tohtori Bach halusi järjestelmänsä olevan helppokäyttöinen. Et tarvitse erikoistekniikoita tai mystisiä kykyjä. On vain oltava rehellinen itselleen ja tietoinen tunteistaan.

tässä askel askeleelta opas-ja lisää apua saat sivun alalaidasta.

ensiksikin, miksi haluaisit ottaa parannuskeinoja

esimerkiksi, Haluatko kehittää jotain persoonallisuutesi piirrettä? Vai onko sinulla stressaavaa aikaa?

ehkä etsit apua fyysiseen vaivaan, kuten astmaan, niveltulehdukseen tai selkäkipuun?

tohtori Bach löysi korrelaation tunteidemme ja fyysisten tuntemustemme välillä, joten parempi emotionaalinen tasapaino merkitsee usein enemmän fyysistä hyvinvointia.

mutta ei ole olemassa mitään Bach-lääkettä, joka olisi suunnattu nimenomaan mihinkään fyysiseen sairauteen tai vaivaan. Parannuskeinot toimivat puhtaasti tunnetasolla. Tämä pätee, oli nykyinen ongelmasi mikä tahansa.

joka johtaa seuraavaan vaiheeseen …

ajattele nykyisiä tunteitasi

Aloita miettimällä, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Oletko huolissasi? ahdistunut? epävarma? surullinen? masentunut?

voi olla, että on kokenut takaiskun ja on jäänyt masentuneeksi. Tämä voisi viitata parannuskeinoon Gentian. Tai ehkä poikasi on aloittamassa koulua ja aivan ilman syytä pelkäät, että häntä kiusataan? – tämä voisi viitata punainen kastanja, koska se on korjata pelko siitä, että jotain pahaa tapahtuu rakkaitaan.

tai ehkä olet tehnyt liikaa töitä ja olet uupunut? – tämä voi viitata Oliven tarpeeseen.

Tutustu listaan parannuskeinoista – niitä on vain 38 – Ja katso, mitkä niistä sopivat parhaiten tämänhetkisiin tunteisiisi, mielialaasi, siihen, miten reagoit tilanteeseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin.

jos sinulla on jokin fyysinen ongelma, mieti, miltä se saa sinut tuntemaan henkisesti. Tunnetko itsesi turhautuneeksi, ärsyyntyneeksi, närkästyneeksi, masentuneeksi, alistuneeksi tämän tilan vuoksi? Ajatteletko aina sitä? Ahdistaako se sinua?

kuten ennenkin, käy läpi lista parannuskeinoista ja etsi ne, jotka sopivat parhaiten siihen, miltä sinusta tuntuu.

persoonallisuutesi

voisit myös miettiä peruspersoonaasi – millainen ihminen olet kaiken muun alla.

ehkä olet joku, jolla on taipumus olla hiljainen, ujo ja arka, eikä pidä uusien ihmisten tapaamisesta? – Tämä voi viitata siihen, että olet Mimulus-tyyppiä.

toisaalta ehkä tunnistat itsesi rautayrtti-ihmiseksi, joka on täynnä intoa ja tarmoa ja sitoutunut oikeudenmukaisuuteen muille?

tai saatat olla jotain erakko, joka pitää hiljaisista harrastuksista ja omasta seurastasi, varautunut ja rehti? – Se tekisi sinusta vesipatsaan.

älä huoli, jos et kuitenkaan heti löydä persoonallisuuskorjausta. Tärkeintä on valita parannuskeinot nykyisiin tunteisiin.

suppenee valinta

voit valita ja sekoittaa yhteen jopa kuusi tai seitsemän erilaista lääkettä kerrallaan. Älä huoli, jos teet väärän valinnan, sillä jos lääkettä ei tarvita, se ei tee mitään – se ei ainakaan pahenna tilannetta.

kokemus on kuitenkin osoittanut, että liian monet kerralla otetut korjaustoimenpiteet ovat omiaan heikentämään vaikutusta. Ei ole mitään järkeä sekoittaa kaikkia 38 zap kaikki kerralla! – mieti sen sijaan ajankohtaisia tunteitasi ja tärkeimpiä asioita, jotka sinua nyt askarruttavat.

jos huomaat, että sekoituksessasi on enemmän kuin seitsemän tai kahdeksan parannuskeinoa, olet todennäköisesti sisällyttänyt joitakin sellaisia, jotka eivät ole välttämättömiä. Jätä pois kaikki, jotka liittyvät tunteisiin, jotka ovat menneisyydessä, ja kaikki, joita ei todella tarvita, koska toinen lääke on tarkempi.

esimerkiksi jos sekoituksessasi on useita parannuskeinoja pelkoon, mieti, mitä oikeasti pelkäät, sillä voi olla parempi keskittyä siihen lääkkeeseen, joka parhaiten kuvaa ahdistuksesi laatua.

lisäavun saaminen

tällä sivustolla on täydellinen luettelo korjaustoimenpiteistä; linkit johtavat yksittäisille sivuille kustakin korjaustoimenpiteestä. Meillä on myös annostusohje.

jos haluat opiskella järjestelmää itse, voit lukea kirjan – tai saatat haluta liittyä tason 1 alkeiskurssille, joko luokkahuoneessa tai etäopetuksessa.

ja jos tarvitset henkilökohtaista apua valintasi tekemisessä-tai jos jäät jumiin ja haluat ulkopuolisen mielipiteen – voit aina kääntyä Bach-säätiön rekisteröidyn lääkärin puoleen.

Bfrp: t toimivat opettajina ja neuvojina ja antavat sinulle itseluottamusta valita parannuskeinot itsellesi, perheellesi ja ystävillesi.