Personne n’aime avoir mal à la gorge, et en tant que mère, vous détestez surtout voir votre petit malade. Vous savez à quel point cela peut être douloureux et inconfortable. Ce sentiment cru et grattant rend tout difficile à gérer, y compris manger et boire, ce qui, pour des raisons évidentes, peut être particulièrement difficile avec un mal de gorge. Tout donne l’impression d’avaler des pierres si vous ne faites pas attention ou ne connaissez pas les bons aliments à consommer. En conséquence, votre enfant pourrait ne rien vouloir manger du tout.

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Cependant, il est impératif de continuer à manger avec un mal de gorge pour aider à combattre d’autres maladies et à garder votre tout-petit rassasié et hydraté. Alors, que peut manger votre enfant avec un mal de gorge? Heureusement, il y a une flopée de délicieux et doux (!) des aliments que les enfants apprécieront non seulement, mais qui peuvent également aider à traiter leur mal de gorge.

Que manger Avec un mal de gorge

Lorsqu’il s’agit de manger avec un mal de gorge, il est crucial de manger des aliments mous et apaisants faciles à avaler. Les aliments chauds peuvent être particulièrement agréables.

• Aliments chauds et cuits. Des pâtes aux flocons d’avoine chauds en passant par la purée de pommes de terre, ce sont toutes de bonnes options (et de remplissage) pour un mal de gorge.
• Légumes cuits: Les légumes mous comme les carottes, le chou, les pommes de terre et le brocoli sont faciles à manger et sains.
• smoothies au yogourt et/ou aux fruits ou légumes: Ceux-ci sont emballés avec des protéines et de la nutrition et peuvent être sirotés à travers une paille pour le rendre plus facile.
• Soupe au poulet: C’est un incontournable pour ses propriétés inflammatoires, bien que tout bouillon et soupe à base de crème soient une bonne idée.
• Œufs brouillés ou œufs durs: La texture douce rend ces œufs faciles à consommer, et ils sont également une excellente source de protéines.
• Bananes: Un fruit tendre parfait pour les maux de gorge car il est nourrissant et nutritif.

Boissons pour maux de gorge

Boire les bons liquides peut également aider à soulager les égratignures d’un mal de gorge. De plus, ils offrent un apport essentiel en nutriments et / ou en antioxydants pour accélérer la guérison.

• Eau tiède au citron et au miel: L’eau chaude (pas chaude) est cruciale pour aider à étancher la soif et à éviter la déshydratation tout en apaisant la gorge. L’ajout d’un peu de miel peut aider à accélérer la récupération d’un mal de gorge en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Une pression de citron aide à fournir une dose de vitamine C pour renforcer votre immunité.
• Jus de grenade: Certaines études ont suggéré que le jus de grenade peut réduire l’inflammation et combattre l’infection.
• Thé au gingembre: Une tasse de thé chaude est apaisante pour la gorge, et le gingembre est doux contre les maux de gorge et peut réduire la congestion.
• Thé à la camomille: La camomille est connue pour réduire l’inflammation tout en aidant à la relaxation et au sommeil — ce dernier stimulant votre système immunitaire. Et tu sais ce que ça veut dire, non ? Une récupération plus rapide!
• Thé à la menthe poivrée: La menthe poivrée peut aider à soulager l’enflure et la congestion.
• Thé d’orme glissant: Ce thé est appelé glissant pour une raison. Lorsqu’il est mélangé avec de l’eau, il se transforme en une substance semblable à un gel, idéale pour apaiser les maux de gorge. Le gel recouvre votre gorge, ce qui contribue également à la protéger.
• Thé à la racine de réglisse: Ce thé fonctionne mieux lorsqu’il est gargarisé. Une fois refroidi, gargarisez-le pendant 10 secondes avant de le cracher. Mais avant d’essayer ce remède, exécutez-le d’abord par votre médecin.

Méthodes de bricolage pour se débarrasser des maux de gorge

Parfois, la meilleure façon de se débarrasser d’un mal de gorge est d’utiliser des remèdes à l’ancienne. Voici quelques mélanges de bricolage avec lesquels vous pouvez vous gargariser pour apaiser vos pipes.

• Le vinaigre de cidre de pomme tue les bactéries et apaise les maux de gorge. Il peut également décomposer les mucosités. Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme avec huit onces d’eau. Ajoutez ensuite une cuillère à café de sel.
• Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et une cuillère à soupe de miel.
• Écrasez deux gousses d’ail et mélangez-les avec une tasse d’eau. L’ail agit comme un remède antibactérien et antiviral.

Ce qu’il ne faut pas manger Avec un mal de gorge

Tout comme certains aliments et boissons accélèrent la récupération et réduisent l’irritation, d’autres peuvent aggraver la situation. Donc, lorsque vous avez mal à la gorge, vous devriez éviter:

• Tous les agrumes ou les aliments acides: Les aliments comme les oranges, les citrons, le citron vert, les tomates et les pamplemousses peuvent irriter et aggraver un mal de gorge.
• Aliments croquants: Tous les aliments croquants ou grossiers comme les craquelins, les croustilles, le granola ou même les toasts secs peuvent égratigner et aggraver votre gorge déjà crue.
• Aliments épicés: Les aliments épicés contenant de la sauce piquante, de la poudre de chili, du curry, de la muscade, du poivre et des clous de girofle peuvent aggraver votre mal de gorge.
• Aliments gras: Certaines études montrent que la consommation d’aliments riches en gras, comme tout ce qui est frit ou transformé, peut affaiblir votre système immunitaire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les aliments mous et pleins de matières grasses comme les avocats et les œufs.
• Alcool: L’alcool et les bains de bouche contenant de l’alcool peuvent piquer un mal de gorge. De plus, l’alcool peut déshydrater, ce qui n’est pas bon pour votre mal de gorge.
• Tabac: Fumer et inhaler de la fumée secondaire ne fera qu’aggraver votre mal de gorge.

Les aliments qui causent des mucosités

Avec une toux sèche, des aliments comme le yogourt et la crème glacée peuvent apaiser votre mal de gorge. Cependant, si votre gorge est irritée à cause d’un rhume rempli de mucosités, évitez ces aliments qui provoquent une accumulation de mucus:

• Viande rouge
• Tous les produits laitiers (crème glacée, fromage, lait, etc.)
• Pain
• Pâtes
• Bananes
• Chou
• Pommes de terre
• Maïs et produits à base de maïs
• Produits à base de soja
• Bonbons
• Café
• Sodas
• Boissons alcoolisées

Que manger Avec Une angine streptococcique

L’angine streptococcique est une infection bactérienne qui peut rendre votre gorge douloureuse et irritante. Bien que différents du rhume (un virus), les symptômes et la douleur sont similaires à un mal de gorge causé par un rhume — c’est pourquoi les aliments et les boissons mentionnés ci-dessus seraient tout aussi efficaces pour traiter l’angine streptococcique. Et rappelez-vous les aliments et les boissons que vous devriez éviter de consommer lorsque vous avez mal à la gorge? Évitez également ceux qui ont une angine streptococcique.

Crème glacée et Maux de gorge

Dernier point mais non le moindre: La crème glacée. Qui n’a pas entendu le remède à la maison séculaire que la crème glacée peut guérir un mal de gorge? C’est essentiellement la seule raison pour laquelle tout le monde accueillerait un mal de gorge: L’excuse pour manger un dessert toute la journée. Mais la crème glacée est-elle vraiment bonne pour les maux de gorge? Bonne nouvelle ! Oui, manger de la crème glacée est apaisant pour un mal de gorge.

Cependant, alors que sa texture crémeuse et froide soulagera votre douleur, la crème glacée ne vous aidera pas à guérir. Comme il est dépourvu de toute valeur nutritive (désolé), il est préférable de compléter la gâterie occasionnelle de crème glacée (ou de popsicle) avec des aliments sains et nutritifs comme ceux mentionnés ci-dessus. Et, bien sûr, si vous êtes intolérant au lactose ou végétalien, choisissez la crème glacée appropriée qui convient le mieux à votre palais. Et guérissez-vous bientôt!