July 27, 2018 centerpr health and wellnessmental health

ei ole mikään salaisuus, että säännöllinen liikunta voi vaikuttaa positiivisesti kehoon, mutta tiesitkö, että se voi tehdä ihmeitä myös henkiselle hyvinvoinnille? Kaloreiden polttaminen, endorfiinien vapauttaminen ja yhteisöllisyyden rakentaminen ovat kaikki osa-alueita joukkueliikunnassa. Yksi mieliteoistamme henkisen ja fyysisen terveyden hyväksi on aktiivinen urheilu, kuten lentopallo.

mitä on lentopallo?

Lentopallo on kahden joukkueen kilpaurheilulaji, jossa kuusi pelaajaa erotetaan toisistaan verkolla. Pelin tarkoituksena on saada lentopallo verkon yli syöttämällä pallo ja kommunikoida joukkueen kanssa.

miten Lentopallo auttaa hoidossa

monissa kuntoutuslaitoksissa on lentopallokenttiä, joissa potilaat voivat pelata peliä. On monia fyysisiä ja henkisiä syitä, miksi lentopallolla on paikka hoitolaitoksissa, jotta voidaan rakentaa yhteisöllisyyttä potilaiden keskuudessa ja pitää heidät fyysisesti ja henkisesti vahvoina.

lentopallon fyysiset hyödyt

lentopallossa ylävartalo vahvistuu samoin kuin käsivarsien, hartioiden, reiden ja alaraajojen lihakset. Se voi myös sävyttää ja vahvistaa sydän-ja hengityselimiä.

Lentopallo voi auttaa kierrättämään enemmän verta, happea ja ravinteita kehoon sekä kohottaa energiatasojasi yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Voit myös kehittää parempaa käsi-silmä koordinaatiota ja nopeita refleksejä. Lentopallo on myös hyvä tapa polttaa kaloreita, koska mukaan FitnessHealthZone.com, voit polttaa jopa 585 kaloria pelaa neljäkymmentä viisi minuuttia.

Rakenna tiimityö

Lentopallo on loistava joukkuelaji, koska pelin voittamiseen tarvitaan useampi henkilö joukkueestasi. Se edellyttää yhteistyötä ja nopeassa tahdissa, jossa näitä oppitunteja voidaan käyttää ulkopuolella hoitolaitoksen kuten Kun menet töihin ja sinun täytyy työskennellä hyvin työtovereiden ja pomosi.

se voi parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja rohkaista sinua olemaan ylpeä saavutuksistasi ei vain siksi, että joukkueesi voitti pelin, vaan siksi, että olet loistava joukkuepelaaja. Kun täydellinen sarjaa, kuoppia, palvelee, ja piikkejä onnistuneesti, tunnet luottavaisesti itse pystyä hallitsemaan niitä.

parantaa viestintää

Lentopallo tarkoittaa kommunikointia joukkuetovereiden kanssa, kun syötät palloa toisilleen ja huolehdit siitä, että olet avoin aina, kun pallo tulee kohdallesi. Et voita, jos jokainen joukkue yrittää olla tähti ja kritisoi toista siitä, että pallo puuttuu tai se ei osu verkon yli.

opit, että joukkuepelaamiseen kuuluu toisen kannustaminen parhaisiin suorituksiin ja että se on loppujen lopuksi vain hauskaa peliä. Lentopallo on loistava tapa paitsi olla hyvässä kunnossa ja ottaa kohonnut mieliala, mutta oppia tärkeitä oppitunteja tiimityö, että olet aina mukanasi.

Volleyball in Recovery

The Center for Professional Recovery tarjoaa ammattimaisen hoito-ohjelman, joka on suunniteltu erityisesti vastaamaan ammattilaisten, kuten ensivastehenkilöiden, ainutlaatuisiin tarpeisiin. Ohjelmamme on suunniteltu hoitamaan samanaikaisia häiriöitä, jotka voivat syntyä ja palauttaa ensivasteen siten, että he voivat palata töihin ja jatkaa mielenterveytensä hoitamista.

jos haluat tietoa koko hoitoalan jatkumostamme ammattilaisille, soita meille tänään: (855) 422-4129