visio ja sen laatu vaikuttavat olennaisesti siihen, miten hahmotamme ympäröivää maailmaa. Nukkuessamme näkökykymme on mukana lähes kaikissa toimissamme. Ei olisi väärin sanoa, että ottaa oikea visio on välttämätön johtava elämän laatua.

on arvioitu, että yli 250 miljoonaa ihmistä kärsii jonkinlaisesta näkövammasta. Diagnosoimattomat ja käsittelemättömät taittovirheet, kuten lyhytnäköisyys, kaukonäköisyys ja hajataittoisuus, aiheuttavat yli 50% näköhäiriöistä.

merkitys 20/20 tai normaali näkö

kun saat näkötestiin, optikko tai silmälääkäri kirjaa näkösi reseptiin. Jos se on 20/20, sinun pitäisi olla iloinen, että sinulla on normaali näkö, riittävä selkeys ja terävyys. Tämä lukema otettiin, kun pyydettiin lukemaan Snellenin kaaviota 20 metrin etäisyydeltä. Se osoittaa myös, että näöntarkkuus, joka sinulla on seisoessasi 20 metrin päässä esineestä, on mitä useimmilla normaalinäköisillä ihmisillä on samalla etäisyydellä.1

20/30-näön merkitys aikuisilla

Yksinkertaisesti sanottuna, kun näkö on 20/30, sinun pitäisi olla 20 metrin päässä kohteesta nähdäksesi sen selvästi, minkä normaalin näkökyvyn omaava henkilö olisi itse voinut nähdä 30 jalan korkeudessa.2

eivät säikähdä näitä murtolukuja, sillä et ole maailman ainoa, jolla on heikentynyt näkö. Tieteelliset tutkimukset väittävät, että vain 35 prosentilla kaikista aikuisista on täysin normaali 20/20-näkö ilman korjausta. Heistä 75 prosenttia näkee paremmin, jos käyttää korjaavaa toimenpidettä, kuten silmälaseja, piilolinssejä tai leikkausta. 25 prosenttia kokee kuitenkin vaikeaksi nähdä hyvällä näöntarkkuudella korjauksesta huolimatta.

jos sinulla on 20/30 näköä, mutta pystyt silti näkemään kaiken selvästi päivittäisiä askareita tehdessäsi, voit antaa silmälaseille luvan. Mutta, jos kehittää silmien rasitusta ja päänsärkyä usein, sinun pitäisi tavata silmä asiantuntija ja saada piilolinssit tai silmälasit.

20/30 näkö lapsilla

vauvat syntyvät täysin epätäydellisinä. Ne ovat yleensä kaukonäköisiä eivätkä kehitä kykyä nähdä kaukaisia kohteita selvästi ennen kuin ne täyttävät vuoden. Kun taapero on 3-vuotias, hänen näkönsä pitäisi olla vähintään 20/40. Noin 5-vuotiaana hänen näkönsä on 20/30.

useimmat silmälääkärit voivat pitää silmälasit poissa, kunnes lapsesi on vähintään 7 – tai 8-vuotias, Jos he kokevat, että näkö voi korjaantua itse silmien kautta. Jos lapsen näkö ei kuitenkaan näytä paranevan 7 ikävuoden jälkeenkään, hän tarvitsisi silmälasit.3

tapoja ehkäistä näköhäiriöitä

tiettyjen mielellisten käytäntöjen noudattaminen silmiesi ravitsemiseksi sisältäpäin voivat suuressa määrin estää näköongelmien kehittymisen.

• ruokavalio sisältää runsaasti karotenoideja. Niitä löytyy pääasiassa lehtivihreistä, värillisistä hedelmistä ja vihanneksista. Lapsia pitäisi kannustaa syömään näitä ruokia jo nuoresta pitäen.
• televisiolle, matkapuhelimille ja tietokoneille altistumisen tulisi olla lapsille korkeintaan tunti. Myös aikuisten tulisi vähentää liiallista ruutuaikaa silmien rasittumisen välttämiseksi.
• Katso telkkaria 9 metrin etäisyydeltä hyvin valaistussa huoneessa.
• ajan varaamista ulkoleikkeihin tai mihin tahansa kuntoiluharrastukseen tulee noudattaa tarkasti.
• kaikenikäisten tulisi käyttää suojavarusteita uidessaan tai harrastaessaan aktiivista urheilua.

käy silmälääkärillä vähintään kerran vuodessa, jotta näkö pysyy piikissä. Taittovirheet voidaan korjata erityisillä korjaavilla toimenpiteillä, jos ne havaitaan aikaisintaan. Riittävän näöntarkkuuden puuttuessa jäät paitsi elämästä nauttimisesta kaikessa sen ihanuudessa!