Viimeksi Alexander Burgemeesterin 24. toukokuuta 2021 Päivittämänä

asiat voivat olla kiistatta tuhoisia, mutta luodaanko kaikki asiat tasapuolisesti? Mitkä ovat keskeisimmät erot impulsiivisen yhden illan suhteen ja yli vuoden kestävien romanttisten suhteiden välillä ja miten yli vuoden kestävät suhteet yleensä päättyvät?

pettämistä pidetään vääränä, mutta voiko ihminen rakastua, kun hänellä on tunteikas suhde? Voiko petetty puoliso lisäksi löytää anteeksiannon ja sovinnon? Kestääkö avioliitto tällaiset uskottomuustapaukset? Käydään läpi kaikki tarpeellinen.

Miksi Ihmisillä On Suhteita?

jos kymmenen henkilön ryhmältä, jolla oli suhde, kysytään, miksi he ryhtyivät tekoon, saat todennäköisesti kymmenen erilaista vastausta. Asiat ovat monimutkaisia, ja ne ilmenevät useista tekijöistä, kuten:

• Parisuhdestressi
• henkilökohtainen temperamentti
• yksittäiset uskomukset uskottomuudesta
• mielenterveys

rakastuminen fantasiaan

asiat voivat muuttua nopeasti kuluttaviksi ja ärsyttäviksi. Ylä – ja alamäet tuntuvat vietteleviltä-mutta ne kertovat harvoin toisesta ihmisestä.

parisuhdeterapeutti David Lechnyr kertoo, että fantasiat tuntuvat aina jännittävämmiltä kuin arjen rutiinit ja realiteetit. Ajattele sitä näin: toinen henkilö pysyy houkutteleva, mutta se johtuu siitä, että ne ovat rajoitettu tarjonta. Tabu pysyy tabuna.

Pettävä kumppani saa nähdä tämän uuden ihmisen parhaimmillaan-kerta toisensa jälkeen-mikä voi luoda vastustamattoman fantasiasidoksen. Heidän ei tarvitse riidellä siitä, kuka tiskaa tai kuskaa lapset päiväkotiin. Heidän ei tarvitse tinkiä taloudesta tai remonttiprojekteista.

Letšnyr viittaa myös siihen, että ei-seksuaaliset asiat voivat aiheuttaa entistä enemmän riippuvuutta. Tämä johtuu siitä, että henkilö saa ylläpitää ihanteellinen Fantasia ilman ristiriitaisuuksia. Mielikuvitus voi loppujen lopuksi olla paljon viettelevämpi kuin totuus.

Validointitarve

astumme tähän maailmaan avuttomina vauvoina, jotka tarvitsevat huomiota ja turvaa. Kun kasvamme ja kypsymme, tämä tarve ei katoa. Se saattaa hieman tarkentua, varsinkin kun meistä tulee itsenäisempiä, mutta me kaikki haluamme varmuutta siitä, että meitä rakastetaan.

monesti Pettäminen tapahtuu hauraan egon ja validointihalun seurauksena. Kyse ei ole vain seksistä. Ihmiset, jotka pettävät, mainitsevat usein, että toinen henkilö sai heidät tuntemaan itsensä erityiseksi tai arvokkaaksi. He saattavat kertoa, miten heidän puolisonsa lakkasi vakuuttamasta heitä.

hyvän olon hormonien Kemiallinen vapautuminen

himon ja vetovoiman tunteet vapauttavat kaikenlaisia hormoneja, kuten testosteronia, estrogeenia, dopamiinia, noradrenaliinia ja serotoniinia. Tämä ärsyttävä cocktail voi aivan kirjaimellisesti saada jonkun tuntemaan itsensä ’koukkuun’ toiseen henkilöön.

yhdessäolo lisää aivojen palkitsemisjärjestelmää. Tämä palkitsemisjärjestelmä voi luoda voimakkaita tunteita pyörrytystä, euforiaa ja seksuaalista vetovoimaa. Tästä voi syntyä noidankehä-vaikka joku haluaisikin lopettaa suhteen, Hänen voi olla haastavaa tehdä niin.

välttely

ei ole mikään salaisuus, että parisuhdeongelmien kohtaaminen voi tuntua epämukavalta. Kumppani voi esimerkiksi kokea, ettei toinen välitä tunteistaan. Tai he saattavat tuntea syyllisyyttä tai häpeää siitä, että heillä on erityisiä tarpeita. Heistä voi jopa tuntua siltä, kuin he olisivat lakanneet rakastamasta puolisoaan.

olipa erityinen syy mikä tahansa, syrjähyppy voi pahentaa tätä välttämistä. Terapeutti ja kirjailija Tina Tessinan mukaan ” ihmiset eivät halua käsitellä mitä ongelmia he kohtaavat avioliitossa, ja suhde on rauhoittava, jännittävä ja pako.”

muuttamalla avioliiton ulkopuolelle ihminen voi keskittyä johonkin uuteen ja jännittävään. Tämä voi auttaa heitä unohtamaan tai kieltämään todellisen todellisuutensa.

Vähäinen sitoutuminen

sitoutumisella voi olla erilaisia määritelmiä riippuen siitä, keneltä kysyy. Avioliitossakin ihmisillä voi olla eriäviä käsityksiä siitä, mikä on suhde.

joku saattaa esimerkiksi kieltää kumppaniltaan (ja itseltään), että heillä todella on suhde. Tämä pätee erityisesti, jos seksi ei ole mukana. Tai saatat epäillä kumppanillasi olevan sopimatonta ystävyyttä, vaikka he väittäisivät kaiken olevan hyvin.

huono itsetunto

toisen haluama tunne voi kohottaa jonkun itsetuntoa ja itsetuntoa. Jos joku tuntee epävarmuutta avioliitossaan, hän saattaa tuntea olevansa taipuvaisempi katsomaan sen ulkopuolelle.

vaikka heidän kumppaninsa olisi lojaali ja myötätuntoinen, epävarma ihminen voi olettaa, että he vain sanovat tai tekevät niin, koska heidän on pakko. Toisaalta uuden ihmisen ihailema olo tuntuu uudenlaiselta ja jännittävältä.

narsismi

narsistit ovat tunnetusti sekaantuneet asioihin. He luonnostaan arvostavat valtaa ja kontrollia, ja he myös uskovat olevansa valtavirran sääntöjen yläpuolella.

jos narsistit joutuvat tekemisiin epäilyttävän käytöksen kanssa, he usein haukkovat henkeään tai valehtelevat suhteesta. He saattavat kääntää sen kumppaniaan vastaan ja väittää olevansa vainoharhaisia, koska he ovat uskottomia.

seksuaalinen yhteensopimattomuus

seksuaalinen yhteensopivuus on olennainen osa parisuhteen terveyttä, ja jatkuvat erimielisyydet tai seksistä voivat aiheuttaa jännitteitä.

jotkut tutkimukset osoittavat, että seksuaalinen Suoritusahdistus on uskottomuuden riskitekijä. Jotkut saattavat huomata olevansa liian hermostuneita puhumaan tai harrastamaan seksiä kumppaninsa kanssa. Myöhemmin he saattavat etsiä avioliiton ulkopuolelta pienempää painostuskeinoa tarpeidensa täyttämiseksi.

lisäksi tunne, että seksittömässä avioliitossa on ahdasta, voi lisätä halua suhteeseen.

viha

joillakin ihmisillä on asioita kostettavanaan puolisolleen. Näin voi käydä, jos he kokevat pettäneensä pettämällä tai muilla vahingollisilla teoilla.

tähän vastaukseen ryhtyessään pettäjäkumppani voi olettaa, että” tasoihin pääseminen ” saa toisen tuntemaan olonsa huonoksi. Tämä voi pitää paikkansa, mutta se vain lisää epäluottamusta parisuhteessa.

pitkän aikavälin Asiaintilastojen tutkiminen

kuinka monella avioliitolla on suhde? Vaikka tarkkoja tietoja on mahdotonta saada, kansalliset tutkimukset osoittavat, että lähes 15 prosentilla naimisissa olevista naisista ja 25 prosentilla naimisissa olevista miehistä on ollut avioliiton ulkopuolisia suhteita.

koko eliniän aikana 70% amerikkalaisista harrastaa jonkinlaista suhdetta avioelämänsä aikana-tosin näihin asioihin ei aina kuulu seksi.

tämä tutkimus saattaa tulla yllätyksenä ihmisille, jotka olettavat miesten olevan yksin vastuussa uskottomuudesta. Vaikka miehet ovat todennäköisemmin pettää heidän kumppaninsa, uskottomuus naisten keskuudessa on noussut 20% kahden viime vuosikymmenen aikana.

jotkut asiat ovat melko lyhyitä, kestäen vain muutamia fyysisiä vuorovaikutuksia. Toiset voivat olla monimutkaisempia ja vivahteikkaampia – näihin vuosia kestäviin asioihin liittyy yleensä tunneperäistä ja fyysistä läheisyyttä.

Kuinka Kauan Avioliiton Ulkopuoliset Suhteet Yleensä Kestävät?

useimmat asiat kestävät kuukaudesta noin vuoteen. Kuitenkin noin kolmannes asioista selviää yli kaksi vuotta. Suhteen kesto riippuu usein siitä, miten suhde purkautuu.

suurin osa asioista alkaa ystävistä tai työkavereista, vaikka uskottomuutta voi tapahtua missä ja kenen kanssa tahansa. Moni pettämistä harrastava jättää kertomatta puolisolleen. Tämä tilasto muistuttaa tutkimusta, jonka mukaan 60% ihmisistä valehtelee vähintään kerran 10 minuutin keskustelussa, ja monet kertovat keskimäärin 2-3 valhetta.

uskottomuus lisääntyy yleensä iän myötä. Vaikka ihmiset saattavat pettää parin ensimmäisen avioliittovuoden aikana, tilastot hyppäävät keski-iässä, ja korkein huippu sekä miehillä että naisilla tapahtuu välillä 51-59. Luvut pysyvät korkeina yli 70-ja 80-vuotiailla.

miksi jotkut asiat kestävät vuosia?

terapeutti ja kirjailija Sharon Gilchrest O ’ Neillin mukaan ”suhde on aina jossain määrin fantasiaelämää, jota eletään rajojen sisällä, jotka sallivat sen olla jännittävää, hauskaa ja ilman vaikeita kysymyksiä, joita kaikissa suhteissa on.”

mitä kauemmin jollakulla on suhde, sitä kauemmin hän voi elää fantasiaansa ja välttää todellisuutta. Pitkistä asioista voi tulla kainalosauva – sen sijaan että pettänyt puoliso keskittyisi avioliittonsa ongelmiin, hän vain suuntaa huomionsa muualle.

pidemmät asiat voivat olla yleisempiä, kun:

• molemmat osapuolet ovat naimisissa muiden kumppaneiden kanssa.
• molemmat osapuolet kertovat olevansa rakastuneita toisiinsa.
• molemmat osapuolet ovat yhtä mieltä siitä, että suhde ei etene viralliseen suhteeseen.

toisin sanoen pidemmät asiat voivat olla jäsennellympiä ja tarkemmin määriteltyjä. Molemmat osapuolet ymmärtävät, mitä he saavat ja eivät saa toiselta. Kyse on pikemminkin kaupallisesta suhteesta kuin oikullisesta suhteesta.

mikä prosentti asioista päättyy eroon?

me kaikki tiedämme, että avioerotilastot ovat karmivia. Yleensä lähes puolet kaikista ensimmäisistä avioliitoista Yhdysvalloissa päättyy eroon. Ja vaikka määrä laskee, avioeroja tulee edelleen 750000 joka vuosi.

tutkimus osoittaa, että 42% eronneista mainitsi avioliiton ulkopuolisen suhteen avioliittonsa aikana. Monien pariterapeuttien mukaan parisuhde on yksi haastavimmista ongelmista, joita pari voi kohdata.

tämän sanottua, nämä tilastot eivät tarkoita, että suhde itsessään olisi johtanut avioeroon. Monet seikat voivat vaikuttaa siihen, että pari päättää erota. Suhde johtaa usein esimerkiksi avioliiton muihin vaikeuksiin.

Miksi Suhteet Yleensä Päättyvät?

asioilla on tyypillisesti kolme loppua:

• eroaminen puolisosta ja uuden avioliiton solmiminen
• eroaminen puolisosta ja suhteen päättyminen toiseen
• uudelleen solmiminen avioliittoon

yksinkertaisimmillaan suhde päättyy yleensä, kun toinen on saanut tarpeekseen. Tämä henkilö voi olla joko toinen pettäjistä tai heidän puolisonsa.

joissakin tapauksissa suhde päättyy sen paljastuttua. Toinen osapuoli voi antaa toiselle uhkavaatimuksen: jos he eivät lopeta suhdetta, avioliitto on ohi. Nämä uhkavaatimukset saattavat lopettaa suhteen välittömästi.

näin ollen petos ja uskottomuus voivat edelleen kulkea käsi kädessä. Jotkut saattavat väittää lopettaneensa suhteen-vain jatkaakseen kanssakäymistä toisen kanssa.

miksi ihmiset pysyvät naimisissa, vaikka heillä on pitkä suhde?

tämä kysymys vaivaa monia ihmisiä. Miksi pysyä avioliitossa, jos aikoo olla uskoton? Mikä vielä parempaa, miksi pettää, jos olet väitetysti onnellinen puolisosi kanssa? Kuten on käynyt ilmi, nämä vastaukset voivat olla monimutkaisia.

Rakkaus puolisoonsa

vaikka se saattaa tuntua vastavaikuttavalta, monet uskottomat kumppanit kertovat vakaasti rakastuneensa puolisoonsa. Tässä tapauksessa ongelma ei ole niinkään rakkaudesta – se on usein tunne tyytymätön, kyllästynyt, yksinäinen, tai pettynyt huolimatta rakkaudesta.

uskoton on saattanut tai ei ole ilmaissut näitä asioita puolisolleen. Heistä voi tuntua, että rakkaudentunteistaan huolimatta asiat eivät parane avioliitossa. Suhde voi tuntua toteuttamiskelpoiselta ratkaisulta ahdingon korjaamiseen.

tuttuus ja johdonmukaisuus

avioliitto voi tarjota vakaan ja luotettavan perustan. Tämä pitää erityisesti paikkansa, jos pariskunnalla on paljon yhteisiä elämänalueita, kuten lapsia, sosiaalisia piirejä, varallisuutta tai harrastuksia.

monesti ihmisillä ei ole aikomustakaan erota avioliitosta, kun heillä on suhde. Usein he kaipaavat johdonmukaisuuden ja uutuudenviehätyksen yhdistelmää.

lapset

useimmat ymmärtävät, millaisia seurauksia avioerolla voi olla lapsiin ja perheyksiköihin. Avioero on stressaavaa aina huoltajuuden jakamisesta lasten kuljettamiseen eri koteihin, ja vanhemmat haluavat usein säilyttää yhteisen rintaman lapsilleen.

avioero ei välttämättä tule kuuloonkaan. Vaikka avioliitto olisi onneton, vanhemmat voivat suostua ”pitämään pintansa” lasten vuoksi.

suhde ei voi täyttää kaikkia heidän tarpeitaan

aluksi uusi kumppani voi tuntua täydelliseltä sopivalta. Kaikki voi tuntua niin uudelta ja jännittävältä. Tämäkin on osa fantasiasidosta. Kuitenkin, kuten useimmissa asioissa, ”kiiltävä lelu” pyrkii menettämään hohtonsa ajan myötä.

useimmat ihmiset ymmärtävät loogisesti, ettei yksi ihminen voi täyttää jokaista tarpettaan. Sen sijaan he saattavat yrittää ’ yhdistellä eri ihmisiä eri tarpeisiin. Tämä ilmiö voi selittää, miksi jotkut ihmiset harjoittavat useita asioita. He hyppivät ihmisestä toiseen yrittäen täyttää muita aukkoja.

taloudelliset rajoitteet

72% amerikkalaisista kertoo tuntevansa stressiä rahasta, ja raha-asiat ovat johtava ongelma useimmissa ihmissuhteissa.

monet kokevat, että heidän täytyy jäädä onnettomiin avioliittoihin, koska he tarvitsevat taloudellista tukea. Tämä sääntö koskee erityisesti ihmisiä, joilla on lapsia, varsinkin jos toinen puolisoista on keskeyttänyt uransa pysyäkseen kotona lasten kanssa.

epäsuotuisat näkemykset avioerosta

Kulttuuriset tai uskonnolliset rajoitteet saattavat pitää ihmiset naimisissa, vaikka he eivät olisi tyytyväisiä kumppaneihinsa. Nämä yksilöt saattavat olla huolissaan yhteiskunnallisesta hyljeksinnästä tai muista siihen liittyvistä seurauksista.

tällaisissa tapauksissa avioliitto merkitsee elinikäistä sitoutumista riippumatta KAIKISTA merkittävistä muuttujista. Suhde voi toimia pakopaikkana epätyydyttävältä suhteelta.

Merkitseekö Pitkäaikainen Suhde Rakkautta?

tähän kysymykseen on mahdotonta vastata yhdellä yleisellä vastauksella. Suhteet voivat tarkoittaa niin monia asioita: seksiä, tunneyhteyttä, vapautta, kapinaa, valtaa ja kontrollia. Ne voivat tarkoittaa myös rakkautta. On hyvin mahdollista, että joku tuntee rakastuneensa toiseen.

kuten tiedämme, rakkaus voi olla elastinen. Jotkut osoittavat rakastavansa puolisoaan ja toista ihmistä. He saattavat vain väittää, että rakkaus on erilaista.

kuinka kauan Parisuhteina alkavat suhteet kestävät?

rakkaus ei välttämättä rinnastu pitkäjänteisyyteen. Vaikka tutkimuksia on vähän, joidenkin tutkimusten mukaan vain noin 3-5 prosenttia asioista johtaa avioliittoon. Pitkällä aikavälillä monet noista avioliitoista poikkeuksetta hajoavat.

suhteet, jotka alkavat suhteen alkaessa kiviseltä pohjalta. Tiedät, että kumppanisi rikkoo jonkun toisen luottamusta. Lisäksi sinun täytyy luultavasti salata totuus siitä, miten tapasit, kun ihmiset kysyvät.

lisäksi, kun suhde muuttuu parisuhteeksi, ihmiset menettävät usein osan tukijärjestelmistään. Ystävät ja perhe voivat asettua petetyn puolison puolelle. He saattavat ottaa etäisyyttä pettäjään vihaisina tai loukkaantuneina päätöksestään lopettaa avioliitto.

Voiko avioliitto selvitä pitkäaikaisesta suhteesta?

lyhyesti sanottuna kyllä. Pidemmässä ja vivahteikkaammassa selityksessä se on monimutkaista.

parisuhdeterapeutti Rich Hellerin mukaan ” jokainen pari, jonka kanssa olen työskennellyt, jolla on ollut avioliiton ulkopuolinen suhde, pitää suhdetta hyvänä siinä mielessä, että se käynnisti heidän avioliittonsa parantumisprosessin.

olisiko ollut parempi olla ilman suhdetta? Väistämättä molemmat ovat sitä mieltä, että ilman sitä olisi ollut parempi. He toivoisivat, että olisivat nähneet syrjähyppyyn johtaneet unohtuneet askeleet sen sijaan, että olisivat saaneet sen.

samalla he hyväksyvät olevansa siellä, missä ovat, ja näin he oppivat läksyt, jotka rakentavat heidän avioliittoaan tulevaisuudessa.

toisin sanoen asiat voivat toimia pitkän aikavälin muutoksen katalysaattorina. Suhteen kohtaaminen – vaikka se onkin haastavaa-pakottaa parin katsomaan sisäänpäin. Molempien osapuolten on arvioitava, millainen rooli heillä on avioliitossaan.

miten selvitä pitkäaikaisesta uskottomuudesta

onko mahdollista pelastaa avioliitto? Toisin kuin yleisesti luullaan, avioliiton ulkopuoliset suhteet eivät aina ole katastrofaalisia. Joissakin tapauksissa, se on mahdollista tulla ulos vielä vahvempi paranemisen jälkeen suhteesta.

Vältä impulsiivisia päätöksiä

jos juuri huomasit, että kumppanillasi oli suhde, koet todennäköisesti voimakasta tunteiden vuoristorataa. Nämä tunteet ovat normaaleja-pyri hyväksymään ja omaksumaan ne.

se sanoi, että yritä olla tekemättä hätäisiä tuomioita juuri nyt. Saatat olla erittäin haavoittuvainen, reaktiivinen ja altis tekemään huonoja valintoja. Sen sijaan, tauko. Tavoittele tukea. Puhu luotettavien ystävien kanssa. Sinun ei tarvitse tehdä elinikäistä päätöstä tänään.

jos olet pettäjä, kannattaa välttää myös impulsiivisia päätöksiä. Saatat tuntea houkutusta panna eron vireille, varsinkin jos sinusta tuntuu, että olet rakastunut. Mutta pelkällä pysähtymisellä voi olla syvällinen voima.

älä kurkota toista

saatat epätoivoisesti haluta raivota ja hyökätä toisen kimppuun. Tämä halu on normaalia. On kuitenkin tärkeää, että vältät toimimasta sen mukaan.

sinun täytyy tunnustaa, että on helpompi osoittaa syy jotakuta toista kohtaan. Useimmat ihmiset haluavat antaa kumppaneilleen mahdollisuuden. He toivovat uskovansa, että joku muu käytti heidän kumppaniaan hyväkseen. Tämän kognitiivisen dissonanssin avulla voit kanavoida vihasi tähän toiseen ihmiseen-eikä suoraan kumppaniisi.

mutta kumppanisi on vastuussa teoistaan. Motiiveista riippumatta he päättivät olla tämän toisen henkilön kanssa. Kurottautuminen aiheuttaa vain lisää stressiä ja sydänsuruja ja lopulta viivästyttää paranemisprosessia.

empatia on välttämätöntä

luvan saaneen sosiaalityöntekijän Raffi Bilekin mukaan ” uskottomuuden voi varmasti antaa anteeksi ja voittaa. Parisuhdeterapia on usein tärkeä osa sitä, mutta se on vain osa kuvaa. Tärkein ainesosa tämän aukon parantamisessa on Empatia. Pettäjän on tehtävä töitä ymmärtääkseen aiheuttamansa tuskan täysin ja pystyttävä viestimään katumuksestaan tapahtuneesta.”

empatialla tarkoitetaan kykyä ymmärtää toisen tunnekokemuksia. Terveissä ihmissuhteissa empatia on yhteyden kriittinen osa.

kuten Bilek toteaa, pettäneen kumppanin täytyy olla halukas virittäytymään siihen, miltä heidän kumppanistaan saattaa tuntua. Tämä kokemus voi tietenkin olla tuskallinen. Useimmat eivät halua satuttaa läheisiään. Heidän tunteisiinsa nojaaminen – ja niiden omaksuminen-vaatii valtavaa haavoittuvuutta.

pettäjäkumppanin on oltava halukas pitämään itsensä tilivelvollisena. Heidän täytyy kuunnella avoimesti tuomitsematta, puolustautumatta tai järkeilemättä. Heidän täytyy olla valmiita antamaan kumppanilleen runsaasti aikaa käsitellä tapahtunutta.

hyväksy mikään taattu Aikajana

et voi vain olettaa, että voit parantua yhden kuukauden, kuuden kuukauden tai edes vuoden kuluttua. Terapeutti Mac Stanely Cazeaun mukaan ” ei ole varmaa aikataulua. Kun on kyse luottamuksen palauttamisesta suhteen jälkeen, mitään aikataulua ei voida antaa. Parantaminen ja anteeksianto näyttävät erilaisilta jokaiselle parille. Ole valmis antamaan kaikille pääsy, sillä luottamuksen uudelleenrakentaminen vie paljon aikaa. Pettäjänä on hyväksyttävä, että omaa yksityisyyttä ei välttämättä enää ole, kun luottamus rakentuu uudelleen suhteen sisällä.”

se sanoi, että on tärkeää seurata tunteitaan ja edistymistään. Jos asiat pysyvät paikallaan (tai alkavat huonontua nopeasti), on aika tehdä inventaario. Mitä muutoksia sinun on vielä tehtävä? Mitä tarvitset kumppaniltasi? Mihin toimiin voitte yhdessä ryhtyä jatkaaksenne oikeaan suuntaan kulkemista?

Hakeudu pariterapiaan

jos haluat avioliittosi toimivan, pariterapia voi auttaa käsittelemään suhdetta ja yksilöllisiä tarpeitasi. Terapia tarjoaa turvallista, jäsenneltyä tukea, joka on suunniteltu auttamaan sinua paranemaan.

monilla pariterapeuteilla on laaja koulutus uskottomuuden kanssa työskentelyyn. Kun tapaat mahdollisia terapeutteja, sinun pitäisi harkita kysyä:

• miten yleensä autat pariskuntia, jotka yrittävät parantua suhteesta?
• kuinka kauan hoidon odotetaan kestävän?
• mitä odotatte meidän tekevän istuntojen välissä?
• millainen erityiskoulutus sinulla on parityöskentelyyn?

jotkut pariskunnat, jotka ovat edelleen epävarmoja avioliitostaan, päättävät aloittaa tarkkanäköisyysneuvonnalla. Tarkkanäköisyysneuvonta auttaa molempia osapuolia päättämään, haluavatko he lopettaa avioliiton vai sitoutua työskentelemään sen hyväksi.

jos kumppanisi ei halua terapiaan, voit silti hyötyä tapaamisesta yksilöterapeutin kanssa. He voivat antaa sinulle resursseja, ohjausta ja käytännön selviytymistaitoja, miten mennä eteenpäin.

arvioi uudelleen, mitä muutoksia

suhteen lopettamisen lisäksi tarvitset kumppaniltasi? Mitä he tarvitsevat sinulta? Näihin kysymyksiin voi olla vaikea vastata, mutta niitä on alettava kysyä.

suhteet voivat murentaa jopa perusluottamusta, ja jos haluaa avioliittonsa säilyvän, on molempien tehtävä aktiivisesti töitä sen palauttamiseksi. Tämä prosessi vaatii aikaa ja tietoista ponnistelua.

kaipaatko lisää läheisyyttä? Haluatko terveempää viestintää, jossa on selkeät rajat? Vaaditko, että puolisosi antaa sinulle pääsyn salasanoihinsa tai teknologiaansa?

ei ole olemassa oikeita tai vääriä vastauksia siihen, minkä pitäisi muuttua. Saatte molemmat ilmaista rajojanne. Ihannetapauksessa molempien osapuolten on työskenneltävä yhdessä näiden tarpeiden täyttämiseksi.

mieti, kenelle kerrot

jos olet vihainen, haluat ehkä kertoa koko maailmalle. Saatat toivoa, että puolisosi tuntee samaa tuskaa ja pettämistä kuin sinä.

mutta ennen kuin läikytät tapahtunutta, harkitse tätä: paljastusta ei voi perua. Jos päätät pysyä yhdessä, vaarannat ihmisten tuomitsevan, häpäisevän tai kyseenalaistavan päätöksesi. Viime kädessä tarvitset tukea omaisia, jotka voivat seistä rinnallasi ehdoitta.

kaikki eivät kykene tähän kriittiseen tehtävään. Siksi on hyvä harkita oman tarinan jakamista vain harvoille luotettaville-ja sen välttämistä kaikkien muiden kanssa.

arvioi suhde uudelleen usein

selviytyäkseen pitkäaikaisesta suhteesta, avioliiton on vältettävä omahyväisyyttä. Parisuhdetyytyväisyyttä on syytä pohtia uudelleen usein. Tunnetteko olevanne enemmän yhteydessä toisiinne? Onko luottamus palaamassa? Voiko onnen ja läheisyyden hetkiä kokea yhdessä?

kuten mainittiin, paranemiselle ei ole olemassa tiettyä aikajanaa. Mutta jos dynamiikka pysyy paikallaan – tai jos asiat vähitellen pahenevat-on aika arvioida uudelleen prioriteetit. Saatat myös joutua harkitsemaan enemmän rajoja tai terapiaa.

tässä mielessä uskottomuus voi vaatia massiivisen veronsa kaikilta. Joissakin tapauksissa avioliitot eivät selviä tästä traumasta, ja se on täysin hyväksyttävää.

viimeiset ajatukset

asiat ovat haastavia suunnistaa, mutta uskottomuuden voittamisen keinojen ymmärtäminen voi tarjota kipeästi kaivattua helpotusta. Sinun ei tarvitse kamppailla tunteittesi kanssa yksin. Tavoittele tukea ja varmista, että harjoitat itsehoitoa tänä haavoittuvana aikana.