positiivinen ajattelu on yleensä ensimmäinen askel tavoitteidesi saavuttamisessa, ja voi olla hyödyllistä tietää, että useimmat tutkijat ovat joskus kohdanneet ja voittaneet sellaisia vaikeuksia kuin:
motivaation puute
Tohtorintutkinto on pitkä projekti, joten motivaatiosi laskee ja kohoaa matkan varrella. Aseta itsellesi joitakin lyhyen aikavälin tehtäviä, kun puuttuu motivaatiota, jotta voit alkaa edistyä uudelleen. Tunnista, mikä sinua motivoi ja palkitse itseäsi säännöllisesti. On helpompi motivoida itseäsi, jos tiedät, minne olet menossa, joten suunnittele tutkimusprojektisi ja seuraa saavutettuja virstanpylväitä.
itseluottamuksen puute
tohtorintutkinnon tekeminen voi olla hyvin altistavaa. Ole tietoinen oman tason itseluottamusta ja itseuskoa. Jos se laskee, yritä lisätä itseluottamusta:
- positiivisen palautteen hakeminen
- tähänastisten saavutusten tunnustaminen
- osaamisen kartoittaminen
- venyttely uusia asioita kokeilemalla.
jos luottamuspulasi vaikuttaa vakavasti toimintakykyysi, hakeudu neuvontaan ja ammattiapuun.
huono ajanhallinta
yritä käyttää aikaa suunnitteluun, varmista, että käytät riittävästi aikaa suorittamiisi tehtäviin ja käy sitten läpi, miten asiat sujuvat. Jos et saavuta tavoitteitasi, mieti miksi ja tee muutos. Lisää ajanhallintaan liittyviä neuvoja on saatavilla.
fokuksen tai suunnan puute
jos koet tutkimuksesi ajelehtivan, keskity uudelleen päätavoitteisiisi.
- keskustele esimiehesi kanssa siitä, mihin luulet projektin etenevän
- Kirjoita tutkimusehdotuksesi uudelleen, jotta voit hahmottaa, mistä projektissa on tarkoitus olla kyse
- Laadi projektisuunnitelmasi uudelleen, jotta saisit selvemmän käsityksen siitä, mitä tehdä seuraavaksi ja miten se sopii kokonaiskuvaan
- pidä lyhyt tauko, sillä saatat vain juuttua yksityiskohtiin
suppea tuki
tohtorintutkinnon tekeminen voi olla yksinäistä ja eristävää. Yritä hyödyntää mahdollisuuksia rakentaa tukiverkostosi.
- käytätkö kaikkia avainyhteyksiäsi tarpeeksi?
- selvitä, tarjoaako osastosi mentorointiohjelmaa. Jos näin ei ole, voit kysyä vanhemmalta tutkijalta, olisivatko he valmiita antamaan sinulle apua ja neuvoja.
- yritä työskennellä tiimeissä, jos mahdollista.
- Paranna suhdettasi esimieheesi.
jumissa mukavuusalueellaan
varo tekemästä vain asioita, joita tunnet olosi mukavaksi ja tiedät olevasi täysin kykenevä tekemään. Tämä tunnetaan mukavuusalueesi ja on yleensä erittäin rajoittava. Yritä jatkuvasti venyttää itseäsi varmistaaksesi, että jatkat oppimista, esimerkiksi vapaaehtoistyöllä jotain, mitä et näe yhtenä vahvuuksinasi.
epäonnistumisen pelko/riskinotto
epäonnistumisista voi oppia enemmän kuin onnistumisista: ne usein katalysoivat positiivista muutosta keskipitkällä/pitkällä aikavälillä. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Muista, että koulutat tutkijaksi. Ymmärrä, mitä sinulta odotetaan ja tiedä, mistä voit saada tukea.
relevantin kokemuksen puute
tunnista puutteesi ja tutki kaikki vaihtoehdot ja tartu tilaisuuksiin. Yritä löytää työkokemusta laajentaaksesi osaamistasi.
tunnustuksella tuulimyllyjen rakentamisesta, tohtori Peter Hawkins, 1999.