Je suis sûr que nous aimerions tous agiter une baguette magique et avoir un excellent temps pour chaque randonnée que nous avons tentée. Mais malheureusement, Mère Nature ne se soucie pas de nos plans, et la pluie doit tomber. Alors si la randonnée sous la pluie est inévitable, comment peut-on en faire une expérience agréable?

Dans cet article, je vous présente tous les trucs et astuces pour faire de la randonnée sous la pluie que j’ai accumulés au cours des 10 dernières années de camping. Entre mon terrible premier voyage de camping de deux semaines (où il a plu tous les jours pendant dix jours d’affilée) et la randonnée sur la côte Ouest humide et sauvage de la Nouvelle-Zélande une décennie plus tard, j’ai développé un amour pour la randonnée quelles que soient les conditions.

Alors lisez la suite pour quelques conseils pour faire de la randonnée sous la pluie une expérience chaude, sèche et heureuse!

Conseils pour la randonnée sous la pluie: Résumé rapide

C’est un long article, j’ai donc résumé mes cinq meilleurs conseils pour la randonnée par temps humide ici. Si vous ne suivez que ces cinq choses, vous serez en bonne forme. (Bien que lisez les autres conseils ci-dessous car il y a beaucoup de bonnes informations sur la façon de rester au chaud et au sec sous la pluie!)

1. Procurez-vous une housse de pluie pour votre sac à dos.
2. Ne portez pas de coton. Optez plutôt pour de la laine mérinos ou des matières synthétiques.
3. Portez un manteau de pluie de bonne qualité. > > Voici une veste de pluie Gore-Tex peu coûteuse que j’utilise.
4. Savoir quoi faire en cas d’éclaircissement ou d’hypothermie.
5. Gardez une attitude positive.

Quel équipement emballer pour la randonnée sous la pluie

Ci-dessous, j’ai inclus le meilleur équipement de pluie pour la randonnée / le meilleur équipement de pluie pour la randonnée. Ce sont des articles qui vous garderont (et vos affaires) au sec.

Utilisez une housse de pluie pour tout garder au sec

Je me souviens avoir été surpris d’apprendre que mon sac à dos de randonnée n’était pas étanche. Maintenant, cela a du sens (il est fait de tissu – pourquoi serait-il imperméable?). Mais si vous êtes comme moi, je le répète: la plupart des sacs à dos ne sont pas imperméables.

Donc, si vous faites de la randonnée sous la pluie, vous voudrez une couverture de pluie.

Tout d’abord, vérifiez si votre sac à dos a une housse de pluie intégrée (il est probablement rentré dans une petite poche zippée au bas du sac à dos). > > C’est le sac de jour que j’utilise qui a une housse de pluie intégrée.

Si votre sac à dos n’a pas de housse de pluie intégrée, rendez-vous dans votre magasin d’équipement de plein air ou achetez-en un en ligne. > > Voici la housse de pluie que j’avais pour mon sac à dos de nuit.

Mise à jour: Mon sac à dos de randonnée actuel a une housse de pluie intégrée, donc je n’ai plus ma propre housse de pluie.

Utilisez des sacs étanches pour garder les objets importants au sec

Votre housse de pluie gardera le sac à dos au sec pendant la randonnée, mais si vous devez ouvrir le sac à dos, vous aurez besoin d’une couche de protection supplémentaire pour vos objets de valeur. Un sac sec mince protégera votre téléphone, votre portefeuille et d’autres articles importants au sec. > > Découvrez ces sacs secs ici.

Apportez vos bâtons de randonnée

Le sentier sera probablement beaucoup plus glissant sous la pluie, alors faites plaisir à vos genoux et utilisez une paire de bâtons de randonnée pendant la randonnée. Cela vous donnera plus de contrôle et de stabilité lorsque vous naviguerez dans des sections raides ou glissantes. > > Ce sont les bâtons de trekking que j’utilise.

Apportez des collations faciles

Peut-être qu’une tempête de pluie n’est pas le moment de préparer un dîner de steak à trois plats dans l’arrière-pays? Optez plutôt pour des collations et des repas faciles à emballer et à préparer.

Pour les collations de randonnée d’une journée, qui peuvent être des mélanges de sentiers, des barres de fruits, des barres saccadées ou des barres énergétiques. Un bon sandwich à l’ancienne fait aussi des merveilles. J’ai un article de blog entier dédié aux collations de randonnée si vous avez besoin de plus d’inspiration.

Si vous faites de la randonnée pendant la nuit, consultez la section ci-dessous sur la cuisson sous la pluie.

Conseil de pro: Apportez une collation spéciale supplémentaire pour tout le monde et sortez-la après une section difficile ou une période de mauvais temps. J’ai eu un taux de réussite de 100% encourageant même les randonneurs les plus obstinés avec des barres Mars surprises.

Apportez ou préparez une boisson chaude

S’il va pleuvoir au début de votre randonnée, pensez à apporter une boisson chaude avec vous. C’est quelque chose que j’aime personnellement faire. J’ai un thermos qui tient dans la poche de la bouteille d’eau de mon sac à dos de randonnée et garde ma boisson au chaud pendant plus de six heures.

Alternativement, vous pouvez allumer un réchaud de camping dans l’arrière-pays et préparer votre propre boisson. C’est beaucoup de travail pour une excursion d’une journée, alors j’apportais généralement quelque chose avec moi. Lors des voyages de plusieurs jours, cependant, j’aime préparer une boisson chaude au moins une fois par jour.

Que porter pour la randonnée sous la pluie

Je suis un ardent défenseur du fait que la randonnée sous la pluie peut être agréable si vous portez les bons vêtements. Une veste de pluie et un pantalon de pluie décents vous garderont au sec quoi qu’il arrive et feront une expérience vraiment géniale.

Portez une bonne veste de pluie

Vous n’avez pas besoin d’acheter une veste de pluie à 700 $ pour rester au sec, mais je ne recommanderais pas non plus une veste de pluie du magasin à un dollar. Optez pour une veste de pluie d’une marque d’extérieur réputée traitée avec DWR (hydrofuge durable). J’utilise une veste de pluie Gore-Tex abordable depuis trois ans maintenant et j’adore ça. > > Voici la veste de pluie que j’utilise.

Astuce : Que porter sous la pluie sous votre veste de pluie ? Les vestes de pluie ne sont pas super respirantes, il est donc facile de se sentir en sueur en dessous. Personnellement, j’aime porter des couches de base en laine mérinos en dessous, car elles évacuent la transpiration sans vous refroidir. Voir ci-dessous pour plus de détails.

Emballer une couche isolante

Selon la température, vous n’en aurez peut-être pas besoin, mais certainement emballer une couche isolante. Cela peut être un pull en polaire ou une veste en duvet / duvet synthétique.

Par temps plus chaud, j’apporte généralement un pull en polaire. Bien que j’aime et recommande tout le temps la polaire technique, dernièrement, j’ai utilisé un pull en polaire Youth XL (il me va comme une manche longue serrée) car il est chaud, mais très petit et s’adapte bien sous une veste de pluie.

Par temps plus frais et quand je pense qu’il va pleuvoir, je préfère une doudoune synthétique. Le duvet est bon pour encore plus de chaleur, mais je le trouve trop volumineux pour se glisser confortablement sous un imperméable. De plus, s’il est mouillé, le duvet deviendra touffu et ne vous gardera pas aussi chaud. Les vestes bouffantes synthétiques ont tendance à mieux résister à une exposition à l’eau douce. > > Si vous voulez faire des folies, je vous recommande vivement cette doudoune synthétique.

Portez une couche de base en laine mérinos

La difficulté de la randonnée sous la pluie est que vous aurez probablement froid. Mais dès que vous commencerez à faire de la randonnée et à vous exercer, vous vous sentirez chaud et collant sous la veste de pluie.

C’est pourquoi je pense qu’il est particulièrement important d’avoir une bonne couche de base pendant que vous faites une randonnée sous la pluie. Vous n’avez pas besoin qu’il soit super chaud, mais vous avez besoin qu’il évacue l’humidité. > > J’adore cette chemise comme base de randonnée.

Portez un pantalon de pluie (par-dessus votre pantalon de randonnée)

Les pantalons de pluie ne semblent pas très populaires dans la communauté des randonneurs, ce qui n’a jamais eu beaucoup de sens pour moi. Les pantalons de randonnée sont résistants à l’eau, mais ils ne sont pas imperméables.

Je me souviens d’une randonnée près du mont Cook en Nouvelle-Zélande lors d’une averse grave, pensant que mon pantalon de randonnée serait suffisant, et je viens de me faire tremper. J’étais super froid et humide pendant toute la randonnée (et je n’ai pas passé un bon moment).

Par contre, les pantalons de pluie sont totalement imperméables et vous garderont (ainsi que votre pantalon de randonnée) complètement au sec. Ils sont petits et légers à transporter. > > Voici les pantalons de pluie que j’utilise actuellement.

Portez des chaussettes en laine

La laine est une matière étonnante car elle isole même lorsqu’elle est mouillée, ce qui signifie qu’elle gardera vos pieds au chaud même trempés. Je peux en témoigner avec une expérience de première main.

Quand j’étais sur le Coulonge, mes pieds étaient trempés dans l’eau froide d’octobre pendant cinq jours d’affilée (en plus, je n’arrêtais pas de marcher dans l’eau avec mes bottes, idiot moi). Et mes chaussettes gardaient mes pieds incroyablement chauds. > > Voici mes chaussettes en laine préférées.

Évitez donc les chaussettes en coton comme la peste et procurez-vous une bonne paire de chaussettes en laine.

Portez des bottes de randonnée imperméables

Toutes les bottes de randonnée ne sont pas imperméables, et il y a des circonstances où vous ne voudriez pas de bottes de randonnée imperméables. Mais si vous faites de la randonnée dans un climat régulièrement pluvieux, les bottes de randonnée imperméables ont du sens.

Les bottes de randonnée imperméables ont une couche de matériau sous la coque extérieure qui est imperméable. Le plus souvent, ce matériau est du Gore-Tex (bien que certaines entreprises de chaussures de randonnée aient leurs propres substituts Gore-Tex exclusifs).

>> Ce sont les bottes de randonnée imperméables que j’utilise. Ils sont fabriqués avec la technologie exclusive M-Select DRY de Merrell, qui est une excellente technologie imperméable qui garde vos pieds au sec tout en leur offrant une respirabilité.

Ré-imperméabilisez votre veste de pluie avant votre randonnée

À quand remonte la dernière fois que vous avez ré-imperméabilisé votre veste de pluie? Pour la plupart d’entre nous, probablement il y a longtemps (si jamais). De manière réaliste, cependant, vous devriez laver et imperméabiliser votre veste de pluie chaque année.

Une fois, j’ai été pris dans une tempête de pluies légères au Nunavut (un désert polaire, ironiquement) et je n’avais jamais imperméabilisé ma veste de pluie. J’étais trempé jusqu’à l’os et le pire de tout, mon téléphone était dans ma poche et a également été trempé jusqu’à l’os (RIP iPhone 5).

Alors lisez cet article si vous ne savez pas comment laver votre veste de pluie. Et puis faites-le vous-même avant votre prochaine randonnée.

• 

• 

Comment se préparer à la randonnée sous la pluie

Consultez les bulletins météorologiques

Donc je déteste regarder les bulletins météorologiques avant une randonnée ou une randonnée. 95 fois sur 100, le bulletin météo ne changera pas mes plans (voir section suivante). Et comme je fais aussi mes valises pour le pire des scénarios, cela ne me sert à rien de savoir qu’il est censé pleuvoir pendant cinq jours d’affilée.

Cela dit, je pense qu’il est important d’être prêt. Vérifiez les prévisions météo avant votre voyage. La pluie est une chose, les orages sont une chose complètement différente.

Ajustez votre voyage

Si les prévisions météorologiques prévoient de fortes pluies (voire du tonnerre et de la foudre), il serait peut-être préférable de reporter cette randonnée de 18 km en montagne et d’opter pour quelque chose d’un peu moins intense.

Je suis pour « pas de mauvais temps » et ne pas laisser la pluie décourager votre enthousiasme en plein air, mais parfois ça n’en vaut tout simplement pas la peine. Si vous pensez que vous passerez un moment misérable, ne voyez littéralement aucune vue et risquez des blessures sur des sections difficiles ou raides – eh bien, je ne vous jugerais pas si vous changiez de cap.

Comment camper sous la pluie

Il y a quelques considérations supplémentaires à prendre en compte si vous faites de la randonnée pendant plusieurs jours et que vous devrez camper sous la pluie.

Installez une bâche si vous campez

Dès que vous arrivez à votre camping, installez une bâche. Cela facilitera l’organisation du matériel, la cuisine et tout le reste. Si vous ne savez pas comment construire une bâche, il y a des tonnes de vidéos sur YouTube. J’aime celui ci-dessous.

Préparez un repas facile

Les repas de randonnée les plus faciles sont les kits déshydratés à ajout d’eau que vous pouvez obtenir d’endroits comme MEC et REI. Je ne les ai pas trop essayés parce que je préfère cuisiner ma propre nourriture à partir de zéro. Cela dit, si vous voulez un repas facile pour la pluie, vous ne pouvez pas vous tromper avec des repas déshydratés.

Si vous voulez cuisiner à partir de zéro, préparez quelque chose qui peut être fait dans une seule casserole, tout à la fois. Les pâtes sont un bon choix. Le riz et les légumes sont bons aussi. Emportez toujours un kit d’épices pour animer un repas autrement ennuyeux.

Bien qu’il puisse être tentant de sauter complètement un dîner chaud et de simplement manger des collations à la place, je le déconseille fortement. Votre corps a besoin d’un repas chaud avec une combinaison de graisses, de glucides et de protéines lorsqu’il fait froid et qu’il est fatigué. Si vous sautez des repas, vous pourriez vous affaiblir (et finalement attraper un rhume ou vous sentir mal).

Choisissez un bon emplacement de tente

Lorsque vous évaluez où placer votre tente, pensez à l’endroit où l’eau de pluie est susceptible de se déverser. Tu ne veux pas dormir dans une flaque d’eau. Habituellement, l’eau se déversera partout où se trouve le point le plus bas, alors choisissez un emplacement de tente sur un terrain plus élevé.

Gardez vos vêtements de couchage au sec

Ne mettez pas vos vêtements de couchage avant d’avoir terminé absolument tout ce que vous avez à faire à l’extérieur de votre tente. Terminez la cuisson, faites la vaisselle, rangez le camp et faites tout ce qui doit être fait. Parce qu’une fois que vous êtes dans vos vêtements de couchage, vous devriez sortir de votre tente pour n’importe quoi (sauf pour faire pipi, voir ci-dessous).

Quand il pleut, j’ai l’habitude de m’accroupir sous le vestibule et d’enlever ma veste de pluie mouillée et mon pantalon de pluie. Si mon pantalon de randonnée ou ma chemise de randonnée sont également mouillés, je les enlève également sous le vestibule. En gros, j’essaie d’éviter d’avoir de l’eau à l’intérieur de ma tente.

Je garde les vêtements mouillés sur mon sac à dos sous le vestibule (et à l’extérieur de la tente) pendant la nuit.

Astuce pour faire Pipi tard dans la nuit sous la pluie: S’il coule vraiment, j’enlève mes vêtements de nuit avant d’aller faire pipi dehors. Il est plus facile et plus rapide de sécher la peau que de sécher mes vêtements de sommeil. Certaines personnes auront une bouteille de pipi et iront directement dans la tente, mais je ne suis pas encore à ce niveau haha.

Séchez votre tente (et tout votre équipement) dès que vous êtes à la maison

Je sais que c’est une partie tellement ennuyeuse de la fin d’un voyage de randonnée, mais honnêtement, c’est tellement important. Une fois rentré à la maison, installez la tente dans votre jardin ou vos ordures et laissez-la sécher complètement avant de l’emballer. Faites de même avec tout autre équipement mouillé. Cela empêchera la moisissure et la moisissure de se développer sur votre équipement.

• 

• 

Que faire s’il y a un éclair

Temps de confession: L’éclair est ma deuxième plus grande peur dans l’arrière-pays. Je crains plus la foudre que les ours, les serpents et les noyades réunis (mais moins que les meurtriers). C’est parce que se faire frapper par la foudre est un accident tellement bizarre qu’il n’y a vraiment pas grand-chose que vous pouvez faire pour l’empêcher.

Suivez les meilleures pratiques de sécurité en matière d’éclairage

Dans cet article de NOLS (qui est d’ailleurs une excellente lecture), voici ce qu’ils disent des techniques pour prévenir les éclairs: « Les données sur la sécurité contre la foudre dans l’arrière-pays sont rares, donc ces suggestions sont les « meilleures intuitions » des experts qui étudient la sécurité contre la foudre. »

Les meilleures grappes? Voyez pourquoi j’ai peur de la foudre.

Ils vont même jusqu’à dire: « Si vous devez rester en sécurité, vous devez rester à l’intérieur dans des bâtiments bien protégés. »

Il semble que NOLS ait le sens de l’humour. Cela dit, voici les « meilleures intuitions » avancées par les experts:

• Évitez les pics, les crêtes et les terrains plus élevés
• Évitez les arbres et les buissons sur de larges terrains ouverts
• Évitez tout arbre solitaire (plus haut probablement frappé)
• Évitez les arbres en général (mais les forêts sont relativement plus sûres que les zones ouvertes)
• Évitez les clôtures métalliques, les lignes électriques et les voies ferrées

Alors, est-ce que n’importe où est sûr?

Si vous vous trouvez au milieu d’une tempête de foudre, prenez la position de la foudre sur votre matelas de couchage. La position éclairante consiste à s’accroupir avec rien d’autre que les pieds sur le sol et la tête enfoncée dans les genoux.

En savoir plus: Ne vous faites pas frapper: Comment rester en sécurité en Camping dans un orage

Que faire si quelqu’un souffre d’hypothermie

Les glissades et les chutes sont plus fréquentes sous la pluie car elles sont glissantes. Et le traitement de premiers soins peut être un peu difficile dans un environnement humide. Cependant, le plus grand défi avec la randonnée sous la pluie est la possibilité d’hypothermie.

J’ai rencontré plusieurs fois une hypothermie légère à modérée lors de voyages de camping. Habituellement, cela se produit lorsque les gens sont dehors pendant de longues périodes et que leurs vêtements sont mouillés. Prenez l’hypothermie légère à modérée au sérieux pour éviter qu’elle ne devienne grave.

Remarque: Ce qui suit ne remplace pas la formation en médecine sauvage. Je recommande fortement à tous de suivre un cours de premiers soins en milieu sauvage s’ils passent un temps prolongé à l’extérieur.

Comprendre comment identifier et traiter l’hypothermie

Comment savoir si une personne a une hypothermie

Voici les symptômes de l’hypothermie (source: Mayo Clinic):

• Frissons, bien que cela puisse s’arrêter lorsque la température corporelle baisse.
• Troubles de l’élocution ou marmonnements.
• Respiration lente et superficielle.
• Pouls faible.
• Maladresse ou manque de coordination.
• Somnolence ou très faible énergie.
• Confusion ou perte de mémoire.
• Perte de conscience.

Tout état mental altéré ou absence de frissons indique que l’hypothermie est modérée à sévère et doit être traitée immédiatement.

Traitement de l’hypothermie

Tout d’abord, lisez cet article du Wild Med Center. C’est une excellente ressource pour traiter l’hypothermie sur le terrain.

Si vous soupçonnez qu’un membre de votre groupe souffre d’hypothermie, voici ce que vous devez faire.

Tout d’abord, quelqu’un devrait construire une bâche ou un abri d’urgence (rappelez-vous que c’est l’un des 10 éléments essentiels et devrait être dans votre sac à dos).

Sous la bâche ou l’abri, demandez au randonneur hypothermique (nous appellerons cette personne le « patient ») d’enlever tout vêtement mouillé.

Évaluez la gravité de l’hypothermie. Sont-ils alertes ou réactifs ? Si c’est le cas, demandez-leur de s’asseoir sur un sac à dos contre un arbre. (Le sol est froid, alors essayez de les en empêcher.)

Sont-ils encore frissonnants? S’ils le sont, enlever les vêtements mouillés et les remplacer par des vêtements chauds et secs (comme un pull en molleton) devrait rapidement les faire se sentir mieux.

S’ils ne tremblent plus ou ont un état mental altéré, l’hypothermie est beaucoup plus sévère. Un manque de frissons est un signe que le corps n’est plus capable de se réchauffer tout seul. Dans ce cas, utilisez votre propre chaleur corporelle pour les aider à se réchauffer. Placez votre corps contre leur noyau.

Pendant ce temps, une personne du groupe devrait préparer un feu (si possible) ou faire chauffer un poêle. Si vous pouvez faire un feu, demandez au patient de s’asseoir près (mais pas trop près) du feu pour se réchauffer lentement.

Si vous ne pouvez utiliser que le poêle, réchauffez de l’eau propre à donner au patient. S’ils sont alertes et capables d’avaler, demandez-leur de boire de l’eau tiède. Ne leur demandez pas de boire quoi que ce soit d’alcool ou de caféine. Et servez de l’eau chaude, pas de l’eau chaude – cela choquera le corps.

Si ce n’est que vous deux, priorisez de rester avec le patient et de le réchauffer avec la chaleur de votre corps jusqu’à ce qu’il frissonne à nouveau.

Si le patient est alerte et peut avaler, gardez-le hydraté et remplacez les électrolytes. En outre, nourrissez-les de sucres simples pour remplacer les calories perdues à cause des frissons.

Si le réchauffement du patient n’est pas possible, vous devez évacuer le patient.

Comment tirer le meilleur parti de votre randonnée pluvieuse

Ayez une attitude positive

Enfin et surtout, votre attitude aura un impact énorme sur votre plaisir à faire de la randonnée sous la pluie. C’est l’une de mes citations de randonnée préférées et j’aime m’en souvenir lorsque je suis dans la nature et que je suis trempé:

Certaines personnes sentent la pluie. D’autres se mouillent.

Bob Marley

Soyez quelqu’un qui sent la pluie; ne soyez pas quelqu’un qui se mouille. Votre attitude jouera un rôle énorme dans la façon dont vous vivez la pluie lors de votre randonnée.

Êtes-vous prêt à faire de la randonnée sous la pluie?

J’espère que cela vous a été utile et vous a donné la confiance nécessaire pour faire de la randonnée sous la pluie. N’oubliez pas de vous habiller pour le temps, d’être prêt et d’être intelligent dans la nature sauvage. C’est tout ce qu’il y a à faire!

Bon camping!