Beaucoup de gens prétendent savoir comment dégriser rapidement.
Malheureusement, aucune de ces idées n’est soutenue par la science.
Demandez à n’importe quel professionnel de la santé comment dégriser rapidement, et vous recevrez la même réponse: c’est impossible.
Le seul moyen est si vous êtes attaché à une unité de dialyse et que l’alcool est retiré directement de votre circulation sanguine.
Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour éviter de devenir trop ivre et de vous retrouver avec une mauvaise gueule de bois.
Il existe également des moyens de « paraître sobre » ou de « se réveiller » après avoir trop bu.
Comment l’alcool est-il absorbé?
Lorsque l’alcool pénètre dans votre estomac, il est rapidement absorbé dans votre circulation sanguine via la muqueuse de l’estomac et l’intestin grêle. Certaines boissons alcoolisées sont absorbées plus rapidement que d’autres (par exemple, des boissons plus fortes).
Les boissons alcoolisées contiennent différentes quantités d’alcool. Généralement, la bière contient environ 5% d’alcool. Mais certaines bières en ont plus. Le vin est d’environ 12 à 15 pour cent d’alcool.
La liqueur dure est d’environ 45% d’alcool. Un tir vous enivrera plus rapidement que de boire de la bière.
Vous pouvez commencer à ressentir les effets d’une injection dans les 10 minutes suivant la consommation d’alcool. Ces effets culmineront environ 40 à 60 minutes après avoir bu, sauf si vous continuez à boire plus d’alcool.
Dans ce cas, l’effet maximal peut être retardé à mesure que de la liqueur supplémentaire est absorbée et que votre taux d’alcoolémie continue d’augmenter.
Certains facteurs, tels que votre poids et si vous avez mangé récemment, peuvent influencer la rapidité avec laquelle votre corps absorbe l’alcool.
Une fois que l’alcool pénètre dans la circulation sanguine, il est décomposé par le foie. Il faut environ 1 heure à un foie fonctionnant normalement pour décomposer les niveaux d’alcool dans une boisson alcoolisée standard.
Une boisson standard comprend une bière, un verre de vin ou un shot. Si vous avez une maladie du foie ou une mauvaise fonction hépatique, la décomposition de l’alcool peut prendre plus de temps.
Si vous consommez de l’alcool plus rapidement que votre foie ne peut le décomposer, votre taux d’alcoolémie augmente. Vous commencerez à vous sentir ivre.
Vous ne pouvez rien faire pour accélérer la dégradation de l’alcool dans votre sang par votre foie, il est donc impossible de dégriser rapidement.
7 Façons de « Paraître Sobre » Après avoir trop bu
Il existe plusieurs façons de tenter de paraître plus sobre après avoir trop bu.
Gardez à l’esprit que, peu importe ce que vous faites, il est impossible de forcer votre corps à dégriser rapidement.
1. Prendre une douche froide
Prendre une douche froide est une façon de se réveiller, mais elle n’inversera pas les effets de l’alcool.
Attention aussi. Le choc d’une douche froide peut faire perdre conscience à certaines personnes intoxiquées.
2. Boire du café
Boire du café peut vous aider à vous sentir plus alerte après avoir consommé de l’alcool. Mais cela ne décompose pas le taux d’alcool dans votre corps.
Ce n’est pas parce que vous vous sentez conscient et alerte que vous n’êtes pas en état d’ébriété.
Le café vous déshydrate encore plus.
3. Dormez
Dormir est l’un des moyens les plus efficaces de se dégriser. Le sommeil permet au corps de se reposer et de récupérer.
Il aide également le corps à se débarrasser de l’alcool de son système. Même une courte sieste peut aider.
Plus vous dormez, plus vous vous sentirez sobre au réveil. Dormir donne au foie la possibilité de métaboliser l’alcool.
4. Manger des aliments sains
Manger des aliments sains avant, pendant et après avoir bu peut ralentir l’absorption de l’alcool dans le sang.
Boire des jus de fruits contenant du fructose et des vitamines B et C peut également aider le foie à éliminer plus efficacement l’alcool.
Bien que la consommation d’aliments sains et de jus de fruits puisse aider à métaboliser l’alcool, elle ne réduit pas les taux d’alcoolémie (TA) ni n’affecte les symptômes d’intoxication et les effets secondaires.
Avoir l’estomac plein de nourriture peut également retarder l’absorption de l’alcool et le processus de métabolisation de celui-ci.
5. Continuez à boire de l’eau
Boire beaucoup d’eau peut aider à l’hydratation et à éliminer les toxines du corps après avoir consommé de l’alcool.
6. Exercice
L’exercice peut vous aider à vous sentir plus alerte et éveillé après avoir bu. Il peut également aider le corps à métaboliser l’alcool plus rapidement. Cependant, les preuves scientifiques de cela ne sont pas concluantes.
Après l’exercice, une personne ivre peut se sentir plus consciente, mais elle est toujours en état d’ébriété.
7. Capsules de carbone ou de charbon
Les capsules de carbone et de charbon peuvent être achetées dans les magasins d’aliments naturels. Il y a eu des rapports selon lesquels ces suppléments peuvent aider les gens à se dégriser. Mais aucune preuve scientifique ne corrobore cela.
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Combien de Temps Faut-il pour se Dégriser Naturellement?
Le temps qu’il faut pour dégriser après avoir consommé de l’alcool dépend de la personne.
Le taux auquel le corps évacue l’alcool est toujours de 0,15% par heure. C’est le même taux quel que soit le sexe, la taille ou le type de corps d’un individu.
La quantité d’alcool consommée affecte le temps qu’il faut pour dégriser. Plus vous buvez, plus l’alcool reste longtemps dans le corps.
Comment éviter l’intoxication alcoolique
Plusieurs mesures peuvent être prises pour prévenir l’intoxication alcoolique:
- Buvez avec modération ou ne consommez pas plus d’un verre par heure
- Buvez un verre d’eau après chaque verre ou deux
- Ne buvez pas d’alcool à jeun
- Évitez de boire des jeux ou d’assister à des événements où il y a une pression pour boire beaucoup
- Comptez le nombre de boissons que vous consommez
- Évitez de boire de l’alcool dur
- Ne combinez pas l’alcool avec d’autres substances, y compris les médicaments prescrits
Comment Dégriser de façon permanente (Options de traitement de la toxicomanie)
Il existe de nombreuses options de traitement pour vous aider les gens arrêtent de boire. Il est essentiel de comprendre qu’il n’existe pas de solution unique.
Ce qui peut fonctionner pour une personne ne peut pas fonctionner pour quelqu’un d’autre. Assurez-vous de vous autoévaluer si vous pensez avoir un problème et demandez-vous: « suis-je alcoolique? »et puis demandez de l’aide professionnelle.
Comprendre les différentes options peut être une excellente première étape pour atteindre la sobriété. Voici quelques-unes des options pour le traitement de la dépendance à l’alcool.
Traitements comportementaux
Les traitements comportementaux pour la dépendance à l’alcool visent à changer le comportement de consommation d’alcool par le biais de conseils. Des professionnels de la santé animent des séances.
Thérapie médicalement assistée
Trois médicaments sont actuellement approuvés aux États-Unis pour aider les gens à arrêter de boire et à prévenir les rechutes. Ces médicaments sont prescrits par un médecin de soins primaires ou un professionnel de la santé comportementale.
Ils peuvent être utilisés seuls ou en association avec d’autres traitements tels que le conseil ou la rééducation. Ces médicaments peuvent ou non aider les gens à arrêter de boire.
Groupes de soutien
Des groupes de soutien mutuel comme les Alcooliques anonymes (AA) et d’autres programmes en 12 étapes offrent un soutien par les pairs aux personnes qui cessent de boire ou qui réduisent leur consommation d’alcool.
Lorsqu’ils sont combinés à d’autres traitements de toxicomanie dirigés par des professionnels de la santé, les groupes de soutien peuvent être très efficaces.
Étant donné que les groupes de soutien sont généralement anonymes, il est difficile pour les chercheurs de déterminer leurs taux de réussite par rapport aux traitements des professionnels de la santé.
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