äänemme menettäminen, käheä ääni tai mahdolliset vaikeudet äänemme kanssa voivat olla haastavia, varsinkin niille, jotka tarvitsevat sitä työhön.

vuosisatojen ajan ja eri kulttuureissa ihmiset ovat uskoneet kotilääkkeiden olevan kätevä ratkaisu erilaisiin sairauksiin. Äänemme menettäminen ei ole poikkeus.

verkkosivustoilla on runsaasti ehdotettuja ratkaisuja, kuten inkivääri, sitruuna, suolaveden kurlaus ja tee hunajalla.

yksinkertaisesti sanottuna ei kuitenkaan ole mitään todisteita siitä, että nämä kotikonstit toimivat kadonneen äänen palauttamiseksi. Ja siellä on vähän tietoa siellä, mikä todella toimii hoitoon ääniongelmia.

puhepatologina ja puhehäiriöiden luennoitsijana autan ääniongelmaisia päivittäin. Tässä on mitä todella auttaa sinua takaisin menetetty ääni.

miksi olen menettänyt ääneni?

tutkimusten mukaan jopa 30 prosentille meistä kehittyy elinaikanaan jonkinlainen äänihäiriö.

ääniongelmiin on monia syitä. Äänenlaatu kysymyksiä voi tuoda virusinfektioiden, liikakäyttöä tai väärinkäyttöä äänemme, vahinkoa äänipoimuihin, tai kyhmyt ja polyypit, jotka ovat hyvänlaatuisia, noncancerous kasvaimet kuin voi muodostaa äänipoimuihin.

joillakin henkilöillä, kuten opettajilla, laulajilla, näyttelijöillä, papeilla ja lakimiehillä, on suurempi riski saada ääniongelmia. Tämä johtuu siitä, että he puhuvat työkseen paljon, usein hyvin äänekkäästi.

useimmiten ”äänen menettäminen” johtuu kurkunpääntulehduksesta, joka on kurkunpäänsärkytulehdus. Se johtuu usein virus tai liikakäyttöä, ja yleensä ratkaista pari viikkoa.

useimmat kotikonstit eivät toimi äänellesi

kotikonstit, kuten suolaveden kurlaus ja tee hunajalla, ovat enimmäkseen harmittomia, vaikka ei ole todisteita, että ne toimivat kurkunpään tulehduksen korjaamiseen. Jos sinulla on kurkkukipu, ne voivat tilapäisesti lievittää joitakin tämän kivun. Mutta ne eivät varmasti vähennä äänesi karheutta, käheyttä tai ”hengittävyyttä”.

nämä korjaustoimenpiteet eivät voi parantaa ääntämme, koska äänipoimumme ovat epiglottisin suojaamia, joten teetä tai hunajaa niellessä (tai mitä tahansa!), epiglottis tulee alas ja peittää äänipoimut. Epiglottis estää myös ruoan ja juoman pääsyn keuhkoihin. Minkään ei pitäisi olla suorassa kosketuksessa äänipoimuihin — jos jotain olisi, se voisi päästä keuhkoihin ja aiheuttaa aspiraation ja keuhkokuumeen.

yksi varottava asia, varsinkin jos sinulla on refluksitauti, on liiallinen teen ja sitruunan nauttiminen. Sitruuna on hapan, ja niin ovat joitakin teetä, joten ottaa paljon niitä voisi itse asiassa johtaa happamat refluksi tulossa ruokatorvi ja ärsyttää kurkun ja laulu taittuu.

lisäksi, jos käytät kotikonsteja, saatat viivyttää hakeutumista lääkärin vastaanotolle, esimerkiksi puhepatologilta tai korva -, nenä-ja kurkkutautien erikoislääkäriltä (ENT). Hoidon viivästyminen voi olla edelleen kielteisiä seurauksia, jos ääniongelmat johtuvat jotain pahaenteisempää kuin kylmä tai flunssa.

jos äänesi palautuminen kestää yli viikon tai kaksi tai olet huolissasi äänestäsi, on hyvä hakeutua lääkäriin. Varmista käydä GP aluksi, joka voi suositella puhepatologi tai ENT asiantuntija.

mikä siis toimii kadonneelle äänelle?

tutkimusten mukaan ilmankostuttimen käyttö voisi olla tehokas vaihtoehto. Tämä voi auttaa pitämällä laulupoimut sammutettua, auttaa tärinää äänipoimut ja siten vähentää karheutta ja käheyttä. Koska kostutetussa ilmassa olevat pienet vesipisarat hengitetään sen sijaan, että ne nieltäisiin, ne voivat ohittaa epiglottiksen ja olla suorassa kosketuksessa äänipoimuihimme.

runsaasta veden juomisesta voi olla hyötyä myös äänipoimuillemme. Vaikka vesi ei ole suorassa kosketuksessa äänilaatikkoomme, se kosteuttaa kehomme soluja.

kannattaa myös lepuuttaa ääntään, vaikka se riippuu siitä, mikä oireesi aiheuttaa. Jos kyseessä on akuutti kurkunpään tulehdus aiheuttama infektio, lääkäri voi ehdottaa täysin levätä äänesi. Samoin, jos sinulla on ollut trauma tai leikkaus äänipuhelimeen, lääkäri voi ehdottaa pidättäytymistä puhumasta lainkaan tietyn ajan.

mutta jotkut entit eivät suosittele äänen täydellistä lepuuttamista muissa tapauksissa. Joillekin äänihäiriöille asiantuntija voi suositella, että alat tehdä ääniharjoituksia. Yksi esimerkki on” olkifonaatio”, jossa laitetaan pilli vesilasiin ja puhutaan sen kautta eri tavoin, riippuen hoidon toivotuista tuloksista.

jos sinulla on käheä ääni, mutta et pysty lepuuttamaan sitä, on parempi puhua hiljaisella äänenvoimakkuudella yhtenäiseen sävyyn — mutta älä kuiskaa! Liika kuiskailu voi rasittaa äänilaatikkoa enemmän kuin tavallinen puhe.

joten jos menetät äänesi, älä unohda: juo paljon vettä, käytä kostutinta, jos voit, lepuuta ääntäsi, äläkä murehdi suolaveden kurlaamista tai sitruuna-ja hunajateetä.