jos olet joskus kokenut äkillisen päänsäryn kumartuessasi tai vaihtaessasi asentoa, se voi tuntua hälyttävältä, mutta siitä ei yleensä tarvitse olla huolissaan. Vaikka päänsärky on tuskallista ja epämiellyttävää, ne ovat myös hyvin yleisiä. Maailman terveysjärjestön mukaan noin puolet maailman aikuisväestöstä kärsii päänsärystä joka vuosi.

päänsäryt luokitellaan yleensä kahteen tyyppiin: ensisijainen päänsärky, jossa pään kipu on tärkein valitus, ja toissijainen päänsärky, jossa pään kipu johtuu taustalla kunnossa, kuten flunssan. Kun tutustut siihen, millaista päänsärkyä koet ja mitä se voi aiheuttaa, voit saada helpotusta.

Miksi Päätä Särkee, Kun Kumarrun?

sinulla voi olla kahta laajaa päänsärkytyyppiä—primaarista ja sekundaarista päänsärkyä. Primaariset ja sekundaariset päänsärkysairaudet ovat maailman yleisimpiä vaivoja.

• primaarinen päänsärky: Kun pääkipu on ensisijainen tai ainoa potilaan valitus, se on yleensä ensisijainen päänsärky. Kolme yleistä ensisijainen päänsärkyä ovat jännityspäänsärky, migreeni, ja klusterin päänsärky.
• sekundaarinen päänsärky: kun pääkipu johtuu perussairaudesta, sairaudesta tai rakenteellisesta ongelmasta, päänsärkyä pidetään sekundaarisena. Sekundaarisia päänsärkyjä voivat olla muun muassa sijaintipäänsärky, poskiontelopäänsärky ja yskäpäänsärky.

tyypistä riippumatta kaikki päänsärky voi vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiisi, varsinkin jos kipu on kovaa. Jotkut voivat laueta tai pahentua, kun vaihdat kehon asentoja. Useimmat potilaat, jotka kokevat päänsärkyä, kun kumartuminen kärsivät yhdestä muutamasta päänsärkytyypistä. Katsotaanpa tarkemmin kunkin päänsärky ja niihin liittyvät oireet.

Dehydraatiopäänsärky

Dehydraatiopäänsärky on dehydraation aiheuttama sekundaarinen päänsäryn häiriö, tila, jonka aikana menetät enemmän nesteitä kuin otat sisään. Jos olet nestehukka, voit todennäköisesti kokea pään kipu, joka kasvaa, kun liikut kehon, varsinkin kun kävellä, kumartua, tai siirtää pään puolelta toiselle. Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten väsymystä, suun kuivumista, ärtyneisyyttä, pyörrytystä, kun seisomaan, jano, tai harvoin virtsaaminen.

jos nestehukka on lievä, oireiden pitäisi parantua ajan myötä ja lisätä vedenjuontia. Jos tila on vakavampi ja sisältää oireita, kuten kuumetta, ripulia tai tummankeltaista/ruskeaa virtsaa, kannattaa hakeutua heti lääkäriin.

migreeni

migreeni on toistuva primaarinen päänsärkysairaus, johon sairastuu Yhdysvalloissa vuosittain yli 38 miljoonaa aikuista. Jos sinulla on migreeni päänsärkyä, saatat kokea kipua yhdellä tai molemmilla puolilla päätä ja muita oireita, kuten näön hämärtyminen, herkkyys valolle, äänelle tai hajulle, valopilkkujen näkeminen tai pahoinvointi. Olet todennäköisesti saada migreeni, jos olet geneettisesti alttiita, mutta ne voivat myös laukaista tiettyjä ruokia, juomia alkoholin ja kofeiinin, kovaa melua tai kirkkaita valoja, unen muutokset, stressi, lääkitys, ja liikunta, mukaan lukien kumartuminen.

jos sinulla on tunnetusti ollut migreenipäänsärkyä seisoessasi tai kumartuessasi, se voi tarkoittaa, että liikunta on sinulle laukaiseva tekijä. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun sinulla on migreeni, koska olet taipunut, se voi olla aika puhua lääkärin sulkea pois muita ehtoja tai tekijöitä, jotka saattavat antaa sinulle kipua.

Sinuspäänsärky

poskiontelopäänsärky on toissijainen päänsärky, jonka aiheuttaa kipu ja paine, joka johtuu virusinfektiosta, joka aiheuttaa tulehduksen poskionteloissa otsan takana, poskipäissä ja nenän sillan alla. Noin 30 miljoonaa amerikkalaista kärsii poskiontelotulehduksen oireita vuosittain.

Poskiontelopäänsärkyä leimaavat kipu, täyteläisyys tai paine kasvoissa, nenän tukkoisuus tai tukkoisuus, väsymys ja säryn tunne ylähampaissa. Saatat tuntea paineen, kivun tai päänsäryn pahenevan, kun kumarrut tai asetut makuulle.

asentopäänsäry

asentopäänsäry, jota joskus kutsutaan ortostaattiseksi, matalapaineiseksi tai asentopäänsäryksi, on sekundaarinen päänsäryn muoto, joka voi pahentua, kun kehosi vaihtaa asentoa. Asentopäänsärky on melko harvinainen tila, johon sairastuu vuosittain vain viisi potilasta 100 000: sta.

jos sinulla on asentopäänsärkyoireita, saatat tuntea kipusi voimakkaammaksi, jos harrastat liikuntaa tai liikutat kehoasi asennosta toiseen. Saatat tuntea enemmän kipua, kun yskä tai aivastaa, kun liikut tai rasittaa on suolen, tai kun harjoittaa seksuaalista toimintaa. Joskus kipu voi pahentua, kun siirryt istumasta seisomiseen, seisomisesta istumiseen tai kun kumarrut. Asentopäänsäryn oireet yleensä paranevat makuulla.On olemassa erilaisia perussairauksia, jotka voivat aiheuttaa sijaintipäänsärkyä, mukaan lukien anemia, selkäydinnesteen vuoto, kolloidikysta tai aivokasvain. Jos sinulla on kipua, jonka arvelet voivan liittyä sijaintipäänsärkyyn, varaa aika lääkärillesi, jotta voit sulkea pois vakavat taustalla olevat syyt.

Yskänpäänsärky

Yskänpäänsärky on harvinainen päänsäryn häiriö, jonka aikana saat äkillisen päänsäryn, kun kumarrut tai yskit, aivastelet, naurat, itket, jännität suolen toimintaa tai niistät nenäsi. On ensisijainen yskä päänsärkyä, aiheuttama tuntemattomia tekijöitä, ja toissijainen yskä päänsärkyä, aiheuttama rakenteellisia ongelmia aivoissa. Ensisijainen yskä päänsärkyä pidetään vaarattomia ja mennä pois omasta, kun taas toissijainen yskä päänsärkyä voi vaatia kirurgisia toimenpiteitä hoitoon.

jos sinulla on ensisijainen yskäpäänsärky, se voi tuntua äkilliseltä pistävältä tai halkaisevalta terävältä kivulta kyljissä tai takaraivossa. Kipu on yleensä ajoittaista ja alkaa heti yskän, aivastuksen, rasituksen tai muun kehon liikkeen jälkeen ja kestää vain lyhyen aikaa. Näitä ensioireita seuraa usein tylsä särky, joka kestää muutaman tunnin. Veden juominen helpottaa usein kipuasi.

jos sinulla on toissijainen yskäpäänsärky, oireesi voivat olla samanlaiset, mutta kipua esiintyy useammin ja se kestää kauemmin. Saatat myös kokea näön hämärtymistä, jalkojen epävakaisuutta tai huimausta. Jos sinulla on toissijainen yskä päänsärky oireita, on tärkeää varata aika lääkärin sulkea pois kaikki taustalla rakenteellisia ongelmia aivojen, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä kipua.

jos sinulla on päänsärkyä ja yskää, korkeaa kuumetta, pahoinvointia, oksentelua tai hengenahdistusta, ota yhteys lääkäriisi tai hätänumeroon ja keskustele oireistasi. Saatat kärsiä koronaviruksesta (COVID-19) tai muusta sairaudesta, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

Miten hoidan päänsäryn, joka johtuu Kumartumisesta?

koska erilaiset päänsäryt vaativat erilaisia hoitoja, päänsäryn hoito riippuu paljolti siitä, millaisesta kivusta kärsit. Jos kärsit lievästä tai satunnaisesta päänsärystä, on olemassa muutamia kotikonsteja ja-käytäntöjä, jotka voivat auttaa lieventämään kipuasi ja lievittämään kärsimystäsi.

• lepää hiljaisessa, pimeässä huoneessa
• juo vettä
• Aseta lämpötyyny tai kylmäpuristus pään ja kaulan päälle
• juo kuumaa, kofeiinipitoista juomaa, kuten kahvia tai teetä
• ota kohtalainen annos käsikauppalääkettä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia tai parasetamolia

on myös olemassa elintapamuutoksia, joilla voit vähentää mahdollisuuksiasi saada päänsärkyä.

• nuku vähintään kahdeksan tuntia joka yö
• harjoittele säännöllisesti
• Hakeudu stressin vähentämistekniikoihin, kuten akupunktio-ja hierontahoitoon
• paranna ryhtiäsi
• Vältä silmien rasitusta ja tarkistuta näkökykysi säännöllisesti

jos kipusi pahenee kotihoidoista huolimatta päänsärky lyömisen jälkeen pään, tai jos sinulla on päänsärky, johon liittyy jokin seuraavista saatat kärsiä akuutti sairaus, joka vaatii hoitoa:

• korkea kuume
• Oksentelu
• ripuli
• näköhäiriöt
• lihasheikkous
• sekavuus
• muutos mielentilassa
• kohtaukset

riskit ja niihin liittyvät sairaudet

joillekin ihmisille tulee muita todennäköisemmin päänsärkyä. Saatat olla todennäköisemmin kehittää tietyntyyppisiä päänsärkyä riippuen tiettyjä ehtoja:

• migreeni: Sinulla on sukuhistoria, olet nainen, Alle 40-vuotias, tupakoit tai kärsit masennuksesta tai ahdistuksesta
• Sinuspäänsärky: sinulla on allergioita, olet altis ylähengitystie-ja korvatulehduksille, sinulla on kystinen fibroosi tai polyyppeja nenässä, tai sinulle on aiemmin tehty nenäleikkaus
• sijaintipäänsärky: sinulle on tehty selkärankaleikkaus, sinulla on Chiari-epämuodostumia, munuaistauti, tai sinulla on kasvaimia tai kystia aivoissa, kaulassa tai selkärangassa
• ensisijainen yskänpäänsärky: sinulla on yli 40-vuotiaat ja miehet
• sekundaarinen yskä päänsärky: Olet alle 40-vuotias tai sinulla on kallon muotovirhe
• nestehukka päänsärky: sinulla on nestehukka

keskustele lääkärin kanssa ja saada päänsärky hoito vain $23. Vakavasti.

Aloita

lääkärin vastaanotolla

päänsärky on epämiellyttävää, mutta ei hengenvaarallista. Useimmat menevät pois omasta over-the-counter lääkkeitä tai kotiin korjaustoimenpiteitä. Joillekin päänsärky voi olla merkki siitä, että kärsit taustalla sairaus, joka tarvitsee hoitoa. Jos päänsärkysi on uusi tai epätavallinen, kestää normaalia pidempään tai se ei parane kipulääkityksellä, keskustele lääkärisi kanssa oireistasi.

jos päänsärkyysi liittyy korkea kuume, oksentelu, ripuli, näköhäiriöt, lihasten heikkous, sekavuus, psyykkisen tilan muutos, kouristuskohtaukset tai sitä ei voida selittää, saatat kärsiä akuutista sairaudesta, joka vaatii välitöntä hoitoa. Hakeudu näissä tapauksissa välittömästi lääkärin hoitoon.

miten K-terveys voi auttaa

päänsärky voi olla kivuliasta, mutta ne ovat hoidettavissa. Tiesitkö, että K Health-sovelluksella voi saada edullista perusterveydenhoitoa? Lataa K tarkistaaksesi oireesi, tutki olosuhteet ja hoidot sekä tarvittaessa tekstaa lääkärin kanssa minuuteissa. K Healthin tekoälyä hyödyntävä sovellus on HIPAA-yhteensopiva ja perustuu 20 vuoden kliiniseen tietoon.

K Terveysartikkelit ovat kaikki MDs: n, PhDs: n, NPs: n tai PharmD: n kirjoittamia ja tarkistamia, ja ne on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Nämä tiedot eivät muodosta eikä niihin pidä luottaa lääkärin antamassa neuvonnassa. Keskustele aina lääkärisi kanssa minkä tahansa hoidon riskeistä ja hyödyistä.