kliinistä masennusta kutsutaan myös vakavaksi depressiiviseksi mielialahäiriöksi. Se on vakava ja yleinen sairaus, joka vaikuttaa negatiivisesti siihen, miten tunnet, toimit ja ajattelet. Yhdysvaltain Tautientorjuntakeskuksen (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan 8,1 prosenttia 20 vuotta täyttäneistä amerikkalaisista sairastui masennukseen tietyn kahden viikon jakson aikana. Eri ihmiset kokevat tämän tilan eri tavoin. Joissakin tapauksissa se saattaa vaikuttaa ihmissuhteisiisi. Muissa tapauksissa se saattaa häiritä työtäsi, mikä vähentää tuottavuutta, ja se voi myös johtaa joihinkin kroonisiin terveystiloihin.

masennus voi näyttää pieneltä terveydentilalta, Kunnes koet sen vakavia muotoja. Vakava masennus on vakava sairaus, joka voi vaikuttaa kaikkeen, mitä teet jokapäiväisessä elämässäsi. Se ei ole tila, josta ihmiset voivat nopeasti toipua, kuten vatsataudista tai kylmästä. On paljon ihmisiä, joilla on masennus, jotka vain ajattelevat, että he ovat surullinen, ja uskovat, että se menee pois ajan kanssa. On kuitenkin miljoonia muita ihmisiä, joille masennus on jatkuva viemäri. Siksi näille ihmisille annettava ylimääräinen tuki ja apu ovat välttämättömiä.

Maailman terveysjärjestön mukaan masennus on maailman toiseksi yleisin työkyvyttömyyden syy, ja vain 10 prosenttia tämän ongelman kohtaavista saa asianmukaista hoitoa. Koska kyseessä on vakava terveyshäiriö, on tärkeää erottaa huono mieliala ja masennus toisistaan. Seuraavassa kirjoituksessa keskitytään kuvaamaan masennuksen tärkeimpiä näkökohtia ja kuvataan yleisimmät hoitomenetelmät.

mitä masennus on?

kuten aiemmin mainittiin, masennus on vakava mielialahäiriö ja sairaus, joka voi vaikuttaa negatiivisesti ajattelutapaasi, toimintatapaasi ja tunteeseesi. Se johtaa suruun, kiinnostuksen menettämiseen aiemmin miellyttäviin toimintoihin ja monenlaisiin fyysisiin ja tunneperäisiin ongelmiin. Lisäksi se voi vähentää henkilön kykyä suoriutua tehokkaasti työssä ja toimia kotona.

epäilemättä elämä voi tuoda mukanaan surullisia tapahtumia, jotka saavat välillä alakuloiseksi. Jos kuitenkin tunnet olosi säännöllisesti surulliseksi ja toivottomaksi, olet todennäköisesti tekemisissä masennuksen kanssa. Asiantuntijoiden mukaan masennuksen hoitoon hakeutuvat ihmiset voivat huomata parannuksen muutamassa viikossa. Kuitenkin, ilman asianmukaista lääketieteellistä hoitoa, tämä häiriö voi pahentua, minkä vuoksi se pitäisi hoitaa ammattilainen, aivan kuten mikä tahansa vakava terveysongelma.

masennuksen syyt

masennuksen syyt voivat vaihdella aihetodisteista biologisiin. Asiantuntijat erottavat yleisimmät seuraavasti:

• Perhealttius: sinulla on suurempi riski sairastua tähän sairauteen, jos joku perheestäsi on jo kokenut tämän ongelman tai jonkin muun mielialahäiriön.
• lapsuuden trauma: asiantuntijoiden mukaan jotkut lapsuuden tapahtumat voivat vaikuttaa siihen, miten elimistö reagoi stressaaviin tilanteisiin.
• sairaudet: krooninen sairaus, unettomuus, krooninen kipu tai ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder) ovat tiloja, jotka voivat lisätä tämän ongelman kokemisen riskiä.
• aineiden käyttö: tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka ovat huumeriippuvaisia tai alkoholiriippuvaisia, on suurempi riski kohdata tämä häiriö.

tutkimusten mukaan myös 21 prosenttia päihdeongelmaisista kokee masennusta. Lisäksi muita riskitekijöitä voivat olla seuraavat:

• huono itsetunto
• tiettyjen määrättyjen lääkkeiden käyttö
• henkilökohtainen mielialahäiriö
• stressaavat tapahtumat, kuten taloudelliset tapahtumat tai avioero

vaikka masennuksen syyt ovat usein yhteydessä muihin terveyteen liittyviin seikkoihin, asiantuntijat eivät useinkaan pysty selvittämään, mitkä erityiset syyt ovat.

masennusoireet

tämä tila on enemmän kuin vain jatkuva alakuloisuus. Vakavat masennuksen muodot voivat aiheuttaa erilaisia mielialaan ja myös kehoon vaikuttavia oireita. Voi olla oireita, jotka tulevat ja menevät, sekä joitakin jatkuvia oireita. Asiantuntijat väittävät myös, että masennuksen oireet voivat vaihdella jonkin verran miesten, naisten ja lasten välillä. Niinpä miehillä esiintyy usein seuraavia masennuksen oireita:

• viha, ärtyneisyys, levottomuus sekä aggressiivisuus
• surullisuuden, tyhjyyden ja toivottomuuden tunne
• nautinnon puute aiemmin nautitusta toiminnasta sekä väsymys, liiallinen juominen ja riskialttiisiin toimintoihin osallistuminen
• seksuaalisen halun väheneminen ja heikentynyt seksuaalinen suorituskyky
• keskittymiskyvyttömyys, alentunut tuottavuus, viivästynyt vaste keskustelut
• unettomuus, liiallinen uneliaisuus ja kyvyttömyys nukkua läpi yön
• väsymys, päänsärky, kipu ja ruoansulatusongelmat.

naiset voivat kokea seuraavia oireita:

• tyhjä, surullinen, toivoton ja ahdistunut olo
• vetäytyminen sosiaalisesta toiminnasta
• hitaampi puhe ja ajattelu
• univaikeudet, herääminen liian aikaisin tai nukkuminen liikaa
• vähentynyt energia, lisääntynyt väsymys, ruokahaluttomuus, kipu ja päänsärky

molemmilla sukupuolilla voi esiintyä itsemurha-ajatuksia ja muita yhteisiä oireita. Jotkut oireet voivat ulottua mielen ulkopuolelle kehoon, mikä todistaa, että tämä tila ei ole kaikki päässäsi.

masennuksen vaikutus päivittäiseen elämääsi

kuten aiemmin mainittiin, masennus voi vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin, mukaan lukien nukkumiseen tai syömiseen, koulutukseen tai uraan, terveyteen ja keskittymiseen sekä ihmissuhteisiin. Masennus ei synny tyhjiössä. Se voi vaikuttaa myös perheeseen, ystäviin ja työtovereihin.

sen lisäksi masennus voi vaikuttaa työtapaan, keskittymiskykyyn ja siten tuottavuuteen. Lääkärit sanovat, että on tärkeää hoitaa masennusta, koska jos jätät sen hoitamatta, se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin henkilökohtaisessa ja työelämässä. Jotkut aliarvioivat psykiatrien tärkeyden. Mutta parhaan psykiatrin etsimisellä on suuri merkitys.

masennuksen hoito

kuten Olet luultavasti huomannut, masennuksen kanssa eläminen voi olla melko haastavaa. Kuitenkin, hoitoon tämä ehto voi parantaa elämänlaatua. Monia masennusoireita voidaan hoitaa onnistuneesti lääkkeillä, vaikka joitakin masennuksen muotoja tulisikin hoitaa eri hoitomenetelmien yhdistelmällä. Joitakin hoitomuotoja ovat seuraavat:

• lääkitys: näitä ovat antianxiety, masennuslääke, antipsykoottiset lääkkeet. Jokaisella masennuksen lääkityksellä on etunsa sekä riskinsä ja sivuvaikutuksensa.
• Psykoterapia: kuten aiemmin mainittiin, parhaan psykoterapeutin hakeminen on yhtä tärkeää. Asiantuntijan kuuleminen auttaa sinua oppimaan taitoja, joita tarvitaan negatiivisten tunteiden käsittelemiseksi. Ryhmä-tai perheterapiaistunnot ovat myös erittäin hyödyllisiä masennuksen hoidossa.
• valohoito: jotkut asiantuntijat väittävät, että altistuminen valkoiselle valolle voi auttaa säätelemään mielialoja ja torjumaan masennusoireita. Tämäntyyppistä hoitoa käytetään usein kausiluonteisen mielialahäiriön hoidossa,jota kutsutaan myös kausittaiseksi masennukseksi.
• vaihtoehtoiset lähestymistavat: voit kysyä lääkäriltäsi meditaatiosta tai akupunktiosta. Jotkut rohdosvalmisteet, kuten sama tai kalaöljy, voivat auttaa sinua selviytymään masennuksesta. Muista, että jotkut lisäravinteet voivat myös pahentaa masennusta ja vähentää lääkkeen tehoa. Ota aina yhteys lääkäriin ennen kuin yhdistät lisäravinteet lääkkeisiin.

jos sinulla tai tutullasi on mielenterveysongelmia, on tärkeää hakea apua pätevältä ammattilaiselta. Resurssiasiantuntijamme voi auttaa sinua löytämään asiantuntevia mielenterveysresursseja palautumiseen yhteisössäsi. Ota yhteyttä nyt lisätietoja tästä ilmaisesta palvelusta käyttäjillemme.

ota yhteyttä Resurssiasiantuntijaan

kirjoittajasta: olen Amelia Grant, toimittaja ja bloggaaja. Mielestäni tieto on suuri voima, joka voi muuttaa ihmisten elämää parempaan suuntaan. Siksi tunnen vahva aikomus jakaa hyödyllisiä ja tärkeitä asioita terveyden itsehoito, hyvinvointi, ja muita neuvoja, jotka voivat olla hyödyllisiä ihmisille. Säännöllinen yhteydenpito eri lääkäreihin, mukaan lukien jalkahoitajat Manhattanin Jalkaspesialisteilta, auttaa minua antamaan ihmisille uusimmat lääketieteelliset uutiset ja olennaiset tiedot. Koska olen innostunut terveellisestä elämäntavasta, joka parantaa koko ajan elämääni, toivon samaa kaikille.

kuva: rawpixel.com

tässä vierasblogissa esitetyt mielipiteet ja näkemykset eivät välttämättä vastaa www.rtor.org tai sen sponsori, Laurel House, Inc. Kirjoittaja ja www.rtor.org ei ole kytköksiä mihinkään tuotteisiin tai palveluihin, jotka on mainittu tässä artikkelissa tai jotka liittyvät tähän.

suositeltava