osuus

herääminen tyynyliinassa ilman näkyvää syytä olevaan veritahraan voi olla ällöttävää, hämmentävää ja suorastaan pelottavaa.

mutta ei hätää: jos yöllinen verinen nenä on joskus häirinnyt kauneusuniasi, et todennäköisesti ole yksin. Ja todennäköisesti olet täysin kunnossa.

yölliset nenäverenvuodot ovat yleisiä, eikä niistä yleensä tarvitse olla huolissaan. Lasten otolaryngologi Swathi Appachi selittää, miksi nenäverenvuoto tapahtuu nukkuessa ja mitä sille voi tehdä.

nukkuessa ilmenevien nenäverenvuotojen syyt

nenäverenvuodot (tunnetaan lääketieteessä myös nimellä nenäverenvuoto) johtuvat yleensä erityisistä syistä. Ja voit usein korjata nämä ongelmat kotiin korjaustoimenpiteitä.

tässä syy, miksi niitä tapahtuu.

1.

lapset ovat erityisen alttiita ”kullan kaivamiselle”, mutta aikuisetkin tekevät sitä — joskus unissamme huomaamattaan. Ja nenän keskellä oleva alue, joka tunnetaan septumina, on erityisen altis ärsytykselle ja verenvuodolle, jos kosketat sitä.

”septumissa on viisi eri verisuonta, jotka kohtaavat, ja ne ovat hyvin herkkiä”, sanoo tohtori Appachi. ”Jos kosketat verisuonia, ne voivat murtua ja vuotaa verta.”

ota ennaltaehkäisevä lähestymistapa nenän kaivamiseen. Kuivunut Lima (eli ”räkät”) nenässä on epämiellyttävä ja vaikea puhaltaa ulos, joten ihmiset turvautuvat usein, no, manuaaliseen poistoon. Käytä sen sijaan lääkkeettömiä nenävoiteita, kuten suolaliuos-suihketta, geeliä ja voidetta, tämän ongelman ratkaisemiseksi.

”pidä nenän sisäpuoli kosteana, niin sinulla ei ole yhtä paljon halua poimia”, sanoo tohtori Appachi. ”Nenän kosteusvoiteet voivat pehmentää limaa ja helpottaa selkeyttämistä hellävaraisella puhaltamisella.”

jos haluat käyttää nenäsumutetta oikein, aseta suutin sieraimeen ja ohjaa se kohti korvaa. ”Älä osoita nenäsumutetta nenäsi keskelle”, Tri Appachi neuvoo. ”Haluat välttää suoraa kosketusta nenän väliseinään.”

ja jos lapsesi karkaavat huutaen nähdessään nenäsuihkepullon, kokeile geelejä tai voiteita. Ne eivät tunnu yhtä tunkeilevilta.

2. Makuuhuoneessasi on kuivaa

jos käytät lämpöä tai ilmastointia tai asut kuivassa ilmastossa, kodissasi saattaa olla alhainen ilmankosteus. Jos kosteus laskee alle 30%, asetat itsesi kuivalle iholle ja limakalvoille, myös nenän sisällä oleville kalvoille.

”septumin verisuonet ovat hyvin herkkiä kuivuudelle”, sanoo tohtori Appachi. ”Kun nenän limakalvot kuivuvat, verisuonet paljastuvat. Ne voivat murtua ja aiheuttaa verenvuotoa. Tämä tapahtuu todennäköisemmin yöllä, kun et juo vettä ja hengität suun kautta.”

muita merkkejä kotisi on liian kuiva:

• halkeilevat tai halkeilevat huulet.
• kuiva, kutiava iho.
• kipeä, kuiva kurkku, varsinkin herätessä.
• staattinen sähkö kankaille ja hiuksille.
• kuivat tai kutiavat silmät.

saatat haluta ostaa kosteusmittarin, joka mittaa kosteuden tasoa. Ihanteellinen ilmankosteus on 30-50%. Hanki sitten kostutin kotiisi tai pyöritä höyrystintä makuuhuoneessasi joka ilta. Nämä laitteet ovat täynnä vettä ja kosteuttavat ilmaa. Puhdista ne säännöllisesti, jotta vältyt ikäviltä ongelmilta, kuten homeelta, bakteereilta ja homeelta.

kaksinkertaiseen puolustukseen yöllisiä nenäverenvuotoja vastaan, yhdistä kostutin nenän kosteusvoiteeseen. ”Käytä suolaliuossuihketta ja sitten voidetta ennen nukkumaanmenoa”, sanoo tri Appachi.

3. Sinulla on flunssa tai allergia

vuotava nenä aiheuttaa ärsytystä ja nestehukkaa nenässä, mikä usein johtaa odottamattomaan nenäverenvuotoon. Ja jos niistää voimakkaasti ja usein, nenä ärtyy entisestään.

”voimakas nenän puhallus voi aiheuttaa nenän väliseinään trauman, jolloin se vuotaa verta”, tohtori Appachi selittää. ”Käytä suolaliuossumutetta säännöllisesti flunssassa, jotta nenän eritteet pehmenevät. Kun joudut niistämään nenäsi, tee se varovasti.”

entä dekongestantit nenäsumutteet? Toisin kuin suolaliuossuihkeet, dekongestanttisuihkeet sisältävät lääkkeitä tai vaikuttavia aineita. Jos olet todella tukkoinen flunssasta tai allergioista, voit käyttää niitä, mutta enintään kolme päivää peräkkäin. Dekongestantit suihkeet voivat aiheuttaa rebound-vaikutuksen, mikä saa sinut tuntemaan itsesi ruuhkaisemmaksi, sanoo tohtori Appachi.

ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on aina ruuhkaa, jotta voit selvittää syyn ja tutkia muita hoitovaihtoehtoja.

Miten lopetan nenäverenvuodon?

huolimatta siitä, että yritämme parhaamme mukaan välttää niitä, nenäverenvuotoja voi silti esiintyä ja niiden pysäyttäminen on tärkeää.

paras tapa pysäyttää nenäverenvuoto on nipistää nenän pehmeä osa. ”Nojaa eteenpäin ja nipistele sieraimia vähintään viisi minuuttia pysähtymättä”, sanoo tri Appachi. ”Monet ihmiset lakkaavat painostamasta minuutin tai kahden kuluttua, ennen kuin veri on hyytynyt. Vastusta halua päästää irti liian aikaisin.”

jokapäiväisen nenäverenvuodon pitäisi loppua 10-15 minuutin hellän paineen jälkeen.

lääkärin vastaanotolla

satunnaisesta nenäverenvuodosta ei yleensä ole syytä huolestua. Mutta hakeudu lääkäriin, jos:

• verenvuoto kestää yli 30 minuuttia.
• menettää suuren määrän verta.
• on verenvuotohäiriö.
• ota verenohennuslääkkeitä.

”pienellä ehkäisyllä voi säästää tyynyliinat ja saada ansaitsemansa levon, Appachi painottaa.

osuus

nenäverenvuoto aikuisilla nenäverenvuoto lapsilla nuku unihygienia unihäiriöt