällä oikealle dating sovellukset tai DM’ing muita potentiaalisia kumppaneita. Jos tajuaa, ettei ole yhtä halukas tutkimaan noita muita meressä olevia kaloja, se voi kertoa, DiDonato kertoo Oprah Dailylle.

”rakastuminen voi vastata tarkkaavaisuuden muutoksia-erityisesti rakastavissa, sitoutuneissa suhteissa olevat ihmiset kiinnittävät vähemmän huomiota muihin elinkelpoisiin kumppaneihin”, hän sanoo.

sä sekoat.

toistaen vuorovaikutuksia mielessäsi. Analysoin tekstiviestejä. Mietin, mitä laittaa päälle. Emmekö me kaikki ole olleet siellä? ”Muutokset stressissä tai ahdistuksessa saattavat vastata rakastumisen alkuvaiheita”, DiDonato selittää. Vaikka parisuhteen uusuus, epävarmuus ja voimakas kokemus uudesta romanttisesta rakkaudesta voivat enteillä stressiä, josta kertovat kortisolitasot tai itse raportoitu ahdistus, hän sanoo.

heidän piirteistään tulee sinun piirteitäsi.

se, joka keksi termin ”kahdesta tulee yksi”, ei vitsaillut. Kun Romanttinen pari tutustuu toisiinsa, heidän omat käsityksensä itsestä alkavat yhdistyä, DiDonato sanoo. ”Tämän itsensä ja muiden päällekkäisyyden vuoksi yksilöt tuntevat todellista ylpeyttä kumppaninsa saavutuksista, näkevät itsensä enemmän kumppaninsa kaltaisina ja voivat erehtyä luulemaan kumppaninsa ominaisuuksia omikseen”, hän sanoo. Päälle, että, voit jopa alkaa pukeutua tai puhua kuin merkittävä muu.

haluat sanoa ne kolme isoa sanaa.

tiedät, että se on rakkautta eikä vain himoa tai fyysistä vetovoimaa, koska olet utelias ja kiinnostunut siitä, mikä saa ne tikittämään, Olds sanoo. ”Haluat kuulla heidän sanansa ja ajatuksensa, et vain tuntea heidän kehoaan”, Schwartz lisää.

mutta kuten odotit, huomaat haluavasi ottaa rohkean loikan ja sanoa ”rakastan sinua”, Kangin mukaan. (Ja, tiedoksi, ei ole olemassa sääntöjä ympärillä ”oikea” aika kertoa jollekulle, että.)

ystävät huomaavat.

puhutko aina kumppanistasi vai kysytkö, voitko ottaa seuralaisen mukaan? Ystäväsi näkevät sen. Ja he saattavat myös huomata, että olet viettänyt vähemmän aikaa heidän kanssaan, kun olet omistautunut huomiota teidän romanttinen suhde. Vaikka bestiksesi todennäköisesti ymmärtävät (hei, he luultavasti tekivät saman asian), älä unohda yrittää löytää tasapainoa, DiDonato kehottaa.

näet tulevaisuuden heidän kanssaan siinä.

saatat huomata, että ei tunnu oudolta varata lentoja siihen kohteeseen häihin puolen vuoden päästä tai edes alkaa puhua siitä, missä vietät lomasi—koska tiedät, että he ovat lähettyvillä.

tämä on Kangin mukaan vahva merkki ja paljastaa sitoutumisen kukoistavan.”Saatat myös huomata suunnittelevasi ja vieväsi enemmän viikonloppulomia heidän kanssaan”, hän sanoo. Tai ehkä se, mitä kuvittelet, menee vielä pitemmälle…kuten kihlauksen miettiminen tai leikittely ajatuksella muuttaa toiseen kaupunkiin yhdessä.

sen lisäksi, että kuvittelet tulevaisuutta hänen kanssaan, saatat myös alkaa puhua siitä, miltä se todella näyttäisi—siitä, mitä sinun pitäisi tuntea onnellinen avioliitossasi, Haluaisitko lapsia vai et, miten käsittelisit kaikki uskonnolliset tai poliittiset erimielisyydet.

ja näkyvin merkki olet rakastumassa? Se tuntuu oikealta.

”olen itse asiassa sitä mieltä, että suurimmalle osalle ihmisistä se ei ole vaikea kysymys ja vastaus on heille täysin selvä”, Schwartz sanoo. ”Ja osittain se johtuu siitä, että yksi rakastumisen tunnusmerkeistä on tämä oikeudenmukaisuuden ja varmuuden tunne sekä epäilyksen puute”, hän lisää. Saatat alkaa huomata, että et enää murehdi, saatko ghosted tai et edes harkita mahdollisuutta, että he voisivat pelottaa pois kokoelma pehmoleluja.
tämä johtuu Schwartzin mukaan siitä, että ne aivojen osat, jotka ovat vastuussa yhteiskunnallisesta arvostelukyvystä ja kriittisestä ajattelusta, menevät hitaampaan toimintaan rakastuessamme, eikä ole olemassa sellaista tarkastelua, kyseenalaistamista ja arviointia, jota voisimme suorittaa vaihtoehtoisissa olosuhteissa. ”Rakkaus on jotain, mitä me tunnemme, ja kun me tunnemme, me sanomme’ tässä se on.'”