Oletko valmis löytämään elämäsi tarkoituksen ja aktivoimaan täyden potentiaalisi? Kundaliinijooga on ikivanha harjoitus, joka auttaa kanavoimaan voimakasta energiaa ja muuttamaan elämäsi. Kundaliini tarkoittaa sanskritiksi ”kietoutunutta käärmettä”, ja uskotaan, että jumalallinen energia luotiin selkärangan juurelle. Se on energiaa, jolla me synnymme, ja Kundaliini pyrkii ”paljastamaan käärmeen” ja yhdistämään meidät jumalalliseen olemukseemme.

Kundaliini oli alun perin energiatieteen ja hengellisen filosofian tutkimus. Antiikin aikoina kuninkaalliset istuivat Kundaliinin mestareiden kanssa kuulemaan Kundaliinin muinaisia tieteellisiä opetuksia ja henkisiä näkyjä. Yogi Bhajan toi Kundaliinin länsimaiseen kulttuuriimme ja muutti sen kauniiksi käytännöksi, jossa on muinaista tietoa ja nykyaikaista käytännöllisyyttä, joka se on nykyään, tehden sen kaikkien ulottuville.

Kundaliinienergia on lopullinen elämänvoimaenergia. Se on luovan voimamme, hengellisten lahjojemme ja jumalallisen naisenergiamme lähde. Kundaliinijoogaa käytetään välineenä tietoisuuden laajentamiseen ja keveyden, ilon ja rajattoman rakkauden tilaan pääsemiseen. Kundaliini vetää selkärangan juuressa uinuvan energian päämme kruunuun, luoden ylöspäin suuntautuvan energiavirran ja tasapainottaen chakrojamme ja energisiä kehojamme.

Kundaliini mahdollistaa energian vapaan virtauksen chakrojen läpi, mikä johtaa tietoisuuden laajenemiseen—mutta onko se turvallista?

Katso myös: aloittelijan opas Kundaliiniin

mikä on Kundaliinin herääminen?

tantran mukaan kundaliinienergia lepää kuin kiertynyt käärme selkärangan tyvessä. Kun tämä lepotilassa oleva energia virtaa vapaasti ylöspäin seitsemän chakran (energiakeskuksen) läpi ja johtaa laajempaan tietoisuuden tilaan, sitä kutsutaan Kundaliinin heräämiseksi.

Kundaliinin herääminen on huomattavan voimakas hengellinen kokemus, johon joogit ja harjoittajat käyttävät vuosia valmistautuakseen. Kokemus voi tapahtua tarkoituksellisesti meditaation, pranayaman, joogan ja rukouksen kaltaisten harjoitusten kautta, tai se voi tapahtua ilman varoitusta. Tällaista heräämistä pidetään melko yleisenä henkisessä maailmassa, mutta länsimaisessa yhteiskunnassamme Kundaliini-heräämistä pidetään harvinaisena.

miten kundalini herätetään?

Kundaliinin herättämisestä on erilaisia mielipiteitä ja neuvoja. Kundaliini voidaan herättää monin eri tavoin. Se voi olla monia rankkoja vuosia omistettu käytäntö joillekin, ja toisille, se voi tapahtua spontaanisti. Prosessi on hyvin yksilöllinen ja voi usein olla arvaamaton.

Kundaliinin herääminen tapahtuu erilaisten hindulaisuuteen pohjautuvien pyhien käytäntöjen kautta. Perinteisesti Intiassa joogit puhdistautuivat ja valmistautuivat monien vuosien ajan turvallisesti kokemaan Kundaliinin heräämisen.

sanotaan, että teillä ei ole valtaa siihen, milloin ja jos kundaliinienergianne herää, mutta on joitakin käytäntöjä, jotka voivat rohkaista heräämisiänne ja tukea teitä matkallanne.:

• Shake your body and practice dancing
• Practice tantra
• Energy work
• Exercise breath control and practice pranayama
• meditoi säännöllisesti
• harjoittele kiitollisuutta ja elä avoimin sydämin

hyödyt kundaliinin heräämisestä

Kundaliinin herääminen voi olla hämmästyttävä työkalu parantumiseen ja itsensä kehittämiseen, mikä mahdollistaa pitkäaikaisen positiivisen muutoksen. Sanotaan, että kun kundaliininne herää, elämä ei ole enää entisensä. Koko elimistösi, mielesi, ruumiisi ja henkesi käy läpi valtavan energisen päivityksen, joka saa sinut liikkumaan elämässä hyvin eri tavalla. Jotkut Kundaliinin heräämisen eduista voivat olla:

• autuuden tunteet
• parantuneet psyykkiset kyvyt
• enemmän myötätuntoa ja empatiaa
• lisääntynyt luovuus
• lisääntynyt henkinen yhteys

kundaliiniherätyksen hyödyt eivät rajoitu tähän luetteloon. Monet kertovat haluavansa muuttaa ruokavaliotaan, työtään, ihmissuhteitaan ja muuttaa koko elämänsä vastaamaan uutta tapaansa olla heräämisen jälkeen.

heräämisen merkit ja oireet

voi olla monia erilaisia merkkejä siitä, että kundaliininne on heräämässä. Kun koemme Kundaliinin ”oireita”, tuo energia kolkuttaa ovea saadakseen huomiomme ja tietoisuutemme, jotta voimme tehdä sielumme haluamia muutoksia. Kun se tapahtuu, voimme tulla sellaisiksi kuin meidät on tarkoitettu ja elää suurinta kutsumustamme. Joitakin näistä oireista ovat:

• voimistunut intuition tiedostaminen
• syvä tarkoituksen ja kohtalon taju
• halu tehdä elämänmuutoksia
• fyysiset ja emotionaaliset muutokset, kuten unihäiriöt, ahdistuneisuus, energiapurkaukset ja vapina

kokemasi oireet, yritä olla kiinnittämättä liikaa huomiota siihen, onko se on kundaliini ja miksi se on olemassa. Keskity sen sijaan siihen, että energia pääsee liikkumaan lävitsesi ja pyri parantamaan mahdolliset epämukavat oireet kokonaisvaltaisella tasolla. Mitä vähemmän vastustat näitä tunteita, sitä nopeammin ne menevät ohi.

onko se turvallista?

hengellisessä yhteisössä puhutaan paljon siitä, ovatko Kundaliinin Heräämiset turvallisia. Monet epäröivät Kundaliinin harjoittamista pelosta, että he kokevat tämän voimakkaan heräämisen. Jokaisen kokemus on valtavan erilainen ja täysin yksilöllinen perustuen heidän aikaisempiin kokemuksiin ja nykyiseen elämäntapaan.

joillekuille kokemus voi olla autuas ja täynnä rakkauden tunteita ja tunnetta kaiken yhteenliittymisestä. Toisille se voi tuntua enemmän pahalta huumereissulta tai jopa psykoottiselta tauolta, jossa harjoittajat käyvät läpi muuttuneita unirytmejä, identiteettimuutoksia tai masennusta. Tämä ristiriita on saanut monet länsimaalaiset pelkäämään selkärangassaan lepäävää käärmettä, joka on valmis iskemään.

Meditaationopettaja Sally Kempton koki tällaisen heräämisen parikymppisenä, ja vaikka hän myöntää, että kokemus voi olla pelottava niille, joilla ei ole kokenutta opettajaa opastamassa heitä, hän uskoo heräämisen olevan lahja universumilta. ”Perinteessämme kunnioitamme ja kunnioitamme kundaliinia”, hän sanoo. ”Hänen energiansa yrittää herättää sinut, laajentaa sinua ja saada sinut kosketuksiin oman syvän energiasi kanssa, mikä on pohjimmiltaan hyväntahtoinen prosessi.”

Katso myös Joogatyyliprofiili: Kundaliinijooga

kemptonin ja hengelliseen työhön erikoistuneen psykoterapeutin Stuart Sovatskyn mukaan kundaliiniherätykset ovat länsimaisilla opiskelijoilla kuitenkin harvinaisia, koska hatha-joogaa harjoitetaan vähemmän spontaanisti. ”Ihmiset yrittävät pitää asentoja tietyllä tavalla, sen sijaan että he tekisivät asentoja, jotka vapauttavat heidän keholleen ominaisia energianlohkoja”, Sovatski sanoo.

silti monet opettajat varoittavat yrittämästä herätystä voimakkaan pranayaman tai muiden menetelmien avulla. Sen sijaan sen pitäisi tapahtua spontaanisti, kun keho on valmis. Tantrassa: The Path of Ecstasy, joogan tutkija Georg Feuerstein selittää miksi: ”jos et ensin Avaa hermoston keskuskanavia, käärmevoiman nostaminen aksiaalista reittiä pitkin ei ole ainoastaan mahdotonta, vaan myös hyvin vaarallista yrittää, sillä sen sijaan, että se astuisi keskuskanavaan (sushumna nadi), se todennäköisesti pakottaa itsensä Idaan tai pingala nadiin, keskuskanavan molemmin puolin, aiheuttaen suunnatonta tuhoa kehossa ja mielessä.”

Kundalini muistuttaa meitä siitä, että tietoisuus on paljon suurempi kuin useimmat meistä ovat koskaan kuvitelleet, mikä voi tuntua ylivoimaiselta ja hämmentävältä. Sovatsky kuitenkin sanoo, että ihmiset, joilla on psykoottinen tauko heräämisestä, tulevat yleensä levottomasta perhetaustasta, kohtaavat paljon stressiä eikä heillä ole tarpeeksi henkistä tukea. Silti sekä Sovatsky että Kempton suosittelevat, että jokainen, joka pelkää tällaisen heräämisen keskellä, hakisi tukea terapeutilta (kuten transihmiseltä psykologilta) tai opettajalta, joka on kokenut sen itse.

Katso myös: 8 Detoxifying Poses + Kundalini Kriyas