Il peut être difficile de savoir quoi dire quand quelqu’un est stressé.

Même avec les meilleures intentions, nous pouvons parfois faire en sorte que les gens se sentent encore plus mal. Cela est particulièrement vrai lorsque nous utilisons des mots comme « ce n’est pas si mal! » ou  » lève le menton, tout ira bien. »

Nous pourrions utiliser ces mots parce que nous voulons aider, mais la dernière chose que les personnes stressées veulent entendre est que leurs sentiments ne sont pas valables.

Une autre erreur que beaucoup de gens commettent est d’essayer de résoudre le problème.

« Tu devrais juste faire… » ou, « Pourquoi n’as-tu pas… » ne sont pas ce qu’une personne stressée a besoin ou veut entendre. La plupart des gens ont juste besoin de se sentir comme si quelqu’un était là pour écouter; ils n’ont pas besoin de vous pour essayer de résoudre leurs problèmes.

À l’occasion, donner des conseils pourrait être approprié. Mais il est toujours préférable de demander d’abord la permission. Vous pouvez le faire en disant: « voulez-vous que je vous aide à penser à des solutions, ou avez-vous juste besoin de moi pour vous soutenir en vous écoutant?’

Ne vous inquiétez pas de le rendre parfait tout de suite. La communication prend toute une vie de pratique! Mais si vous vous demandez quels mots encourageants vous pouvez dire en toute sécurité à une personne stressée, voici quelques idées!

42 Mots Encourageants Pour Une Personne Stressée

1. Vous n’avez pas besoin de vous expliquer à qui que ce soit parce que les autres ne comprennent qu’à partir de leur niveau de perception. Vous faites du mieux que vous pouvez, et cela suffit.

2. Vous progressez chaque jour. Cela n’en a peut-être pas toujours l’impression, mais vous vous rapprochez de vos objectifs à chaque pas que vous franchissez. Tout va s’entraîner pour votre plus grand bien.

3. Ne vous inquiétez pas de bien faire les choses ou de le faire parfaitement en ce moment. C’est normal de ralentir. Tenez-vous-en, et bientôt, toutes les réponses vous parviendront et vous serez heureux de ne pas avoir abandonné.

4. Je suis si fière de toi, et je serai toujours fière de toi, peu importe comment ça se passe.

5. Vous avez déjà accompli tant de choses, et vous allez en accomplir beaucoup plus.

6. Tu fais un travail fantastique. Si vous avez besoin de quelqu’un à qui déléguer quelque chose, je suis là pour vous donner un coup de main.

7. Vous allez passer à travers cela et ce ne sera bientôt qu’un souvenir. Cela ne facilite pas les choses, mais je promets qu’il y a de la lumière au bout du tunnel!

8. Vous en avez beaucoup dans votre assiette. Se sentir stressé est parfaitement raisonnable et rationnel, alors essayez de ne pas vous battre en plus de ce que vous vivez déjà.

9. Toutes vos émotions sont les bienvenues ici. Ne vous sentez pas obligé de cacher quoi que ce soit pour mon bénéfice!

10. Merci de me faire confiance pour ce que tu ressens. Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager?

11. Les étoiles brillent dans l’obscurité. C’est une période difficile, mais je sais que votre détermination va briller.

12. J’ai toute confiance que vous réussirez. Mais si pour une raison quelconque ça ne marche pas, je serai toujours là pour vous soutenir.

13. Il est tout à fait compréhensible de se sentir dépassé. Cela ne facilite pas les choses, mais sachez que vous n’êtes pas seul.

14. Tu es puissant. Vous avez tout en vous pour traverser cette situation temporaire et vous en sortirez gagnant. Je crois en toi.

15. Je t’aime / te respecte pour tant de raisons. Le résultat de cette situation ne va pas changer cela.

16. Tu n’as pas à en parler tant que tu ne te sens pas prêt. Quand tu le feras, je serai là!

17. Cette situation est difficile, mais vous aussi. Je sais que tu peux t’en sortir.

18. Y a-t-il un moyen de vous enlever un peu de ce stress? Soyez précis, pour que je puisse venir pour vous.

19. Tu fais de ton mieux. Tu vas faire quelque chose de merveilleux de toi-même. Je le promets.

20. Je t’aime, et je suis dans ton coin. Je sais que tu peux t’en sortir.

21. Le monde est meilleur avec toi dedans. Vous importez, et vous faites une différence.

22. Pouvons-nous juste prendre un moment pour reconnaître tout ce que vous avez accompli?

23. Vous êtes une force imparable. Je suis désolé pour tous ceux qui se dresseraient sur votre chemin!

24. Vous êtes déjà venus si loin; le sommet est à portée de main!

25. Même si cela ne fonctionne pas comme vous l’imaginez, vous en tirerez des leçons et deviendrez encore plus fort.

26. Je sais que vous pouvez transformer tout ce qui vous est jeté à votre avantage.

27. Les autres ne sont pas vos concurrents. Ils sont la preuve que vous pouvez le faire aussi, et je sais que vous inspirerez les autres avec vos réalisations un jour.

28. Peu importe combien de fois vous échouez. Ça compte combien de fois tu te relèves, et je serai toujours là pour t’offrir ma main.

29. Vous êtes une personne incroyable qui réalisera des choses incroyables. Il n’y a aucun doute dans mon esprit que vous pouvez passer à travers cela.

30. Je vous assure que c’est temporaire et que vous en sortirez encore plus fort, rugissant comme un lion.

31. Vous n’avez pas besoin d’être parfait; vous avez juste besoin de faire de votre mieux. Rien ne peut vous arrêter lorsque vous êtes à votre meilleur.

32. Avoir l’impression que cela ne signifie pas que vous échouez; c’est juste une partie du voyage. Tu vas avoir des hauts et des bas, et ce n’est pas grave.

33. Vous prenez toutes les bonnes mesures et vous allez dans la bonne direction, sur le bon chemin. Veuillez vous y tenir, vous atteindrez sûrement votre destination. Je crois en toi.

34. Vous êtes tellement aimé et apprécié. Vous avez une armée de gens qui vous encouragent.

35. C’est naturel de ressentir ce que vous faites, mais cela ne durera pas éternellement. Je promets qu’il y a du calme et du succès à l’horizon! Je sais que tu peux le faire.

36. Si c’était facile, tout le monde le ferait. Mais ce n’est pas facile, et vous n’êtes pas n’importe qui!

37. Si tout cela semble trop, ralentissez tout de suite. Essayez de faire un petit pas dans la bonne direction aujourd’hui, et au moins vous savez que vous aurez fait des progrès.

38. Quoi qu’il arrive, je sais que tu es assez résilient pour ramasser les morceaux et construire quelque chose de beau.

39. Vous êtes assez comme vous êtes. Tu n’as rien à prouver à personne.

40. Je peux te laisser de la place, ou je peux être à tes côtés. Faites-moi savoir ce dont vous avez besoin.

41. Pensez juste au chemin que vous avez déjà parcouru. Je suis tellement excitée de voir où vous en serez dans un an!

42. Je sais au plus profond de cela que seul le bien viendra et que cette situation ne fera que vous rendre plus puissant.

J’espère que vous avez trouvé ces messages utiles!

Je sais qu’il est tentant d’essayer de réparer les choses pour les personnes qui vous tiennent à cœur, mais la plupart des gens ont juste besoin de savoir qu’ils sont pris en charge. Les mots que j’ai prononcés dans cet article offriront tous des encouragements, sans invalider ce que ressent une personne ou la faire sentir inouïe.

Si vous recherchez des messages plus courts, veuillez lire notre article, 18 Mantras courts pour les moments stressants pour vous inspirer davantage.