”the common man is not concerned about the passage of time, the man of talent is driven by it.”- Schopenhauer
opiskellessamme tentteihin etsimme tehokkaita tapoja maksimoida keskittyminen, hallita tehokkaasti aikaa ja opiskella pitkän ajan. Ajattele helpotus tunnet suoritettuasi opetussuunnitelman tentti ja vihdoin saada aikaa rentoutua. Vaikka jotkut uskovat, että opiskelu lyhyillä tauoilla on hyödyllistä tiedon säilyttämiseksi, on mahdollista puristaa enemmän tunteja opiskelurutiiniin keskittymättä. Niin, jos etsit temppuja ja tekniikoita, Miten opiskella kotona tai yliopistossa johdonmukaisesti pitkiä aikoja sitten, olet tullut oikeaan paikkaan! Katsotaanpa tutkia hyödyllisiä vinkkejä ja temppuja laajentaa tutkimuksen rutiini murehtimatta tiedon säilyttämistä ja keskittyä.

Tutustu eksklusiiviseen Ohjeeseemme kuinka lisätä keskittymiskykyä!

Miten opiskella pitkiä tunteja kyllästymättä?

haluatko opiskella yli 10 tuntia häiritsemättä tai tylsistymättä? Se ei ole helppo tehtävä. Mutta voit varmasti harjaannuttaa mielesi pysymään keskittyneenä ja poissa häiriötekijöistä tiettyjen harjoitusten avulla. Näin voit opiskella pitkiä päiviä sortumatta häiriötekijöihin:

1. Aseta saavutettavissa olevat Opiskelutehtävät
   aloita asettamalla itsellesi käytännön tavoitteita. Ota lukuja ja käsitteitä, jotka ovat enemmän pisteytys, aiheita etuja sekä missä olet jäljessä ja aseta sitten käytännön aikataulu ja saavutettavissa tehtäviä.
2. Opettele priorisoimaan
   sinun on aina tiedettävä, mihin käsitteisiin, aiheisiin tai aiheisiin sinun on keskityttävä enemmän ja priorisoitava ne siten sen mukaisesti. Vaihda aiheita välillä tunti tai 45 minuuttia tai muu aika tunnet tylsää ja ottaa mielenkiintoinen käsite. Voit aina käyttää ainutlaatuinen aihe yhdistelmä toisiinsa aiheita tai aiheita, joka lisää keskittyä ja oppimisen voimaa.
3. luo paras keskittynyt ympäristö opiskeluun
   rauhallisen paikan löytäminen opiskeluun keskittymiseen on myös välttämätöntä häiriötekijöiden ja tylsistymisen minimoimiseksi. Joten, sinun täytyy ensin etsiä paikka, jossa sinua ei häiritä pitkään aikaan (tai kuinka kauan opiskeluaikasi onkaan) ja sitten sammuttaa kaikki häiriötekijät. Laita rauhallista tutkimusmusiikkia ja aloita sitten.
4. Sisällytä tauot
   kun opiskelet pitkiä tunteja, sinun on aina sisällytettävä lyhyet tauot rentoutuaksesi, olipa kyse vain venytyksestä, pitkästä kävelystä tai syötteen selaamisesta. Muista laittaa tauoille ajastin, äläkä innostu liikaa.
5. lisää hieman hauskaa opintojaksoihin
   Seuraavaksi sinun on myös yritettävä tehdä opiskeluajastasi hauskaa joko pyytämällä ystävääsi opiskelemaan kanssasi tai lisäämällä musiikkia tai mukaansatempaavia oppimismenetelmiä. Tämä ei tarkoita sitä, että jos olet asettanut 10-tuntisen opintosession, tulet katselemaan konseptivideoita näiden pitkien tuntien aikana. Pikemminkin sinun pitäisi ottaa tietty osa opiskeluaikaasi, ja soittaa kaverille ryhmätutkimussessioon tai käyttää oppimissovellusta joidenkin opetusohjelmien viimeistelyyn. Jäljellä olevan ajan, sinun täytyy sisällyttää keskittyä ja vähintään häiriötekijä saada paras irti aikaa.
6. torkut tarvittaessa
   torkut on todettu hyödyllisiksi aivojemme lataamisessa ja keskittymisen parantamisessa. Voit torkkua alle 30 minuuttia opiskeluaikasi välissä ja on aina parempi ottaa nämä torkut samaan aikaan joka päivä, koska tämä synkronoi sen vuorokausirytmiisi.
7. Aktiivinen Ei passiivinen opiskelu
   useimmat meistä opiskelevat usein passiivisesti pitkiä tunteja tajuamatta edes, että emme vieneet opiskelustamme paljon pois. Paras tapa opiskella aktiivisesti on kirjoittaa ylös omia muistiinpanoja, tehdä käsitteistä flashcardeja tai oppia muistipalatsi-tekniikan avulla. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy pysyä mukana, kun opit mitään, jotta et ole autopilotilla koko istunnon ajan.

Science-backed Technique to Focus While Studying

Tässä muutamia parhaita tieteen tukemia tekniikoita keskittyä opiskellessaan:

• meditoi vähintään 20 minuuttia joka päivä
• luo opintoaikataulu
• käytä rauhoittavaa opintomusiikkia
• Sammuta kaikki tekniikka, joka häiritsee sinua
• valmista täydellinen opiskelupaikka
• nouse kävelylle tai treenille

treenaa mieltäsi keskittymään pidemmäksi aikaa

• aikataulutaukoja-opintojesi välissä
• älä ole moniottelija!

vaikka kokeilisit kaikkia näitä tekniikoita, voit hitaasti harjaannuttaa mieltäsi oppimaan keskittymään aina opiskellessasi, mutta sinun pitäisi muistaa olla yrittämättä liikaa, aina ottaa muutama minuutti rentoutumiseen, kun keskittymisestä tulee vaikeaa.

Essential Tips & Tricks

kuten on mainittu, opiskeluaikoja on mahdollista venyttää ja tämä onnistuu tiettyjä temppuja noudattamalla. Joten, jos haluat myös tietää, että miten voit opiskella pitkiä päiviä väsymättä sitten käydä läpi värvätyt kohdat:

Pidä mielesi tuoreena

yleinen neuvo on pitää mielesi virkeänä ja hyvin levänneenä ennen kuin aloitat. Väsyneestä ja tokkuraisesta mielestä ei ole hyötyä edes lyhyemmässä tutkistelutuokiossa, sillä se voi johtaa motivaation puutteeseen ja pitkittyneeseen vitkasteluun.

suositeltua luettavaa:Miten muistaa nopeasti?

Järjestä tehtävälista

Järjestä aina päiväsi aiheet ja aloita vaikeistakin, jotta saat ne valmiiksi mahdollisimman aikaisin. Näin sinulle jää päivän päätteeksi helpommat.

Soita rauhallista musiikkia keskittyäksesi

Soitinmusiikki voi hämmästyttävästi auttaa sinua keskittymään ja keskittymään opintoihisi. On olemassa monia sivustoja ja online-alustoja, jotka tarjoavat ilmainen audio soittolistoja paremmin keskittyä, vähemmän stressiä sekä parantaa keskittymistä. Pysy poissa kovaa musiikkia, koska se voi häiritä sinua, vaikka se vaihtelee pääasiassa henkilöstä toiseen, minkä tyyppinen musiikki auttaa heitä keskittymään. Joten, kytke kuulokkeet, Loitonna ulkomaailmasta ja sukeltaa syvemmälle aiheita opiskelet.

syö terveellisesti

tyhjä vatsa voi johtaa huonoon tutkimussessioon ja saatat myös tuntea uneliaisuutta, jos olet syönyt liikaa pikaruokaa.

varastaa Tehotorkut

varastaa päiväunet eri koehenkilöiden tai aiheiden välillä. Mielellämme on rajalliset voimat, ja se saattaa jonkin ajan kuluttua lakata toimimasta uneliaisuuden vuoksi. Siksi päiväunien ottaminen voi osoittautua hyödylliseksi.

liikunta

harrasta liikuntaa ja muuta liikuntaa pitääksesi mielesi ja kehosi kunnossa. Fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen vaikutus aivoihimme, mikä auttaa edelleen keskittymisen parantamisessa.

De-Stress

vältä stressiä tenteistä. On välttämätöntä varmistaa, että mielesi ei ole täynnä huolia ja jännitteitä, kun istut alas tutkimaan. Selkeä mieli auttaa säilyttämään enemmän tietoa.

pitää lukea: miten keskittyä opintoihin oikealla tavalla?

Lyhyet välit

pidä säännöllisiä taukoja pitkien opintojaksojen aikana. Nämä tauot toimivat palauttaa istuntoja mielesi antaa sinulle tilaa virkistäytyä ja keskittyä paremmin rento mieli.

suunnittele päiväsi

on suositeltavaa suunnitella opiskelutuokiot päiväsaikaan, koska voit olla vähemmän unelias päivänvalossa, mikä osaltaan lisää tuottavuutta.

Check Out: Tuottavuuden Parantamistekniikat

Etsi opiskelutila, jossa voit keskittyä paremmin

valitsemasi opiskelutila on myös keskeisessä asemassa siinä, pystytkö opiskelemaan pitkiä päiviä tai päädyt sekaantumaan häiriötekijöihin! Valitse rauhallinen opiskeluhuone, jossa et ole hajamielinen tai voit myös sekoittaa tavallisen opiskelutilan ja kirjaston tai vihreämmän tilan välillä, jossa voit keskittyä helposti ja siirtyä pois äänistä ja vilkkaasta elämästä.

aiheeseen liittyvää luettavaa: paras suunta opiskella

pidä Motivaatio yllä!

vaikka aikataulujen kuratointi, säännöllisten taukojen pitäminen ja fyysisen hyvinvoinnin varmistaminen on tärkeää, on myös tärkeää motivoida itseäsi silloin tällöin, kun tunnet olosi masentuneeksi tai motivoituneeksi. Hanki mielenkiintoisia motivoivia lainausmerkkejä tulostettavaksi opiskelutilaasi tai luo DIY-julisteita ympäröivään ympäristöön värikkäinä ja positiivisina! Aina kun tunnet itsesi alakuloiseksi tai motivoituneeksi, vietä aikaa ystäviesi kanssa, Katso elokuva tai säästä laatuaikaa itsesi kanssa. Muista voit keskittyä paremmin vain, kun olet motivoitunut ja optimistinen muuten päädyt pänttäämistä tavaraa, joka olisi mitään hyötyä.

tutki parhaat Motivaatiotieteen lainaukset!

Etsi mielenkiintoisia tapoja opiskella

hellyttävän fiktiivisen Neron ”Ranchon” sanoin aina ” reach for excellence and success will chase you!”Kun suunnittelet opintojasi pitkiksi ajoiksi, sinun on ennen kaikkea pidettävä mielessä innovatiiviset menetelmät, joilla voit oppia ja muistaa opiskelemasi aiheen. Parhaita tapoja opiskella pitkiä päiviä ovat:

• Luo flashcards ja värikkäitä muistiinpanoja muistaa keskeisiä käsitteitä.
• käytä muistihakuja kaavojen ja termien oppimiseen.
• Opi konsepteja visuaalisten kuvien, kuten videoiden, kuvien jne. avulla.
• löydä kiinnostus tutkittaviin aiheisiin tai aiheisiin kutomalla tarinoita niiden ympärille!
• anna itsellesi palkinto joka kerta, kun suoritat pitkän tai vaikean oppiaineen.
• tee realistiset tavoitteet, jotka voit saavuttaa ajoissa äläkä painosta itseäsi liikaa.
• opeta oppimasi aiheet jollekin toiselle.

olemme koonneet listan parhaista Oppimismenetelmistä sinulle!

keskittyneenä pysyminen pitkiä tunteja

tähän mennessä olet jo ymmärtänyt, miten opiskella pitkiä tunteja, mutta opiskellaksesi täydellä potentiaalilla, keskittyneenä pysyminen on tärkeää. Alla on muutamia tekniikoita, joiden avulla voit pysyä keskittynyt pidempiä aikoja:

• vältä häiriötekijöitä
• Aseta ajastin tehtävän suorittamiseen
• juo runsaasti nestettä
• mietiskele vähintään 15 minuuttia
• keskity yhteen tehtävään ja siirry sitten toiseen
• Kirjoita menestysmantra opiskelupöydällesi tai pidä kalenteria/seinää, jossa on lainauksia, jotka motivoi

miten pidemmät tutkimisjaksot voivat auttaa?

Oman ajan strategisointi tenttivalmistelujen aikana on erittäin tärkeää. Kuinka monta tuntia tarvitset kutakin aihetta tai käsitettä varten riippuu vahvuuksistasi ja heikkouksistasi. Jokin aihe voi viedä sinulta vähemmän aikaa kuin joku, joka pystyy tarttumaan siihen pidemmällä aikavälillä. Tiedon säilyminen vaihtelee jokaisella yksilöllä. Tämän vuoksi on olemassa opiskelijoita, jotka viettävät pidemmän aikaa opiskellen jotain, mitä muut voivat ottaa vähemmän aikaa loppuun. Siksi on erittäin tärkeää oppia ”miten opiskella pitkiä aikoja” tehokkaan opiskelurutiinin luomiseksi.

• tapa opiskella pitkiä tunteja voi kuitenkin kehittyä vasta vähitellen. Kun opiskelet pidempään ilman häiriötekijöitä, opit todennäköisemmin nopeammin ja säilytät tiedon pidempään.
• mahdollisesti päivittäinen tietämyksesi säilyminen paranee, jos harjaannutat mieltäsi keskittymään pitkäksi aikaa.
• pidempien opiskeluaikojen myötä sinulla on myös runsaasti aikaa korjata ongelmia ja tunnistaa ne heikommat käsitteet, joihin sinun on keskityttävä.
• paremmasta ja perusteellisesta oppimisesta on hyötyä, mutta on välttämätöntä varmistaa, ettei oppiaineita päntätä. Opiskelun laatu on tärkeämpää kuin se, kuinka monta aihetta olet käsitellyt.

Haluatko tietää lisää? Tutustu näihin aiheeseen liittyviin opinto-oppaisiin, joihin sinun on tutustuttava

Toivottavasti tämä blogi antoi sinulle hyödyllisiä vinkkejä ja tekniikoita vastataksesi kysymykseen, Miten opiskella pitkiä päiviä. Voit aina ottaa yhteyttä vipuvaikutus Edu mentorit, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan kilpailukykyinen tentti valmistelut paras valmennus ja valmistelevat istunnot mikä lisää mahdollisuuksiasi päästä unelmiesi yliopisto.