rakas MAYO-klinikka: minulla ei ole koskaan ollut murtumaa tai luuston terveysongelmia. Pitäisikö minun silti tehdä luuntiheystesti?

vastaus: se riippuu. Luuntiheystesti käyttää pientä annosta röntgenkuvia nopeasti, ei-invasiivisella tavalla kalsiumin ja muiden mineraalien määrän mittaamiseen luun osassa, yleensä lantiossa ja selkärangassa. Tunnistamalla luun mineraalitiheyden vähenemisen terveydenhuollon tarjoaja voi määrittää murtumariskisi sekä diagnosoida ja seurata osteoporoosin etenemistä.

useimmat nuoret, terveet ihmiset eivät tarvitse luun tiheystestiä. Ikääntyessä osteoporoosiriskisi kuitenkin kasvaa, koska luuston tiheys pienenee ikääntyessä. Tämä pätee erityisesti naisiin. Jos olet nainen 65 tai vanhempi, luuntiheystesti on suositeltavaa. Vaikka luuston terveydentila olisikin hyvä, tämä testi voi olla lähtötilanteen mittaustulevalle testaukselle.

miehillä, joilla ei ole murtumia, vastaus ei ole aivan selvä. USA: n Preventive Services Task Force ei suosittele rutiininomaista luustotestausta miehille. Koska miesten luumassa on suurempi ja luuta menetetään useammin kuin naisten, heillä on pienempi murtumariski. Ei ole myöskään varmaa näyttöä siitä, että osteoporoosilääkkeet voivat estää murtumia miehillä. Kuitenkin jopa joka neljäs yli 50-vuotias mies murtaa luun osteoporoosin vuoksi. Ryhmät kuten National Osteoporosis Foundation suosittelevat edelleen testausta miehille 70 andolder.

50-69-vuotiaat miehet ja alle 65-vuotiaat naiset saattavat myös haluta luuntiheystestausta, jos heillä on osteoporoosin riskitekijöitä, kuten sairaus tai murtumat. Toinen riskitekijä on tiettyjen lääkkeiden ottaminen, jotka voivat häiritä kehon prosessia luun uudelleenrakentamisessa. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat steroidilääkkeet, kuten prednisoni,ja immunosuppressiivinen lääkitys, kuten ne otetaan jälkeen elinsiirron tai luuydinsiirron.

yli 50-vuotiaat, joilla on murtunut abone, ja henkilöt, jotka ovat menettäneet vähintään 1,5 tuumaa pituutta, saattavat myös tarvita luustotestiä osteoporoosin toteamiseksi.

Luuntiheystestin tulokset ilmoitetaan mittauksessa, joka tunnetaan nimellä ”T-score.”T-pisteet miinus 1 tai korkeampi on normaali. – 2,5 tai pienempi on osteoporoosi. Osteoporoosin ja osteoporoosin välistä vaihteluväliä pidetään osteopeniana, tilana, jossa luuttomuus on alle normaalin vaihteluvälin ja asettaa henkilön suurempaan riskiin kehittää osteoporoosia. Osteopenia nostaa myös riskiä luun murtumiseen.

on asioita, joita voit tehdä pitääksesi luusi terveenä vanhetessasi. Liikunta on tärkeää. Muista sisältääyhdistelmä painoa kantavia harjoituksia,kuten kävely, lenkkeily, juoksu tai portaat. Syö terveellistä ruokavaliota varmistaen, että saat oikeat määrät kalsiumia ja D-vitamiinia ja jos tupakoit, lopeta. Tutkimukset viittaavat siihen, että tupakan käytöllä on vaikutusta heikkoihin luihin. Samoin säännöllinen useamman kuin kahden alkoholinkäytön nauttiminen päivässä lisää osteoporoosiriskiä, mahdollisesti siksi, että alkoholi voi haitata elimistön kykyä imeä kalsiumia. Siksi rajoittaa alkoholin määrä juot.

Keskustele hoitajasi kanssa luuntiheystestistä ja keskustele hänen kanssaan luuterveydestäsi. Askeleet nyt voivat auttaa varmistamaan hyvän luuston terveyden tulevaisuudessa. – Tri Jeremiah Long, Diagnostinen radiologia, Mayo Clinic, Phoenix

****************************

• Mayo Clinic Q and a: Understanding-and preventing-osteoporosis julkaistu 4/26/19
• Osteoporosis: Mayo Clinic Radio Health Minute published 4/23/19
• Las personas con osteoporosis deben evitar ciertas poses de yoga para la columna, dice un estudio de Mayo Clinic (osteoporoosia sairastavien tulisi välttää tiettyjä jooga-asentoja selkärangassa, sanoo Mayo Clinicin tutkimus) julkaistu 2/26/19
• osteoporoosia sairastavien tulisi välttää tiettyjä selkärangan asentoja joogassa, Mayo Clinicin tutkimus sanoo julkaistu 2/20/19
• el minuto de Mayo Clinic: la osteoporosis también afecta a los hombres (the Mayo Clinic minute: Osteoporoosi vaikuttaa myös miehiin) julkaistu 2/12/19
• Mayo Clinic Minute: What ’ s a bone density test? julkaistu 10/22/18
• Mayo Clinic Minute: Osteoporosis affects men, too julkaistu 10/3/18
• Mayo Clinic Minute: Osteoporosis is soft bones julkaistu 9/10/18
• Osteoporosis: Mayo Clinic Radio Health Minute julkaistu 8/17/18
• Women ’ s Wellness: luuntiheys naisilla julkaistu 5/18/18
• Mayo Clinic minute: liikunta auttaa ehkäisemään luunmurtumia ja kaatumisia julkaistu 4/23/18
• Mayo Clinic Q and a: Calcium and exercise both important for bone health published 3/9/18
• Preguntas y respuestas: Medicamentos para la osteoporosis (Questions and answers: Medicines for osteoporosis) julkaistu 1/4/18
• Mayo Clinic Q and a: Finding the right osteoporosis medication julkaistu 10/3/17
• tutkijat raportoivat ikääntymiseen ja luukatoon liittyvien solujen välisestä yhteydestä julkaistu 8/21/17