liiallinen juominen

kun juot liikaa yhden kerran, välittömät vaikutukset ovat:

• pahoinvointi
• oksentelu
• krapula

pitkäaikaisvaikutukset terveyteen ovat vakavampia, kun juot liikaa tai juot säännöllisesti liikaa.

alkoholiongelmat

sinulla saattaa olla alkoholiongelma, jos:

• terveyden ja ihmissuhteiden vahingoittaminen
• työn, koulutuksen tai elämäntavan häiritseminen

nuorilla ja vanhoilla voi olla alkoholiongelma riippuen siitä, kuinka usein he juovat ja miten he juovat.
alkoholiongelma ei tarkoita, että olisit riippuvainen alkoholista, mutta voit tulla riippuvaiseksi, jos et vähennä alkoholin osuutta elämässäsi.

alkoholismi

alkoholisti ei voi hillitä tai lopettaa haitallista juomaansa. Alkoholismiin voi kuolla. Se on sairaus, jossa sinulla on riippuvuus tai riippuvuus alkoholista. Saat vieroitusoireita, jos lopetat juomisen.

humalajuominen

humalajuominen tarkoittaa sitä, että juo liikaa alkoholia lyhyessä ajassa. Miehelle yli kahdeksan yksikön alkoholinkäyttö yhdellä kerralla on humalahakuista. Naiselle se on enemmän kuin kuusi yksikköä kerralla.
jos juot liikaa, sinulle voi kehittyä pitkäaikaisia tai pysyviä terveysongelmia. Humalahakuinen juominen voi aiheuttaa:

• muistikatkokset
• muistinmenetys
• ahdistuneisuus
• epäsäännöllinen syke

krapula

krapulaa seuraa rankka alkoholinkäyttö. Krapulassa kärsit nestehukasta ja alkoholimyrkytyksestä. Sinä myös.:

• päänsärky
• pahoinvointi
• väsymys
• ärtynyt

aivovaurio

alkoholi voi vaurioittaa aivoja. Aivovaurio vaikuttaa:

• käyttäytyminen
• muisti
• oppimiskyky

alkoholi on hyvin haitallista nuorille, koska heidän aivonsa kehittyvät edelleen.

jos juo säännöllisesti, on riski:

• pysyvä aivovaurio
• mielenterveysongelmat
• alkoholismi

syöpä

alkoholi on toiseksi suurin syöpäriski tupakoinnin jälkeen. Jos juot säännöllisesti yli viikoittaisten alkoholirajojen, sinulla on suurempi riski sairastua:

• suun syöpä
• kurkkusyöpä (ylempi kurkku)
• ruokatorven syöpä (ruokaputki)
• kurkunpään syöpä (puheääni)
• paksusuolen syöpä
• rintasyöpä
• suolistosyöpä
• maksasyöpä

rintasyöpä

alkoholi voi lisätä naisen rintasyöpäriskiä. Mitä enemmän juot, sitä suurempi riski. Alkoholin juominen muuttaa kehon hormonitasoja, mukaan lukien naissukupuolihormoni estrogeeni.

estrogeeni on välttämätön naisen normaalin seksuaalisen kehityksen ja toimivien lisääntymiselinten kannalta. Se voi kuitenkin kiihdyttää rintasyövän kasvua.

sydän ja verenkierto

alkoholi voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, mikä lisää riskiä saada sydänkohtaus tai aivohalvaus.

alkoholi heikentää myös sydänlihaksia, mikä voi vaikuttaa keuhkoihin, maksaan, aivoihin ja muihin kehon järjestelmiin ja aiheuttaa myös sydämen vajaatoimintaa.

humalajuominen ja runsas juominen pitemmällä aikavälillä voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä. Tämä tila liittyy äkkikuolemaan.

keuhkot

jos juot runsaasti alkoholia, olet altis keuhkotulehduksille, kuten keuhkokuumeelle. Keuhko voi myös romahtaa.

kun ihminen oksentaa alkoholin juomisen vuoksi, hän voi tukehtua, jos oksennusta pääsee keuhkoihin.

maksa

maksaan kehittyy rasvakertymiä, jos juo liikaa alkoholia. Tämä voi tulehduttaa maksan ja aiheuttaa alkoholihepatiitin, joka voi johtaa maksan vajaatoimintaan ja kuolemaan.

liiallinen alkoholinkäyttö voi pysyvästi arpeutua ja vaurioittaa maksaa, mikä johtaa maksakirroosiin. Tämä lisää maksasyövän riskiä.

naisen maksassa alkoholin hajoaminen kestää kauemmin ja vaurioituessaan myös pidempään korjaantumiseen.

vatsa

liiallinen juominen voi johtaa:

• mahahaava
• sisäinen verenvuoto

alkoholi voi myös aiheuttaa gastriittia eli vatsatulehdusta. Tämä voi estää sinua imemästä vitamiineja ruoasta ja lisätä syöpäriskiä.

haima

runsas tai pitkäaikainen juominen voi aiheuttaa haimatulehduksen. Se on hyvin kivulias tila, jossa juoja kokee:

• oksentelu
• kuume
• laihtuminen

juoja voi kuolla tähän tilaan.

suolisto

runsas juominen voi ärsyttää suoliston limakalvoa ja aiheuttaa:

• tulehdus ja haavaumat
• suolisto-ja paksusuolisyöpä

suoliston vaurioituminen vaikuttaa myös elimistön kykyyn imeä ravinteita ja vitamiineja.

munuaiset

runsas alkoholinkäyttö voi lisätä korkean verenpaineen kehittymisen riskiä. Tämä aiheuttaa kroonisen munuaissairauden.

hedelmällisyys

Pitkäaikainen juominen voi aiheuttaa hedelmättömyyttä miehillä ja naisilla. Myös miehistä voi tulla impotentteja.
alkoholin nauttiminen raskauden aikana voi vaurioittaa sikiönkehitystä.

• alkoholi ja raskaus

luut

alkoholi häiritsee elimistön kykyä absorboida kalsiumia. Jos kalsiumia ei ole, luut heikkenevät ja ohenevat.

painonnousu

voit lihoa, jos käytät alkoholia säännöllisesti. Alkoholijuomissa on paljon kaloreita tärkkelyksen ja sokerin vuoksi. Kalorit ovat tyhjiä, koska alkoholissa ei ole ravintoarvoa.

alkoholijuomien kalorimäärät

voit vertailla eri juomamäärien kaloreita (kcal) :

• tuopissa (568 ml) neljä prosenttia olutta on 182 kaloria
• keskiolut (175 ml) 13 prosenttia viiniä on 159 kaloria
• tuoppi 4,5 prosenttia siideriä on 216 kaloria
• mitassa (35 ml) 40 prosenttia alkoholia on 85 kaloria

iho

alkoholi kuivattaa kehoa ja ihoa. Se myös laajentaa verisuonia, jolloin iho näyttää punaiselta tai laikukkaalta.

seksuaaliterveys

humalahakuinen juominen saa ihmisen menettämään estonsa ja vaikuttaa arvostelukykyyn. Tämä saattaa vähentää kondomin käyttöä ja lisätä sukupuoliteitse tarttuvan infektion, kuten klamydian, HIV: n tai hepatiitin, saamisen riskiä. Se voi myös johtaa suunnittelemattomaan raskauteen.

mielenterveys

alkoholilla on yhteys mielenterveysongelmiin mm.:

• masennus
• ahdistuneisuus
• riskinottokäyttäytyminen
• persoonallisuushäiriöt
• skitsofrenia
• itsemurha

liiallinen juominen voi häiritä normaalia unirytmiä ja aiheuttaa:

• unettomuus
• levollisen unen puute

tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi.

hyödyllisempiä linkkejä

• mitä tapahtuu, kun juot alkoholia
• kun alkoholi vaikuttaa perhe-elämään
• Avun saaminen huume-tai alkoholiongelmiin
• Etsi mielenterveysorganisaatio