menettäen 30 kiloa vain muutamassa kuukaudessa? Tuo on niin korppia. Multihyphenate star Raven-Symoné on jakanut hänen laihtuminen matka faneille, paljastaen tarkka vinkkejä ja temppuja hän on palkattu menettää 30 kiloa ja parantaa hänen yleistä terveyttä vain kolme kuukautta.
nyt näyttelijä ja TV—juontaja paljastaa uudessa haastattelussa tarkat askeleet, jotka hän otti pudottaakseen painoa ja parantaakseen terveyttään yhdellä iskulla-eikä mukana ole personal trainereita tai kalliita laihdutussuunnitelmia.
Lue lisää, miten hän karisti kilot. Ja lisätietoja siitä, miten suosikki tähdet todella laihduttaa, katso Katie Lee Biegel jakaa, miten hän sai takaisin hänen ennen vauvan paino.
hän kertoi lääkärikäynnin vauhdittaneen painonpudotusta.
Australian Today Show ’ n uudessa haastattelussa Raven-Symoné paljasti päättäneensä laihduttaa saatuaan pelottavan kokemuksen lääkärissä.
” numeroni tulivat takaisin ja se säikäytti minut. Olen aina käsitellyt painoa koko ikäni … ylittänyt 200 kiloa joissakin kohdissa, mennyt alle 150 muissa kohdissa, hän selittää. ”Äskettäin oli hetki, jolloin istuin alas vaimoni kanssa ja ajattelin:’ tämän on loputtava.””
lisää julkkisten muodonmuutoksia, katso Sherri Shepherd sanoo tämän yhden asian ”saa painon putoamaan” pudottuaan 35 kiloa.
hän alkoi noudattaa vähähiilihydraattista syöntisuunnitelmaa.
karistaakseen kilot Raven-Symoné omaksui ”vähähiilihydraattisen, runsasrasvaisen” ruokailutavan, jonka hän sanoo pitävän hänet kylläisenä tavalla, jota hänen aiemmat ateriasuunnitelmansa eivät tehneet.
uuden ruokailutapansa lisäksi tähti kertoo ottaneensa ”paljon paastoa” ja vähän liikuntaa osaksi normaalia rutiiniaan.
hän purki stressiään.
Raven-Symoné kertoo, että sen lisäksi, että hän muuttaa ruokailutottumuksiaan, hänestä tuntuu kuin hän ”vihdoin ymmärtäisi kehoni tiedettä ja sitä, mitä se tarvitsee ollakseen terveessä painossa.
tähti kertoo, että suuri osa hänen painonpudotuksestaan on tullut seismisen henkisen ja tunneperäisen muutoksen takia. ”Kutsun osaa painostani ’vihapainoksi'”, hän selittää ja toteaa, että terapia ja hänen onnellinen avioliittonsa ovat ohjanneet hänen muuttumistaan. ”Heti kun lakkasin vihaamasta ympärilläni olevia asioita ja kortisoli laski, pystyin olemaan luottamatta hiilareihin niin paljon ja ottamaan pois kaikki ne asiat, jotka todella työntivät insuliinitasoni siihen pisteeseen, ettei paluuta ole, luoden insuliiniresistenssin minussa, joka on erittäin vaarallinen tulevaisuuden terveydelle.”
hän ei ole takertunut tiettyyn painotavoitteeseen.
Raven-Symoné sanoo, ettei anna vaa ’ an numeron määrittää, mitä hän ajattelee edistymisestään.
”laitoin pois sen luvun, laitoin pois sen vaa ’an”, hän sanoo. ”Mitä katson on: pystynkö kävelemään portaat ylös puhkumatta ja puhkumatta? Pystynkö heräämään ilman nilkkojen ja ranteiden tulehdusta ja kaikkia vammojani? Pystynkö sulattamaan ruokia ilman, että vatsassani on nurinaa?… En yritä lyödä maalinumeroa, yritän vain pysyä terveenä.”
saadaksesi lisätietoa siitä, miten suosikkitähtesi muotoutuvat, katso Eva Longoria jakaa haastavan Pepputreeninsä uudella videolla, ja viimeisimmät julkkisten terveys-ja kuntouutiset saapuneet sähköpostiisi, tilaa uutiskirjeemme!