mielenterveyden osalta useimmilla ihmisillä ei ole vakiintunutta sanastoa, mikä vaikeuttaa mielenterveyskamppailujen puhumista. Joskus voi tuntua mahdottomalta purkaa kokemiamme tunteita saati selittää niitä muille. Kielteisten tunteiden sivuuttaminen tai kykenemättömyys ilmaista tunteitamme voi kuitenkin nopeasti hautautua vihan, surun, surun ja jopa masennuksen hetkiin. Jos olet joskus kysynyt: ”miksi olen masentunut ilman syytä?”tiedä, ettet ole yksin.

kun otetaan huomioon masennuksen vakavuus, vaikuttaa loogiselta, että tämä tila voimistuu vähitellen. Alussa oireiden pitäisi olla helposti tunnistettavissa, eikö? Minkä tahansa mielenterveyden tilan monimutkaisuus tarkoittaa kuitenkin sitä, että oireet voivat ilmaantua sattumanvaraisesti, vastauksena tiettyyn tilanteeseen tai ilman mitään syytä.

mitä masennus on?

äärimmäisen surun, yksinäisyyden ja jopa pelon kokeminen voi ilmetä masennusjaksona. Sen voivat laukaista tapahtumat, kuten läheisen menettäminen, vaikean tilanteen kohtaaminen, kuten avioero tai työpaikan menettäminen, tai jopa levottomat unirytmit. Vaikka kaikki nämä ovat arjen stressitekijöitä, ne, joilla on diagnosoitu masennus psykiatrisena häiriönä, kroonisen matalan mielialan ilmenemismuodot ovat paljon vakavampia ja pyrkivät jatkumaan.

Yhdysvaltain mielenterveysinstituutin mukaan vuonna 2017 yli 17 miljoonaa aikuista eli 7% kaikista 18-vuotiaista tai sitä vanhemmista aikuisista koki viimeisen vuoden aikana vähintään yhden vakavan masennusjakson.

Mayo-klinikka määrittelee masennuksen mielialahäiriöksi, joka aiheuttaa jatkuvaa alakuloisuuden tunnetta ja kiinnostuksen katoamista tavallisesti nautinnolliseen toimintaan. Masennuksesta käytetään myös nimitystä vakava depressiivinen häiriö tai kliininen depressio. Se voi vaikuttaa vakavasti siihen, miten ihminen tuntee, ajattelee ja käyttäytyy. Se voi myös johtaa erilaisiin tunteisiin ja fyysisiin ongelmiin.

masennusoireet

masennusoireet ovat yleensä ilmeisiä, koska ne voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Itse asiassa, kun vakavia tarpeeksi, oireet voivat aiheuttaa havaittavissa asioita päivittäisessä toiminnassa, kuten työssä, koulussa, sosiaalinen toiminta, tai henkilökohtaisia suhteita. Jotkut masennuksesta kärsivät voivat tuntea olonsa kurjaksi tai onnettomaksi tietämättä syytä. Miksi olen masentunut ilman syytä? Tämä kysymys ei ole harvinainen.

masennusoireita voivat olla:

• surun, tyhjyyden tai toivottomuuden tunteet
• vihanpurkaukset, ärtyneisyys tai turhautuminen
• kiinnostuksen tai mielihyvän menetys useimmissa tai kaikissa normaaleissa toiminnoissa
• unihäiriöt mukaan lukien unettomuus tai liiallinen nukkuminen
• väsymys tai energian puute
• ruokahalun ja painon lasku
• lisääntynyt mielihalu ja painonnousu
• ahdistuneisuus, levottomuus tai levottomuus
• ajattelun, puhumisen tai kehon liikkeiden hidastuminen
• keskittymisvaikeudet tai päätöksenteko

fyysinen Masennuksen vaikutukset

masennusta pidetään mielenterveyden häiriönä, mutta se voi vaikuttaa negatiivisesti myös fyysiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Kun jätetään hoitamatta, masennus voi ryöpätä lukemattomia fyysisiä kysymyksiä, kuten:

• krooninen särky
• päänsärky
• lisääntynyt sydänkohtausriski
• painon vaihtelut
• lisääntynyt kipuherkkyys
• unihäiriöt
• heikentynyt immuunijärjestelmä

se liittyy myös tiettyihin neurologisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, epilepsiaan ja MS-tautiin.

näiden fyysisten vaikutusten lisäksi masennuksesta kärsivät saattavat yhä todennäköisemmin turvautua alkoholiin tai huumeisiin lääkitäkseen itseään. Kun yksilö kärsii sekä masennuksesta että riippuvuudesta, sitä kutsutaan kaksoisdiagnoosiksi. Yleensä kaksoisdiagnoosi kuvaa ahdistuksen, masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön kaltaista mielenterveyden häiriötä yhdistettynä riippuvuuteen. Journal of Clinical Psychiatry-lehdessä kerrotaan, että joka kolmas alkoholin tai huumeiden käytön kanssa kamppaileva aikuinen kärsii myös masennuksesta.

masennuksen tunnevaikutukset

kliininen masennus voi aiheuttaa tuntemattomia tunteita, ja monet voivat tuntua sinusta epäloogisilta. Saatat kysyä, miksi olen masentunut ilman syytä? Vastaus tähän kysymykseen ei ole yksinkertainen. Tutkimusten mukaan tietyt riskitekijät voivat silti lisätä todennäköisyyttä, että henkilö kokee masennusjakson tai hänellä todetaan kliininen masennus. Muutamia tekijöitä ovat:

• biologia
• genetiikka
• kyvyttömyys kohdata ongelmia
• elämänkokemukset
• Persoonallisuustyyli

sen tiedostaminen, että masennus voi aiheuttaa pitkäaikaisia emotionaalisia ja fyysisiä terveysongelmia, voi auttaa hakeutumaan hoitoon.

jos haluat lisätietoja kaksoisdiagnoosin masennuksesta ja päihdehäiriöistä, ota yhteyttä lisensoituun terapeuttiimme AspenRidge Recovery-palvelun kautta numeroon 855-281-5588. Hoito-ohjelmamme käsittelevät riippuvuutta ja taustalla olevia mielenterveysongelmia, kuten kliinistä masennusta.

masennustyypit

kun mielenterveysasiantuntijat ja psykiatrit saavat enemmän tietoa kliinisestä masennuksesta, tehokkaat hoitovaihtoehdot ovat yhä laajemmin saatavilla. On myös tärkeää ymmärtää erilaisia masennus ja miten kukin voi vaikuttaa henkilö lyhyen ja pitkän aikavälin. Seuraavat ovat yleisiä masennustyyppejä:

• vakava masennus – tämä masennuksen muoto on tunnetuin. Ne, jotka kärsivät kliinisestä masennuksesta, voivat kokea epätoivoa, surua, energian puutetta, kiinnostuksen menetystä, keskittymisen puutetta ja paljon muuta.
• jatkuva masennus – jota kutsutaan myös dystymiaksi tai krooniseksi masennukseksi, tämä tyyppi voi kestää kaksi tai useampia vuosia.
• maanis-depressio eli kaksisuuntainen mielialahäiriö – tämä masennuksen muoto voi johtaa maanis-jaksoihin, joissa esiintyy äärimmäisiä ylä-ja alamäkiä. Henkilö voi kokea masennusjakson ennen maniavaihetta tai sen jälkeen.
• depressiivinen psykoosi-henkilöt voivat kokea hallusinaatioita ja harhaluuloja
• perinataalinen masennus-tällaista masennusta esiintyy raskaana olevilla tai juuri synnyttäneillä äideillä.
• kausiluonteinen masennus-jota kutsutaan myös kausaaliseksi mielialahäiriöksi, tämä masennus liittyy tiettyihin vuodenaikoihin. Useimmilla ihmisillä, se on taipumus tapahtua talvikuukausina
• Tilannesidonnainen masennus – yleisempi masennuksen muoto, tilannesidonnainen masennus seuraa tyypillisesti tiettyä tapahtumaa tai tilannetta, kuten kuolemaa, vakavaa sairautta, avioeroa, oikeudellisten ongelmien kohtaamista jne.

muodollinen masennusdiagnoosi voi auttaa yksilöitä erottamaan, mitä tyyppiä he saattavat kokea.

miksi olen masentunut ilman syytä?

paine selittää tai perustella negatiivisia tunteita voi itse asiassa pahentaa masennusoireita. Ylipäätään tutkijat saavat vielä tietoa erilaisista mekanismeista, jotka ajavat tätä mielenterveyden tilaa. Mutta useammin se on yhdistelmä tekijöitä, jotka aiheuttavat tai laukaisevat oireiden alkamisen. Tutkimus viittaa siihen, että joillakin henkilöillä, välittäjäaineiden voi olla rooli edistää mielenterveyden häiriöt. Tiettyjen aineiden puute aivoissa voi johtaa aivokemikaalien epätasapainoon. Masennuslääkkeet voivat olla tarpeen tasapainon palauttamiseksi.

masennuksen kemian ymmärtäminen voi auttaa muita perehtymään eri hoitovaihtoehtoihin. Psykoterapiasta on apua useimmille, joilla on diagnosoitu kliininen masennus. Jos asiakas kuitenkin huomaa, että pelkkä terapia ei täysin ratkaise asioita, masennuslääkkeet yhdistettynä psykoterapiaan voivat olla tehokkaampia.

itsehoito ja riippuvuus

useista syistä johtuen merkittävä osa kliinisestä masennuksesta kärsivistä ei koskaan hakeudu hoitoon. Mielenterveyden häiriöihin liittyvä häpeä ja stigma luovat esteen tarvittavan avun saamiselle, minkä seurauksena moni turvautuu itsehoitoon.

masennus on kansallisen Huumeinstituutin mukaan merkittävä tekijä siihen, miksi ihmiset käyttävät alkoholia tai huumeita ja miksi he eivät ehkä pysty lopettamaan. Trauma ja muut masennusjaksot ja laukaisevat tekijät voivat lisätä todennäköisyyttä, että joku kehittyy päihderiippuvuuteen.

Anxiety and Depression Association of America-järjestön mukaan noin 20% ahdistuneisuus-tai mielialahäiriöstä kärsivistä henkilöistä kamppailee myös päihteiden käytön häiriön kanssa ja päinvastoin. Lisäksi sekä ahdistus että masennus ovat yleisiä päihteiden vieroituksen sivuvaikutuksia. Samanaikaisten häiriöiden hoidossa voidaan puuttua päihderiippuvuuteen ja taustalla oleviin mielenterveyden häiriöihin, kuten masennukseen.

masennuksen hoito-ohjelmat

jos sinulla tai läheiselläsi on masennus, suosittelemme hakeutumaan ammattihoitoon. Terveystottumusten Rakentaminen ja stressin hoitaminen voivat myös auttaa torjumaan masennusoireita. Fyysisen kehon hoitaminen voi merkittävästi parantaa mielenterveyttä. Esimerkiksi liikunta on yksi parhaista ajatuksista, sillä se vapauttaa endorfiineja ja parantaa itsetuntoa ja kehon vaikutusta.

jatkuva terapia voi myös vahvistaa ja parantaa näkymääsi. Kuitenkin, kun edessä on kysymys, miksi olen masentunut ilman syytä, voi olla todennäköistä, että epätasapaino aivokemikaalien voi joutua ratkaisemaan lisensoitu lääkäri.

AspenRidge Recovery Dual Diagnosis Care

AspenRidge Recovery tarjoaa kaksoisdiagnoosihoitoa päihdehäiriöstä ja kliinisestä masennuksesta kärsiville henkilöille. Yhteiskomissio akkreditoi hoitolaitoksemme, ja lisensoidut lääkärimme ovat kokeneita käsittelemään samanaikaisia häiriöitä. Ohjelmamme tarjoavat näyttöön perustuvaa hoitoa, ja tarjoamme eritasoista hoitoa.