jokaisessa parisuhteessa on ongelmia. Mutta kun päästään tilanteisiin, joissa ne vaikuttavat parisuhteen laatuun, pariskunnille jää kaksi vaihtoehtoa: pysyä suhteessa tai lähteä. Parisuhteen päättyminen vaatii varmuutta, jotta tietää olevansa valmis ja valmis jatkamaan eteenpäin.

käy ilmi, että yleensä useimmat ihmiset eivät ole varmoja avioerosta ja he päätyvät yhteen exän kanssa, mikä voi olla joskus dramaattista. Sanon tämän, koska kenenkään olisi vaikea ottaa sinua vakavasti. Esittelen teille kolmannen vaihtoehdon: tunneperäisen irrallisuuden. Kun suhteenne tulevaisuus näyttää synkältä, kutsu puolisosi sydämelliseen keskusteluun.

puhu ongelmistasi ja anna hänen puhua omastaan. Anna sitten armonaikaa, jotta näet, onnistuisiko tilanne. Eli enemmänkin ollaan parisuhteessa, mutta ei olla parisuhdetyyppisessä tilanteessa. Tämän avulla tiedät kumppanisi aseman ja sen, pystytkö hyvästelemään suhteen vai et. Tästä huomautuksesta, tässä on joitakin tapoja, miten emotionaalisesti irti miehestään.

15 tapaa päästä tunteellisesti irti aviomiehestä

hyväksy, että puolisosi ei pysty täyttämään kaikkia tarpeitasi

jokaisessa parisuhteessa molemmilla osapuolilla on tarpeita, jotka pitää tyydyttää. Yksi näistä tarpeista on vapaus ilmaista itseään vapaasti. Sinulla ei pitäisi olla mitään tunnontuskia jakaa kumppanisi kanssa mitään tunteita, joita saatat tuntea milloin tahansa. Onnettomassa liitossa on tuskin mahdollista jakaa ja vastaanottaa henkistä tukea keskenänne.

syynä voi olla se, että puolisollasi saattaa olla ongelmia, joiden vuoksi hän on tunneperäisesti tavoittamattomissa ja se vaikuttaa parisuhteeseen. Niin vaikeaa kuin tämän totuuden hyväksyminen voikin olla, sinun pitäisi ymmärtää, ettet voi luottaa siihen, että kumppanisi tyydyttää tunneperäiset tarpeesi. Tutkimusten mukaan myrkyllisistä liitoistaan kiinni pitävillä kumppaneilla on hädin tuskin hyvä elämä.

optimistisuus on hyvä asia, mutta se, että osaa olla realistisesti optimistinen, on tärkeä ominaisuus, joka on omaksuttava. Tämä johtuu siitä, että jos ajattelet jatkuvasti asioiden näyttävän paremmilta, niin se estää sinua ryhtymästä tarvittaviin toimiin tehdäksesi sitä, mikä on sinulle oikein, ja pidentää siksi tunneperäistä kärsimystäsi.

sijoita itseesi

oma identiteettisi on hyvin tärkeä, koska se on juuri itsesi ilmaisu. Kuinka paljon enemmän kehittää tätä itse-identiteettiä kuin kun tunnetasolla irtaantuu poikaystävästä? Irti kumppani voi olla hyvin vaikea tehtävä, koska jotenkin, mielesi tietää rakastat häntä ja pitää yrittää ajatella häntä.

mutta älä pidä säälijuhlia, vaan vähennä käsissäsi olevaa aikaa pitämällä itsesi kiireisenä muissa puuhissa. Aseta itsellesi tavoitteita. Jos olet intellektuelli henkilö, ilmoittautua luokkiin oman edun, joka parantaa tietämystäsi tahansa asiantuntemusta valintasi. Mitä raha-asioissa, voit aloittaa yrityksen, oppia forex kaupan, tai ansaita rahaa taitosi.

uskonnollisesti voi ottaa matkansa Jumalan kanssa vakavasti, ja liittyä ryhmiin uskonnollisessa kokonaisuudessaan. Tai voisit päättää hankkia kuntosalitilauksen ja keskittyä fyysiseen hyvinvointiisi. Mahdollisuudet ovat rajattomat. Satsaa itseesi.

rajaa keskustelu koskemaan lapsia

voidakseen emotionaalisesti irtautua kumppanistaan tarkoittaa, että puhekertoimen on muututtava. Älä jaa ajatuksiasi tai tunteitasi puolisosi kanssa. Vastusta halua puhua hänen käytöksestään.

tämä keskustelu voi jättää hänet avoimeksi. Älä yritä harjoittaa häntä keskusteluja hänen päivä, tai näyttää hänelle hauskoja asioita puhelimessa, jne. Tämä saa sinut näyttämään siltä, että tarvitset hänen huomionsa, koska teet selväksi, että haluat tulla kuunnelluksi. Tämä voi jättää sinut haavoittuvaiseksi.

keskustele mieluummin siitä, mitä velvollisuuksia teillä molemmilla on. Kyse voi olla lapsista, kotitalouden raha-asioista ja muista kodin asioista. Jos hänellä on jotain vastuuta, kerro hänelle. Vaikka hän ei halua kiinnittää huomiota, hän ymmärtää irrallisuus tapahtuu aivan hänen silmiensä edessä.

ota yhteyttä ystäviin

onnettomassa suhteessa olemisen ongelma on se, että sinulla on taipumus kehittää käyttäytymistä, jossa käytät kaiken aikasi yrittäen parantaa sitä, sitten unohdat viettää aikaa läheistesi kanssa. Ota yhteyttä ystäviisi ja kerro heille, että olet lähettyvillä. Tänä aikana tarvitset kaiken mahdollisen tuen. Kenellä on paremmat edellytykset tukea sinua kuin ystävilläsi?

vaikka pysyit erossa suhteestasi, tosiystäväsi toivottavat sinut avosylin tervetulleeksi ja sitten voitte kaikki jatkaa siitä, mihin jäitte.

ole selvillä rajoista

yksi erittäin fiksu irtautumistekniikka on olla selvillä omista rajoista, erityisesti silloin, kun tunnetasolla etäännyt kumppanistasi. Minkäänlaista seksuaalista kanssakäymistä ei pitäisi olla. Tämä on kuin tunneperäisen irrallisuuden kultainen sääntö. Seksuaalinen läheisyys avautuu ja herättää ne tunteet sisälläsi häntä kohtaan. Kun sen tekee, siitä ei ole paluuta.

ole siis hyvin selkeä ja jämäkkä rajojesi suhteen, äläkä peräänny. Tai sitten hyvästelkää suhdetta vaivaavat irrallisuus ja ”minullakin on ikävä sinua” – ongelmat.

seurustele

irrottautumisen tavoitteena on antaa teille kahdelle mahdollisuus tehdä valintoja. Olet siis suhteessa, mutta et oikeasti. Tämä johtuu siitä, että sinun ja kumppanisi täytyy korjata tiettyjä asioita, jotka auttavat tekemään suhteesta paremman. Se on siis keino päämäärään. Tässä vaiheessa ei kannata lähteä seksiseikkailuille, koska on vielä suhteessa. Sitä ei ole peruttu, ainakaan vielä.

jos teillä sattuu olemaan lapsia, heidän olisi hyvä nähdä teidän kahden yhteinen rintama ja käytös. Ja vaikka te molemmat eivät mene illallisia yhdessä ja tehdä kaikki lovey-dovey juttuja normaalin parit, te kaksi voi jakaa aterioita perheen illallispöydässä, keskustella kotitalouden suunnitelmia ja askareita, mitä tapahtuu lasten elämässä, jne.

irrottautumisessa on huomattavaa se, että ihminen osallistuu käytännön toimiin eikä tunneperäisiin.

anna itsellesi aikaa surra mennyttä suhdettasi

irtautumisaika on paranemisen aikaa. Salli itsesi olla tuskainen, itkeä ja surra onnetonta suhdettasi. Älä tukahduta tunteitasi. On hyvä itkeä, jos luulet, että se on tapa voit päästää mitään negatiivisia tunteita. Itke, jos on pakko, tarvitset sitä mielenterveytesi takia.

tiedä, että sureminen on yleensä ensimmäinen askel irtautumisessa. Sinun täytyy käsitellä tunteitasi. Näin voit jatkaa eteenpäin. Jos et käsittele niitä tunteita, ne pysyvät sinussa. Sinusta voi tulla katkera, ja mikä vielä pahempaa, et ehkä pysty jatkamaan elämääsi.

kun suree, hyväksyy asiat sellaisina kuin ne ovat ja tajuaa, ettei asialle voi tehdä mitään. Siitä eteenpäin olet matkalla parantumaan. Älä ole liian ankara itsellesi. Asiat eivät sujuneet, mutta mikään tila ei ole pysyvä. Kaikki kääntyy parhain päin.

anna itsellesi anteeksi

joskus sinusta tuntuu, että seisot oman onnesi tiellä, koska etäännyt tunteellisesti puolisostasi. Ymmärrän. Se on hyvin vaikeaa, ja nyt joudut käsittelemään tilanteen tuomaa syyllisyyttä.

mutta totuus on, että et ole onnellinen, ja sinun pitäisi pystyä ottamaan kantaa siihen rakkauden ”leivänmuruihin”, joita sinulle osoitetaan suhteessa.

taas, mikään ei ole tuskallisempaa kuin sen tajuaminen, ettei kumppanisi halua nähdä tarpeeksi vaivaa suhteen onnistumiseksi. Saatatte joutua katumaan tätä silmiä avaavaa totuutta.

Joskus emme ole valmiita totuuteen, ja kun se osuu meihin, emme pysty käsittelemään sitä. Ja kun lopulta teemme niin, alamme olla katkeria itsellemme. Neuvoni on, että Ota rauhallisesti itsesi kanssa. Anna itsellesi anteeksi.

anna kumppanillesi anteeksi

toinen tapa irrottautua puolisostasi on antaa hänelle anteeksi. Ehkä suurin syy, miksi suhde on myrkyllinen, on enimmäkseen hänen ansiotaan. Hän pettää tai teeskentelee rakastavansa vain manipuloidakseen sinua. Ja olet oppinut ymmärtämään, että ansaitset parempaa. Jos haluat irrottautua tunteista, anna hänelle anteeksi.

jos et, palaat aina hänen ongelmiinsa ja se voi vaikuttaa tuleviin ihmissuhteisiisi. Anteeksianto ei välttämättä merkitse sitä, että päästää irti siitä vääryydestä, jonka joku teki sinulle. Se on enemmänkin sitä, että päästää irti rakentuneesta vihasta ja katkerista tunteista ihmistä kohtaan, joka teki sinulle väärin.

anteeksianto on ongelma ennen kuin se on kenenkään muun ihmisen.

Hae apua

olet saattanut kokeilla useita edellä mainittuja tapoja ja se ei näytä toimivan, hae apua. Joskus on vain myönnettävä, ettei pärjää yksin. Puhu luotettavalle perheenjäsenelle. Älä anna ylpeyden tulla tielle. Puhuessasi siitä saatat huomata, että ympärilläsi voi olla useita muita, jotka ovat saattaneet käydä läpi saman tilanteen.

sillä tavalla nuo ihmiset voivat samaistua sinuun ja auttaa sinua joka askeleella. Tai jos et ole kovin mukava puhua siitä perheesi kanssa, voit päättää käydä terapeutilla auttamassa sinua tämän vaiheen läpi. Hiljaisuudessa ei tarvitse kärsiä, kun apu on käden ulottuvilla.

Opettele hallitsemaan ajatuksiasi

irrallisuudessa hassua on se, että tajuat kuinka kiintynyt olit suhteeseen. Ajatuksesi palaisivat hyviin aikoihin, – ja joskus et ehkä voi sille mitään. Unohdat, kuinka onneton olet suhteessa. Ajattelet, koska jos se oli niin hyvä silloin, voit lopulta selvittää sen.

mielesi ajelehtisi siihen, mitä he tekevät tai mitä heille tapahtuu. Tämä tekee tyhjäksi kiintymättömyytesi tarkoituksen. Sanon tämän, koska pienimmästäkin hellyydenosoituksesta saatat haluta perua päätöksesi. Ole luja. Opettele hallitsemaan ajatuksiasi.

se vaatii paljon tahdonvoimaa, koska sinun täytyy tietoisesti suunnata ajatuksesi uudelleen, kunnes siitä tulee tiedostamaton teko, ja se voi olla melko vaikeaa. Mutta olet kovempi ja pystyt siihen.

ympäröi itsesi rakkaudella ja hyvällä energialla

kun aloitat irrottautumismatkasi, se tarkoittaa, että olet vähitellen viemässä tuon rakkauden puolisoasi kohtaan Pois. On välttämätöntä, että täytät sen tyhjiön. Joten, tee valinta valitsemalla rakkaus, positiivisuus yli kielteisiä tunteita tahansa päivänä. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat täynnä rakkautta ja hyvää energiaa.

jotenkin sinä hyödyt ja tulet sellaisena. Tämä tuo sitten ihmisiä ja mahdollisuuksia kynnyksellesi, sillä kukapa ei rakastaisi rakkautta?

rakasta itseäsi

kun käyt läpi jakson, jolloin etäännyt puolisostasi tunnetasolla, sinun on keskityttävä itsesi rakastamiseen. Itserakkaus rakentaa itsetuntoa. Ja itsetunto rakentaa luonnetta ja positiivista käyttäytymistä.

sinun on ymmärrettävä, että olet vastuullasi. Vaikka itsekkyys kokonaisuutena on väärin, pieni hitunen itsekkyyttä on hyvin välttämätöntä mielenterveydellesi. Sinulla ei ole muuta. Rakasta itseäsi.

älä puhu kumppanillesi suhteesta

suhde ei suju hyvin. Jos olet tajunnut sen, kumppanisi on saattanut myös tehdä samoin. Ymmärrän, että saatat tuntea tarvetta kantaa ongelmia selässäsi ja yrittää saada sen toimimaan. Mutta sinun täytyy ymmärtää, että parisuhteessa on kaksi ihmistä, jotka ovat valmiita selvittämään sen.

jos kumppanisi tajuaa tämän eikä näe tarvetta muuttaa käyttäytymistään saadakseen asiat toimimaan, ei ole suhdetta, jota työstää, vain sinä itse.

Let go

joskus henkilökohtaisilla kirjoituksilla on emotionaalista merkitystä. Sinulla voi olla vaikeuksia irrottautua tunteistasi, koska nukut yhä hänen t-paidassaan. Varmasti ajattelet häntä aina, kun näet tuon paidan. Laita se pois ja päästä irti.

FAQ

Loppupäätelmässä

näiden edellä mainittujen tapojen pitäisi auttaa sinua irrottautumaan tunnetasolla puolisostasi. Tiedä, että emotionaalinen irrallisuus on kuin uudelleenkäynnistystä ja mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun ja vapauteen valita sinulle sopivia valintoja.