sinua kiinnostaa tietää, että useimmat vauvat ympäri maailmaa eivät joko nukahda ilman syliä tai eivät nuku koko yötä omassa pinnasängyssään. Se ei yksinkertaisesti ole” normaali ” asia vauvoille tehdä, biologisesti puhuen. Mutta kaikki vauvat voivat oppia nukkumaan yksin, jos jaksat opettaa.

tärkeintä tukea vauvaa oppimaan nukahtamaan itsekseen on muistaa, että kaikki ihmiset heräävät hieman monta kertaa yön aikana, kun he siirtyvät unirytmin aikana. Tärkeintä on siis, että vauva oppii nukahtamaan takaisin, kun he heräävät, ilman sinun apuasi.

onneksi se onnistuu ilman, että lapsi traumatisoituu. Pitääkö sinun nukkua? Ei. Vauvoja voi opettaa nukahtamaan ilman keinumisen tai imemisen uniliittoja ja jättämättä heitä itkemään. Tämä ei ole hetkessä tapahtuva prosessi – se voi kestää kuukausia-mutta se toimii. Ja kun he tietävät, miten nukahtaa itse (eli ilman, että annat heille rintojen, pullon, tutti tai kädet keinuttaa niitä), he todennäköisemmin voivat laittaa itsensä takaisin nukkumaan, kun he heräävät hieman yöllä, sen sijaan, että pyytävät apuasi.

jos haluat alkaa kehittää hyviä unitottumuksia varhain, sinun kannattaa aloittaa auttamalla lastasi opettelemaan itsensä nukahtamista. Mutta sinun täytyy tehdä tämä pienin askelin. Näin.

herätä lapsesi, kun nukutat hänet.

useimmat vastasyntyneet ja vauvat itkevät, jos heidät nukutetaan yksin. Siihen on syynsä. He haluavat epätoivoisesti nukkua, mutta tarvitsevat turvallisen paikan siihen. He tietävät, että vain käsivartesi tarjoavat turvallisen paikan. Olivathan villieläimet todennäköisesti syöneet viidakkoon nukkumaan lasketut vauvat. Vauvat, jotka protestoivat, kunnes he olivat vanhempiensa sylissä, selvisivät todennäköisemmin hengissä ja välittivät geeninsä meille. Ihmislapset menevät paniikkiin, kun heidät nukutetaan. adrenaliini herättää heidät ja vaikeuttaa asettumista. Vaikka pysyvistä vaikutuksista vauvaan ei ole vielä hyviä tutkimuksia, ei voi olla hyvä, että vauva kokee säännöllisesti itkupaniikin sellaiselle vanhemmalle, joka ei tule.

toimi siis luontoäidin kanssa, ei häntä vastaan. Mene eteenpäin ja lohduttaa vauva nukkumaan. Mutta kun hän on nukkumassa, kun menet laskemaan hänet sänkyyn tai bassinetiin, tönäise häntä hieman, kun lasket hänet alas. Sen verran, että hän herää. Olet tehnyt niin kovasti töitä saadaksesi hänet nukkumaan, – että tämä vaatii sinulta rohkeutta. Mutta vain päättää, että tulet aina sisällyttää tämä pieni tööttäily osana prosessia.

opetat vauvallesi jotain korvaamatonta – että kun hän huomaa olevansa puoliksi hereillä pinnasängyssään, on turvallista mennä takaisin nukkumaan. Hän ei tee tätä ensimmäisellä viidelläkymmenellä kerralla. Hän itkee ja sinä taputat häntä tai jopa nostat hänet tarvittaessa ylös rauhoittaaksesi häntä. Mutta jonkin ajan kuluttua hän oppii olevansa turvassa. Hän saattaa hätkähtää tai kitistä hetken, mutta hän ei mene täyteen paniikkitilaan. Yhä useammin hän vain sulkee silmänsä ja vaipuu taas uneen. Juhlikaa sitä hetkeä,koska tuon taidon ansiosta hän voi alkaa nukuttaa itseään yöllä, ei niin kauan. Jatka harjoittelua.

alkaa rikkoa imettämisen/syömisen/imemisen ja unen välistä yhteyttä.

jos vauva tarvitsee sinua ruokkimaan häntä tai antamaan hänelle jotain imeskeltävää nukahtaakseen, hän pyytää sinua aina auttamaan häntä nukahtamaan uudelleen yön aikana. Seuraava askeleesi on siis rikkoa vähitellen imemisen ja nukahtamisen välinen yhteys.

yleensä vauvojen on helpointa aloittaa keinuttamalla heitä. Kyllä, Tämä on taas yksi unikeko.”Mutta se on helpompi uniliitto rikkoa kuin Imeminen.

ruoki vauvaa, kun hän ensin herää unesta, ja uudelleen hieman myöhemmin, jos hän on hereillä ja vielä nälkäinen. Mutta kun hän on vain väsynyt, kokeile kävellä tai keinuttaa häntä sen sijaan, että ruokkisit häntä. Siten hän alkaa oppia nukahtamaan imemättä. Toki keinutat tai kävelet vielä, jotta hän nukahtaisi, mutta murramme sen uniliiton seuraavassa vaiheessa.

Huomaa: Tämä ei koskaan tarkoita, että eväät evätään nälkäiseltä vauvalta. Et aloita tätä, kunnes vauva on useita kuukausia vanha, imettävät tai syövät hyvin, ja fyysisesti kukoistava. Imeväisten täytyy syödä hyvin usein, joten huomaat usein, että lapsesi on nälkäinen ja väsynyt samaan aikaan. Jos kävelet tai keinutat lastasi ja hän jatkaa itkemistä ja protestointia, hän voi hyvinkin olla sekä nälkäinen että väsynyt. Siinä tapauksessa, ruoki hänet heti.

tässä on tarkoitus vähitellen rikkoa imemisen / unen yhteys auttamalla vauvaa nukahtamaan muilla tavoin kuin imemällä. Yhä useammin hän todellakin nukahtaa imemättä. Jos hänellä on nälkä, hän jatkaa itkemistä kertoakseen sinulle, jolloin tietenkin syötät häntä.

auta pienokaistasi oppimaan nukahtamaan aloillaan (käsivarsillasi).

kun hän on tottunut siihen, että nukahtamista rokataan tai kävellään syömisen sijaan, seuraava vaihe on saada hänet nukahtamaan ilman keinutusta. Joten aloitat keinuttamisella,mutta sitten, ennen kuin hän on oikeasti unessa, lopetat keinumisen, ja vain istut ja pidät häntä tyynenä. Jos hän protestoi, ala taas keinua. Toistakaa tätä. Se voi vaatia 25 yritystä, mutta lopulta hän alkaa nukahtaa, vaikka olet lopettanut keinumisen. Se on todellinen voitto.

tee tätä noin viikon ajan, kunnes hän on tottunut siihen uutena rutiininasi:nukahdat samalla kun keinutat ja nukahdat sitten käsivarsillesi, kun et keinu.

auta pikkuista oppimaan nukahtamaan sänkyynsä.

seuraava askel on odottaa, kunnes vauva on melkein unessa tuolissa, jossa sinä pidät häntä sylissäsi, sitten seiso ja pidä häntä aloillaan makuuasennossaan (selällään), kunnes hän on melkein unessa ja hyväksyy hiljaisuuden. Jos hän protestoi, heiluta häntä käsivarsillasi, kun hän nukahtaa, Kun seisot. Tee tätä taas viikon ajan, kunnes hän on tottunut tähän rutiiniin.

seuraava askel on alkaa laskea hänet sänkyyn tai sänkyyn, joka on yhä hereillä, vaikka melkein nukkuukin. Kun hän protestoi – minkä hän tietysti tekee-nostaa hänet jälleen keinuasentoon ja keinuttaa hieman, sitten lopettaa. Toistakaa tätä. Se voi hyvinkin vaatia 25 yritystä, mutta lopulta hän antaa sinun laittaa hänet sänkyyn ilman vastalauseita. Ole kärsivällinen. Olet melkein kotona!

kosketa pitelemisen sijaan vuoteessaan.

lopulta pystyt laittamaan lapsesi kehtoon ja pitämään häntä siellä, kun hän nukahtaa, koska häntä ei tarvitse enää keinuttaa. Sitten siirryt koskettelemaan, mutta ei pitämään, vauvaasi, kun hän nukahtaa pinnasänkyyn. Lopulta hän voi nukahtaa, Kun pidät häntä kädestä. Jatka tätä, kunnes hän hyväksyy sen uudeksi rutiiniksesi.hän alkaa rokata, mutta sitten hänet pannaan sänkyyn makaamaan selälleen ja nukahtamaan sinne, pitäen kädestäsi kiinni. Jossain vaiheessa voit korvata lelun sormen sijaan.

arvaa mitä? Sinulla on nyt vauva, joka voidaan laskea sänkyyn hereillä, ja joka nukahtaa itse!

ehdotan, että aloittaisitte lukemalla pikkulapsia ja unta käsittelevän osion, jotta voisitte käsitellä tätä asiaa yleisellä tasolla, mukaan lukien suhtautumiseni siihen, että pikkulapsia pidetään lähellänne unen aikana. (Miksi tämä puolueellisuus? Koska se saa sinut enemmän unta, ja vähentää kätkytkuoleman riskiä lapsellesi.)

jos harkitset Ferberingiä, haluat myös lukea puolueellisen näkemykseni siitä.