mitä onnellisuus merkitsee sinulle?

terveitä ihmissuhteita? Hyvä työ? Vietitkö aikaa perheesi kanssa?

totuus on, että onnellisuudelle on yhtä monta määritelmää kuin yötaivaalla on tähtiä, koska onnellisuus näyttää meistä jokaisesta erilaiselta.

mutta tässä on jotain meille kaikille yhteistä: jos emme ole onnellisia, elämä on hämmentävää ja epätyydyttävää.

joten tänään haluan jakaa neljä vinkkiä, joiden avulla löydät onnen omaan elämääsi.

1. Määrittele onnellisuus omilla ehdoillasi.

sinun onnesi ei ole sama kuin kenenkään muun onni. Se, mikä tekee minut onnelliseksi, ei ehkä tee sinua onnelliseksi. Ja päinvastoin! Ensimmäinen askel onnellisuuden löytämisessä elämässäsi on yksinkertaisesti sen määritteleminen, miltä onnellisuus näyttää sinulle.

unelmoidaan hetki. Kuvittele, että raha ei ole este eikä pelko voi pidätellä sinua.

miltä elämäsi näyttäisi?

miten käyttäisit aikasi?

matkustaisitko? Minne menisit?

miltä perheaikasi näyttäisi?

millaista työtä tekisit?

kenen kanssa viettäisit aikasi?

Tee lista siitä, miltä unelmaelämäsi näyttäisi. Se on voimakas vihje siitä, miltä onnellisuus näyttää sinulle.

2. Keskity siihen, mikä menee oikein.

meidän on hyvin helppo tarttua elämän rikkaruohoihin: pettymyksiin, ärsytyksiin ja haasteisiin. Mutta totuus on, että jos todella pysähdyt ja ajattelet sitä, – huomaat, että elämässäsi on paljon rakastettavaa.

ota hetki aikaa juuri nyt keskittyäksesi niihin asioihin. Mitkä ovat viisi asiaa, joista pidät työelämässäsi? Mitkä ovat viisi asiaa, joista pidät elämässäsi työn ulkopuolella?

aika hienoa, eikö?

meillä on niin paljon kiitollisuuden aihetta. Ja on niin tärkeää keskittyä kiitollisuuteen, koska se auttaa meitä löytämään onnen elämässämme tänään, sen sijaan että kompastuisimme pieniin rikkaruohoihin, jotka ponnahtavat esiin ja vetävät meitä alas.

3. Teen sinusta prioriteetin.

ammattilaisina olemme aina keskittyneet niin moneen asiaan: asiakkaisiin, kollegoihin, pomoihin, yhteisöömme, perheeseemme … ja lista jatkuu ja jatkuu.

se ei jätä paljon aikaa ja energiaa itseen keskittymiseen, eihän?

kuten sanon asiakkailleni, jos et pidä huolta itsestäsi, et voi huolehtia muista, piste.

kuten lentoemännät ympäri maailmaa ohjeistavat meitä, hätätilanteessa laittakaa ensin happinaamari päähän ja auttakaa sitten läheisiänne.

sinun täytyy pitää huolta itsestäsi. Kuuntele kehoasi. Lopeta työnteko ja pidä tauko, kun tarvitset sitä. Anna itsellesi riittävästi aikaa nukkua (tiedän, helpommin sanottu kuin tehty, mutta uni on niin tärkeää). Ota ravitsemus vakavasti. Varaa aikaa ihmisille, paikoille ja asioille, jotka energisoivat ja inspiroivat sinua.

sairaana, uupuneena ja stressaantuneena on vaikea olla onnellinen. Pidä huolta itsestäsi, niin sinulla on energiaa huolehtia muista prioriteeteistasi. Ja voit nauttia elämästä samalla!

4. Määrittele epäonnistuminen uudelleen.

epäonnistuminen on useimmille meistä pelottava sana. Mutta sen ei pitäisi olla. Oprah Winfrey, joka on mielestäni yksi maailman menestyneimmistä ja inspiroivimmista ihmisistä, sanoo, että ” epäonnistumista ei ole olemassa. Epäonnistuminen on vain elämää, joka yrittää viedä meitä toiseen suuntaan.”

Oprah tietäisi — koska kaikesta menestyksestään huolimatta hän on kokenut myös paljon epäonnistumisia. Oprahista tekee erityisen se, että epäonnistumiset eivät estäneet häntä etenemästä ja luomasta seuraavaa suurta menestystään. Voimme kaikki oppia siitä jotain.

epäonnistumisen pelko on yksi suurimmista asioista, joka estää meitä tavoittelemasta todellista onnea elämässämme. Tästä päivästä lähtien, haluan sinun katsovan tätä eri linssin läpi. Epäonnistumista ei ole! Elämä vain vie toiseen suuntaan.

löydä onnesi

haluan sinun löytävän onnesi.

se alkaa määrittelemällä, miltä onnellisuus sinusta näyttää. Pyri tietoisesti keskittymään siihen, mikä elämässäsi menee oikein. Pidä huolta itsestäsi; laita ensin oma happinaamari päähäsi. Ja lopuksi, määrittele epäonnistuminen uudelleen, jotta pelko ei voi pidätellä sinua.

here ’ s to your happiness in 2020 … and beyond!