monet väittävät tietävänsä, miten raitistua nopeasti.
valitettavasti mikään näistä ajatuksista ei ole tieteen tukema.
kysy keneltä tahansa lääkäriltä, miten selvitä nopeasti, niin saat saman vastauksen: se on mahdotonta.
ainoa keino on, jos olet kiinnittynyt dialyysilaitteeseen ja alkoholi on poistettu suoraan verenkierrosta.
voit kuitenkin ryhtyä toimiin, jottet tulisi liian humalaan ja päätyisi pahaan krapulaan.
on myös tapoja, joilla voit yrittää ”näyttää selvältä” tai ”herättää itsesi” juotuasi liikaa.
miten alkoholi imeytyy?
kun alkoholi joutuu mahaan, se imeytyy nopeasti verenkiertoon mahalaukun limakalvon ja ohutsuolen kautta. Jotkut alkoholijuomat imeytyvät nopeammin kuin toiset (esimerkiksi vahvemmat juomat).
alkoholijuomissa on eri määriä alkoholia. Yleensä olut on noin 5-prosenttista alkoholia. Mutta joissakin oluissa on enemmän. Viinissä on noin 12-15 prosenttia alkoholia.
kova viina on noin 45-prosenttista alkoholia. Pistoksella humaltuu nopeammin kuin oluen juomisella.
pistoksen vaikutukset voivat alkaa tuntua jo 10 minuutin kuluttua juomisesta. Nämä vaikutukset ovat huipussaan noin 40-60 minuuttia juomisen jälkeen, ellet jatka juomista enemmän viinaa.
tässä tapauksessa huippuvaikutus saattaa viivästyä, koska ylimääräinen viina imeytyy ja veren alkoholipitoisuus nousee edelleen.
jotkin tekijät, kuten painosi ja se, oletko syönyt äskettäin, voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti elimistösi imee alkoholia.
kun alkoholia pääsee verenkiertoon, se hajoaa maksassa. Normaalisti toimivan maksan kestää noin 1 tunti hajottaa alkoholipitoisuudet tavallisessa alkoholijuomassa.
vakiojuomaan kuuluu yksi olut, yksi lasillinen viiniä tai yksi shotti. Jos sinulla on maksasairaus tai huono maksan toiminta, alkoholin pilkkominen voi kestää kauemmin.
jos nautit alkoholia nopeammin kuin maksa ehtii hajottaa sen, veren alkoholipitoisuus suurenee. Alat tuntea olevasi humalassa.
ei ole mitään, mitä voit tehdä nopeuttaaksesi sitä, miten maksasi hajottaa alkoholin verenkierrossasi, joten on mahdotonta selvitä nopeasti.
7 tapaa ”näyttää Raittiilta” juotuaan liikaa
on useita tapoja yrittää näyttää sobererilta juotuaan liikaa.
muista, että vaikka mitä tekisi, kehoa ei voi pakottaa selviämään nopeasti.
1. Ota kylmä suihku
kylmän suihkun ottaminen on yksi tapa herättää itsensä, mutta se ei kumoa alkoholin vaikutuksia.
ole myös varovainen. Kylmän suihkun aiheuttama järkytys voi saada osan päihtyneistä menettämään tajuntansa.
2. Juo kahvia
kahvin juominen voi lisätä virkeyttä alkoholin nauttimisen jälkeen. Mutta se ei hajota alkoholipitoisuuksia elimistössä.
vaikka tunnet itsesi valveutuneeksi ja valppaaksi, se ei tarkoita, ettet olisi päihtynyt.
kahvi myös kuivattaa entistä enemmän.
3. Saada unta
nukkuminen on yksi tehokkaimmista tavoista raitistua. Uni auttaa kehoa lepäämään ja palautumaan.
se auttaa myös elimistöä pääsemään eroon alkoholista elimistöstään. Lyhyetkin päiväunet voivat auttaa.
mitä enemmän nukut, sitä sohjoisemmaksi heräät. Nukkuminen antaa maksalle mahdollisuuden metaboloida alkoholi.
4. Terveellinen syöminen
terveellisen ruoan syöminen ennen juomista, sen aikana ja sen jälkeen voi hidastaa alkoholin imeytymistä vereen.
hedelmämehujen juominen, jossa on fruktoosia ja B-ja C-vitamiineja, voi myös auttaa maksaa huuhtomaan alkoholin tehokkaammin.
vaikka terveellisten ruokien ja hedelmämehujen nauttiminen voi auttaa alkoholin metaboloitumisessa, se ei vähennä veren alkoholipitoisuutta (BAC) eikä vaikuta myrkytysoireisiin ja sivuvaikutuksiin.
vatsa täynnä ruokaa voi myös hidastaa alkoholin imeytymistä ja sen metaboloitumista.
5. Pidä juomavesi
runsas veden juominen voi auttaa nesteytykseen ja huuhtoa myrkkyjä elimistöstä alkoholin nauttimisen jälkeen.
6. Liikunta
liikunta voi lisätä virkeyttä ja hereillä oloa juomisen jälkeen. Se voi myös auttaa elimistöä metaboloimaan alkoholia nopeammin. Tieteellinen näyttö tästä ei kuitenkaan ole vakuuttava.
liikunnan jälkeen humalainen voi tuntea itsensä valveutuneemmaksi, mutta hän on silti päihtynyt.
7. Hiili-tai hiilikapseleita
hiili-ja hiilikapseleita voi ostaa luontaistuotekaupoista. On raportoitu, että nämä lisäravinteet voivat auttaa ihmisiä raitistumaan. Mikään tieteellinen näyttö ei kuitenkaan tue tätä.
ALKOHOLIKUNTOUTUSAPU
alkoholihoito lähelläsi
Soita nyt (855) 772-9047
kuinka kauan kestää selvitä luonnollisesti?
se, kuinka kauan alkoholin nauttimisen jälkeen raitistuminen kestää, riippuu henkilöstä.
alkoholin huuhtelunopeus elimistössä on aina 0,15 prosenttia tunnissa. Määrä on sama riippumatta yksilön sukupuolesta, koosta tai vartalotyypistä.
juodun alkoholin määrä vaikuttaa siihen, kuinka kauan raitistuminen kestää. Mitä enemmän juot, sitä kauemmin alkoholi pysyy kehossa.
miten välttää alkoholimyrkytys
voit estää alkoholimyrkytyksen useilla tavoilla:
- juo kohtuudella tai juo enintään 1 juoma tunnissa
- juo lasillinen vettä jokaisen juoman tai kahden jälkeen
- älä juo alkoholia tyhjään vatsaan
- Vältä juomapelejä tai osallistumista tapahtumiin, joissa on paineita juoda paljon
- Laske kuinka monta juomaa juot
- laske 1333>vältä väkevien alkoholijuomien juomista
- älä yhdistä alkoholia muihin aineisiin, mukaan lukien reseptilääkkeet
miten raitistua pysyvästi (riippuvuuden hoitovaihtoehdot)
on olemassa monia hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat ihmiset lakkaavat juomasta. On tärkeää ymmärtää, ettei ole olemassa yhden koon ratkaisua.
se, mikä voi toimia yhdelle henkilölle, ei välttämättä jollekin toiselle. Muista itse arvioida, jos epäilet, että sinulla on ongelma ja kysy itseltäsi, ” Olenko alkoholisti?”ja hakeudu sitten ammattiapuun.
eri vaihtoehtojen ymmärtäminen voi olla erinomainen ensiaskel raittiuden saavuttamisessa. Tässä muutamia vaihtoehtoja alkoholiriippuvuuden hoitoon.
Käytöshoidot
alkoholiriippuvuuden Käytöshoidot pyrkivät muuttamaan juomakäyttäytymistä neuvonnan avulla. Terveydenhuollon ammattilaiset johtavat istuntoja.
Lääkeavusteinen terapia
Yhdysvalloissa on tällä hetkellä hyväksytty kolme lääkettä, jotka auttavat ihmisiä lopettamaan juomisen ja ehkäisemään taudin uusiutumista. Näitä lääkkeitä määrää perusterveydenhuollon lääkäri tai käyttäytymisterveyden ammattilainen.
niitä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden hoitojen, kuten neuvonnan tai kuntoutuksen kanssa. Nämä lääkkeet voivat tai eivät auta ihmisiä lopettamaan juomista.
tukiryhmät
keskinäiset tukiryhmät kuten AA (AA) ja muut 12 askeleen ohjelmat antavat vertaistukea juomisensa lopettaville tai vähentäville.
yhdistettynä muihin terveydenhuollon ammattilaisten vetämiin riippuvuushoitoihin tukiryhmät voivat olla erittäin tehokkaita.
koska tukiryhmät ovat tyypillisesti nimettömiä, tutkijoiden on haastavaa määrittää niiden onnistumisprosentit verrattuna terveydenhuollon ammattilaisten hoitoihin.
tässä artikkelissa