tutkimukset osoittavat, että pituutesi ei ole niin kiinteä kuin kuvittelet. Se muuttuu elämänvaiheesta toiseen. Nopeinta kasvu on ensimmäisen vuoden aikana, sitten se jatkuu hieman hitaammin läpi lapsuuden ja nuoruuden kunnes saavutat aikuismuotosi parikymppisenä (joskus teini-iässä).

tyttöjen kasvu lakkaa yleensä noin kaksi-kolme vuotta kuukautisten alkamisen jälkeen. Sen sijaan jotkut pojat saattavat kasvaa parikymppisiksi tai lopettaa lukion.

keski-ikään mennessä keho alkaa kutistua selkärangan puristuksen takia. Tämä tapahtuu kuitenkin hitaasti. Siitä huolimatta, me yleensä menettää 2-4 senttimetriä (0,8-1,6 tuumaa) koko elämämme verrattuna niiden huippu aikuisten pituus.

jälleen genetiikalla on ratkaiseva merkitys, joten ei ole käytännöllistä tapaa pienentää pituutta. Nämä ovat yksinkertaisesti omituisuuksia, jotka tekevät meistä jokaisesta ainutlaatuisen. Monien keskuudessa on kuitenkin tietty uskomus siitä, että keskimittaisen pituuden alapuolella ja yläpuolella olevat ihmiset jättävät onnellisen ja mielekkään elämän.

silti on tärkeää hyväksyä pituutensa, koska siitä alkaa varsinainen menestyksekäs elämä. Jotkin olosuhteet saattavat jälleen vaikuttaa pituuteesi ja luoda siten illuusion siitä, että olet lyhyempi kuin olet. Joten saatat ihmetellä-Voinko saada lyhyempi pituus?

Voiko pituutta lyhentää?

kuten aiemmin todettiin, ei ole mahdollista tehdä itsestään tarkoituksella lyhyempää. Jalkojen ja käsivarsien pitkät luut pysyvät suhteellisen samanpituisina koko elämäsi ajan. Pituuden menetys johtuu vain selkärangan välilevyn puristuksesta nikamien välissä.

juuri nämä painaumat saattavat saada sinut näyttämään tänään lyhyemmältä ja seuraavana päivänä pidemmältä. Todellisuudessa pituutesi voi muuttua noin sentin herätessäsi ja nukkumaan mennessäsi. Silti useimmat ihmiset näkevät vain puolen sentin eron.

riippumatta on mahdollista tehdä luuta lyhentäviä leikkauksia, mutta nämä leikkaukset tehdään useimmiten jalkojen pituuserojen tasapainottamiseksi.

Mitkä Harjoitukset Voivat Saada Minut Lyhenemään?

yleensä harjoitukset eivät tee sinusta lyhyempää. On myös yleinen myytti, että painojen nostaminen murrosiässä voi rajoittaa kasvua, mutta tästä ei ole todisteita. Todellisuudessa, kun liikunta tehdään oikein, se todella vahvistaa luita ja suojaa niveliä vammoilta.

on kuitenkin tärkeää huomata, että kehnojen vastusharjoitustekniikoiden käyttäminen tai liian raskaiden painojen kantaminen voi vahingoittaa kasvulevyjä. Kasvulevyt ovat pitkien luiden pehmeitä alueita, jotka johtavat kasvuun.

nämä eivät ole ainoita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa vammoja kasvulevyllesi. Tutkimukset osoittavat, että 15-30 prosenttia lapsuuden luunmurtumista vaikuttaa negatiivisesti kasvulevyymme. Mutta oikealla hoidolla on hyvin harvinaisia komplikaatioita.

Amazing Ways to Look Shorter Than You Really Are

even there are no käytännön ways to be shorter, you can still make you look shorter than you are. Salaisuus on vaatekaappisi. Nyrkkisääntönä voit pitää ylisuuria vaatteita tai vaatteita,jotka lisäävät tilavuutta.

siitä huolimatta on yleinen harhaluulo, että pystyviivat saavat sinut näyttämään pidemmältä, kun taas vaakasuorat viivat saavat sinut näyttämään leveämmältä. Tutkimusten mukaan tilanne on kuitenkin päinvastainen.

• litteät kengät: kengät, joissa ei ole hissejä tai korkoja, saavat sinut näyttämään lyhyemmältä
• Pysy kaukana teräväkärkisistä kengistä: Vältä teräväkärkisten kenkien käyttöä. Nämä kengät saavat sääret näyttämään pidemmiltä
• hameet polven yli. Kun hameet menevät polven yli, ne luovat illuusion lyhyemmistä lahkeista.
• käytä käsirautahousuja: kun käytät housuja, joiden alaosassa on hihansuut tai käärit housusi ylös, se antaa illuusion siitä, että sääresi ovat lyhyemmät.
• Color blokking: kun käytät toppeja ja alaosia, jotka ovat kaksi aivan eri väriä, ne segmentoivat kehoa ja luovat illuusion lyhyemmyydestä.
• käytä kenkiä, jotka peittävät enemmän kuin jalkasi: esimerkiksi slide-on-sandaalit, Avokärkiset korkokengät, oxfordit, saappaat ja muulipari.
• käytä pidempiä takkeja tai toppeja: tämä todella toimii varsinkin silloin, kun ne ovat roikkuvat ja saavat sääret näyttämään lyhyemmiltä. Tiukkoja yläosia sen sijaan kannattaa välttää.
• anna hiusten virrata hartioiden ympäri: pidemmät, kuluneet hiukset saavat sinut näyttämään lyhyemmältä.
• Varustaudu suurella käsilaukulla; kun kukkarosi näyttää suuremmalta kuin vaatteesi, vaikutat lyhyemmältä.

kasvuun vaikuttavat tekijät

kuten aiemmin todettiin, genetiikalla on erittäin tärkeä rooli. Mutta se on vain noin 60-80 prosenttia. Todellisuudessa koko terveys, ravinto ja unen laatu ovat yhtä tärkeitä.

genetiikka

kuten juuri sanottiin, genetiikan osuus on jopa 80 prosenttia. Loput 20 prosenttia tulee kuitenkin unesta, liikuntatottumuksista ja ruokavaliosta.

sukupuoli

tutkimukset osoittavat, että keskimääräinen naisen pituus on lyhyempi kuin miehen. CDC: n vuoden 2018 National Health Statistics-raportin mukaan miesten keskimääräinen pituus Yhdysvalloissa 20 vuoden aikana on 5-jalka, 9-tuumaa. Naisilla, että keskimääräinen pituus on 5-jalka, 3,6-tuumaa

unen laatu

uni on myös tärkeää paitsi yleistä terveyttä, mutta myös kasvua. Tutkimusten mukaan kasvuhormoni vaikuttaa enemmän nukkuessamme. Kasvuhormoni on anabolinen hormoni, joka ajaa proteiinisynteesiä lihas -, luusto-ja sidekudoksissa, mikä johtaa kasvuun. Se ei ole ihme, tunnemme usein lapsemme kasvavat pitemmiksi ’yhdessä yössä’.

terveydentila

lapsuuden aikainen terveys voi vaikuttaa myös pituuteesi aikuisena. Tällaisia ovat esimerkiksi:

• Downin oireyhtymä
• viivästynyt murrosikä
• hypopituitarismi
• Russell-Silverin oireyhtymä
• akondroplasia (lyhytkasvuisuus)

myös ravitsemus

ravitsemus voi vaikuttaa kasvuun. Kun lapset ovat aliravittuja, seurauksena on kitukasvuisuus, koska heiltä puuttuu D-vitamiinia, proteiinia ja kalsiumia. Kun taas lapset ja nuoret kärsivät syömishäiriöistä, kuten anoreksia nervosa, he kokevat kitukasvuinen samoin. Jos syömishäiriö kuitenkin hoidetaan varhaisessa vaiheessa, ne saattavat saada tuon kasvun kiinni. Jos he kuitenkin kärsivät kroonisesta aliravitsemuksesta, se saattaa johtaa pysyvään kasvun heikkenemiseen

Loppuhuomautukset

genetiikalla on suuri merkitys pituuteesi. Ei siis ole käytännöllistä tapaa tehdä itseään lyhyemmäksi. Siksi on hyödyllisempää ymmärtää, että pituutesi on ainutlaatuinen osa sinua ja saada se toimimaan sinulle.

sen mukaan aina voi käyttää tiettyjä vaatteita tai tyylejä, jotka lisäävät kehon volyymia ja luovat illuusion lyhyemmyydestä. Mutta joka tapauksessa huomion poistaminen pituudestasi johtaa onnellisempaan ja tyydyttävämpään elämään.