pieni stressi voi olla työpaikalla normaalia, mutta ahdistus on eri asia ja siihen pitää suhtautua vakavasti. Kollegoille uskoutuminen voi auttaa.

työpaikalla ahdistuksesta kärsivä saattaa hävetä myöntää kokemaansa. Hermostuneisuus voidaan nähdä heikkoutena, kun taas ahdistuneiden tunteiden ajatellaan vaikuttavan kielteisesti työntekijän tuottavuuteen ja yleiseen suorituskykyyn.

tosiasia kuitenkin on, että monet meistä tulevat kokemaan jonkinasteista ahdistusta työssään elinaikanaan. Siinä ei ole mitään hävettävää – se vain osoittaa, ettet ole robotti. Usein olemme ahdistuneita siitä, että välitämme liikaa suoriutumisestamme töissä, emmekä siksi, ettemme välittäisi.

joskus hermoista voi olla hyötyä. Mutta kun mielenterveytemme kärsii ja suorituskykymme heikkenee huomattavasti, meidän on ehkä haettava apua.

saadakseen lisää tietoa työn ja huolen yhteyksistä yrityspalveluyritys ZenBusiness kartoitti 1 004 yhdysvaltalaista työntekijää aiheesta.

jokainen henkilö suoritti työpaikkakiusaamisasteikon, johon heidän vastauksensa pisteytettiin. Pisteet vaihtelivat nollasta sataan, yli 50: n pisteet kertoivat korkeasta ahdistuneisuudesta ja alle 50: n pisteet vähäisestä ahdistuneisuudesta.

ensinnäkin tutkimuksessa kysyttiin työntekijöiltä heidän stressitasoaan liittyen siihen, missä he työskentelevät ja kuinka kauan he ovat olleet nykyisessä työssään.

ahdistuneisuus oli korkeinta uudempien työntekijöiden keskuudessa. Keskimäärin eniten työpaikkakiusaamista oli niillä, jotka olivat olleet yrityksessään neljä vuotta tai vähemmän, kun taas niillä, joilla oli ollut yli 10 vuotta vyön alla, raportoitiin vähiten.

ihmiset, jotka työskentelivät pienissä yrityksissä, joissa oli enintään 19 työntekijää, ja suurissa yrityksissä, joissa oli yli 500 työntekijää, raportoivat vähemmän ahdistusta kuin muut.

vaikka tutkimus tehtiin ennen massamuutosta etätyöhön, kotoa 100kpl: n silloiset ihmiset raportoivat hieman korkeampia ahdistuneisuusasteita kuin muut, jotka työskentelivät ajoittain paikan päällä tai etänä. Tämän voidaan katsoa johtuvan siitä, että henkilökohtaisella viestinnällä on rauhoittava vaikutus ihmisten hermoihin työpaikalla.

ehkä ei ollut yllättävää, että tutkimuksen mukaan ahdistus vaikutti työntekijöiden tuottavuustasoon. Noin 97pc ihmisistä, jotka tunnistivat, että heillä on alhainen ahdistuneisuustaso, sanoivat olevansa tuottavia töissä, kun taas vain 86pc niistä, jotka sanoivat olevansa ahdistuneita, raportoivat olevansa tuottavia.

ahdistuneisuus voi olla melko heikentävää ja vaikuttaa ihmisten luottamustasoon työpaikalla. Puolet sanoi ahdistuksen vaikutuksen työsuoritukseen olevan negatiivinen ja enemmistö vastaajista (68,4 kpl) sanoi, ettei se auta olemaan hyvä työntekijä.

Joten, miten työntekijät voivat hallita ja käsitellä huoliaan työssä? Hyvä suhde pomoonsa auttaa tämän kyselyn mukaan. Työntekijät, jotka kertoivat tuntevansa olonsa läheiseksi pomonsa kanssa työpaikalla, raportoivat vähemmän ahdistustapauksia verrattuna niihin, jotka tunsivat itsensä etäisiksi.

harva vastaaja (alle 10kpl) kertoi uskoutuvansa ahdistuksestaan pomolleen äärimmäisen mielellään, kun taas noin kolmannes sanoi, ettei ole lainkaan mukava.

näyttää siltä, että vastaajien oli helpompi uskoutua työkavereilleen, sillä 62pc sanoi, että he olivat ainakin jossain määrin tyytyväisiä ajatukseen kertoa työkaverilleen työpaikkahuolistaan.

Haluatko tämänkaltaisia tarinoita ja suoremmin sähköpostiisi? Rekisteröidy Tech Trends, Silicon Republic weekly digest need-to-know tech news.