kreatiinikinaasi on tärkeä entsyymi, jota tarvitaan energiantuotannossa ja lihasten toiminnassa. Urheilijoilla on enemmän tätä entsyymiä veressään, mutta niin myös lihavilla ja ylipainoisilla ihmisillä. Korkeat pitoisuudet voivat kertoa, onko kyseessä lihas -, sydän-tai aivovaurio. Pidä käsittelyssä lisätietoja tästä entsyymistä, mitä se tarkoittaa, jos tasot ovat korkeat tai alhaiset, ja miten käsitellä epäsäännöllisiä arvoja.

mitä kreatiinikinaasi on?

kreatiinikinaasi (CK), tunnetaan myös nimellä kreatiinifosfokinaasi, on entsyymi, jolla on rooli energiantuotannossa. Suurempia määriä tätä entsyymiä on kudoksissa, jotka käyttävät paljon energiaa, kuten lihaksissa (mukaan lukien sydän) ja aivoissa .

kreatiinikinaasi vuotaa vereen, kun nämä kudokset vaurioituvat. Siksi tämän entsyymin pitoisuus veressä voi kertoa, onko kyseessä ollut kudosvaurio eli sydänkohtaus, aivohalvaus, urheiluvamma tai lihassairaus .

jos kreatiinikinaasitasosi on korkea, lääkärisi voi määrätä kreatiinikinaasi-isoentsyymikokeita kreatiinikinaasientsyymin korkean tyypin määrittämiseksi :

• CK-MM: lihakset
• CK-MB: sydän
• CK-BB: aivot

Normaalialue

kreatiinikinaasille ei ole vielä yleisesti sovittua vaihteluväliä. Eri laboratorioissa on erilaisia normaalialueita, jotka ilmoitetaan U/L (yksikköä litraa kohti) tai ukat / L (mikrokataliinia litraa kohti).

ihmisillä, joilla on suurempi lihasmassa, on korkeampi CK-taso. Siksi miehillä on yleensä korkeammat CK-arvot kuin naisilla.

sekä miesten että naisten alhainen normaaliraja on noin 20 – 30 U/L (0, 34 – 0, 51 ukat/L). Miesten normaalirajan yläraja on 200-395 U/L (3,4 – 6,8 ukat/L) ja naisten kohdalla jopa 207 U/L (3,52 ukat/L) .

CK-tasot ovat terveillä afroamerikkalaisilla noin 70% korkeammat kuin eurooppalaisilla! Jotkut tutkimukset osoittavat, että terveillä mustilla miehillä ja naisilla voi olla huomattavasti korkeammat arvot kuin nykyisin tunnustettu normaali vaihteluväli – jopa 712 IU/L ja 323 IU / L .

Kreatiinikinaasiarvojen suureneminen

KREATIINIKINAASIARVOJEN suureneminen viittaa äskettäiseen kudosvaurioon. Se ei kuitenkaan viittaa vahinkojen syyhyn tai sijaintiin.

on mahdollista olla terve ja saada korkeampi CK-taso. Kuten edellä mainittiin, ihmiset Afrikkalainen syntyperä voi olla jopa 70% korkeampi CK kuin terve valkoihoisia .

lääkärisi tulkitsee tämän testin ottaen huomioon sairaushistoriasi ja muut testitulokset ja toistaa sen tarvittaessa.

lisäksi liikunnan tai muun rasittavan liikunnan aiheuttama ”väärin korkea CK” on hyvin yleistä. Suuressa yhteisötutkimuksessa, johon osallistui yli 12 000 ihmistä Norjassa, ihmiset, joilla oli kohonnut CK-taso, testattiin uudelleen 3 päivän levon jälkeen. CK-arvot palautuivat normaaleiksi 70 prosentissa tapauksista .

sen varmistamiseksi, että KREATIINIKINAASIARVON nousu johtuu yksinomaan liikunnasta tai liikunnan poisjättämisestä tekijänä, testi on toistettava viikon levon jälkeen (eli 7 päivää ilman liikuntaa).

jos KREATIINIKINAASIARVON nousu jatkuu, on todennäköisempää, että se johtuu taustalla olevasta terveysongelmasta. Ihmiset, jotka ovat kohonneet kreatiinikinaasi johtuu taustalla terveysongelma voi kokea seuraavia oireita :

• lihasheikkous
• kouristukset
• lihaskipu
• väsymys
• Liikuntakyvyttömyys (kivun tai heikkouden vuoksi)
• tumma virtsa

korkeiden Kreatiinikinaasiarvojen

alla mainitut syyt liittyvät yleisesti kohonneeseen kreatiinikinaasiarvoon. Työskentele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi tarkan diagnoosin.

1) liikunta/Harjoittelu

liikunta ja harjoittelu ovat suurin syy kohonneeseen kreatiinikinaasiarvoon .

KREATIINIKINAASIARVOT nousevat hetkellisesti yli 30-kertaisiksi normaaliarvojen ylärajaan nähden 24 tunnin kuluessa rasittavasta fyysisestä aktiivisuudesta ja laskevat sitten hitaasti takaisin normaaliksi seuraavien 7 päivän aikana. Missä määrin CK-piikit riippuvat harjoituksen tyypistä ja kestosta .

tutkimukset ovat osoittaneet, että venyttelykin voi lisätä Krk: ta !

myös kouluttamattomilla ihmisillä esiintyy suurempia piikkejä CK-tasoissa suuremman lihasvaurion vuoksi .

toisaalta urheilijoilla on korkeampi leposyke kuin ei-urheilijoilla. Yli 700 urheilijaa käsittäneen tutkimuksen mukaan urheilijoiden normaalit viitealueet voivat olla yli kaksi kertaa korkeammat kuin normaalit: miehillä 82 – 1 083 U/L ja naisilla 47 – 513 U/L .

hauska fakta: ennätyksen korkein kreatiinikinaasi oli yli miljoona ja johtui pelkästään rankasta treenistä !

2) lihavuus

vaikka urheilijoilla on korkeampi CK-taso, toisaalta korkeita CK-tasoja on myös lihavilla ja ylipainoisilla.

1 444 koehenkilöä käsittäneessä tutkimuksessa korkeampi KREATIINIKINAASIARVO oli yhteydessä korkeampaan painoindeksiin ja vyötärö-lonkka-suhteeseen .

toisessa tutkimuksessa, johon osallistui yli 10 000 aikuista, ylipainoisilla ja lihavilla miehillä oli lähes 2 kertaa suurempi todennäköisyys kohonneeseen KREATIINIKINAASIAAN .

vastaavasti 4 500 ihmisellä KREATIINIKINAASIARVOT olivat korkeammat henkilöillä, joiden painoindeksi oli suurempi .

tutkijat ovat saattaneet löytää tälle selityksen. He havaitsivat, että lihavilla ja ylipainoisilla ihmisillä on enemmän nopeasti nykiviä (tyypin II) lihassyitä ja vähemmän hitaasti nykiviä (tyypin I) lihassyitä. Nopeasti nykivillä lihassäikeillä on korkeampi CK-aktiivisuus .

3) taustalla olevat terveysongelmat

kreatiinikinaasi nousee lihas–, sydän-tai aivovaurion yhteydessä-nämä voivat johtua perussairaudesta tai häiriöstä, mm.:

• lihasvammat, fyysiset vammat ja palovammat
• geneettinen lihassairaus, kuten lihasdystrofia (i.Duchennen lihasdystrofia)
• virusten, bakteerien, sienten tai loisten aiheuttamat infektiot, jotka aiheuttavat lihasten kuihtumista
• kuume, johon liittyy vilunväristyksiä
• hypotermia, vaarallinen ruumiinlämmön lasku
• hormonaaliset häiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, Addisonin tauti, akromegalia (häiriö, jossa aivolisäke tuottaa liikaa kasvuhormoneja) ja Connin oireyhtymä/hyperaldosteronismi (A tila, jossa lisämunuaiset tuottavat liikaa aldosteronia)
• metaboliset häiriöt, kuten hyponatremia (alhainen natrium), hypokalemia (Alhainen kalium), tai hypofosfatemia (Alhainen fosfaatti)
• Diabetes; kun se aiheuttaa lihasten toimintahäiriöitä (myopatia)
• jotkut autoimmuunitaudit kun on kyse lihaksista, kuten lupus, nivelreuma ja keliakia
• sydänkohtaukset
• Pää/aivovamma
• kohtaukset
• jotkut syövät

4) kliiniset toimenpiteet

kudoksia vahingoittavat toimenpiteet, kuten lihaksiin tehdyt injektiot tai mikä tahansa leikkaus, nostavat KREATIINIKINAASIPITOISUUTTA .

5) huumeet ja toksiinit

kokaiini nostaa CK-pitoisuuksia .

joillakin lääkeaineilla on myös mahdollisuus lisätä CK: ta:

• statiinit, kolesterolia alentavat lääkkeet. Itse asiassa lihasoireet ovat statiinihoidon yleisin haittavaikutus
• fibraatit, toinen kolesterolia
• beetasalpaajat ja angiotensiini II-reseptorin salpaajat, joita käytetään verenpaineen alentamiseen
• glukokortikoidit, joita käytetään tulehduksen alentamiseen
• psykoosilääkkeet
• antibiootit, antiretroviraalit ja malarialääkkeet
• isotretinoiini, aknelääke
• kolkisiini, kihdin ehkäisyyn
• solunsalpaajalääkkeet

lopuksi toksiinit kuten käärmeenmyrkky tai hiilimonoksidi voivat lisääntyä CK-tasot .

korkean Kreatiinikinaasiarvon

1) terveysvaikutukset voivat liittyä alhaisempaan tulehdukseen

yli 12 000 ihmisen tutkimuksessa havaittiin, että korkeampi kreatiinikinaasi oli yhteydessä alhaisempaan hs-CRP: hen, joka on kroonisen tulehduksen mitta .

sama yhteys havaittiin toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 454 ylipainoista ja lihavaa ihmistä .

2) saattaa estää veren hyytymistä

Korkea plasman kreatiinikinaasi, jopa normaalialueella, voi heikentää veren hyytymiskykyä. Tämä on erityisesti harjoituksen jälkeen, kun CK tasot piikki .

Kreatiinikinaasiarvon pieneneminen

Kreatiinikinaasiarvon suureneminen voi olla merkki vakavasta kudosvauriosta tai taustalla olevasta sairaudesta tai häiriöstä. Tärkeintä on työskennellä lääkärisi kanssa selvittää, mikä aiheuttaa kohonneen kreatiinikinaasi ja hoitaa mitään perussairautta!

pidättäydy rasittavasta liikunnasta ennen testausta. Se aiheuttaa lihasvaurioita ja nostaa CK-tasoja .

keskustele alla luetelluista elämäntapamuutoksista lääkärisi kanssa. Mikään näistä strategioista ei pitäisi koskaan tehdä sen sijaan, mitä lääkäri suosittelee tai määrää!

1) Paranna lihasten palautumista

jos kreatiinikinaasi nousee, koska lihaksesi vaurioituvat harjoituksen jälkeen, voit tehdä joitakin toimenpiteitä lihasten palautumisen parantamiseksi.

tutkimukset viittaavat siihen, että rasittavan liikunnan jälkeen kreatiinikinaasin (lihasvaurioiden) nousua voidaan vaimentaa nauttimalla riittävästi hiilihydraatteja, proteiinia ja antioksidantteja .

pieni tutkimus, johon osallistui 14 miestä, osoitti, että urheiluhieronta 2 tuntia liikunnan jälkeen laskee CK-tasoja .

14 tutkimuksen meta-analyysissä todettiin, että valohoidolla (matalan tason laserhoidolla ja/tai valodiodihoidolla) oli suotuisia vaikutuksia CK-tasojen alenemiseen liikunnan jälkeen .

2) laihduta, jos olet ylipainoinen

laihduta jonkin verran, jos olet ylipainoinen. Ihmiset, joilla on korkeampi painoindeksi ja paino, ovat kohonneet kreatiinikinaasiarvot .

alhaiset Kreatiinikinaasiarvot

matalien Kreatiinikinaasiarvojen

1) Alhainen lihasmassa

yleisin syy mataliin kreatiinikinaasipitoisuuksiin on fyysisen passiivisuuden, sairauksien tai vanhuuden aiheuttama lihasten kuihtuminen (lihasatrofia).

2) autoimmuunisairauksissa

Kreatiinikinaasiarvot voivat laskea merkittävästi autoimmuunisairauksissa, kuten lupuksessa ja nivelreumassa . Mitä enemmän tulehdusta on, sitä alhaisemmat kreatiinikinaasiarvot voivat saada.

3) Raskaus

kreatiinikinaasin kokonaispitoisuudet pienenevät raskauden toisen kolmanneksen aikana. Ne kuitenkin lisääntyvät raskauden loppuvaiheessa .

matalien Kreatiinikinaasiarvojen

1) terveysvaikutukset liittyvät pyörtymiseen

tutkimukset viittaavat siihen, että mitä enemmän kreatiinikinaasia ihmisellä on normaalialueella, sitä paremmin hänen sydämensä ja lihaksensa voivat toimia. Tutkimuksessa, johon osallistui 442 henkilöä, ihmiset, joilla oli alhainen kreatiinikinaasiarvo, pyörtyivät 73% todennäköisemmin .

2) suurentavat kuolemanriskiä

koska kreatiinikinaasi mittaa lihasmassaa, ei ole yllättävää, että alhaisen kreatiinikinaasiarvon ja suuremman kuolleisuuden välillä havaittiin yhteys. Kriittisesti sairailla ihmisillä, jotka ovat heikompia (joilla on vähemmän lihasmassaa), on suurempi riski kuolla .

kahdessa tutkimuksessa, joissa molemmissa oli yli 1, 8 k potilasta, kuolleisuus oli suurempi kriittisesti sairailla ja kroonista munuaistautia sairastavilla potilailla, joiden kreatiinikinaasitaso oli alhainen .

kreatiinikinaasin nostaminen

tärkeintä on työskennellä lääkärin kanssa kreatiinikinaasivajeen syyn selvittämiseksi ja kaikkien perussairauksien hoitamiseksi!

keskustele alla luetelluista elämäntapamuutoksista lääkärisi kanssa. Mikään näistä strategioista ei pitäisi koskaan tehdä sen sijaan, mitä lääkäri suosittelee tai määrää!

1) liikunta

liikunta ja liikunta ylipäätään kasvattavat lihaksia ja nostavat siten kreatiinikinaasiarvoja. Useimmilla urheilijoilla CK-taso on korkea .

2) proteiinipitoinen ruokavalio ja lihaksia kasvattavat lisäravinteet

varmista, että ruokavaliossasi on riittävästi proteiinia terveytesi ja fyysisen aktiivisuutesi ylläpitämiseksi.

tutkimus viittaa siihen, että kreatiinilisä voi auttaa lisäämään lihasten kasvua ja lisätä kreatiinikinaasiaktiivisuutta urheilijoilla .

muista aina keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen käyttöä, koska ne voivat vaikuttaa terveydentilaasi tai hoitoosi/lääkkeisiisi!