Une mauvaise circulation dans les jambes et les pieds se produit lorsqu’il y a un faible flux sanguin vers ces parties de votre corps. Cela se produit généralement lorsqu’il y a un blocage dans les artères des jambes. Il est important d’améliorer la circulation dans les jambes et les pieds pour prévenir un certain nombre de conditions médicales pouvant résulter d’un mauvais flux sanguin.

Vos artères transmettent du sang riche en oxygène de votre cœur à tout votre corps, y compris vos bras, vos jambes et votre cerveau. Les artères saines sont lisses, ce qui permet au sang de circuler facilement en fournissant de l’oxygène et d’autres nutriments nécessaires à vos jambes. Des veines saines permettent au sang de retourner au cœur. Typiquement, avec l’âge, la plaque, une substance collante composée de graisse et de cholestérol, s’accumule dans les artères. Cette plaque provoque un durcissement des artères entraînant une mauvaise circulation dans les jambes. L’incapacité de l’oxygène à circuler dans tout notre corps cause de nombreux problèmes.

Conseils utiles

Vous pouvez faire beaucoup pour améliorer la circulation dans vos jambes et vos pieds. Vous pouvez commencer par apporter des changements de style de vie qui réduiront considérablement vos facteurs de risque de mauvaise circulation. Voici quelques conseils utiles pour améliorer la circulation.

1. Bougez. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer la circulation est de faire de l’exercice régulièrement. Même une simple promenade peut faire toute la différence dans votre santé.
2. Arrêtez de fumer. Fumer nuit aux parois de vos artères et provoque la plaque. À mesure que les artères durcissent en raison de la plaque, il devient difficile pour le sang de circuler, ce qui diminue considérablement la circulation.
3. Alimentation saine. Une alimentation saine avec des fruits et des légumes est également importante pour améliorer la circulation sanguine et votre santé globale.
4. Élevez les jambes. Élevez vos jambes au-dessus de votre cœur pendant au moins 20 minutes par jour pour améliorer votre circulation sanguine et réduire l’enflure des jambes. Profitez de cette occasion non seulement pour soulager la pression de vos jambes, mais aussi pour diminuer le stress, vous détendre ou méditer.
5. Bas de compression. Si l’enflure est votre problème, les bas de compression réduiront l’enflure et le risque de caillots sanguins.
6. Gérer la pression artérielle. L’hypertension artérielle peut endommager votre cœur et vos artères.
7. Voir un chirurgien vasculaire.

Une mauvaise circulation peut se transformer en un problème de santé grave, y compris des douleurs, des caillots sanguins, des plaies non cicatrisantes, des amputations et des accidents vasculaires cérébraux.

Si vous êtes préoccupé par votre circulation sanguine, consultez immédiatement un chirurgien vasculaire. Un test simple, indolore et non invasif appelé échographie duplex peut déterminer si vous avez une mauvaise circulation et la gravité de la maladie.

En fonction de la gravité de votre état, un médecin spécialiste vasculaire déterminera la meilleure option de traitement pour vous. Cela inclut les changements de style de vie, les médicaments, les procédures de catho lab minimalement invasives telles que l’angioplastie ou le stenting, le tout dans un bureau de PVA, ou une chirurgie de pontage ouverte.

PVA, Les Experts en circulation

Chez PVA, nous sommes des experts en circulation sanguine. Chaque jour, nous concentrons nos connaissances et notre expertise sur l’amélioration de la circulation dans les jambes et les pieds et dans tout le corps pour aider nos patients à éviter les complications médicales. Pour plus d’informations sur les options de traitement disponibles, appelez PVA au 210.237.4444.