Bienvenue au Défi de 30 jours parrainé par Medterra, où un GOLF.le personnel de com ne laisse aucune pierre à l’édifice dans la poursuite d’un objectif simple — briser 90 — dans l’espoir de vous aider à faire de même. Il s’agit du sixième d’une série en sept parties détaillant son voyage sans limites dans les années 80 – le tout en un mois seulement. Vous pouvez lire la partie 1 sur le programme qu’il utilise pour s’améliorer ici, la partie 2 (une correction de balançoire depuis sa pelouse) ici, la partie 3 sur son ajustement de club qui change la donne ici, la partie 4 sur l’exercice qui a renversé la vapeur ici, et la partie 5 sur la façon dont il a trouvé un moyen de s’améliorer pendant ses vacances ici.

Nous avons atteint la dernière semaine du Défi de 30 jours de GOLF avec plus qu’une pointe de scepticisme. Alors qu’il ne restait que sept jours, ma capacité à tenir mon bout du marché — mon tout premier score dans les années 80 – est sérieusement remise en question.

Avec l’aide de mon instructeur de swing virtuel le plus compétent Steve Giuliano, j’avais apporté de sérieux changements à ma configuration, à mon swing et à ma cohérence. Mais quand est venu le temps de sortir sur le parcours, j’ai heurté un mur. Mes scores (qui ont tourné entre le milieu des années 90 et le bas des années 100) étaient suffisamment médiocres pour jeter le doute sur le fait que j’avais vu une amélioration significative de mon jeu.

Je me sentais comme… eh bien en fait, c’était le problème. Je n’ai rien senti. Feel, ce confort éphémère avec la mécanique de son swing, m’avait temporairement (ou peut-être définitivement) quitté. La perte de sensation sur un club de golf se manifeste de plusieurs façons, mais dans sa forme la plus pure est une incapacité totale à prédire quoi que ce soit sur le résultat de chaque tir. Un cale de tangage peut parcourir 145 yards ou 14, un fer à 6 peut voler droit dans les airs ou se courber lourdement, à gauche ou à droite. Le problème n’est pas le résultat, c’est l’incapacité de comprendre comment vous l’avez atteint.

Je me suis dit que c’était normal, à attendre d’un golfeur subissant une révision du swing pour la première fois de sa vie adulte. Mais j’avais aussi accepté de me soumettre au Défi de 30 jours du GOLF dans l’espoir de ne pas m’embarrasser. Si je terminais sans renifler les années 80, cela constituerait une déception assez majeure (et très publique) dans mes capacités de golfeur.

Avec le désespoir qui s’est installé une semaine avant la fin du défi, j’ai eu une idée. La clé n’était pas de travailler plus fort (mes mains calleuses indiquaient que j’avais probablement passé assez de temps au stand); c’était de travailler plus intelligemment. Si je ne pouvais pas sentir mon chemin vers les bogeys et les pars, je devrais me frayer un chemin là-bas. Et si j’allais me battre dans les années 80, j’avais besoin d’un plan.

Voici mon plan de jeu pour percer dans les années 80 en 10 tours. Bien que cela ne donne peut-être pas à Bill Belichick une course pour son argent, c’est un processus simple et reproductible que chaque golfeur peut s’efforcer d’atteindre, indépendamment de vos capacités. Cela m’a aidé pendant que je ressens à nouveau mes sentiments, et je suis certain que cela peut vous aider aussi.

Tous nos choix de marché sont sélectionnés de manière indépendante et organisés par l’équipe éditoriale. Si vous achetez un produit lié, GOLF.COM peut gagner des frais. Les prix peuvent varier.

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

Découvrez les produits Medterra CBD

L’objectif de Medterra est de fournir un CBD sûr et efficace auquel vous pouvez faire confiance en utilisant un processus d’extraction de CO2 sans solvant pour garantir la plus haute qualité.

Acheter maintenant

10 astuces pour casser 90

1. Un échauffement n’est pas négociable: Si vous ne vous réchauffez pas correctement, vous êtes assuré de distribuer des coups sur vos trois premiers trous pendant que votre corps se réchauffe. Et si vous essayez de sortir des années 90, il est extrêmement important de tirer parti des AVC partout où vous pouvez les sauver. Prenez 20 minutes avant votre heure de départ pour frapper quelques balles sur la plage et rouler quelques putts. Ce n’est pas beaucoup, mais c’est un coup de pouce mental et physique important. De plus, vous aurez une meilleure idée de la façon dont la balle veut voler ce jour-là.

2. Avoir 2 explosions ou moins au départ, par ronde: Pour les mauvais golfeurs, les erreurs sont inévitables. Donc, trouver un score inférieur à 90 n’est pas un exercice de birdies et de pars (bien que ceux-ci aident certainement), il s’agit de limiter les trous vraiment mauvais. Le moyen le plus simple d’éviter les explosions est de garder les choses en jeu sur le tee. Ne vous concentrez pas sur la recherche de fairways — concentrez-vous sur la recherche d’un swing confortable qui vous permet d’établir un contact constant avec la balle. Si vous pouvez le garder à deux trous ou moins dans lesquels vous vous retrouvez OB ou à moins de 100 mètres du tee, il vous sera difficile de vous éloigner rapidement de votre score.

3. Oubliez le par: Le plus grand conseil que tout tireur des années 90 puisse apprendre est d’oublier la valeur du par. Trop souvent, nos tentatives de « sauver le par » se transforment en coups de héros avec peu de chances de succès et finissent par aggraver notre score. C’est un calcul simple. Sur un parcours par-70, vous pouvez casser 90 simplement en jouant au golf bogey.

Concentrez-vous plutôt sur vous donner continuellement des chances de commettre un bogey. Hit layups si vous devez. Jouez les fers sur le tee. Visez la grande partie du green sur les par-3. Si vous pouvez garder la balle devant vous, une approche ultra-conservatrice de la gestion du parcours vous donnera une forte chance de casser 90. Embrassez-le, même si cela signifie de tirer pour moins de drapeaux que vous n’en avez l’habitude.

4. Deux putts, zéro problème: Au début du tour, votre objectif devrait être de faire 18 deux putts. Cela ne veut pas dire que vous devriez être en retard sur les essais de birdies courts, mais ne devenez pas possédé par la stratégie de « ne laissez jamais un putt court! » soit. Je préfère laisser un putt de six pouces de moins que de me donner six pieds en revenant dans l’autre sens, tout comme à peu près tous les joueurs du PGA Tour. Les trois putts sont un moyen facile de regarder votre carte de score imploser, et ils sont beaucoup plus faciles à éviter avec l’état d’esprit approprié.

5. Connaissez votre (vos) pensée(s) de swing: Tout le monde devrait avoir une pensée de swing (et pas plus de deux!) avant chaque tir, Que vous vous concentriez sur la respiration, la posture, la position des mains, la position des épaules ou la position de la tête, il n’y a pas de « mauvaise » réponse à quoi penser — mais cette concentration ajoute une certaine intentionnalité à votre swing, ce qui est une bonne chose.

6. Utilisez les gens autour de vous: Besoin d’aide pour une lecture? Vous n’êtes pas sûr de la ligne de départ? Les gens autour de vous sont des atouts. Utilisez-les. Parlez-leur. Consultez-les. Le golf est un sport incroyablement solitaire, le moins que vous puissiez faire est d’entendre ce qu’ils ont à dire. Rappelez-vous simplement que vous n’avez pas non plus à suivre tous les conseils que vous entendez.

7. Gagner à partir de 100 yards et en: Le jeu court est vraiment tout dans le golf. Si vous parvenez à vous maintenir à un coup de non-putting de 100 yards et à chaque trou, vous regarderez votre score chuter. Bien sûr, en tant que personne qui a plus de morceaux et de lames que sa juste part de jetons, je me rends compte que c’est plus facile à dire qu’à faire. C’est pourquoi il est si important de…

8. Donnez un peu d’amour à vos cales: Aussi tentant soit-il de rayer votre conducteur de la clôture arrière de la plage, prenez le temps de vous entraîner à établir un contact solide avec vos cales. Si vous avez du mal à vous sentir (comme je l’étais), la meilleure façon de regagner rapidement confiance est avec ces coups de puce de 10 à 50 verges et de vous assurer de les obtenir sur le green à chaque fois.

9. Pratiquer des tirs de récupération: Encore une autre astuce de gestion de cours pour minimiser vos erreurs. Chaque golfeur frappe de mauvais coups, mais tous les golfeurs ne pratiquent pas les stratégies qui peuvent les ramener à la sécurité. Entraînez-vous à frapper quelques coups de poing et à courir avec vos fers, et faites très attention à la trajectoire, à la direction et à la distance parcourues par chaque tir. Pas besoin de passer des heures à travailler là-dessus, mais quelques coups peuvent faire une différence majeure entre un trou d’explosion et un par ou un bogey brouillon.

10. Pratiquez la récupération, point final: Ne vous y trompez pas, la récupération est un pilier énorme de votre succès sur le parcours en tant que golfeur. Assurez-vous de prendre soin de vos articulations et de votre dos. Pour moi, cela signifiait des traitements réguliers utilisant des produits de douleur au CBD. Mais pour vous, cela pourrait signifier n’importe quoi, du traitement préventif à la garantie que vous dormez correctement chaque nuit. Jouer au golf concentré et sans douleur est un avantage incroyablement sous-estimé dans la poursuite de ce score inférieur à 90.

• 30 défi de jour
• medterra

Jean-Pierre

Golf.com Editeur

James Colgan est rédacteur en chef adjoint chez GOLF, contribuant à des articles pour le site Web et le magazine sur un large éventail de sujets. Il écrit le Hot Mic, la chronique médiatique hebdomadaire du GOLF, et utilise son expérience de diffusion sur les réseaux sociaux et les plateformes vidéo de la marque. Diplômé de l’Université de Syracuse en 2019, James — et évidemment son jeu de golf – dégèle toujours après quatre années dans la neige, au cours desquelles il s’est coupé les dents à NFL Films, CBS News et Fox Sports. Avant de se joindre au GOLF, James était boursier caddie (et boucleur astucieux) à Long Island, d’où il est originaire.

• Compte Twitter de l’auteur
• Compte Instagram de l’auteur