En tant que mari impliqué et concerné, il est important que vous réconfortiez votre femme enceinte. Eh bien, vous ne pouvez certainement pas porter le bébé pour elle, ni manger pour elle, ni subir les désagréments de la grossesse en son nom! Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour la soutenir des lignes de côté – et ces petits actes de réflexion et d’inquiétude peuvent grandement faciliter son voyage! Voici des moyens de soutenir votre femme enceinte.
10 Choses Que Vous Devez Faire À Votre femme enceinte
Voici la liste des dix choses que vous pouvez essayer pour que votre femme enceinte se sente mieux:
Parlez-lui
Elle pourrait être dépassée, effrayée et fatiguée – et tout ce qu’elle pourrait vouloir, c’est une oreille attentive et quelqu’un sur qui s’appuyer. Soyez là pour elle. De même, vous pourriez également être inquiet et vous submerger de la réalisation que vous allez être père. Parle-lui, dis-lui ce que tu ressens. Vous vous sentirez tous les deux mieux et vous serez en sécurité en sachant que vous êtes là l’un pour l’autre dans ce voyage en montagnes russes. Gardez les lignes de communication grandes ouvertes – cela aide toujours!
Comprenez Qu’Elle Sera de mauvaise humeur
Changements hormonaux, combinés à l’épuisement, à la fatigue et à un sentiment général d’inconfort, et au sentiment que sa vie a changé irrévocablement – tout cela se combine pour rendre de nombreuses femmes de mauvaise humeur pendant leur grossesse. Une seconde, elle pourrait être heureuse, la suivante, elle pourrait pleurer – vous devez comprendre qu’elle ne peut pas s’en empêcher. Tout ce que vous avez à faire est de lui offrir une épaule sur laquelle pleurer, et un mouchoir propre!
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S’attaquer à ses sautes d’humeur avec sensibilité
Acceptez Ses Aversions Alimentaires Et Ses Envies
Si elle aime les dosas aujourd’hui, elle pourrait vomir demain à leur odeur. Soutenez-la dans ses choix, et comprenez-les.
Accompagnez-la Aux Visites Chez le médecin Et aux échographies
Ce n’est peut-être pas toujours possible, mais chaque fois que vous le pouvez, accompagnez-la chez le médecin lors de ses examens mensuels. Tenez sa main pendant les échographies. Non seulement il est agréable de partager le moment d’entendre le rythme cardiaque de votre enfant ou de voir son image à l’écran, mais ces moments forment de bons souvenirs pour vous de regarder en arrière!
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Éduquez-vous
Lisez des livres, parcourez des sites Web qui parlent de grossesse et d’accouchement. Si vous vous souciez de tout savoir sur la grossesse, vous pouvez prendre des décisions éclairées sur la grossesse et la santé avec votre femme.
Assurez-vous qu’elle reçoit Suffisamment de nutrition
Assurez-vous qu’il y a toujours suffisamment de fruits, de légumes et de noix à la maison. Vous pourriez découvrir ce qu’elle préfère manger maintenant et faire tout votre possible pour le rendre disponible pour elle. Elle pourrait être trop épuisée pour surveiller son propre régime alimentaire – ce sera génial si vous pouvez le faire pour elle.
Laissez-La Se Reposer Et Dormir
Bien que cela n’y ressemble pas, son corps fait beaucoup de travail même lorsque votre femme est au repos. Elle aura donc besoin de beaucoup de sommeil et de repos. Augmentez votre quota de tâches ménagères. Donnez-lui des pauses. Cependant, cela ne signifie pas que votre femme ne devrait pas faire de travaux autour de la maison. Être actif pendant la grossesse est l’une des clés d’un accouchement facile. Mais elle peut se fatiguer très rapidement au premier trimestre, auquel cas, ce sera bien pour elle si vous intervenez.
(Lire aussi: Un Guide Pour Une Alimentation Saine Pendant La Grossesse)
N’oubliez pas ces câlins et baisers affectueux
Ne réduisez pas l’intimité
Le premier trimestre pourrait ne pas être trop propice aux relations sexuelles. Votre femme pourrait être trop fatiguée et / ou vous pourriez être trop dépassée. Quelle que soit la situation entre vous deux, cela ne devrait pas vous empêcher de vous étreindre ou de vous câliner. Le toucher est très important pour se sentir aimé, et donc autant que possible, câliner avec elle. Et elle ne se sent peut-être pas très à l’aise avec son corps, et l’attention que vous lui accordez pourrait l’aider à se sentir aimée et en sécurité.
Aidez-la à Faire de l’exercice
L’exercice et la marche, sur les conseils d’un médecin, sont importants pour la santé de votre femme. Si elle-même n’est pas assez motivée pour le faire, vous pourriez l’inciter doucement à vous accompagner. Faire de l’exercice ensemble est toujours plus agréable, et il y a plus de motivation de cette façon!
Répondez à tous Ses appels
Il peut s’agir d’une urgence – ou non; elle pourrait juste avoir besoin d’entendre votre voix. Quoi qu’il arrive, répondez à tous ses appels téléphoniques et soyez connecté avec elle tout le temps.
La grossesse change la vie. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre femme soit la même qu’avant d’être enceinte. Elle a besoin de tout l’amour et le soutien possibles, et la meilleure personne pour le lui donner, c’est vous. Rappelez-vous, plus vous la soutenez, plus elle sera heureuse et confortable!
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