mitkä ovat joitakin yleisiä syitä nenän tukkoisuuteen?

nenän tukkoisuutta aiheuttavat monet syyt, joita ovat nuha (allergisen tai ei-allergisen syyn aiheuttama nenän limakalvon tulehdus), ylähengitystieinfektiot (esim.flunssa, flunssa), poskiontelotulehdus, poikkeava nenän väliseinä, nenän polyyppi tai hyvän-ja pahanlaatuinen nenäkasvain sekä refluksitauti (GERD).

onko yleistä, että ihmiset myös vain kokevat tukkoisuutta yleisesti?

on myös tavallista, että ihmiset kokevat tukkoisen nenän erilaisista ympäristön ja ravinnon aiheuttajista, kuten savusta, hajuvedestä, kemikaaleista, lämpötilan tai kosteuden muutoksista, mausteisista elintarvikkeista ja alkoholinkäytöstä.

onko jotain, joka laukaisee tai lisää riskiä tukkoiseen nenään yöllä?

kun ihminen makaa maassa yöllä, päähän virtaa enemmän verta, mikä johtaa nenän limakalvon suurempaan tukkoisuuteen. Tasainen makuuasento estää myös painovoimasta riippuvaa sinus-ja nenäojitusta ja voi pahentaa nenän tukkoisuutta. Henkilöillä, joilla on refluksitauti (GERD), makuuasennossa voi edistää enemmän happo refluksi, joka voi ärsyttää nenän ja sinus vuori ja lisätä nenän tukkoisuutta. Jos henkilöllä on pölypunkkiallergia, läheinen kosketus vuodevaatteisiin (joissa pölypunkit usein asuvat) unen aikana voi johtaa allergiseen nenän tukkoisuuteen.

9 vinkkiä tukkoisen nenän kanssa nukkumiseen:

1. pidä pää koholla muutamalla tyynyllä-tämä vähentää veren virtausta päähän ja parantaa painovoimasta riippuvaa poskiontelon tyhjennystä.
2. ota ajankohtainen tai suun kautta otettava allergialääke ennen unta — tämä auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta unen aikana.
3. käytä nenäsuolahuuhdetta tai-sumutetta, joka kostuttaa nenän limakalvoa ja pitää liman irtonaisena.
4. laita huoneeseesi kostutin, joka kostuttaa nenän limakalvoa ja pitää liman irtonaisena.
5. käytä ilmanpuhdistinta, jossa on tehokas hiukkassuodatin (HEPA) — tämä vähentää allergeenien määrää ilmassa.
6. Vältä alkoholinkäyttöä ennen unta — alkoholi laajentaa verisuonia ja voi lisätä nenän tukkoisuutta.
7. käytä pölypunkkiallergisille kuivikepäällisiä — peitteet minimoivat altistumisen pölypunkkiallergeeneille.
8. käytä nenänauhaa unen aikana — tämä avaa nenäkäytävän ja parantaa ruuhkaista tunnetta ja kuorsausta.
9. juo runsaasti nestettä — hyvä nesteytys auttaa pitämään nenän limakalvon kosteana.

5 Asiat, joita ihmiset voivat tehdä auttaakseen poistamaan tukkoisen nenän ja helpottamaan nukkumista:

1. ota ajankohtainen ja suun allergia lääkkeitä-älä käytä ajankohtainen nenän dekongestant yli 3 päivää, koska tämä voi aiheuttaa rebound ruuhkia.
2. käytä nenäsuolahuuhdetta ja-suihketta pitääksesi nenän kosteana.
3. Vältä tiettyjä laukaisevia tekijöitä (esim.siitepölyä), jos sinulla on ympäristöallergia.
4. pysy hyvin nesteytettynä koko päivän.
5. pidä kodin Kosteus 40-50 prosentissa (käytä tarvittaessa kostutinta).

missä vaiheessa nenän tukkoisuus kannattaa tarkistaa lääkäriltä?

hakeudu lääkärin hoitoon, jos nenän tukkoisuus ei parane konservatiivisilla toimenpiteillä 2 viikon kuluttua. Ota myös yhteys lääkäriin, jos koet seuraavan oireen yhdessä nenän tukkoisuuden kanssa.

onko ilmaantunut tiettyjä oireita, joiden perusteella sinun tulisi hakeutua lääkärin hoitoon?

• vihreä tai pahanhajuinen nenän tyhjennys (merkki poskiontelotulehduksesta).
• kuume (merkki poskiontelotulehduksesta).
• kasvokipu tai päänsärky (merkki poskiontelotulehduksesta).
• verenvuoto (merkki mahdollisesta nenän massasta tai kasvaimesta).
• merkittävä elämänlaatuun vaikuttava nenän tukos tai kuorsauksen/uniapnean paheneminen (merkki poskiontelotulehduksesta, nenän massasta tai poikkeavasta septumista).

mitkä ovat joitakin ratkaisuja unta häiritsevään tukkoiseen nenään?

lääkäri voi määrätä yhden tai useamman seuraavista lääkkeistä nenän tukkoisuuteen:

• paikallinen intranasaalinen steroidisuihke (esim.flutikasoni, mometasoni, budesonidi).
• Paikallisesti nenään tarkoitettu antihistamiinisuihke (esim. atselastiini, olopatadiini).
• suun kautta otettava antihistamiini (esim. setiritsiini, loratadiini, Feksofenadiini, difenhydramiini).
• paikallinen nenän tukkoisuutta vähentävä suihke (oksymetatsoliini, fenyyliefriini).
• suun kautta annettava nenän tukkoisuus (esim. pseudoefedriini).
• suun kautta otettavat kortikosteroidit (esim.prednisoni, deksametasoni) vaikeaan nenän tukkoisuuteen.
• antibiootti (jos potilaalla on poskiontelotulehdus).

miten sitkeän tukkoisen nenän kanssa voi saada helpotusta ja nukkua paremmin?

• pidä nenäkäytävä kosteana.
• on käytettävä asianmukaisia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja lääketieteellistä hoitoa.
• tiedä, milloin on mentävä lääkäriin (Korva -, nenä-ja Kurkkuallergia).

David Kim, MD, on korva -, nenä-ja kurkkuasiantuntija Torrance Memorial Physician Networkissa Torrancessa. Hänet tavoittaa numerosta 310-891-6733.