Vous avez probablement entendu dire que la lecture peut être bonne pour vous. Vous l’avez peut-être entendu toute votre vie. Mais peut-être que la lecture n’est pas votre truc.
Peut-être que vous aimez lire, mais vous avez du mal à comprendre le matériel difficile de vos cours ou de votre lieu de travail.
Bonne nouvelle — cet article peut vous aider.
Ici, nous discuterons de nombreux avantages de la lecture et des pratiques réelles que vous pouvez essayer aujourd’hui pour améliorer votre compréhension de la lecture.
Pourquoi La Lecture Est-Elle Si Bénéfique?
Vous avez entendu dire que la lecture est bonne, mais qu’en est-il si spécial? Pourquoi devriez-vous prendre le temps de lire? Si vous avez posé ces questions, voici cinq façons dont la lecture peut grandement profiter à votre vie.
1. La lecture Aide À L’empathie
L’empathie est un trait de caractère important que les gens peuvent développer. Cela nous aide à communiquer avec les autres et nous encourage à être gentils et attentionnés envers les sentiments des autres.
Il s’avère que la lecture peut réellement aider à améliorer l’empathie.
Lorsque les gens lisent des histoires sur la vie des autres, cela les aide à développer les compétences nécessaires pour comprendre le monde à travers le point de vue d’une autre personne. C’est un élément clé pour être empathique envers les autres.
Une façon dont la lecture le fait est d’améliorer quelque chose appelé « théorie de l’esprit. »La théorie de l’esprit est la capacité d’attribuer des états mentaux tels que des croyances, des intentions, des désirs ou des émotions à d’autres et de comprendre que d’autres personnes ont des croyances, des intentions et des désirs différents des nôtres. Lorsque vous lisez de la fiction littéraire, vous approfondissez votre compréhension des pensées, des émotions et des désirs des autres.
Cette compréhension peut être utilisée dans la vie réelle pour essayer de comprendre et de communiquer avec les autres, peu importe leurs antécédents.
2. La lecture Réduit le stress et Vous aide à dormir
La vie peut être stressante, en particulier avec des horaires de travail et d’école chargés ou difficiles. Il est difficile d’échapper au sentiment de stress et d’anxiété d’un mode de vie trépidant. Heureusement, la lecture peut réellement aider à réduire les niveaux de stress. Non seulement cela, mais cela peut également vous aider à mieux dormir la nuit.
Selon une étude menée par l’Université du Sussex, la lecture peut réduire les niveaux de stress jusqu’à 68%.
Le Telegraph a cité le professeur David Lewis, neuropsychologue cognitif qui a mené l’étude, en disant: « Peu importe le livre que vous lisez, en vous perdant dans un livre complètement captivant, vous pouvez échapper aux soucis et au stress du monde quotidien et passer un moment à explorer le domaine de l’imagination de l’auteur … la page imprimée stimule votre créativité et vous fait entrer dans ce qui est essentiellement un état de conscience altéré. »
En plus de réduire le stress, la lecture peut vous aider à mieux dormir. Beaucoup de gens se tournent vers la technologie avant d’aller au lit, mais les écrans peuvent vous garder éveillé la nuit et vous causer des difficultés à dormir. Les livres, en revanche, peuvent vous aider à mieux dormir. La lecture vous aide à vous détendre et peut signaler à votre corps qu’il est temps d’aller dormir.
3. La lecture Augmente Votre vocabulaire
Si vous voulez avoir un vocabulaire impressionnant, procurez-vous un livre.
Il est beaucoup plus facile d’apprendre du vocabulaire à partir d’un livre que de mémoriser des mots dans le dictionnaire. C’est parce que vous apprenez les mots en contexte. Les mots ont un sens dans le contexte de ce que vous lisez, il est donc plus facile de se souvenir plus tard.
4. La lecture Peut Aider À Améliorer Votre Humeur
Cela peut sembler peu probable, mais la lecture peut en fait vous rendre plus heureux. Il existe diverses raisons pour lesquelles cela est vrai.
Selon la chercheuse Josie Billington, du Centre de recherche sur la lecture, la littérature et la société, « la lecture rappelle aux gens les activités ou les professions qu’ils ont autrefois exercées, ou les connaissances et les compétences qu’ils possèdent encore, ce qui les aide à retrouver leur sentiment d’avoir une place et un but dans le monde. »
Comme pour soulager le stress, la nature transporteuse de la lecture peut également éloigner les gens de choses qui les dérangent ou les frustrent dans leur vie normale.
Non seulement cela, mais quand nous lisons, nous apprenons qu’il y a d’autres personnes qui traversent des luttes similaires ou tout aussi difficiles que les nôtres. Cela peut nous aider à combattre les sentiments d’isolement ou de solitude.
Historiquement, la lecture a été utilisée pour aider les gens à traverser des moments difficiles. Pendant la Première Guerre mondiale, le Service de guerre des bibliothèques des États-Unis, une initiative qui a commencé avec la Bibliothèque du Congrès, a collecté plus de 700 millions de documents de lecture pour les troupes. La croyance était que les livres pouvaient aider les troupes à guérir du traumatisme de la guerre.
Les bibliothécaires ont noté que les livres ont aidé à calmer les troupes et les ont aidées à commencer leur rétablissement mental et émotionnel. Les livres et la lecture ont le pouvoir d’améliorer votre humeur et de vous aider à faire face à des circonstances difficiles.
5. La lecture renforce le cerveau
Un autre avantage incroyable de la lecture est qu’elle améliore votre cerveau!
Lorsque vous lisez quelque chose, cela enflamme vos voies neuronales. En lisant, votre cerveau doit se souvenir de faits et de détails tels que des personnages, des intrigues et des sous-intrigues. À mesure que votre cerveau conserve ces informations, vous créez de nouveaux souvenirs. Cela signifie que de nouvelles synapses sont créées et que les anciennes sont renforcées. Cela améliore vos fonctions de mémoire à court et à long terme.
Les personnes âgées qui font des exercices mentaux comme la lecture régulière sont 32% moins susceptibles de souffrir d’un déclin mental. En fait, une vie de lecture peut diminuer les chances d’une personne de développer la maladie d’Alzheimer.
Comment améliorer Votre compréhension de la lecture
La lecture offre une foule d’avantages, mais que se passe-t-il si vous avez des problèmes de compréhension de la lecture?
Beaucoup de gens confondent la compréhension de la lecture avec la rétention. La compréhension fait référence à la compréhension de ce que vous lisez. La rétention consiste à se souvenir de ce que vous lisez.
Cependant, la compréhension de la lecture et la rétention vont de pair. Si vous ne comprenez pas ce que vous lisez, il est beaucoup plus difficile de s’en souvenir plus tard.
Alors, que pouvez-vous faire si vous avez des difficultés de compréhension de la lecture et que vous souhaitez améliorer vos compétences?
9 Conseils pour améliorer la compréhension de la lecture
Si vous avez du mal à comprendre ce que vous lisez ou si vous souhaitez simplement améliorer votre compréhension, voici neuf conseils pour vous aider à devenir un meilleur lecteur.
1. Lire un texte à haute voix
Si vous lisez quelque chose de particulièrement difficile à comprendre, il est parfois utile de lire le texte à haute voix. Entendre les mots au lieu de simplement lire en interne peut parfois déclencher une partie différente du cerveau et vous permettre de vous connecter au matériel.
2. Posez des questions de pré-lecture
Avant de commencer à lire un texte, posez-vous des questions de pré-lecture. Voici quelques exemples de questions que vous pourriez poser: Quel est le sujet du matériel? Que savez-vous déjà sur le sujet ? Pourquoi ce matériau est-il important?
Vous pouvez également scanner le texte pour avoir une idée de base de ce dont il s’agit. Vous pouvez rapidement scanner le titre, les titres et les premières phrases du paragraphe pour avoir une idée de ce à quoi le matériel fait référence.
Une fois que vous avez fait cela, votre cerveau travaille déjà avec les informations. Vous avez une base de ce qu’est le sujet avant de commencer à entrer dans les détails.
3. Arrêtez de Réévaluer Ce Que Vous venez de lire
Souvent, lorsque vous lisez beaucoup de matériel, en particulier des textes difficiles, il est facile pour votre concentration de s’éloigner. Vous pouvez lire une page entière sans vraiment en comprendre rien.
Si vous avez lu une section et que vous n’êtes pas vraiment sûr de ce que vous lisez, revenez en arrière et lisez-la lentement. Essayez de résumer ce que vous avez lu. Voyez si vous pouvez extraire les idées et les faits les plus importants du texte.
4. Expliquez ce que Vous avez lu à Quelqu’un d’autre
Une autre excellente façon de comprendre quelque chose que vous lisez est de l’expliquer à quelqu’un d’autre. Mettre l’information dans vos propres mots est une stratégie utile pour comprendre le matériel.
Si vous êtes capable de bien l’expliquer à quelqu’un d’autre, vous avez probablement une bonne idée de ce que vous avez lu.
5. Prenez des notes
Une autre bonne stratégie pour la compréhension de la lecture consiste à prendre des notes pendant que vous lisez. Notez les informations les plus importantes et concentrez-vous sur les idées principales.
Ceci est similaire à l’idée de l’expliquer à une autre personne. Cela donne à votre cerveau un autre moyen d’interagir avec l’information et une opportunité de mettre les choses dans vos propres mots.
Cela fournit également un moyen d’écrire des questions ou des mots que vous ne comprenez pas. Tous les mots que vous ne connaissez pas, vous pourrez les chercher plus tard.
6. Donnez-vous une chance de comprendre le Texte
Parfois, les gens sont coincés dans un cycle de relecture de la même phrase encore et encore parce que cela n’a pas de sens pour eux. Essayez d’éviter cette stratégie car vous pouvez souvent déchiffrer la signification d’une section pendant que vous continuez à lire.
Le contexte de la phrase peut souvent vous donner une bien meilleure compréhension du sens.
7. Utilisez votre doigt ou un stylo pour suivre
Si vous avez du mal à rester concentré sur une section de matériel, vous pouvez utiliser votre doigt ou un stylo pour lire. C’est un moyen facile de rester sur la bonne voie et de faire attention.
Cette « méthode du pointeur » peut également vous aider à lire plus rapidement. Si vous ne souhaitez pas utiliser de stylo ou de pointeur, vous pouvez également utiliser une fiche pour masquer la partie du texte que vous ne lisez pas encore pour rester concentré.
8. Lire au bon rythme
Vous pouvez ajuster votre vitesse de lecture pour améliorer votre compréhension. Recherchez l’idée principale du paragraphe et lisez cette phrase lentement. Habituellement, la première ou la deuxième phrase du paragraphe vous permet de savoir de quoi le reste du paragraphe parlera.
Savoir comment un paragraphe est structuré peut être à votre avantage. Cherchez l’idée principale et lisez cette phrase plus lentement. Les phrases de suivi ne sont généralement pas aussi importantes que la phrase du sujet. Comprenez attentivement l’idée principale et vous pourrez ensuite lire plus rapidement les détails.
Si le matériel est long ou technique, vous voudrez peut-être ralentir au début et à la fin du paragraphe pour vous aider à le comprendre.
N’oubliez pas que la lecture trop lente et trop rapide peut affecter votre compréhension de la lecture. Ne ralentissez pas ou n’accélérez pas trop à tout moment, mais portez une attention particulière aux idées principales.
9. Faites une pause en lisant
Si vous lisez page après page mais que vous n’en comprenez aucune partie, il est peut-être temps de faire une pause.
Si le matériel est une mission, essayez de le décomposer sur plusieurs jours. Certains textes sont simplement plus difficiles à comprendre car ils regorgent de mots et d’idées que vous ne connaissez peut-être pas. Si tel est le cas, il peut être utile de donner une pause à votre cerveau pour digérer les nouvelles informations.
Allez chercher un livre aujourd’hui!
Que vous le fassiez pour le travail ou pour le plaisir, la lecture peut être extrêmement bénéfique pour votre cerveau, votre santé et votre bien-être général. Cela peut même vous rendre plus compatissant envers les gens autour de vous.
Pour une meilleure compréhension de la lecture, n’oubliez pas de prendre votre temps pour comprendre ce que vous lisez. Donnez-vous plusieurs jours pour digérer du matériel difficile et faites des pauses lorsque vous en avez besoin.
Si vous vous sentez stressé par la compréhension d’un texte, essayez les conseils présentés dans cet article. Les suggestions pratiques et conviviales peuvent vous aider à aborder cette tâche difficile afin que vous puissiez revenir à votre fiction préférée.
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L’apprentissage tout au long de la vie encourage souvent l’activité de lecture pour explorer et acquérir des connaissances et des compétences que vous pouvez appliquer à votre monde réel. Avec un programme d’études supérieures à la division des études supérieures professionnelles de Cornerstone, vous pouvez continuer à améliorer vos capacités de lecture tout en vous concentrant sur une application pratique à votre travail et à votre vie. Apprenez-en plus sur la façon dont vous pouvez développer vos compétences en lecture en vous connectant avec notre équipe d’inscription.
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