standardisuositus on, että jokainen harjaa hampaitaan kaksi minuuttia kaksi kertaa päivässä. Useimmat noudattavat tätä neuvoa harjaamalla joka aamu ja joka ilta. Saatat kuitenkin miettiä tarkalleen, milloin aamulla kannattaa harjata hampaat. Onko parempi tehdä se heti heräämisen jälkeen, vai pitäisikö odottaa aamiaisen jälkeen? Ehkäisevä Hammaslääkäri Plymouthissa on täällä selittämässä, miksi hampaiden harjaaminen ennen aamiaista on usein viisain tapa toimia.

aamupalaa edeltävän harjauksen hyödyt

nukkuessa suun bakteereilla on taipumus lisääntyä. Siksi saatat joskus herätä ”aamuhengitys” tai sammaleinen maku suussa. Harjaus heti aamulla taistelee näitä bakteereja ja päällystää emali kanssa suojaava este, joka auttaa suojaamaan happoja teidän aamuaterian.

ennen aamupalaa harjaamisesta on myös se hyöty, että se voi vauhdittaa syljen tuotantoa. Sylki auttaa hajottamaan ruokaa ja huuhtomaan pois bakteereja, jotka muuten voisivat jäädä suuhun aterian jälkeen.

harjaamisen riskit aamiaisen jälkeen

saatat mieluummin harjata hampaasi aamiaisen jälkeen. Loppujen lopuksi ehkä haluat suunnata töihin raikkaalla hengityksellä ja inhoa ajatusta siemailla appelsiinimehua, kun sinulla on vielä hammastahnan maku suussa. Kuitenkin valitsemalla harjata aamiaisen jälkeen tulee merkittävä haittapuoli.

asiantuntijat suosittelivat, että et harjaa hampaitasi 30 – 60 minuuttiin aterian jälkeen, varsinkin jos syöt jotain hapokasta. Tämä johtuu siitä, että ruoan hapot heikentävät väliaikaisesti hammaskiillettä. Harjaus, kun hampaat ovat tässä heikentyneessä tilassa, voi vahingoittaa niitä. Ja valitettavasti monet aamiaisruoat, kuten sitrushedelmät ja kahvi, ovat happamia. Siksi, ellet herää tarpeeksi aikaisin odottamaan tunnin aamiaisen ja hampaiden harjauksen välillä, harjaus ennen aamiaista on parempi suun terveydelle.

vinkkejä hampaiden suojaamiseen

mitä sinun pitäisi tehdä, jos unohdat harjata hampaasi ennen aamiaista? Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä:

• siemaile vettä tai pureskele sokeritonta purukumia. Nämä toiminnot auttavat huuhtelemaan bakteerit ja ruoan hiukkaset pois.
• pakkaa hammasharja. Jos sinulla ei ole kotona aikaa odottaa 30-60 minuuttia aamiaisen ja hampaiden pesun välillä, ota hammasharja ja hammastahna mukaasi lähtiessäsi. Työpaikalla voi virnistää hetken vessassa.
• ole hellä. Tämä neuvo soveltuu riippumatta siitä, milloin harjaat hampaasi. Soveltamalla kevyt paine suojaa emali vaarantamatta kykyäsi saavuttaa puhdas suu.

minkä osan aamurutiinistasi aikana harjaat hampaasi? Sen tekeminen heti aamulla tuo merkittäviä etuja.

tekijästä

tohtori Steve Aveni on Plymouthissa toimiva yleishammaslääkäri, jolla on yli neljän vuosikymmenen kokemus. Hän on valmistunut Georgetownin yliopiston hammaslääketieteen laitokselta ja kuuluu lukuisiin arvostettuihin järjestöihin. Hän neuvoo aina mielellään potilaitaan, miten he voivat pitää erinomaista huolta hampaistaan. Jos haluat hyödyntää Dr. Aveni asiantuntemusta tai Lisätietoja meidän käytäntö, ota yhteyttä numeroon 508-746-1918.