naulata täydellinen pumppaus aikataulu rakentaa jemma rintamaitoa

Let ’ s face it, välillä menee takaisin töihin, käynnissä asioita tai saada että viime hetken pedikyyri, se voi olla haastavaa löytää aikaa joka ikinen ruokinta vauva tarvitsee. Rintojen pumppauksen avulla voit tuottaa ja varastoida rintamaitoa kaikkiin niihin lapsettomiin hetkiin, ja äitinä sinun pitäisi tietää, että minä-aika ei ole itsekästä—me tarvitsemme sitä aikaa latautuaksemme. Tässä viisi vinkkiä siihen, miten pumppaat tarpeeksi maitoa hyvän pakastekätkön säilytykseen, jotta voit hyödyntää imettämisen hyödyt ja viettää satunnaisen yön ulkona.

Lisää ylimääräinen pumppauskerta sen jälkeen, kun maidontarjontasi on vakiintunut

milloin sinun pitäisi aloittaa pumppaus varastointia varten? Kun saat hoitotyön uraan ja tarjonta säätelee—tyypillisesti noin kuusi—12 viikkoa synnytyksen jälkeen-se on hyvä aika sukeltaa maailmaan pumppaus. Useimmat äidit löytää aamu on paras aika lisätä pumppu, koska tarjonta on yleensä luonnollisesti suurempi, kun olet (toivottavasti) saanut hieman ylimääräistä lepoa. Aika pumppu istunto hieman jälkeen hoitotyön. Koska tarjonta vaihtelee kysynnän tai tuotannon elimistö alkaa tuottaa enemmän maitoa kuin alkaa pumppaus säännöllisesti.

yleisesti ottaen ensimmäisten imetysviikkojen aikana, kun olet vielä luomassa maitovarastoa, on parempi käyttää molempia rintoja jokaisella ruokinnalla. Kuitenkin, jos vauva ilmaisee rintojen mieluummin, kun säännöllinen maidontuotanto on perustettu, se on hieno vain sairaanhoitaja Yksi. Jos näin on, voit välttää menettää maidontuotantoa toisesta rinnasta pumppaamalla sitä samalla hoitotyön.

Bonusvinkki: varmista, että sinulla on kaikki tarvittavat lisävarusteet onnistuneeseen pumppaukseen—myös oikean kokoiset laipat. Jos tarvitset vakuutuksen kattamia rintapumpputarvikkeita, voimme auttaa.

valitse säilytyspussisi viisaasti

et halua menettää pisaraakaan sitä kovalla työllä ansaittua, elämää ylläpitävää nestemäistä kultaa. Tukeva pussi, jossa on kaksinkertainen vetoketjullinen yläosa, varmistaa, että maitosi säilytetään turvallisesti. Useimmat pussit laajenevat alareunassa, jotta ne voivat seistä tiskillä, jolloin ne on helppo täyttää. Joitakin hyviä vaihtoehtoja, tutustu nämä rintamaidon säilytyspussit.

Bonusvinkki: voit helposti kaataa juuri pumpatun maidon säilytyspussiin, käytä pumppusi laippaa suppilona.

pakasta oikea määrä jokaisessa pussissa

kun on kyse kätkön käytöstä, rintamaito säilyy jääkaapissa vain noin 24 tuntia sen sulamisen jälkeen. Jotta vältyttäisiin tuhlaamasta ylimääräistä tai sulamatta tarpeeksi, kokeile mitata keskimääräisen ruokinnan määrä jokaiseen säilytyspussiin. Näin voit helposti sulattaa tarkka määrä vauva tarvitsee joka kerta.

Bonusvinkki: neste laajenee jäätyessään, joten varmista, ettei pusseja täytetä liikaa, jotta ne eivät pursuaisi ja vuotaisi. Äläkä unohda merkitä maitoosi pumppauspäivämäärää.

säilytä Laukut tehokkaasti pakastimessa

näin käytät pakastekätköäsi. Pitääksesi rintamaitosi siistinä ja siistinä, pakastepussit tasaisina tarjottimella tai keksilevyllä, jotta ne vievät vähemmän tilaa pakastimessasi—tilaa, jota voidaan käyttää paremmin pakastettuihin crockpot-aterioihin ja jäätelön tuoppeihin!. Järjestä sitten pakastepussit pumppauspäivän mukaiseen järjestykseen, jotta voit helposti paikantaa, napata ja käyttää varhaisinta pumpattua maitoa.

Bonusvinkki: kun käytät aiemmin pakastettua maitoa, muista noudattaa rintamaidon säilytysohjeita.

älä stressaa suuren kätkön rakentamisesta

jos aiot pumpata säännöllisesti töissä, tuot kotiin enemmän maitoa joka päivä—todennäköisesti saman verran kuin lapsesi juo yhden päivän aikana. Jos aloitat muutamalla ylimääräisellä pussilla pakkasessa, päädyt aina edelle. Ottaa mukava pieni pakastin tarjonta antaa sinulle mielenrauhaa, jos koet muutoksia rintamaidon tarjonnan tai päivä pienempi teho, täytyy ohittaa pumppaus istunto tai täytyy jättää kiddo varten viime hetken päivämäärä yö.

Bonusvinkki: Jos koet pidempiaikaista tuudittautumista maidontuotannossa, tutustu tähän asiantuntijaneuvontaan rintamaidon tarjonnan palauttamiseksi.

Haluatko käynnistää imetysmatkasi oikeaan suuntaan? Voimme auttaa. Manuaalisesta kaksinkertaiseen sähköiseen malliin, selvitä, mitä rintapumppuvaihtoehtoja on käytettävissä, ja tilaa rintapumppusi Imetysverkoston kautta.