Yösokeus (nyktalopia) vaikuttaa näön selkeyteen hämärässä ja voi merkittävästi vaikuttaa päivittäisten toimintojen suorittamiseen.

Yösokeus ei nimestään huolimatta vaikuta ainoastaan pimeänäköön, vaan myös kykyyn nähdä hämärissä tiloissa, kuten ravintolassa tai teatterissa.

jos sinun on vaikea ajaa yöllä, varsinkin kun vastaantulevan liikenteen ajovalot häikäisevät voimakkaasti, tai jos sinulla on vaikeuksia tunnistaa kasvoja ja esineitä hämärässä, saatat kärsiä yösokeudesta.

hämäräsokeus ei itsessään ole silmäsairaus, vaan oire jostakin muusta perussairaudesta, joka yleensä johtuu silmäsairaudesta, vaikeasta tai pahenevasta likinäköisyydestä tai A— vitamiinin puutteesta.

miten hämäräsokeus diagnosoidaan?

Yösokeus voidaan todeta vain kattavassa silmätutkimuksessa.

silmälääkärisi esittää sinulle kysymyksiä sairaushistoriastasi ja suorittaa joukon testejä, joilla tunnistetaan merkkejä silmäsairaudesta tai näköhäiriöstä.

monet silmälääkärit käyttävät Pelli-Robsonin kontrastiherkkyystaulukkoa yösokeuden merkkien havaitsemiseen. Tässä kaaviossa on lukuisia kirjainrivejä harmaan eri sävyissä valkoisella pohjalla.

tämän testin aikana sinua pyydetään tunnistamaan kaaviossa olevat kirjaimet. Silmien liikkuessa kaaviota pitkin kirjaimet näkyvät vaaleampina harmaan sävyinä, kun kontrasti valkoiseen taustaan pienenee.

jotkut silmälääkärit saattavat myös vaatia verikoetta A-vitamiini-ja glukoosipitoisuuksien määrittämiseksi.

A— vitamiinin puutos voi suoraan aiheuttaa yösokeutta, kun taas poikkeavat glukoositasot voivat johtaa silmäsairauksiin, jotka voivat vaikuttaa verkkokalvon terveyteen ja näkökykyyn-ja monesti johtaa yösokeuteen.

miten yösokeutta hoidetaan?

koska yösokeus voi johtua useista perussairauksista, hoidot voivat vaihdella potilaskohtaisesti.

kaihi

kaihin aiheuttama Yösokeus voidaan hoitaa poistamalla kaihi itse. Kun kaihi alkaa vaikuttaa suorituskykyä päivittäistä toimintaa, se voi olla aika harkita kaihileikkaus.

kaihileikkauksessa silmän samea linssi korvataan uudella ja kirkkaalla keinotekoisella linssillä. Ei vain tämä parantaa visio päivittäisiin toimiin, mutta visio yöaikaan toimintaa samoin.

glaukooma

jos glaukooma on syy hämäräsokeuteesi, itse taudin hoitaminen lääkkeillä annetuilla silmätipoilla, laserhoidoilla tai leikkauksella voi helpottaa pimeänäkövaikeuksiasi.

tietyt glaukoomalääkkeet eli mioottit aiheuttavat kuitenkin pupillien pienenemistä, mikä voi myös heikentää pimeänäköä.

Retinitis pigmentosa

valitettavasti tutkijat eivät ole vielä löytäneet hoitoa retinitis pigmentosa, koska se on geneettinen sairaus ja ei reagoi korjaavat linssit tai verkkokalvon leikkaus.

jos yösokeuden syynä on retinitis pigmentosa tai jokin muu perinnöllinen sairaus, kuten Usherin oireyhtymä, keskustele silmälääkärisi kanssa keinoista selvitä heikentyneestä pimeänäköstä— erityisesti siitä, miten voit vähentää onnettomuusriskiä ja parantaa elämänlaatuasi.

likinäköisyyden

likinäköisyyden ja/tai hajataittoisuuden aiheuttamaa Yösokeutta voidaan hoitaa korjaavilla linsseillä, kuten silmälaseilla tai piilolinsseillä, jotka sisältävät päivitetyn ja asianmukaisen optisen reseptin.

Taittolaserleikkaus

jos sinulla on yösokeus taittolaserleikkauksen, kuten LASIKin tai PRK: n, jälkeen, keskustele silmälääkärisi kanssa heijastusta estävän pinnoitteen lisäämisestä silmälaseihisi häikäisyn ja halojen vähentämiseksi.

A-vitamiini

A-vitamiinin puutos on yleinen syy hämäräsokeuteen, ja sitä voidaan hoitaa a-vitamiinilisillä. Koska A-vitamiinitasosi säätelevät, pimeänäkösi pitäisi palautua normaaliksi.

Diabetes

jos sinulla on diabetes ja sinulla on pimeänäkövaikeuksia, on tärkeää käydä silmälääkärillä selvittämässä, onko syynä diabeettinen retinopatia. Diabeettisen retinopatian hoitaminen anti-VEGF-lääkityksellä, laserhoidoilla tai leikkauksella ja diabeteksen hallinta voivat auttaa lievittämään pimeänäköongelmia.

Varaa silmätutkimus lähelläsi olevalle silmälääkärille hämäräsokeuden diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi.

katso aiheeseen liittyvää: mikä aiheuttaa Yösokeuden?

Miten voin estää yösokeuden?

geneettisten sairauksien aiheuttamaa Yösokeutta ei voida estää. Joitakin silmäsairauksia ja hämäränäköön vaikuttavia tiloja voidaan kuitenkin ehkäistä tekemällä joitakin välttämättömiä elämäntapamuutoksia.

joidenkin näiden elintapojen muuttaminen voi pienentää yösokeuden riskiä:

syö a-vitamiinipitoisia ruokia

a-vitamiinipitoisten ruokien nauttimisen lisääminen voi viivästyttää kaihin puhkeamista ja voi myös suojata verkkokalvon terveyttä.

runsaasti A-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat tyypillisesti oranssinvärisiä ja sisältävät:

• porkkanat
• mangot
• Cantaloupit
• bataatit
• Butternut squash
• kurpitsat

A-vitamiinia löytyy myös:

• lehtivihannekset
• pinaatti
• maito
• munat

aikataulu säännölliset silmätutkimukset

säännölliset kattavat silmätutkimukset ovat kriittinen väline silmäsairauden merkkien havaitsemisessa jo ennen oireiden huomaamista.

kattavan silmätutkimuksen aikana silmälääkärisi tutkii verkkokalvon ja kaikki silmän sisäiset rakenteet erityisillä diagnostisilla välineillä ja kuvantamistekniikoilla mahdollisten vaurioiden havaitsemiseksi.

Varaa silmätutkimus silmäsairauden varhaiseen toteamiseen, koska se voi lisätä positiivisen hoitotuloksen mahdollisuutta ja vähentää yösokeuden riskiä.

pidä yllä terveitä glukoosipitoisuuksia

jos sinulla on diabetes, insuliiniresistenssi tai sinulla on diagnosoitu diabetes, on tärkeää, että noudatat lääkärisi ohjeita glukoosipitoisuuksien pitämiseksi hallinnassa.

ota lääkkeesi ohjeiden mukaan ja tee elämäntapamuutoksia ja ruokavaliomuutoksia ylläpitääksesi optimaalista terveyttä ja ehkäistäksesi silmäsairauksia, jotka voivat johtaa yösokeuteen.

käytä aurinkolaseja ulkona

aurinkolasit eivät ole vain muodikkaita ja tyylikkäitä, ne myös suojaavat silmiä. Pitkäaikainen altistuminen auringon haitallisille UV-säteille voi vaurioittaa silmän linssin proteiineja ja lisätä kaihi -, glaukooma-ja silmänpohjan rappeumariskiä.

kun ostat uusia sävyjä, varmista, että ne:

• 99-100% UVA-ja UVB-säteistä
• suodattaa pois 75-90% näkyvästä sinisestä valosta
• ovat riittävän suuria suojaamaan silmät joka puolelta

saa säännöllistä liikuntaa

tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtalainen liikunta vähintään kolme kertaa viikossa, saattaa itse asiassa vähentää riskiä sairastua moniin silmäsairauksiin alentamalla silmänpainetta ja verensokeria.

luo säännöllinen liikuntarutiini, joka auttaa sinua ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja – suojaamaan silmäsi ja vähentämään yösokeuden riskiä.

Varoitus: Ota aina yhteys lääkäriin ennen uuden harjoitusohjelman aloittamista.

Päivitä optisen lääkemääräyksesi

jos sinulla on likinäköisyyttä tai sinulla on näköhäiriöitä, jotka vaikuttavat kykyysi nähdä kaukaisia kohteita selvästi, muista varata aika silmälääkärillesi.

on tärkeää varmistaa, että käytät oikeaa optista lääkemääräystä, sillä liian heikko lääkemääräys voi aiheuttaa sumeutta sekä päivällä että yöllä.

varotoimet yösokeudesta selviytyessäsi

jos sinulla on yösokeus tai jonkin verran heikentynyt pimeänäkö, on tärkeää suojautua onnettomuuksilta ja pitää myös muut turvassa.

1. Vältä ajamista yöllä.
2. pyydä ystävältä, perheenjäseneltä tai taksilta apua yöaikaisen matkustamisen tarpeisiin.
3. käytä aurinkolaseja ja leveää lierihattua vähentääksesi häikäisyä kirkkaassa valaistussa ympäristössä.

jos sinulla on hämäräsokeus tai jonkin verran heikentynyt pimeänäkö, tiedä, ettet ole yksin.

LEARN MORE: Guide to Eye Conditions

ajoittaa silmätutkimus niin, että saat asianmukaista hoitoa ja hoitoa hämäränäkövaikeuksia aiheuttaviin perussairauksiin, voit vähentää oireitasi ja nauttia paremmasta itsenäisyydestä monissa päivittäisissä toiminnoissasi.