saatat tuntea manifestaation eli vetovoiman lait. Loppujen lopuksi prosessi oli painopiste 2006 bestseller kirja, salaisuus, joka myi yli 30 miljoonaa kappaletta—ja se on jotain, että ajatellut johtajat, kuten Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Gabrielle Bernstein, Iyanla Vanzant ja Oprah ovat puhuneet. (Tiedoksi, että he kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että sinä todella voit ilmaista asioita.)
mutta, tärkeimmät asiat ensin, vaikka ilmaiseminen on unelmiesi muuttamista todellisuudeksi, se vaatii, että otat ennakoivia askelia kohti sitä, mitä haluat—joten sinun ei pitäisi odottaa sen tapahtuvan heti tai yhdessä yössä nukkuessasi. Se on kuitenkin pieni hinta maksettavaksi (ainakin meidän nöyrän mielipiteemme mukaan) jostakin, jolla voi olla niin syvällinen vaikutus elämääsi:
”sinä hallitset paljon ajatuksillasi ja me hallitsemme paljon liittyneillämme thoughts…by mitä minä uskon”, Oprah kertoi LinkedInin toimitusjohtajalle Jeff Weinerille vuonna 2015. ”Kun aloin selvittää sitä itse, aloin varoa, mitä ajattelen ja mitä pyydän”, hän selitti. ”Olin kuin mitä muuta voisin tehdä? Mitä muuta voin ilmaista, koska olen nähnyt sen toimivan. Olen nähnyt sen tapahtuvan yhä uudelleen.”
Looking to give manifestation a try yourself? Tässä ovat vaiheet asiantuntijat ehdottavat otat yrittää ilmaista mitään haluat-rahaa ja rakkautta mukana.
peräännytään. Mikä on ilmentymä?
pohjimmiltaan ilmentyminen on jonkin konkreettisen tuomista elämääsi vetovoiman ja uskomuksen kautta, ts. jos ajattelet niin,ja se tulee. Ilmennettävää on kuitenkin muutakin kuin tahdonvoima ja positiivinen ajattelu. Kuten Angelina Lombardo, henkisen yrittäjän kirjoittaja, kertoo OprahMag.com, ” ilmaiseminen on sitä, että kaikki, mitä haluaa tuntea ja kokea, toteutuu… ajatustesi, tekojesi, uskomustesi ja tunteidesi kautta.”
aloittaaksesi ilmaisun, ole selkeä tavoitteistasi.
vaikka kaikki lähestyvät ilmentymistä eri tavalla, Lombardo uskoo useimpien noudattavan samoja perusperiaatteita. Ensin – ja ehkä kaikkein tärkeintä-sinun täytyy tietää tarkalleen, mitä haluat. ”Olet ainoa, joka unelmoi unelmistasi, joten oli kyse sitten uudesta kumppanista ja terveestä parisuhteesta tai paremmasta työstä, tiedä se ja omista se”, hän sanoo.
mitä ikinä haluatkin, yksi asia on kuitenkin oleellinen: tee aikeesi mahdollisimman täsmälliseksi. Lombardo sanoo: ”mitä selkeämpi ja ytimekkäämpi, sen parempi.”Sen sijaan, että esimerkiksi sanoisit” haluan tavata sielunkumppanini”, kehitä yksityiskohtainen kuva siitä, miltä kyseinen henkilö näyttäisi (ajattele: ominaisuudet, ominaisuudet, arvot jne.)
kun olet asettanut aikeesi, pyydä mitä haluat-ja kirjoita se paperille.
kun olet selvittänyt tarkalleen, mitkä ovat toiveesi, unelmasi ja tavoitteesi, sinun on pyydettävä universumilta, mitä haluat. Tämä voidaan tehdä eri tavoin-rukous, meditaatio, visualisointi, puhuminen aikomukset ääneen, vision board ja / tai ”tulevaisuuden laatikko”, joka on säiliö täynnä kuvia kohteita haluat ilmaista-mutta sinun täytyy sanoa täsmälleen, mitä haluat.
voit myös kirjoittaa aikeesi paperille. Jos olet viettänyt aikaa TikTok, saatat olla perehtynyt 369 menetelmä—jossa voit kirjoittaa mitä haluat seuraavassa järjestyksessä: 3 kertaa aamulla, 6 kertaa iltapäivällä, ja 9 kertaa yöllä 33 tai 45 päivää-mutta se voi myös olla niin yksinkertainen kuin kirjain maailmankaikkeudelle.
ja aloita työskentely kohti tavoitteitasi.
Gabrielle Bernsteinin, kirjan Super Attractor and the Universe Has Your Back kirjoittajan mukaan ” Manifesting tunnetaan myös nimellä co-creating, koska se on yhteistyötä sinun ja maailmankaikkeuden välillä.”Juuri siksi tieto siitä, mitä haluat, on vain puolet taistelusta— et näe mitään tuloksia ilman toimintaa. Varaa vähän aikaa miettiä, mitä toimia voit ottaa saavuttaa tavoitteesi itse, sitten rakentaa ne osaksi rutiinia. Jos haluat esimerkiksi tehdä suuren uramuutoksen, aloita verkostoituminen uuden alasi ihmisten kanssa ja harjoittele työhaastattelua varten.
”toinen tapa olla’ toiminnassa’, kun ilmenee, on kysyä itseltään kysymys: ’Mitä Tuleva minäni ajattelisi?”Lombardo sanoo. Miksi? Mielesi uudelleen muokkaaminen voi auttaa sinua menestymään. ”Se, että’ olet ’henkilö, jolla on jo tavoitteesi, unelmasi ja toiveesi, tekee ja tuntee ne, auttaa sinua tulemaan sellaiseksi ihmiseksi”, Lombardo lisää.
seuraava askel on olla tietoinen – ja kiitollinen-siitä, mitä saa.
vaikka et ehkä saa kaikkea mitä kuvittelet haluamassasi järjestyksessä ja aikataulussa, sinun pitäisi saada ja tunnustaa mitä saat—olipa se kuinka iso tai pieni tahansa. Lombardon mukaan kiitollisuus on avainasemassa.
tätä varten kannattaa harkita kiitollisuuspäiväkirjan luomista. Ennen nukkumaanmenoa, viettää viidestä kymmeneen minuuttia kirjallisesti ylös muutamia asioita, joista olet kiitollinen, sekä mitä tahansa, mitä tapahtui tuona päivänä tuoda sinut lähemmäksi mitä se on yrittää ilmaista. Ehkä haluat säästää tarpeeksi rahaa eläkkeelle ja saat puhelun kaapeli tarjoaja noin tapa alentaa kuukausilaskun tai olet törmännyt informatiivinen podcast, joka inspiroi idea rahaa tehdä puolella touhu.
ja päästää irti kaikesta vastarinnasta ja rajoittavista uskomuksista.
ajattelutavan ja käyttäytymisen muuttamisen lisäksi sinun tulee poistaa kaikki esteet tai rajoittavatuskomukset, jotka saattavat sumentaa näkökykyäsi, mukaan lukien pelko ja negatiivinen itsestä puhuminen. ”Uskottelet itsellesi, ettet ole tarpeeksi hyvä, et ole tarpeeksi arvokas, et ole tarpeeksi fiksu, et ole tarpeeksi—se on nauha, joka soi monille ihmisille”, Oprah sanoi Oprahin pelastusliivin jaksossa. ”Jos et ole tietoinen siitä, niin päädyt toimimaan tuon uskomusjärjestelmän mukaan etkä sen mukaan, minkä tiedät olevan totuudellisin tai haluat olla totuudellisin itsellesi. Sinusta ei tule sitä, mitä haluat, koska niin paljon haluamisessa on kyse elämästä siinä tilassa, mitä sinulla ei ole.”
siirtyäksesi rajoittavien uskomustesi ohi on välttämätöntä, että ensin tunnistat, mitä ne tarkalleen ovat. Voit tehdä tämän kysymällä itseltäsi: Mitkä uskomukseni itsestäni saattavat estää edistymistäni? ”Kirjoita vastauksesi muistiin”, Bernstein suosittelee kirjassa Add More Ing to Your Life. ”Yliviivaa rajaavat uskomukset ja kirjoita uudet vakuutuksesi niiden tilalle. Kirjoita vastauksesi ylös ja korvaa sitten kielteiset tunteet myönteisillä tunteilla. Jos rajoittava uskomuksesi on ’olen epätäydellinen ilman miestä’, käännä se sanoilla ’ Olen täydellinen sellaisena kuin olen. Jos rajoittava uskomuksesi on ’en ole tarpeeksi hyvä’, ’kumoa se’ olen ihmeellinen, kuten olen tänään.””
ottaaksesi asian askeleen pidemmälle, seuraavan kerran kun huomaat kyseenalaistavasi arvosi tai sanovasi ”en ansaitse tätä”, pysähdy miettimään kaikkia syitä, miksi olet ansainnut sen, Lombardo sanoo.
muista tarkistaa (ja vaihtaa) energiasi.
yksi asia Oprah tietää varmasti? Energia on kaikki kaikessa. ”Se energia, jonka annamme maailmalle, on sitä energiaa, jonka saamme takaisin”, hän sanoo sunnuntaisin julkaistussa viisaudessa. Mikä tarkoittaa, että jos lähetät jatkuvasti negatiivista energiaa—joko ajatustesi tai tunteidesi kautta—vedät tuon saman energian takaisin puoleesi, Oprahin Super Soul-keskustelun tohtori Michael Bernard Beckwithin kanssa mukaan. Kääntöpuolena on kuitenkin se, että jos pystyt siirtämään energiaasi (tätä harjoitusta kutsutaan joskus tärinän nostamiseksi), voit myös houkutella lisää positiivisuutta, mikä auttaa sinua toteuttamaan tavoitteesi.
onneksesi energian nostaminen on oikeastaan aika yksinkertaista: Keskity vain toimintaan, joka kehittää ilon ja onnellisuuden tunteita – olipa se jonkin kiltin tekeminen jollekin toiselle (ystävän tai perheenjäsenen auttaminen, mielekkäälle organisaatiolle lahjoittaminen, Vapaaehtoistyö), joka aamu alkaa meditaatiohetkellä tai pikaisella joogatunnilla, viettää aikaa luonnossa tai jopa hoitaa itseäsi hyvin ansaitulla tavalla.
Voit myös keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu. Oprah sanoo: ”Jos haluat enemmän rakkautta elämääsi, aseta aikomuksesi olla rakastavampi. Jos etsit ystävällisyyttä, keskitä energiasi empatiaan ja myötätuntoon.”
mutta ole joustava-ja luota prosessiin.
kaikki tämä sanoi, prosessi on häilyvä. Askeleilla ei ole yhtä paljon merkitystä kuin uskolla, joten ”luota tekoihisi, visioihisi ja selkeyteesi sekä ’vallanpitäjiin'”, Lombardo sanoo. Usko on voimakas motivaattori ja ohjaava voima.
Kyllä, rakkauden voi ilmaista.
parasta ilmentymisessä ovat sen laajakantoiset Sovellukset. Vetovoiman laki ei tunne rajoja. ”Kun alat soittaa ilmentymisprosessissasi, ei ole mitään rajaa sille, mitä—tai kuinka usein tai paljon—ilmenee”, Lombardo selittää.
”Tämä sisältää uusia ystävyyssuhteita ja romanttisia suhteita.”Se sanoi, on tärkeää vain ilmaista yksilöitä, jotka auttavat sinua täyttämään tavoitteesi. ”Haluat vain houkutella ihmisiä, jotka tuntevat vetoa siihen ihmiseen, joka sinusta on tulossa”, hän sanoo. ”Tietenkin, tämä saattaa merkitä poissulkemista muutamia jännittäviä näkymiä, mutta olen varma, että olet samaa mieltä, että olet onnellisempi jonkun kanssa, joka on linjassa ’sinä’, joka tekee suuria siirtoja.”Ja kuten olemme aiemmin sanoneet, rakkauden ilmaiseminen, kuten kaikki muukin, vaatii todellista ponnistelua. Tarvitsetko aloituspaikan? Tässä muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit tavata uusia ihmisiä.
sama koskee rahaa.
rahanjakoprosessi noudattaa samoja vaiheita kuin aiemmin mainittiin; Manifesting your Dreams-kirjan kirjoittaja Marla McKenna kuitenkin korostaa, että taloudellinen ilmentyminen perustuu kiitollisuuteen (no, ja työntekoon). ”Rahan ilmaisemisen juju on katsoa sitä yltäkylläisyyttä, jota jo on, ja ilmaista kiitollisuutensa siitä”, McKenna sanoo. ”Vaikka siis kamppailisit laskujen maksamisen kanssa, kohota tärinää ja torju kaikki rajoittavatuskomukset toivottamalla tervetulleeksi tulossa olevat rahat ja vaurauden. Lyhyesti sanottuna keskity siihen, mitä sinulla on, älä siihen, mitä sinulla ei ole.”
McKenna ehdottaa myös visuaalisten työkalujen käyttämistä, jotta pysyisit ajettuna ja keskittyneenä. ”Osta isompi kukkaro, kuvittele uivasi rahalammikossa, tee monopolirahasta rahapuu, kunnes voit korvata sen oikealla rahalla, tai kirjoita itsellesi suuri Shekki tietäen, että jonain päivänä todella lunastat sen.”
What ’ s the fast way to manifest something you want?
jos näet ja tunnet sen, saavutat sen, ainakin McKennan mukaan. ”Helpoin tapa ilmaista mitään on olla selvillä siitä, mitä haluaa. Älä anna universumille sekavia signaaleja… ja toimia. Tavoitteidesi eteen työskenteleminen on välttämätöntä.”Kannattaa myös pysyä vastaanottavaisena.
kysy maailmankaikkeudelta mitä haluat ja pidä silmällä merkkejä saavutuksesta tai menestyksestä. ”Ainoa asia, joka estää sinua toteuttamasta unelmiasi, olet sinä”, McKenna sanoo. ”Mitä voit kuvitella mielessäsi, voit pitää käsissäsi. Töihin siitä! Sinulla on näytettävää.”
jos haluat lisää tällaisia tarinoita, tilaa uutiskirjeemme.