À l’altitude réelle, la pression barométrique de l’atmosphère est nettement inférieure à celle des environnements au niveau de la mer. Le résultat est que les molécules d’oxygène dans l’air sont plus éloignées, réduisant la teneur en oxygène de chaque respiration progressivement à mesure que l’on monte en altitude. La réduction de la disponibilité de l’oxygène dans l’air réduit ainsi la saturation en oxygène dans le sang et le cerveau des personnes non acclimatées introduites dans l’environnement. C’est pourquoi les personnes voyageant depuis le niveau de la mer se sentent souvent assez moches au moins la première semaine lorsqu’elles arrivent à des destinations en haute altitude. À l’extrême, cette désaturation de l’oxygène est ce qui conduit les gens à souffrir du mal aigu des montagnes (MAM), une maladie incroyablement dangereuse. Pour éviter ces implications négatives d’une introduction rapide en altitude, nous recommandons aux personnes d’utiliser une stratégie de « pré-acclimatation » à la maison pour préparer leur corps avant l’exposition en altitude.
La variation de la pression barométrique en altitude réelle est ce que les scientifiques appellent « hypoxie hypobarique. »Chez Hypoxico, au lieu de modifier la pression barométrique d’un environnement, nous diminuons le pourcentage d’oxygène de l’air disponible pour les utilisateurs afin de simuler une désaturation en haute altitude. C’est ce qu’on appelle « l’hypoxie normobarique », et il a été démontré qu’elle est très efficace pour imiter la haute altitude et susciter les performances, l’acclimatation et les adaptations de santé générales inhérentes à l’exposition à haute altitude. En contrôlant le pourcentage d’oxygène dans chaque respiration, les utilisateurs peuvent se désaturer de manière très contrôlée et stratégique afin d’atteindre leurs objectifs. Encore une fois, cette désaturation de l’oxygène du sang et du cerveau est ce qui stimule la réponse adaptative dans le corps, et en introduisant progressivement le stimulus, les utilisateurs au niveau de la mer peuvent arriver à une altitude réelle avec peu ou pas d’effets néfastes. Notre carte vous aidera à trouver les niveaux d’oxygène par altitude pour de nombreuses altitudes courantes.
Vous trouverez ci-dessous un diagramme d’oxygène d’altitude qui extrapole les pourcentages d’oxygène à l’altitude réelle, que vous pouvez utiliser en conjonction avec les systèmes Hypoxico. Ce graphique vous aidera à trouver les niveaux d’oxygène à des altitudes qui vous intéressent, en commençant par la teneur en oxygène de l’air au niveau de la mer. Vous pouvez consulter un représentant Hypoxico si vous avez des questions sur l’altitude réelle que vous simulez. Vous pouvez également voir des villes du monde réel qui correspondent à l’altitude simulée à différents seuils de pourcentage d’oxygène.
Téléchargez et enregistrez votre propre copie de la carte Hypoxico altitude to Oxygen:
Carte Hypoxico Altitude To Oxygen (.pdf)